Добро пожаловать!
Жду твоего отчета на следующей неделе!
(Мне лично конкурсы очень хорошо помогают сходить с плато Так что все будет хорошо! )

Сводная таблица Третьей недели (17.02 - 24.02)





Девочки, мы все очень молодцы!
Больше половины пути пройдено!
А поощрять местами мы будем следующих участниц:



I



Анюта @nn@1803

40 баллов



II



Данара danara

25 баллов



III



Юля Ukaaa

16 баллов

Сводная таблица Трех недель (03.02 - 24.02)



Т.к. Ира с нами ради участия и результата, а остальные девочки участвовали и на 1ой и на 2ой неделе кроме Лёли (которая, надеюсь, присоединится к нам позже) - решила делать просто суммой.



Места за целых 3 недели усердной и результативной работы над собою присуждаются:



I



Анюта @nn@1803

88 баллов



II



Данара danara

76 баллов



III



Наташа Натс

65 баллов

Девочки, вы суперские! Какие же умнички!



Аленочка, если посчитаешь нужным снизить - снижай! Просто не помню, чтобы мы это вначале оговаривали, вот и не снизила



Здорово! А какой у тебя сейчас объем бедер?

Алена, прости, не успевала я)) за вторую неделю мне круглый нолик - я вообще ничего не сделала и питалась плюшками) а за третью я себе насчитала 19 баллов (9+5+5), в замерах без изменений.

Ты совершенно права, что не оговаривали. В общем - теперь уже считай оговорили, что не снижаем


Смотря каким сантиметром измерять)))))
Но то что ушло уже 7 с каждого бедра (еще один ушел с понедельника) - это факт. Объем в районе 60.

Вот это - было в райное 65:


Складка жира на галифе двойная - около 4 см. В других местах бедра - 2 и 3 см двойная. Я хочу 1 см двойную везде. А это -- еще минус 6-7 см.
+ я еще мышцу вытягиваю. Это может постепенно дать уменьшение на еще несколько см.

Вот например на ребрах у меня 1 см двойная складка:

Подкожный жир толщиной 0.5 см
Я хочу на бедрах такой же.

А сейчас соответственно толщина жирового слоя на бедрах колеблется от 1 до 2 см в разных местах.
А год назад она колебалась от 1.5 до 4 см!

Хорошо, я тебя внесу за третью! Молодец что продолжаешь быть с нами и работать!

СПАСИБОЧКИ)))))

Ален, я на день раньше отчитаюсь)) А то не знаю, буду ли завтра в инете))

В общем, объемы - 15 балов, питание - 9 балов, процедуры - 4 бала, спорт - 5 балов.
Получается всего - 33 бала)) Мой рекорд

Аня, спасибочки)))))

Всем привет! Сейчас много работы, поэтому я на секундочку!

У меня за прошлую неделю набралось 15 баллов. К сожалению отчёты есть только за 4 дня, а 3 дня сразу не записала, а после уже и не вспомнила что было.

Девочки, всем удачи и идеальных форм!

Молодец ты! Очень очень молодец!
Записала!

У тебя, кстати, на прошлой неделе 3 место Третьей недели получается

Записала!
Главное не то что не вспомнила. а то что делала


Спасибо
Присоединяюсь к пожеланию!

Мой отчет:

Питание - 9
Спотр - 5
Процедуры - 5
Сантиметры - еще 1 см с каждого бедра (10)

Итого - 29

Здравствуйте! Я с отчетом.
24 февраля -3 марта
Объемы – 0
Питание - 4
Спорт – 3
Процедуры 4
Итого: 11 баллов

Алена, это потрясающе! Твоя целеустремленность и сила воли восхищают Умница!

У меня неделька была конфетная, а объем не изменился, поэтому - 12 баллов (питание - 5, спорт - 2, процедуры - 5 )

У меня неделя в прямом смысле была масленичная
Блины практически ежедневно

Вес не изменился - 0
Питание - 6
Спорт - 0
Процедуры - 4
Итого 10 баллов

Записала!
Молодец, что поддерживаешь достигнутое!

Записала.

Спасибо, Юленька


Сохранение достигнутого -- тоже хороший результат!
Записала.

Ну, сохранение результата -- тоже хорошо
На следующей неделе приступишь с новыми силами!

Записала.

Оленна, я ошибку в расчетах обнаружила. Я питание посчитала по 5-балльной системе. Так-то у меня по 10-балльной системе не 4, а 7 баллов. Итого получается 14 баллов. Если еще можно, исправь, пожалуйста. Если хочешь, оставь без изменений.

Можно, исправила

Уау! Я так рада, что я сохранила призовое место. Спасибо, Оленна, что пошла навстречу.

Девочки!!! Вы такие умнички!!!! Поздравляю всех участниц!

УРААААААААААААА! Как здорово!



Все участники такие молодцы!
Когда все вместе, да еще с мотивацией и результатом - просто крылья за спиной вырастают!
Поздравляю всех участниц!

Предлагаю попить за это травяного чаю!

Ну, это ж справедливо!

Поздравляю с 8 марта!

В понедельник последний отчет

Огогошечки!!!!! КРУТО!!!!!!!! Алена, спасибочки за диадему!!! УРА! И сразу кстати, расхотелось шоколада))) позитивная мотивация творит чудеса!!!!!!!!!!))))))))))))))))

Это ты очень даже Красотуля что шоколада расхотелось

Мой отчет:
Питание - 10
Спорт - 5
Процедуры - 5
Сантиметры 2 см (20)
Итого 40 баллов.

Жду ваших успехов, девочки! В этот понедельник последний отчет и финал!

Всем привет! У меня 19 баллов за прошлую неделю. Питалась хорошо, процедурки были. Изменений объёмов нет.

Уже? Финал подкрался как-то незаметно ))

Может надо начать следующий конкурс "к лету"

Здравствуйте!
Вот отчет.
Талия минус 1 см (вообще-то она уменьшилась на 2 см, но потом увеличилась на 1 см) – 10 баллов
Питание 6 баллов
Спорт 3
Процедуры 4
Итого: 23 балла

Цитата(~ beauty ~ @ 10.3.2014, 13:46)

Может надо начать следующий конкурс "к лету"

Кстати, с 15 марта будет 10 недель ДО ЛЕТА. Девочки, может и правда сделаем какой-нить марафон? Вместе веселее! И 10 недель такой круглый срок! Кто ЗА?

Записала! С питанием ты у нас молодец!

Можно и начать, особенно если кто-нибудь вызовется провести А-то меня работа и личная жизнь в самом разгаре
Отчитываться то я точно смогу)
А если кто-то возьмется собирать отчеты, вбивать в ексель и выявлять победителей - это здорово!

Ура! Еще 1 см ушел! Стройнеешь с каждой неделей! Раз еще 1 уже уходил - снова скоро уйдет!

Молодец! Даже сантиметры уходят!

Итог пятой недели 03.03 - 10.03.





I

Аня @nn@1803
(28 баллов)



II

Данара danara
(23 балла)



III

Ира ~ beauty ~
(19 баллов)

Итог Пяти недель 03.02 - 10.03.
ФИНАЛ





I

Аня @nn@1803
(144 балла)



II

Данара danara
(113 баллов)



III

Наташа НатС
(75 баллов)

Ура, я в победительницах!

О Боже!!!? Я не верю своим глазам!!! Ущипните меня! Очень приятно видеть свой ник! Спасибо за конкурс! Я и вправду получила супер-мотивацию и поддержку! А еще приобрела привычку вставать еще раньше для еще большей возможности практиковать йогу! Стала делать маски на волосики и за этот период они заметно отрасли. А главное - научилась немного больше уделять времени себе, продвинулась в медитации! Спасибо за вдохновение!

Классно, Аня! Я тоже получила мотивацию больше ухаживать за собой. Я рада за тебя! Поздравляю.