Привет загадочка!

Сегодня весь твой дневник прочитала. Ну и где сила воли у нас? То пирожок, то тортик, то вино, то конфетка, то сосиска, то ветчина, то макароны, то кексик вообщем продолжать можно долго. Суп на рыбке или водичке лучше. Картошечку (пюре) и бананчики на что то срочно менять.
В общем желание есть а где сила воли, упорство? Раз 5 собираемся собираемся и на тебе день все ОК потом опять продукты- вредники. А линеечка где?
Вообщем так бери себя за ... любое место и с новым стремлением, настроением вперед.
Я тоже бухгалтер (кстати наш шеф считает нас нахлебниками трудовых людей и протирателями штанов и говорит это в открытую вернее орет)и ничего нервы крепче, уже иммунитет выработался.


Без обид.

Ленчик, какие обиды! за пинок, Как он был мне необходим! Пока ты не перечислила, что я кидаю себе в рот, я даже как-то не зацикливалась на этом. Ну подумаешь, вчера - пюрешку, сегодня - сосиску, завтра - тортик... Так-то вроде по отдельности не много, но в целом... вообщем, я решительно беру себя. за... Лен, могла бы и прямо сказать: за задницу! И что есть дури тащу себя лентяйку вперед к стройной фигуре! Только бы не сбиться с пути истинного. Сила воли!!!!! Ау, ты где?

Молодец - хороший настрой! Продолжай его в себе развивать!

Верочка, я буду стараться изо всех сил. Где вот только взять эти силы. Можно не отвечать, вопрос риторический.

Вот наконец то фотки!
Ой! Кого то ты мне напоминаешь... Так бывает! Наверное в прошлой жизни виделись...
Симпатичная , милая женщина! И детки такие жизнерадостные! Вот еще силы воли бы... и будешь красавица!


Лена... Нам тебя давно на форум нужно было...


Если вдруг найдешь, скажешь где!

Обязательно, Милочка.

Пора писать отчет.
Итак, сегодня было съедено:
10-00 - кефир с клетчаткой (как всегда)
12-00 - суп овощной на курином бульоне, чай с молоком, и одна шоколадно-вафельная палочка (20 г - 105ккал) в виде хулиганства.
Потом была прогулка всей семьей продолжительностью 2 часа, домой пришли с полными сумками: фрукты (яблоки, курага, финики, груши), овоши (огурцы, мои любимые помидоры, зелень).
18-30 - салатик из купленных овощей, чай с молоком, финики (не считала сколько, наверное, много).
21-00 - яблоко, курага 10шт.
Ну все, вроде бы.

Так ищи быстрей!

Подожди не так быстро, надо сесть и подумать обстоятельно.
Я еще забыла написать про процедуры. Контрастный душ, скраб для тела, массаж баночный (дочь попросила сделать ей тоже, вообщем, ей понравилось, только грит больно), крем против растяжек, крем для упреления мышц живота. Ну теперь, вроде, точно все.

Привет! Забежала ненадолго. Фотки видела. Старайся...

Вот, дорогая, именно это тебе и нужно сделать, тебе явно не хватает мотивации. У меня был период, я похудела с 82 до 75 и все, вес застопорился на несколько месяцев. Я начала анализировать (правда поздно, когда с помощью там плюшка, там картошка, там чего-нибудь вредненького на ночь перебрала за 87), почему у меня не хватило сил и терпения добиться нормального снижения веса. Потом поняла, чувствую себя неплохо, энергия есть (занималась по Норбекову, даже очки сняла), муж любит, на работе удается справляться со всеми проблемами - и все..... Стимул пропал, я и подумала, а, может, на самом-то деле мне и не важно похудеть... Тогда так и было, сейчас очень жалею, что сдалась и не хватило силы воли дойти до конца. Так что, думаю, покопайся в себе, и раз уж решила твердо, никаких поблажек. Я сегодня на работе девчонкам говорю " вес встал, стрескала пару вредных бутербродов и на ночь чайком побаловалась сладеньким"- в силу обстоятельств, а они мне - лучше бы ты не ела этого а потерпела, и ведь они правы, никакие обстоятельства не должны нам мешать, даже вкусная мамина лапша...
Залпом прочла "Легкий способ сбросить вес" Аллана Карра - тоже хороший пинок. Так что давай, не расслабляйся, - мы тебы поддержим, ты- нас...

Фотки поглядела! какая у тебя шикарная грудь! и все линии такие плавные и женственные! Просто прелесть! Чуть сбросишь - вообше все мужики падать будут!

Вобщето хотела написать, что брать себя надо за хибо, а не за мягкое место. Но кому как удобнее.

Смотри осторожней с курагой и финиками.
курага-234 кк,
финики-272 кк.

ЧТО ЭТО - ШОКОЛАДНО-ВАФЕЛЬНАЯ ПАЛОЧКА?????? я -


Мил, всегда рада кого нибудь отчихвостить (шутка).

Ириш, уж я и стараюсь. Как могу. Забегай еще.


А ты, ведь правильно сказала, мотивации мне не хватает. Изначально, когда я пришла на этот форум, стимул был что надо! Муж, не веря что я смогу вернуть себе стройную фигуру, сказал, что купит мне машину (которую ТАК! хочу), если я похудею хотя бы до 60кг. И я активно стала худеть. Но муж у меня почему-то не обрадовался, наоборот, он стал постоянно меня подколывать и всячески тормозить процесс. Может поэтому у меня пока ничего не получается. Может если решить худеть для себя, а не для него, дело пойдет лучше. ВСЕ! Решено, я сама куплю себе машину, как только устроюсь на работу(где платят столько, чтобы я могла ее купить). И именно для этого я буду худ... СТРОЙНЕТЬ!


Вот именно ее я бы оставила без изменений, если получиться. Вот это будет стимул для мужа.


Леночка, спасибо. Наконец-то я знаю калорийноссть фиников. Палочка - это... ну не знаю... чё-то так захотелось. Но зато теперь я долго не захочу всяких вредностей. А палочку я посчитала, поэтому я сильно не переживала из-за нее.

Загадка!!!! Неужто непонимаешь,что он просто скупится на машину!!! Потому и старается сбить тебя с пути!!! наоборот нужно добится во что бы то ни стало успеха! Надо доказать и ему и себе,что ты умница и достойна этой машинки! Для меня бы даже не нужно было других стимулов выдумывать - это лучший!!!! *))) Так что прекращаем жалеть себя, перестаем отчаиваться при подколах мужа, слушаем их теперь как лучшие комплименты и воспринимаем как неоценимую помощь в укреплении нашего желания похудеть!

Анечка! Ну ты молодец! Мне бы даже в голову не пришло посмотреть на подколы с этой стороны. Спасибо! Так я и буду делать. И по степени колкости буду оценивать свои успехи: если часто подкалывает, значит дело продвигается!

Ленчик приветики.....!!!

Как выходные?

Чё-то туточки народ ругается????

Олечка, привет. Выходные прошли в глубоких думах о себе и освоей жизни (стройной). В результате раздумий я пришла к выводу: надо воспользоваться тем, что я пока безработная. Сразу запланировать себе меню на день.
Итак, сегодня по плану (уже все приготовила, потом если надо будет разогрею):
салат (помидор 1 - 140г: 19,6ккал, огурец 1 - 130г: 13ккал, масло подсолн. 1 ст. л. - 100ккал)
каша пшенная (400г: 348ккал), масло подсолн. 100ккал.
курага 40г: 93,6ккал
чай с молоком без сахара (за день 4 кружки по 150мл): всего 69,6 ккал.
Воду в расчет не беру, поскольку она не имеет калорий.
Это то что запланировано. Итого: 789,8ккал. Разрешено 1000ккал. Резерв 210,2ккал.
Это значит вечером можно съесть яблоко и выпить стакан кефира.

Ого! Ленусь!!!
Отличнейший план!

Попробуй заменить масло в салатике на маложирную сметанку...еще меньше ккал будет....

Лен, а какая у бетя табличка по кк?

Помидоры грунтовые 30кк тогда у тебя - 42 кк, если парниковые то 20кк соответственно 140 гр - 28 кк

Раньше я тольок со сметаной и ела салатики, а сейчас что-то они мне бесвкусными кажутся. Но я попробую.


Я когда-то ходила на сеансы в клинику Доктор Борменталь, так табличка у меня из их методички. И там помидоры парниковые -14ккал, огурцы парниковые 10ккал.

Попробуй овощи в салате не солить и ничем не поливать. Лучше всякой травкой приправь, укроп, сельдерей, базилик...

Посолить я и так все время забываю. Если муж не скажет, что соли мало, так вообще могу не заметить. А травку я и так сыплю, без нее же невкусно. А вот не поливать совсем... не знаю... я попробую.

Пробуй, пробуй...можно соевый соус чуть добавить..он хотя с солью...
зато уже точно и без масла пойдет и без сметанки...

Оля! Вижу твою новую аватарку! Какая классная.
С соусом надо попробовать. Правда он мне не очень нравится.

Леночка, привет! По поводу рациона девочки тебе уже всё написали, повторяться не буду. А вот план составить - первое дело. Очень помогает. Хотя у меня иногда бывает наоборот: без плана мне почему-то лучше.
А я вот тоже стала овощные салаты иногда нричем не щаправлять, нравится! Сухофрукты я тоже люблю. иногда ем их слишком много.
Удачного вечера!

Леночка! Пробуй!
Должно понравиться, тем более лишние калории сразу пропадают...соевый соус совсем не калориен

Вчера, имея резерв в виде 210 ккал, съела еще 2 помидроки, хлеб черный 20г, 2 финика.

Утро доброе! Или у вас уже ближе к полудню....

Как настроение?


Неплохо.....лично по мне..так не плохой ужин.
Я часто ужинаю помидорами или соком томатным

У нас сейчас 13-00
Настроение отличное.
Мне тоже ужин такой вчера понравился.
А сегодня меня опять лень одолела, неохота ничего считать. Поэтому я воспользуюсь вчерашним планом. Только заменю, по вашему совету, масло в салате на маложирную сметану.
Итак, сегодня по плану:
кефир 100г - 112ккал
салат (помидоры - 170г: 34ккал, огурец - 140г: 14ккал, сметана 2,5% - 2 ст.л. - 49,6ккал)
каша пшенная (400г: 348ккал), масло подсолн. 100ккал.
финики - 50г (7 шт.) 136ккал
чай с молоком без сахара (за день 4 кружки по 150мл): всего 69,6 ккал.
Воду в расчет не беру, поскольку она не имеет калорий.
Это то что запланировано. Итого: 863,2ккал. Разрешено 1000ккал. Резерв 136,8ккал.
Это значит вечером можно съесть морковку и выпить стакан кефира.

Приветики!
Так держать весь день

Леночка, привет! ОТличный план! Удачи в его выполнении.

Лен, план отличный , я тоже люблю чай с молоком пить. голод хорошо притупляет
удачи!!!

Отличный то он отличный, только я все равно хочу есть, и что самое главное - абсолютно не голодная! Наверное, надо еще и по часам расписать. Завтра учтем.

Девчонки!!!! Выручайте!!!!! Завтра у сынули день рождения. Я с самого утра уже ломаю голову чего бы такого приготовить. И ничего не могу придумать. Сын-то, конечно же, сегодня вечером скажет, что хочет курочку жаренную (он ее очень любит). А я как должна ее приготовить? Я ведь не удержусь!....

А ты попробуй в духовке, и запаха меньше и видишь ее реже )))
Раздели на кусочки, обмажь солью и перчиком по вкусу, а потом сметаной или майонезом, на протвинь и в разогретую духовку, минут на 40, а за 10-15 минут до готовности, можно еще голландский сыр протереть на кусочки. А себя успокаивай мыслью, сколько там калорий. Я вот весь день с такой мыслью, в офисе гордо хожу мимо печеного, а оно выглядит так аппетитно, и думаю о том, пуст все остальные поправляются, а я буду худеть.

приготовь курицу и воспитывай силу духа, что еще остается. пообещай себе что когда похудеешь на 10 кг то приготовишь курицу и съхешь небольшой кусочек


это как?

Наверное, так и придется сделать. Спасибо за совет. Может еще чего-нить предложете? А?

Marusja, силы воли нет совсем, и как ее воспитывать?
Фиг знает как, но по ощущениям - голодная!

Придется повторить эксперимент восьмилетней давности.

ну что ты последний раз в жизни чтоли курицу видишь? надо просто для себя уяснить если захочу то в любой момент могу покушать все что хочу, но сейчас я этого НЕ ХОЧУ!!!
а силу воли нада вырабатывать, а то так будешь на каждой курице тормозится.

Ну чего там у тебя за мучения?
Ну съешь ты маленький кусочек куры...
Ведь не обязательно лопать всю и зараз!

Придется одеть противогаз и в таком виде готовить. А с силой воли уж как получится.

Еще только 8 часов, а я уже сожрала весь свой лимит!!!! Придется пить кефир, а значит я опять выйду из коридора, где-то на 100-150ккал. Эх....

Вообщем, так таки я вышла из свой калорийности и наела еще 150ккал. Около 22-00 съела яблоко и выпила стакан кефир.
Сегодня, наверное, не получится больше сюда зайти, может только поздно вечером, поэтому всем привет, и удачного дня!

Ну что? Как ДР у сына? Как курочка?

Вчера со Светиком-Дюймовочкой в полдвеннадцатого ночи обсуждали твою курицу......

Отлично! Куча подарков, куча радости у ребенка! Ну... курочка, конечно, тоже была... Я попозже отчетик напишу, а может завтра, вспомню все что я схомячила....


Ну и как? Какие были предложения?

Пора переходить на сыроедение, тогда и готовить не надо будет

Да я-то в принципе могла бы перейти, но мне нужна компания, а семья у меня в сыром виде едят только огурцы, помидоры и те пытались жарить. Но все равно спасибо за совет, Rin

Надо побыстрому написать отчет, пока никто не видит, и тикать отсюда пока не побили. Правда завтра все равно придется вытащить свою провинившуюся ....ницу на суд.
Так, что же я сегодня делала:
подъем 9-30
10-30 стакан кефира
12-30 салатик и моих любимых помидоров (с маслом), чай с молоком, 4 шт. финики
До 18-00 есть было некогда да и не хотелось.
А вот с 18-00 начинает ся безобразие.
Весь я готовила, и даже умудрилась не соблазниться на всякие кобласки и т.п. каки. Правда, колбасу я вообще вчера не ела, как-то не хотелось.
С 18-00 до 22-00 было съедено:
салат из огурцов и помидоров с зеленью (каюсь с майонезом), салат "Оливье (правда, этот со сметаной), 2 шт. средние картофелины отварные (правда в мясном бульоне), ну и .... курочка, конечно же, я же не святая. Правда, всего 60г. И еще два бокала не больших (по 150г) красного вина. Ну, фрукты я не считаю. Поскольку, чтобы не привлекать внимание, я ела больше фруктов.

Ну вот и все. Можете начинать ругаться...

Ругаться не буду, просто хочу предложить тебе после пиршества устроить один разгрузочный день, на кефире или ябло ках.

приветик дорогая!!!! курочка с картошечкой это конечно да...... может правда малость разрузится
хороших выходных, удачи