План отличный, молодца!
Но опять КАЛБАСАААА!!! Так не пойдет!

Привет, красотулечки!

Наташенька, буду! Буду стараться! Хочу талию и попу красивую .
С медом мне очень нравится. Кстати, по твоему совету. А с грязюкой потом тоже хочу или с водорослями. К меня еще по плану 5 медовых.

В басик хожк ближайший к нам, чтобы Мася не успела проголодаться, пока мамка плавает , на Королева - это рядом с Пионерской, обычный совершенно. Но т.к. я с утра хожу - целая дорожка в моем распоряжении - кайффф!

Эллончик, ну была калбасина на праздники, но я же в плане написала -отказ, так что будем работать над этим .

Сегодня замерный день.
Вес - пока линеечка врет на полкило, но уже завтра, думаю, мы это исправим.
Талия - ура! 81 см
И самое главное - бедра - 110,5, т.е. чуть больше чем за 2 месяца минус 6,5 см.
Хочу талию 65 и бедра 95, но для этого нужно весить 67 кг , совсем немного осталось

Отчетик за вчера вполне приличный получился
12-00 овсянка 250 г, чай, хлеб+сыр
потом ушли надолго гулять, поэтому обед только
в 16-00 борщ 250 мл, хлеб
17-00 чай, остатки пасхи 100 г
18-00 треска в сметане 150 г, салат из одного огурца и помидора со сметаной

Еще в течение дня яблоко, 2 апельсина, банан, киви. И на ночь активия без добавок 230 мл.

Спорт: бодифлекс и обруч 15 минут.
Процедурки: массаж с утра и вечером обертывание.
В общем все по плану

Круто! Молодец! Отличный план! Стимулирует! Может и мне забабахать что-то типа такого

Мариамчик, попробуй. Я теперь с планом сверяюсь: все сделала или что-то забыла, ну и с питанием тоже

Молодец! А я как только планов настрою... так сразу нарушить тянет!
Держись, раз тебе так лучше, все получится!




Я так и думала, даже при массаже мед сразу жидкий становится...

Приветуль!
Зашла поглядеть нет ли КАЛБАСЫЫЫЫ! Нет. Ушла со спокойной совестью...

А вот ни фига! Я правда с оливковым маслом смешивала - но никакого эффекта.. завтра еще раз попробую.. может заматывалась как не так....




План замечательный, но! Допусти один день в неделю когда ты можешь немного согрешить! Легче психологически будет!

привет красотулька!
как это прикольно - 6,5 см!!! супер!!!
я тоже решила планчик себе составить типа твоего, спасибо за идейку.
вопрос по поводу обертываний с водорослями. а как его делать, в смысле понятно что намазывать водоросли и обмататься пленкой, просто если покупать простые водоросли, как их обрабатывать нужн?? ты не знаешь случайно??

Привет, красотульки!

Что-то я вчера вся в делах: с утра басик, потом уборка, потом прогулка, потом муж , прям до компа не добраться.

Мила Я, такой мишка чудный! Спасибки!
Очень надеюсь план не нарушать, буду держаться.
А про обертывания: если не хочешь лежать, то хотя бы посиди 40 минут - киношку посмотри .

ELLONA, ну вот! Ты ко мне только за колбасой заходишь В ближайшее время не предвидится.

ohyra, не знаю, я с оливковым не пробовала, может из-за этого. Попробуй с апельсиновым. И замотайся получше.

Про отступление от плана - я думаю, они и так будут. Тем более, чем мне грешить, сладкое не люблю, плюшки тоже, если только колбасой. Так Эллончик придет, ругаться будет .

vasilevs, наконец-то появилась .
Да, мне тоже -6,5 см нра очень-очень.
Вот с водорослями я тоже в думках. Вчера прикупила в аптеке. Помню, кто-то из девочек делал, надо по сайту порыскать. Может просто водой их развести и под пленку.
У меня еще 5 медовых по плану, потом попробую.

Отчитываюсь, почти по плану

Позавчера:
11-00 овсянка 200 г, чай, хлеб+сыр 30 г
13-30 чай, хлеб+сыр 30 г, банан, апельсин
15-30 макароны 150 г, кролик тушеный 100 г
16-00 чай, сыр 30 г
18-00 макароны 2 ст.л., салат из свежего огурца и помидора со сметанойъ
Вечером еще чай с 30 г орехов и 1 ч.л. меда, яблоко, апельсин, половинка грейпа.

Спорт: бодифлекс, обруч 15 минут и упражнения на пресс и ножки
процедурки: массаж в душе и с кремом

Вчера:
Ой, девочки, вчера дорвалась до соленых огурцов - родственники привезли А я их могу просто банками лопать, хорошо банка маленькая. И, естественно, воды очень мног вчера выпила - литра 3, наверное . Сегодня с утра к весам не подходила, боюсь . Но вчера вес соответствовал моей линеечке.

10-30 банан
13-30 суп грибной 250 мл, хлеб
14-30 чай с 1 ч.л. меда и 20 г орехов
15-30 1 вареная картошка, 100 г тушеного мяса, 3 соленых огурца
17-00 2 апельсина, хлеб+сыр 50 г
18-30 1 вареная картошка, 100 г тушеного мяса, 250 г салата из редиски, св. огурцов и помидор и еще 2 соленых огурца

Из спорта: вчера был басик с утра, вечером бодифлекс, до обруча дело не дошло .
Процедурки: массаж в душе, потом с кремом и вечером обертывание медовое.
Ну и гуляля вчера достаточно - с утра 40 минут почти бегом, потом с Маськой 2 часа, так что калорий вроде прилично потратила.

Купила себе вчера такой шикарный мед - гречишный, а запах!!! Блин, теперь даже жалко его на попу мазать
И водоросли нашла в аптеке.

Девочки, если знаете, как обертывание с ними делать - напишите, плииииззз!!!

Натулькин, приветик, добралась до тебя наконец!)
Результаты супер минус 6.5 см, это же колассно!)))
Поздравляю.
Обертывания с водорослями, про них Олеся-Сова писала, еще в старом дневничке, по-моему)
У меня где-то есть, если не найдешь попозже смогу написать!)
Забеги ко мне!)
да с соленым поаккуратнее, оно удерживает воду в организме.

Ой....я тоже купила неделю назад грешичный !!!!!!!!


Это что то!
Не оторватся!

Отчетик ты умничка!

Дюймовочка, спасиб! И правда классно, мужу тоже нра
А про соленое я уже поняла - чувствую себя опухшей, даже пальцы по-моему.
Обязательно забегу!

Ассолька, я вообще темные сорта меда люблю: гречишный, каштановый, горный, но они редко у нас действительно хорошего качетва, а тут нашла такой здоровский, что боюсь 2-мя ч.л. в день дело не ограничится

И у тебя дневничок "похудел" - что-то видать вчера глюкнуло.. у многих ( за всех на скажу) записи пропали... С весной тебя!

С медом не злоупотребляй, хотя конечно понимаю, вкуснятка!
Как Настенка?

приветик. вижу, уже есть первые результаты. поздравляю думаю, что скоро увидим еще меньше циферку!

Привет, давай знакомиться! Меня зовут Вера. Моей дочке уже год и месяц. Я как и ты наюрала за беременность лишних 10 кг. Вот теперь тоже сбрасываю.

Про обертывания с водорослями. Я их делала уже года 4.
Водоросли (я ламинарию беру) размалываешь в кофемолке до муки пости , потом заливаешь немного кипятком, накрываешь крышкой, и на несколько часов, так чтоб они разбухли (я на ночь ставлю)
Потом есть 2 рецепта - можно с глиной намешать всё это дело, а можно меду добавить.
Ну а потом как обычно - намазаться и в полиэтилен. На 40-50 минут.

Натуль, Солнышко, ты где ау???
как дела? Как у вас погодка???
Ждем тебя с отчетом за выходные!)))

Куда запропала?

Всем медок хорош... 2 недостатка - много калорий и углеводов! Но я его люблю...

Красотулечки мои, привет!

Я так по вам соскучилась!
Опять болела , представляете, все выходные и понедельник. В общем всю чудную погоду пропустила, а сегодня у нас опять похолодало.
Причем, болела какой-то вроде вирусной какой, похоже на грипп, только без простудных проявлений, ужас в общем.
Девочки, будьте осторожней, не болейте! Так противно валяться дома, когда на улице практически лето.

Пока болела, много пила - таблеток-то нельзя никаких мне. Выдула почти 2 шестилитровые канистры за 3 дня, ну и апельсины с грейпами ела.
Вес мой встал, видать, циферка ему понравилась . Без форума не худеется Надеюсь, теперь дело тронется.

Спасибо, что не забывали меня, мои дорогие!!!

Ohyra, спасибочки за чудные цветочки ! Ну вот, я уже появилась. Сейчас отчитаюсь и побегу по вам.

Kirik, медик я злоупотребила почти весь, пока болела, придется новый покупать .
Так боялась Настену заразить, но вроде, ттт, все ОК. Растет моя маленькая, уже и не маленькая совсем Скоро нам 5 месяцев, обалдеть. Через недельку пойдем взвешиваться, узнаем, сколько наели.

kaslik86, спасибо! Ой, я тоже тааак надеюсь и желательно поскорее - лето на носу

solonika, привет! Очень приятно познакомится .
Спасибо огромное за рецепт, скоро опробую. Обязательно пойду в твой дневничок, почитаю про твои успехи.


Дюймовочка, я тут! Тут! Пришла и очень по вам соскучилась. За выходные не буду отчитываться, потому что в основном пила, а не ела на них , отчитаюсь только за вчера.

Мила Я, углеводиков, конечно, много в нем, а вот по калориям не согласна - там 293 ккал на сто грамм, так что 2-3 ч.л. в день очень даже можно - и вкусно и полезно

Отчетик, вчера по времени не записывала, так приблизительно:
Утром
апельсин, киви, чай, хлеб+сыр 50 г
овсянка 250 г

Днем:
окрошка на кефире с мясом вместо колбасы 300 мл
чай, хлеб+сыр 30 г
яблоко, апельсин

Вечером:
картошка тушеная с луком, зеленью и специями 200г, зеленый огурец
чай, творог 150 г с бананом
апельсин

Я пока без спорта, т.к. вчера еще была слабость общая. Сегодня скорее всего будет бодифлекс и пока все.
процедуры: ванна с морской солью и кефиром, заодно сделала масочку огуречную, потом массаж бедер с кремиком.

Солнышко приветик
ну что же ты всё болеешь, плохо это
давай вылечивайся доконца, что бы надолго!!!!
еда у тебя отличная, как окрошку хочеться, только с квасом, а его нету , наверно сегодня тогда свекольник сделаю процедурки в норме, со спортом погоди, пока полностью поправишся!
чмоки

Наташа, приветик! Отчёт у тебя очень хороший, молодец! Всё вкусно и полезно. Желаю тебе скорейшего выздоровления.

Наташенька, я сама ужасно болеть не люблю. Такое ощущение, что я свой иммунитет оставила в роддоме. До этого целый год ни даже маленькой простудинки, а после родов уже пятый раз заболеваю .

С квасом я тоже окрошку обожаю, но она потяжелее для желудка, чем кефирная. А свекольник тоже няма. Но у нас опять похолодало, так что пока не предвидится

Ленусь, привет! Да я вроде выздоровела. Уже и вчера, и сегодня с Масей гуляла, немножко слабость, а так вроде более-менее.
А питание у меня благодаря дневничку и правда лучше стало. При открывании холодильника для съедения выбираются только полезные продукты

Умничка! видишь как мозги хорошо прочистились на форуме! У меня тоже сегодня был выбор - сьесть банан или мороженое.... Выбрала банан... Сама от себя обалдела!

приветик Солнышко
вот прочитала у тея опять про окрошку и вспомнила, что надо в магазин , что бы к свекольнику всё прикупить, надо записать, а то склероз....

хорошего денёчка
чмоки

Бедняга... боляки эти мерзкие! Может, тебе попринимать иммуномодулирующие препараты?

У меня так же! Все таки стимул дневник, и хороший!
У нас тоже похолодало...
Желаю удачи!!!

Привет, красотульки!

Ну вот так всегда - мы с Масей нагулялись, пока холодно было, а сейчас солнышко вышло .

Оhyra, да-да, форум здорово мозг прочищает. Тем более, думаешь, все ведь придется писать, что съела, а краснеть не хотса.

Natashenxka, спасибки, дорогая! Давай-давай, приготовь свекольничек, я тоже скоро забацаю. (не я вернее, а муж ).

ELLONA, я б уже попила чего-нибудь, так нельзя. Я же Настену еще грудью кормлю, а у них у всех противопоказания . Врач знакомая сказала, что это нормально , что при ГВ иммунитет ослаблен. Нужно беречь себя и не простужаться. Я вроде и так берегу, ан нет.
Кстати, Эльчик, ты новый дневник завела? Что-то не нашла тебя. И ссылочки нет в подписи.

Мила Я, это все девочки замечают - дневничок дисциплинирует очень. И без форума не худеется .

Приветик, Наташенька! Ждём отчётика. А у меня пока тоже нет дневничка, завтра новый заведу.

Отчетец за вчера:

10-30 картошка тушеная 200 г, огурец свежий
12-00 чай, хлеб+сыр 50 г
16-00 окрошка кефирная 300 мл, хлеб
16-30 чай, хлеб+сыр 30 г
банан
17-40 курица-гриль ножка грамм 200, свежий огурец
18-30 чай, хлеб+сыр
вечером еще яблоко, апельсин, кефир 2 ст.

Со спортом решила все-таки повременить, даже в басик сегодня не пошла .
Из процедурок: массаж со щеткой и скрабом в душе, вечером - обертывание медовое.

Ленуся, привет!

А вот и отчетец !
Ну ты даешь, опять новый дневничок, болтушка (это я любя)

Вот природа, мать наша, дала Как такое вообще может быть, чтобы у кормящей мамы был ослаблен иммунитет?? Это не рационально и совсем не по-природному.... Просчет она, матушка, тут допустила...
А дневник... Да был у меня новый красивый чудесный дневник... Я успела его полюбить и привязалась, как к родному. Мы провели вместе чудный день и великолепную ночь. А на следующее утро захожу по ссылочке своей, чтобы порадовать его, любимого, новым сообщением о моем житье-бытье, а там Валентин сообщает о смене хостинга и потере сообщений... нет, кровинушки моей, короче... Завести новый, когда старый только откинулся, было бы предательством к его памяти...

Ох, чет меня претть!

Натусик! Потряс! Завтрак тушеной картошкой - это даже я , которая за плотные завтраки всех агитирует, умолкаю в восхищении!

приветик Наташа!!! я вот, с отвестным визитом.
хотела спросить что за обертывание такое с медом? и как оно вообще по эффективности?

Привет, мои дорогие!

А вот и я, снова пропащая . Муж 2 дня отдыхал - из-за компутера не выгнать


ELLONA, вот такая вот ерунда с этим иммунитетом .


Надеюсь, ты его все-таки завела.


ohyra, кстати, картошечка тушеная оч даже хорошо пошла. Помню, чем-то другим пыталась плотно позавтракать, мне не понравилось - тяжесть, а после нее нормальная сытость надолго.

Marusja, обертывание медовое - шикарная вещь, , эффект сразу проявляется, кожа подтягивается и на ощупь - очень упругая и эластичная и целлюлитик понемногу уходит. Попробуй, я тут Вере писалаЖми

Вчера замерчики контрольные были у меня. Что-то за прошедшую декаду изменений не произошло
Вес тот же - 88,8,
талия - 80,5
бедра - 110,5
Видать мой организмус все еще привыкает весить меньше 90 и никак не хочет двигаться дальше. Да тут еще и КД решили меня навестить пораньше, так что надо будет после них перевзесится.

Отчетик.
19 и 20 -го питалась нормально, практически по плану, только 19-го соблазнилась на халву мамину, которая 2 недели уже в вазочке лежала. А в этот раз я мимо нее не прошла, в общем грамм 100 съела, а 20-го 100 г мороженого слопала.
Думала, что эт со мной, а вот они КД пришли вчера, так что больше никаких сладостей.

Вчера:
11-30 овсянка 250 г, чай с молоком, хлеб+сыр 50г
Потом большой перерыв, что не есть хорошо, мы с Масей гуляли 3 часа. Может с собой брать какой-нибудь банан?
16-30 рассольник 250 мл, хлеб
17-00 чай с молоком, хлеб+сыр
18-00 тушеная капуста 200 г, 2 куриных голени, приготовленных на гриле

Вечером еще 2 апельсина и яблоко и 0,5 л кефира.

Спортом я уже неделю почти не занималась , то болезнь, то лень элементарная. Сегодня обязательно начну осваивать калланетик, хотя бы 5 упражнений.

Процедурки в норме: массаж в душе со щеткой, потом с кремиком, позавчера было обертывание, сегодня тоже вечером.
Вообще обертывания решила поделать до конца месяца, т.к. пока болела парочку пропустила.

Буду вечером искать силу воли, чтобы возобновить физкультурку

Приветики Натулечка!
Отчетик очень хороший, и прогулка такая длинная! Ты молодца ( и даже твоя халва не считается. потому как КД!)
Желаю найти силу воли к вечеру, чтоб физкультурку возобновить!Обнимаю

привет Солнышко!!! хочу сегодня же вечером попробывать обертывание с медом!!! а масло обязательно добавлять???

Привет, красотки!

ohyra, покопалась-покопалась и нашла силу воли свою... есть она, значит
А гулять я люблю, если б коляска не такая тяжелая была, я б два раза в день гуляла, особенно, когда солнышко такое волшебное как сегодня


Marusja, попробуй без масла. Но мне кажется, что в нем тоже немалый эффект, потому что оно очень часто используется в борьбе с целлюлитиком. Вообще, можно любое масло цитрусовых использовать - лимон, грейп или апельсин. Мне больше с апельсином нра, потому что потом запах от него очень приятный.

Рада, что поиски увенчались успехом
Ты медовым обертыванием уже всех заразила. Правда, я все так еще и не сделала.

Отчитываюсь:
утро
банан, чай, творог 200 г
тушеная капуста 150 г
день
тушеная капуста 150 г, голень и крылышко гриль
чай с молоком, хлеб+сыр 50 г
апельсин
около 18-00
борщ 250 мл, чай, хлеб+сыр
потом за вечер кефир 0,5 л и апельсин

Сделала упражнения от живота из калланетики. Почему-то пресс не болит сегодня, хотя вроде должен
Сегодня планирую по всему комплексу пробежаться.
Процедурки: с утра массаж в душе, потом с кремом, вечером медовое обертывание.
Вроде так ничего денек - бодрячково

Сегодня с Настенькой опять 3 часа гуляли, посмотрела по карте, оказывается 9 км прошли, неплохая прогулочка получается

Оказывается, если хорошо поискать...
Эль, ты дневник будешь заводить иль все грустишь по пропащему?
А-то не поймать тебя.

приветики Солнышко!!! вчера сделала обертывание с медом, масла не было апельсиновго, а было грейпфрукт, вот не догадалась его добавить ссегодня попробую. кожа мягкая стала, что подтянулась я как то не заметила
мне кажется когда ты выходить на прогулку обязательно надо брать с собой что то перекусить, теже бананы, или йогурт в бутылке

Привет, рыжуля!
Смотрю у тебя с каждым днем объемы еды все меньше и меньше становятся- молодца!!!Рада за тебя.
Заходи в гости)а за вес не переживай, у меня такая же беда..очень медленно уходит...((((

Наташа привет!
Трудишься как пчелка! Молодец!
Я иногда поражаюсь тебе: и лялька маленькая и столько успеваешь всего - обалдеть!
Сегодня наверно не получится у вас такая долгая прогулочка...на улице противненько....дождик

Наташа, приветик! Отчёт отличный, молодец! Даже стыдно становится за себя. Ты гораздо больше успеваешь, несмотря на то, что ребёнок у тебя маленький, не то, что некоторые... Я вот тут читала про актрису Немоляеву, ей недавно исполнилось 70 лет, так она всё успевает: и в театре играть, и зарядку делать, и домом заниматься. Прочитала и такая воля к победе появилась.
Наташа, ты молодечик! А прогулки, тем более 9 км, очень полезны! Удачного тебе денёчка!

9 километров! Просто прекрасно! И я присоединяюсь ко всем, кто тебя хвалит! Продолжай так же и к лету будешь самая-самая!

Можа попозже... Щас что-то лень.
3 часа гулять Герой!