Линейку ставь по максимуму, это мотивирует немного, хотя я свою уже не замечаю Привыкла к ней. она для красоты у меня
вот если б я пораньше зашла, т отак и сказала бы что надо сразу лучше от греха в кровавтку лечь, потому как так срывы и происходят.
Ну не знаю конечно салатик-то это нормально для разгруза твоего, овощи они как вошли так и вышли, а вот коктейль Ну он точно был лучше чем в Маке, он же не такой сладкий. А если б еще был из нежирного молока да не с химией а снатуральным (свежие ягоды или банан, или варенье на худой конец) - так и это было бы тоже хорошо!
Да, проэмоции это сильно сказано! в точку.
Спорт приносит радость от свершенных правильных дел! удовлетворение собой и адреналин с эндорфинами
Да Ириш, тут у девочек некоторых читаешь и не знаешь, то ли голодание, то ли разгруз, а оказывется это была еда
Да, разгрузы же бывают разные, и на молочке, и на супх - наверно здорово! я вот хочу провести на чернике с молоком как-нибудь, мне кажется хорошо должно пойти! я люблю это дело, а черника к тому же хорошо очищает.

Кать, а вы так легко ездите? прям на 1 день за границу... вы близко живете к границе? а тут где? у родственников?

Катюха, мы скучаем.

Отчет за Ужасный Вчера

питание:2кофе,2бутика с сыром,помидором,маслом,400мл. питьевого йогурта0.1%,2яблока,1детский гамбургер(без котлеты то бишь),молочн.коктейль300
процедур нет
спорт:много ходьбы,секс

В общем такой день как вчера, к счастью выпал в этом году лишь один, и буду надеяться что на этом закончится
встав в 5утра, позавтракав, мы отправились на поезд. Кстате впервые за 5 лет я ездила на фин.поезде))) оч.понравилось сын тоже был в восторге(еще бы, один из вагонов-детская игровая).Потом нас посадили на бибику и мы поехали. В целом после таможни то все и началось. И бумаги то не в порядки, и обишки то есть, и переписывать то надо. Нет чтоб сразу сказать "Гони взятку", так нет же промурыжили аж 5,5 часов под дождем,холодно и камары и грузчики с такими матами что мой Паша отдыхает . Причем мне говорят "радуйся,некоторые и по 16 часов стоят" А чего мне радоваться то, если я за раз 8 наверно точно максимум стояла на растаможке 2 часа. ладнево едим дальше, спрашивую "Теперь куда", на что ответ "Как куда? в Питер" Ха, я вообще то домой обратно собиралась. Короче вышла из машины на посту у пограничников(молодые,симпатичные), подсадили они меня к двум таким же симпатичным и поехала я обратно в Финку. Все бы ничего но тут выясняется две вещи. 1.у меня умирает телефон с минуты на минуту 2. парни едут лишь до таможни Ладнево. Везут они меня к себе на терминал. Ребенок устал, плачет. Там забираю чей то телефон и понаглому начинаю звонить с требованием забрать меня отсюда, время почти 6 вечера!!!!! Хих, забрали, довезли до вокзала. И что вы думаете, я настолько везучий человек, что мой поезд уехал буквально 10мин назад и следующий только через 2.40 Ну что делать? кругом все закрыто, холодно. Пошли в Макдональдс. Ребенок счастлив, мама зла. Там провели по наглому 2 часа. Промучались еще немножко и вот мы в поезде с шикарными раскидными сидениями и в пледах, ах. Спать. С Вокзала нас забрал папик, таких несчастных уставших и со слезами на глазах. и всё равно, как оказалось, после всех наших приключений я оказалось еще способна на подвиги
Да чтоб я хоть еще раз таким макаром. Нет уж, поеду конечно но чтоб сразу в Россию, к маме. А не с возвратом
Так что о каких процедурах и спорте может идти речь если. с 6утра до 23.50ночи я отсутствовала дома
Бедный ребенок с утра еще и в школу пошел. Лично я только встала (Вот сижу пью кофе и делюсь впечатлениями)
И всё таки. как не ругайся но 2 положительных ньюанса есть:1. 300евро , 2.-1кг за день
а вот если бы поехала в марте то было бы 500. так нет же. мне ж лениво было телефон в руки взять. Ну да ладно. Теперь у сына есть денюжка чтоб в России тратиться а не напрягать это делать бабушку.
Уф! устала, пойду зарядку сделаю.(вчера не сделала, тааак спина болела )
Стоп. замеры же.....
ну вот. писать полностью нет смысла
измения лишь в 1. талия -1 2. бедра -2 опачки
вес:хихи, как на линеечке

Девочки, я отвечу мин через 40, оки? Уж больно поздно проснулась, скоро обед, а у мну еще ни зарядки ни завтрака не было

Бельчёнок приветик
я всё пропустила и зачем ты так моталась непоняла
но приключение у тебя вчера было отпад конечно, день тяжёлый, но еда на мой взгляд не такая и страшная.
ничего!!!
поздравляю с минусиками
а ещё поздравляю с обновочками

хорошего денёчка, чмоки

НАТАЛИ! А я раз в полгода езжу на таможню чтоб растаможить чей-нибудь товар. Раньше получалось что за 2-3 часа я зарабатывала 500 евреев. Круто же! И на эти деньги либо везу сына в Россию(4поездки), либо даю сыну на удовольствия(взависимости как дела в семье с деньгами). Свою то деньгу жалко! А так хоть не больно ьет по кошельку. Если б у сына лагерь не начался в понедельник то точно бы к бабушке рванули. А что? дорога либо до Питера, либо до Петрозаводска(как повезет) бесплатно, смотря куда товар везут. Так еще и денюжку за это получить
, сама рада что так. Хотя мой весовой будильник вчера известил что должна весить 43.8 Придется работать усердней, а как? со след.недели это будет делать сложнее. По времени не удобно получается. И главное в выходные не накосячить как обычно Про обновочки, забыла прикол сказать: кроссовки тоже на размер меньше А вот джинсики,эхь,были в облипочку но за вчерашний день,видать затаскала,висят не долгосрочными оказались. Может постирать и сядут?

ЛЕНУСЬКА и я скучала! в первые пожалела об отсутствие ноутбука(а ведь я их не лю)

kaprice Да, линеечку сменю, даже циферку поставлю которая мне и не нужна))))) Зато будь к завершению дальше))))
Дык салат то был не из помидоров А с крабовыми палачками, ну а состав этого салата ты знаешь
Про слезы это я про то что как бы ты не пахала, на след.день тебя весы все равно обломают
А в Россию я езжу 2 раза по 5-6 дней, летом. Отвожу и забираю сына. От границы ок 300км, чуть меньше. Так что не так уж это и просто). В целом до Петрозаводска уходит 9часов езды. Смотря каким транспортом.
В этот раз на один день ездила. Больше не буду

irina777 Ириш, просто, у меня разгруз удачен лишь при 400ккал. при 600 вес практически не уходит. Вот например изза косяков в среду ушло лишь 200гр. А так обычно 600-700

Так. у меня час до обеда. Побежала генералкой заниматься. сауна ведь сегодня!!!!!

всё понятно с поездкой твоей
конечно не лишние денежки!

это что на 30кг меньше, или обшиблася

кстати говорят, что размер ноги тоже уменьшаеться, хотя странно
а джинсики должны растянуться были, я всегда впритык беру, после стирки конечно сузяться немного.

ПРивет, Бельчона! Рада, что ты опять с нами. В ссоревновании с сегодняшнего дня будешь участвовать? Да, перипетии у вас были жесть! Ну да ладно, это же не всегда так. Удачного тебе денёчка!

Уменьшается, 100%. У меня был 38,5, стал 37.

Ленуська абалдеть, на полтора размера А я то думаю что за фигня а оказывается научно доказано
Да я снова с вами и в соревнованиях конечно буду учавствовать, с чего бы это вдруг мне уходитЬ? Даже если и со спортом у меня будут напряги, ну и что! Зато благодаря соревнованиям я начала активно процедурками заниматься!

Ну конечно ошиблась! о такой цифре даже говорить не хотца и не реально 73.8 должна весить
Значит закину их стирать! Ибо не фиг висеть, не красиво же

Такс. планирую завтра день провести либо на винегрете(всё равно для семьи готовить) либо на пом+огур+сметана. а может и совмещу. Всё лучше чем те каки что обычно в выходные ем
А еще пришли КД, хм, даже страно что не вчера. Но радует что сегодня
Только что вернулись с магазина, скоро вновь выезжать к русским торгашам,потом придет подруга стричь моих мужиков, надеюсь на этом все и закончится без посиделок.
Генералка практически сделана,осталось кладовку разобрать, также успела погулять, молодца! И все таки хорошо что поспала сверх нормы, силы восстановились. А то думала тёлей буду 2 дня после такой поездки

кАТЮша, приветики!
Да уж, натерпелась ты!.. Без приключений не бывает...
Но зато за уборку генеральную хочу похвалить, это тяжелый моральный и физический труд!.
Как там сауна?

как интересно! ну надо же! правда я не знаю даже чт оможн осъесть на 400 ккал!!

Кать, поздравляю с 1 местом в соревновании!

Браво!

Ого-го! Присоединяюсь! Нижайший респект!

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!!
у меня с обувкой такая ж фигня: с 37 перешла на 36..Золушка, млин...))))))
летнюю обувьпокупалис мужем он обалдел...даже 35,5 налазивал...

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА, ой, и за позавчера
В целом вела себя хорошо лишь в пятницу Всё сделала что планировалось,отчитаюсь в темке
А вот вчера...... Мы ездили на пикник. Девочки, я сгорела одним плечом Ножки слегка посмуглели и моська красная Если не считать 2 кусочка шашлыка(для меня это рекорд в отказе) и красн.сух.вина. То остальное у меня всё правильное, винегрет и помидор). и то до 18.00. что то у меня аппетита не было 2 дня,если б не жидкость. В общем все дни пропила ТАН, компот,кофе,чай,вода-много воды ну и вино
Места там чудные, жаль что фотик забыла взять с собой. Подруга на телефон щелкала, надо потом фотки перекачать


Хих, вчера рассказывала об этом друзьям)))) Они были удивлены не меньше меня,узнав что и размер ноги уменьшается, только так и не поняли в чем тут взаимосвязь))))))

ELLONA, Ассолька

kaprice супы и салаты низкокаллорийные, фрукты овощи, чаи . Я например на апельсинах разгружаюсь. Теперь к ним прибавлю еще и яблоки, нашла сорт который мне нравится.
буду стараться в том же духе, но баллов будет поменьше, ну да и ладно

tatianavirgo Аха, намучилась до бешенства. Но зато теперь меньше денежных затрат на выезд в Россию не намного конечно но хоть что то.
В сауну сходили замечательно, отменили пивной пар. Был с эвкалиптом

Сегодня опять пойду загорать(другим плечом) Возьму с собой воды. А сейчас донямкаю винегрет. Вечером натушу овощей и буду их есть 2 дня

везёт вам...солнышко, а у нас то же мне юг называеться, дожди льют
хорошо позагорать!!!
а овощи за два дня ненадоедят?

чмоки

я б их и неделю ела, если б готовить не надо было Я ж кроме них и другое есть буду
Свекруха принесла белые грибы замороженные. Я хочу супа, ММ хочет нажарить с картошкой! кхе, интересно кто победит? а то там только на один заход и есть. Неужели картошку есть придется
Насчет погоды. У нас на след.неделе будут дожди.
Как ни странно КД не мешают загорать, заниматься спортом и процедурами. А сегодня вот лень накатила.
Пойду пообедаю да на пруды отправлюсь! Чмоки

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!

хотела промолчать и похвастаться завтра. да видать не получится.
утром встав на весы было -1кг. Но выпив кофе,сьев винегрет120гр, и вода гр.600. Уже плюс 1.5кг Млин, а еще весь день впереди. подруга все спит. скорей бы загорать пойти

Бельчён, да это нормально, что набегает вес за еду, ты меньше к весам бегай
правда я такая же

супчик конечно полезнее

поменяла линеечку.пусть
млинчики, по запланированному ведь мне нужно весить в четверг (07.06) 72 кг! не уложилась в сроки

Поздравляю с минусом!!! еще бы после еды вставать на весы, придумала, тоже мне!
Загорай давай другим плечом, а то как-то нем\симметрично все-таки, хотя оригинально Есть такой торт: день и ночь называется

как это не уложилась??? еще 3 дня впереди! даже 4 с сегодняшним! 2 кг за них можно скинуть если постраться, но у тебя нет по-моему такого конкретного срока, это ж не ДР как у Наташеньки!

я знаю. а ММ сильнее
А на весы встала глянуть, чего еще схрумкать можно Точнее, эхь, чего уж там. Можно ли пиво попить Так что не буду

kaprice 4 дня это круто но 2 кг за это время мало для меня А цель была изначально поставлена, как только пришла на форум в сентябре
Хотя есть еще одна дата. 3июня, в этот день я вьеду в Россию. там меня увидят родственники и друзья да и просто знакомые. Хочется же похвастаться Но. к этому дню я хочу уже 70кг

Ну ты как всегда активистка, к тебя надо приходить себя пристыживать. Не удивительно, что первое место дали!

Belo4ka привет!я тоже всегда удивляюсь как это стакан сока может весить 1кг не знаю какие процессы происходят в организме,4то после выпитых 300граммах на весах отражается гораздо больше.
ты тоже обгорела.y меня лицо красное,до сих пор не отошло.я как помидорка. даже улыбаться больно

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА

питание:кофе,винегрет120,салат(пом,огур.сметана,укроп)150,картошка с грибами 300,вода и квас неограниченно
процедуры:самомассаж,массаж с антицел маслом+массажер,крем для венок,загорание,контрас.душ,крем для тела, энергококтейль для лица,гель от синяков,маникюр
спорт:ПБШ 3км,купание500м.точно,обруч45мин,пресс
вес:+800 4


Вчера, почти весь день были на прудах. я победила!!!!! Так как толпа хотела идти в пиццерию. ибо не фига. правда они туда заказали пиццу и салаты. Я отказалась
Зато на квас налягала, кулема, сегодня вся оттекла.
А еще, эхь, пузико загорело и от этого растяжки стали ужасть как видны . ТРАГЕДИЯ!!!!!

И не говори. А ведь сейчас на жаре в основном жидкости хотеться и будет Я вот даже сегодня ленюсь овощи тушить. чую не мое это сегодня. Подумываю сварить все таки щавельный суп. Полегче все таки
Хих, у нас парниша так же обгорел. сам розовенький, а лицо помидоркой причем в основном у глаз, смотриться как маска. Бедненькая, надевай шляпку с длинными полями

МИРИАМЧИК Ну зачем же. Была у тебя, прочитала что твоя эта самая(обжираловка на работе) прошла удачно, без особых проишествий. А это тоже уметь надо!!!!!! Зубик жалко. У мну тоже все время с этим проблемы были. и тоже без двух зубиков Хорошо что самые дальние

У МЕНЯ ВОПРОС: В ДОМЕ МНОГО ПИВА, ПОМНИТСЯ КТО ТО ГОВОРИЛ ПРО МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС ИЗ ПИВА, МОЖЕТ КТО ТО ЧТО ТО ПОСОВЕТУЕТ а то по времени сейчас укладываться не особенно возможность будет, чтоб инфо найти

Привет, Бельчона! Какой замечательный отчёт! Из-за веса не переживай, наверное, всё лето атк будет из-за жидкости. Маски из пива не знаю, могу вечером посмотреть, завтра напишу, если чегой найду.
Удачного денёчка!

Пасибки за таблицу, только вот у меня эксель не проходит, можешь его в Ворд установить?
Да изза жидкости ходить шариком, кхе кхе
Дя ,отчет и мне нравится, если б картошка не выпала на 19.30 вечера

Так-с, бассейн со всеми прибамбасами был, ПБШ была, загорание и контр.душ тоже.
Осталось обруч,душ и массажики. Умничка Катюшка
На улице жарень. По радио,млинчики, сообщают что эти 2 дня желательно не загорать.что то там с лучами, короче вредно. Хм, главное во время сказать. Что ж, завтра наверно не пойду, а может и пойду ,посмотрим
кушала в посл.раз в 13.30 и до сих пор не хочется. Интересненько, апельсин и яблоко где то в 21.00 это легкая пища? то бишь штраф будет?

Бельчоныш, ты 45 минут обруч крутишь! Ну ты спортсмен у нас
А про размер ноги, я сама в шоке - хожу мерию туфли 36-й стал большим, приходиться смотреть35й

Трямки!

Аха, пока смотрю ДОМ-2 кручу, без реклам как раз получается 45мин
Вот, еще и ты столкнулась с этой темкой размера обуви. Интересно так, почему? ладно бы типа одутловатость и отеки уходили, но размер..... У тебя такая ножка маленькая

Бельчон!!! Нельзя за 1 раз так долго крутить! Больше 15 минут вообще не рекомендуется ведь!!! Я не помню почему но это было в темке про халахуп написано!

Приветики !
Да читала, сама там отмечалась и синяки свои выкладывала !5 мин мне не подходит. а так получается что каждые практически 10-15мин перерывчик(я в это время посудку мою ) и ничего нормально. Вот когда по 80 мин. крутила тогда действительно была жесть

Ну вот. Сына сейчас досмотрит мульты и примусь за свое тело
Сегодня получился внеплановый разгруз . ну и ладушки, правда уже кушать захотелось да поздно. Запиваю водичкой. Опять завтра отеку.
кстате теперь по утрам заходить не смогу. спорт пришлось перенести на утро . страшно. раньше вечер ему посвещала и соответственно не ела. как теперь все обернется
завтра с папиком едим за подарком. сыну в четверг ДР

Спорт с утра еще лучше! Прийдешь, взвесишся... стимул!

Люблю выбирать детям подарки! Вы сами или есть спецзаказ!

А водичка... тоже вот пью. Завтра взвешусь... И будет +++++

А у меня вода закончилась!! облом...(((

поздравляю с незапланированным разгрузиком
спорт- с утра...может и хорошо, потом расскажешь, как тебе больше понравилось.
ну если советуют незагорать, может не надо...у нас в прошлом году что-то такое было,
просто мы очень быстро все сгорали и облезали
хорошего вечерочка, чмоки

Ой, как у тебя тут жизнь бурлит... А еще для разгруза хорошо свежевыжатые соки. Пить можно целый день.

Цитата(Мила Я @ 4.6.2007, 22:58)

Спорт с утра еще лучше! Прийдешь, взвесишся... стимул!

Людмила! Хы, мне наоборот проще было, наесть днем, а вечером спортом согнать
Конечно спецзаказ и если бы парочка Достал каталог и говорит "мне то то и то то" а этих то то на 20 страниц Вот и едим с папиком чтоб выбрать на месте
Угу, вода, она зараза, такая. безкаллорийная а так бьет по весам

Цитата

А у меня вода закончилась!!

Анюта, на такие случае кипяченая водичка. Хотя я и из под крана порой пью. Вот как сейчас Не успеешь графин остудить, как он уже пустой

Цитата

спорт- с утра...может и хорошо, потом расскажешь, как тебе больше понравилось.

Натали, Аха, расскажу, на этой недели по крайней мере 2 таких дня, когда придется утром и одной Кстате, я впервые одна на спорт иду
Отвезу детей в лагерь (3 киндера -40мин дискуссий, я вешаюсь ), и потом сразу в тренажерку(так-с, не забыть бы плеер)

Цитата

А еще для разгруза хорошо свежевыжатые соки

Ириш, я на след.неделе 4дня очищаться буду:клизмы и соки

Я вот тоже по утрам по диску занимаюсь! Заряд на весь день! Так что вместе!

Хихи, Мириамчик, я заметила такую вещь. Если занимаюсь с Синди то и не пойму, просто устала или еще и заряд получила. А вот кикаэробика действительно заряжает мощно!

всё, пошла я на массаж

Я теперь чередую, то йога, то активный спорт, мне мой ненаглядный скачал диск с упражнениями по 10 минут на бедра, ноги, пресс и руки! Мне нравиться!

А у меня все прогулки сжирают: время, силы и т.д. Я наверное только зимой и буду заниматься. Масяня еще глаза не успевает после сна открыть, а уже кричит: пруа - это типа гулять.

Бел4он,спорт с утра -это хорошо.обмен вешеств ускоряешь на целыи день ,занимаясь с утра

Бел, вот и у меян теперь спорт с утра...ну не спорт...а так спортик...

4 дня подряд разгружаться? Это круто. Я тебя еще больше зауважала.

обо всем вкратце

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА

питание:кофе,салат(огур.пом.смет)340гр,яблоко1,апельсин1,вода2л и ЗЧ 2кр---внеплановый разгруз
процедуры:клизма.в бассейне-контр.душ,турец баня,фин.сауна,скраб,контр.душ с рукавичкой,крем для тела, самомассаж небольшой. загорание. дома:контр.душ,массаж с антицел.кремом+массажер,бан.массаж,крем для тела,уход за венками,пяточки
спорт:бассейн600м,ПБЖ7км,обруч45мин,пресс
вес1.1кг

так что я уже 73.9
но менять линеечку пока не буду, пусть еще раз циферка покажется
Если б не был разгруз, можно было бы засчитать голодание. т.к. получилось 23 часа без еды

С тренажерным залом я обломалась Оказывается они перешли на летнее время и работают теперь 6-8утра,13-20вечера
Пошла гулять по магазам, удачно Прикупила:туника,легинсы,маечка,юбочка,кофточка,кепочка. Ну и сыну конечно же прикупила кое чего
Устала как черт. Вот только что поела, даже не заметила
Через полтора часа в магаз за подарками. Даже незнаю, удасться ли поспортсмениться

Rin ИРИШ, так я каждые 3-4 месяца так делаю

Kata Катюш, главное начать

juleta Юляша, у меня еще будет возможность это проверить. теперь главное найти чем себя занять по вечерам, дабы к холодильнику не подходить

Галка Галинка, так прогулки это ж здорово, чем не спорт?! Тем более ты по многу гуляешь!!!!!

Kirik Мириамчик, а я поняла что йога это не моё-скучно мне ею заниматься

Привет активно разгружающимся!!!

С обновками. А я пока ничего не покупаю... в наказание себе, что б похудеть быстрей, потом по магазинам!
Юбку тоже никак не пошью...

Что сынку купили, интересно. У моего меньшего 28 июня ДР ( 12 лет), тоже не знаю что купить... а у него список еще открыт!

Приветики Людмила!:)
Аха, кушать опять не хотелось, но заставила в себя впихнуть салатик, помятуя как вчера не могла долго заснуть изза голода. Вот и славненько. Через полчасика пойдем на пруды, загорать-купаться! (жду когда сын приедит)Жарит, мама не горюй
Надела юбку новую. Так млин, зараза, чуток велика мне оказалась(как мерила в магазине? )

Сыну купили:водный пистолет, электронную игру, автомат, предметы для подводного плавания,самолет с управлением плавки, носки,полотешко,сандилии.

Вот думаю, чтобы в лагерь на ДР приготовить?! раньше как то проблем не было. Школа то уже на каникулы закрывалась Мороженное и торт-мороженное боюсь не доживут до места назначения. Торт на ДР дома в субботу будет как и праздник. А вот что в четверг изобразить, ума не приложу. ПОМОГАЙТЕ!!!!!!

У нашего список не меньше... Последнее в нем - ДВД плеер, который как ноутбук...
Я еще не знаю сколько он стоит, может завтра выберусь по магазинам, старший говорит хороший долл.500 стоит . А малый сказал если дорого, то ничего не нужно купите только его. Вот... думаю...


А сумку - холодильник... тогда может и доживет!
Или торт... но крема поменьше, жарко все таки. Я недавно видела с фруктами и ягодами свежими!!! Сама думаю заказать малому на ДР. Хотя детей сейчас ничем не удивишь!!!

Я так шепотом: ПОЗДРАВЛЯЮ с минусом!

У меня ДР тоже больная тема. У нынешних детей все есть, их ну ничем не удивишь.

Б%ельчон,привет !!!! Я тут походила по твоему дневничку-кра со ти щщщща!!! Я вот себя взыла в руки и вернулась в семью,так что принимайте обратно,буду отчитыватся,работать над собой.