Мариш! Я за тебя рада!!! Искренне! Хорошая идея про фотки. У тебя всё получится!!!!

Мариша, привет!!! посмотрела фотку, ты очень хорошо выглядишь. но что больше всего понравилось это уверенный, спокойный взгляд, чувствуется что ты довольна собой. а это очень важно!!!!!! ты молодец!!!!!

Мариночка!Поздравлять лучше поздно,чем никогда!

С днем Рождения тебя!Всегда будь уверенной на пути к своей цели!Пусть все твои мечты сбываются и приносят тебе только радость!Всегда будь такой же красивой и доброй!

С Днем Рождения! (хоть и запоздало... меня вчера на форуме не было, прости!)



ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!

Машуня, конечно довольна, минус 9 кг это здорово. У меня равномерный ритм жизни, обустроенный быт, работа (на одном месте уже 11 лет). Сама себе ищу идеи фикс, сама их и реализую. Сейчас идея фикс - скинуть кгешки и подтянуть формы.
ЧортЯ, ohyra спасибо за поздравления.
На форуме с мотивацией сейчас что-то туговато стало, поэтому ещё тщательнее слежу за своими действиями.
Отчётик за вчера:
Пешком 40 минут в хорошем темпе до работы, с утра автомобильная пробка заставила ещё часть пути идти пешком.
По питанию:

• Инжир 1 шт., 20 г пшеничных хлопьев, пол-яблока, яйцо, чай 2 чашки и 3 финика;
• Макароны, киви 1 шт., чай 1 ст.;
• Овощное рагу, отварная кура, винегрет, хлеб 2 куска, компот;
• Кофе и шоколадная конфетка 1 шт.;
• Хлопья 100 г, финики 5 шт., инжир 2 шт., яблоко, сметана 2 ст.л., чай 2 ст.

Теперь и сама вижу, что полдника как такового не было, поэтому к ужину сивку понесло
Муж к дню рождения подарил кухонные весы, теперь до граммов точно буду знать сколько ем дома. В опуск это станет особенно важно, у меня есть привычка праздность заедать.

ух ты, хорошая вешь.

Апрелька, поздравляю с прошедшим днем рождением!Я уверен, что 88 - это только отправная точка....Ведь ничего не возможного в нашей жизни нет)))0

Мариночка привет! Как твои успехи?Выходи к нам!

Доброе утро!

Жду отчетик

Читаю про Соцсоревнование, поэтому и задерживаюсь с отчётиком. И всё же, за вчера:
Из физических нагрузок пешком 25 мин пройдено, день суетной был, устала так, что в восемь уже легла спать
Из покушать:

• 07.00 Хлопья пшеничные 40 г (чайная чашка, но так, чтобы ложкой взять и не рассыпать через край, наполненная до верху 45 г) с молоком 80 г (залитые хлопья молока берут по массе в два раза больше своего веса), кофе 1 коф.ч. и мармеладка 8 г;
• 10.00 Банан, йогурт, чай;
• 14.00 Рис, сок;
• 16.00 Овощная нарезка (перец, помидор, маслинки), горбуша слабосоленая, хлеб, шампанское, чай с шоколаной конфеткой;
• 18.00 Кефирная активия.

Вес закрепился на позиции 88,5 кг и это хорошо. В среду после разгруза была первый раз зафиксирована эта величина, я поменяла линейку и к субботе закрепила результат. Аврал на работе закончился, времени будет больше и возможности увеличиваются как для лени, так и для ЗОЖ Нужно направить на второе
По моему плану до 1 числа нужно скинуь ещё 0,5 кг. Времени 6 дней. Планирую во вторник разгруз и вернуться к физическим нагрузкам через день.
Пошла дальше читать про Соцсоревнование.

Долго считал кухонные весы вещью бесполезной, захламляющей кухню, а глядя на мои усилия, сам подарил

Это в моих планах, но меньше 88 было так давно, более 8 лет назад, что я забыла это ощущение. К 1 июля хочу не более 86. Думаю, что теперь, когда кишечник прочистился, вес будет уходить медленнее

Ты мне нравишься и твой настрой нравится. Давай за ромашками вместе, главное не победа, а участие!( я о соц. соревновании)

Апрелик приветик
ты снами!!!! считай ромашки
отчётик класс

хороших выходных, чмоки

Весь день сегодня был посвящен себе любимой.
По порядку.
С утра 20 г пшеничных хлопьев (больше не оказалось ) с молоком 40 г, яблоко 170 г, кофе с молоком 182 г и фиником. Около десяти морская капуста 30 г (столовая ложка с верхом), яйцо 1 шт., хлеб чёрный (30 г) с льняным маслом 1 ч.л., ЗЧ с мёдом. Позагорала с полчасика не выходя из дома. Сторона восточная, солнце с утра в квартиру, подставила раскладушку к балкону, открыла его и загорала В два чечевица 20 г (столько отсыпала для запаривания), пол-яблока 110 г и ЗЧ с фиником. Потом физикультура на прес, руки растяжка - всего 30 мин, ванна, массаж животика с кремом. К четырём с мужем (вдвоём веселее) готовили окрошку, себе сделала отварной картофель 2 шт. (192 г) с луком 6 г и укропом 2 г под оливковым маслом, ЗЧ с инжиром. Закончились кушанья кефиром в половине шестого и прогулкой на 40 мин. Смотрели места общественного отдыха для загара. Местный прудик уже надёжно обжит горожанами, так что в следующие выходные при такой погоде присоединимся. Так замечательно прошёл день.

Одно печалит аська не работает больше недели и в ближайшее время не подключится - у провайдера замена оборудования , а у меня все контакты только на асе

Мариш! чего к соц. соревнованиям не присоединяешься, ты бы там много ромашек зарабатывала!
хотя ты у нас девушка с хорошей мотивицией!!! День хорошо провела! .Если не секрет,кто по профессии, с каким образованием. Не все знают про глаголы-класть и положить. не хошь, не отвечай

Привет! Поздравляю с прошедшим Днем Рождения. Желаю упорства в достижении цели. Все зависит только от тебя.

Кстати, есть такая система питания "Сибарит" называется. Поищи в поисковой системе. Я иногда на ней сижу. Мне очень нравится. Главное, что не глолодаешь. Удачи тебе!

Мариша. прости, я пропустила твой день рождения!!!
Поздравляю! Желаю попращаться с лишними кэгэшеками!!! Счастья и семейного благополучия тебе!

Мариночка я скорее всего(надеюсь на лучшее)приеду 2го июня на встречу форумчанок.Ты пойдешь?Хотелось бы тебя видеть,а то я кроме Оли и Лены там никого и не знаю (виртуально конечно..но мы это исправим!)

Красотуля - международный сайт и я стараюсь писать грамотно, чтобы быть правильно понятой. За справкой обращаюсь на портал русского языка

С поиском у меня проблемы. Открывается окно с перечнем тем, где использованы интересующие меня слова, а читать все темы очень долго. Было бы лучше, чтобы открывались страницы со словами или ссылки на эти страницы. Про сибаритов нашла, про систему питания тоже. Поизучаю и подумаю



Спасибки тебе

ЧортЯ, до Коломенского мне ехать полтора-два часа, а загорать могу от силы 40 минут (у меня кожа белая, сгорит моментально), там больше делать нечего. Мне туда ехать не резон - буду как телок на верёвочке привязанный и остаться невмочь, и уехать неловко.

По поводу Соцсоревнования. Мой блокнотик (записываю всё что съела за день, а на следующее утро вырываю листочек и начинаю писать новый день) требует определенных усилийи, а к нему добавить точный подсчёт баллов
Пока нет

приветик
а я тоже всё в блокнотик записываю, а теперь просто сразу рядышом баллы ставлю, нормально....

хорошего денёчка, чмоки

Марин я не про Коломенское,я 2 июня приеду

Марина, привет!!! отчет на 5!!! молодец!!! и все главное с любовью к себе!!!

Ты у Верочки в дневнике про второй закон термодинамики говорила. Очень жизненный закон. Пойду еще раз его внимательно прочитаю.

В запаре?

ну и где ты, наша красотуля??

Забежала на минутку, интернет занят, доня пишет курсовую. Исследуют мёд, параметры исследования разные, а работа одна, общаются через инет Что наииследуют разузнаю и расскажу. Вес удерживается , всегда рада, что не лезет вверх, сегодня молокочай. Всех вас ЛЮ

Привет, Апрелька! Сегодня жара, надо побольше жидкости!

Маришенька привет

ждем полезную инфу про мед))
молокочай - супер!
я вот никак не собирусь.. Мне кажется, что он не вкусный... Да?

Привет, загляни ко мне, там про второе начало термодинамики...

привет! Молокочай! МОлодца! И то. что вес стоит - указывает на то, что он в раздумьях и страхе. завтра вниз тронется, вот увидишь! И скоро станешь легкая и воздушная!

ну и где ты пропала? а на работе нет компа?

Приветики ЧортЯ На встречу точно не попаду, выходные забиты до предела, а я к тому же и простыла Жарища, кошмар...
Adorabile. молокочай мне нравится, я думаю все дела во вкусовых стереотипах, чай с молоком люблю с детства, так что по мне проблем нет, сочетание приятного с полезным.
Галка, пью воду в больших количествах более 1,5 л в день. На весе не отражается, в смысле не лезет вверх от воды.
irina777, на работе компы есть, нет выходв в инет. У меня и дома свой персональный, а интернетовский общий. Свой не подключаю нарочито, а то сына вообще не оттащить от сетевых игрушек, а так у нас договоренности по времени, и когда цейтноты у кого-нибудь все договоренности откладываются в пользу необходимости.
Красотулечки! Закончился мой второй месяц приобщения к красоте. Ушла треть заплпнированного. Я довольна. В этом месяце вместо трёх по плану ушло четыре. На следующий месяц планирую отминусовать 3 кг (чуто рньше думала о 2-х). Результаты заметны для всех, одежда провисает, что приводит меня в восторг. Жара спадёт и пойду за обновками! Всех Лю, спасибо за поддержку

Маришечка! я оч. за тебя рада!!! И есть чему у тебя поучиться... Совет одежду-минимум покупай, вес ведь промежуточный....потом всё висет в шкафу будет, не люблю я это дело, у самой куча висит, а шкафа только 2. Удачи тебе.

УМНИЧКА! теперь не останавливайся на достигнутом!

Браво!

МоЛоДЕЦ Мариночка!

А-у-у-у!

Ну и куда подевалась? Еще две трети ведь сбрасывать! Не пропадай!

Может в отпуске уже?

Красотулечки, здравствуйте!
С компом случилось нечто , система накрылась так, что без форматирования вернулась к продажному виду. Потеря всей инфы и настроек полная, логические диски исчезли, а вместе с ними умылись и архивы . Пока восстановились, пока загрузились время и прошло. Пароли забыла регистрационные, аська не пускает, придётся новый ник регистрировать, а лист контактов уплыл безвозвратно.
Ещё две трети за мной, а в отпуск с июля. С завтрашнего дня снова за отчётики. Пока пойду по дневничкам

Приветик, Мариночка!
Жалко твой комп и настройки...
Ну ничего главное ты к нам вернулась!
Буду ждать отчетиков твоих новых!

Ну не поверю, что в Москве нельзя купить спаржу... А с компом сочувствую...

Вот так вот и доверяй технике Ждем-с отчетиков

Это чего... в смысле будешь грешить в отпуске?