Превет. Новый прекрасный дневничек!!!
Ты у меня третий по счету и самый счастливый я уверена Всем спасибо, девочки я вас люблю и очень очень очень очень благодарна Валентину за предоставления такой возможности - познакомится с такими же красатулями и общаться на интересующие нас темы.
Я просто счастлива, что попала на этот форум и именно на этот, где меня поддержали замечательные люди и где я узнала много нового и полезного
Значится вот мое прошлое
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...st&p=185010
И впереди мое прекрасное и светлое будущее.
Сегодня сделаю планы и шаги к их достижению. И фотки постараюсь выложить свои любимые в ближайшем будущем.
А к отчету за сегодня съедено еще банана на 60 ккал а апельсина на 60 ккал, итого 1170+120=1290 ккал. И будет еще чай на 10 ккал. Итого 1300 ккал.

Сегодня ездила с любимым по делам и захотелось мне купить себе колготы по колено или чуть ниже. не знаю их название и шифоновую кофту ниже попы.
Мне кажется очень будет и стройнить и не жарко, и пока я еще толстенькая между ног натирать не буду

Светик, поздравляю с дневничком! Планы покупок отличные, удачи тебе!

Светик, с открытием!!!

Привет, Светуня!!! Ну, во-первх, с переездом тебя!! Надеюсь, в новом дневничке твои дела просто побегут в гору и вообще всё будет как?- правильно, зашибись
Теперь о статье: знаешь, по идее всё правильно: и о детстве и о теле. Надо научиться воспринимать себя не как одушевлённый кусок мяса с "неформатным" экстерьером, а в первую очередь как человека, как личность. Но если б я это умела, весила б я сейчас 60 кило? -очень сомневаюсь(всё-таки на мой взгляд у людей гармоничных лишнего веса быть не может, исключая случаи, когда он вызван проблемами со здоровьем). Но учиться никогда не поздно, блин)) так что, может, и стоит потихоньку покопаться в своих ценностях и кое-что, ну уж если не перевернуть, то несколько сместить с главенствующих позиций?)))

Поздравляю с новым домиком!!!!
успехов тебе больших и удачки!!!

Невидимыч, я только что у себя написала, что подхожу к зеркалу, вижу все свои .... кхм... 60+ кг и все равно глаз не могу отвести!!!! Так что ты права, но не права

Привет, девченочки , как я рада видеть вас у себя
Многие мои подруги говорят, что я после похудения стала наамного хуже злее как-то. А на самом деле просто я меньше стала расстилаться перед всеми и начала думать о себе и своих интересах.

Эт точно, надо в себе эту гормонию развивать. а не заедать

Правильно! Гармоничный человек ничего лишнего в себе не находит

С новым 3 дневничком!
Пусть он будет самым удачным.
Пусть все получится как задумалось!!!

а в чае есть калорий?

прив!
ты молодец, держишь норму (в смысле ккал в норме)))))))))))

ps только не пойму, зачем третий уже дневник?

Спасибо, Милочка
Машуня, по моим данным в чае 2 ккал в 100 граммах. я считаю, что у меня в чашке 500 грамм. А еще по моим данным в кофе 60 ккал в 1 чайной ложке, потому что это стимулятор и он как-то там не очень хорошо влияет на что-то там. Кто на что заморачивается...

Саш, дело в том, что более 50 листов иметь дневник низззя. Вот дошла до 50 закрываешь старый и заводишь новый Спсибо за комплеман- стараюсь

аааа
а я то балда - давно просто здесь не была...
все-таки рил была удивлена себе вчерашней - причем блюдо навороченное какое-то...щас...козий сыр в тесте "АБРАКАДАБРА" (условно, конечно))) с томатами такими-то и оливковым паштетом! ВО! Конвертики такие принесли аппетитные! Грю, раньше смела бы это все..а тут
правда, все равно вечером, но совсем децл, и спать легла я потом не скоро совсем


Скажи мне, интенсивно худея, ты какие еще меры, кроме считалки ккал, применяешь??

Я старалась не худеть интенсивно.
Ходила на работу пешком 1,5 часа быстрым шагом, гуляла по максимуму, а так из спорта ничего, потому что знала, что рано или поздно он мне надоест, а организм привыкнет к таким затратам и будет мне без фитнеса скапливать излишки.
А так чисто для кожи: массажи, контрасные души и растирания мочалочкой

Удачи тебе, дружище, и достижения намеченного!

Светунь, с дневником!!! Успехов!!!
Какие планы?

А если я в день выпиваю 1/3 ну максимум 2/3 небольшой чашки чая, то можно этими калориями пренебречь?

Спасибо, Элечка
Спасибо, Викуля , планы постараюсь сегодня сформировать )))
Машуня, думаю да А что ты пьешь вообще? Воду?

воду=)кефир=)когда фрукты кушаю - пить вообще не хочется.

Понятненько
Я вчера как обычно хиляла. Помассировала пузико минуты две и вместо фитнеса часик гуляла. Вечером правда еще слопала салата с капусты на ккал 100 и пол чашки бульона. Хулеганка.
Что у нас на сегодня за планы?
9.00 Каша овсяная 140.00
Чай зеленый 10.00
12.00 Суп (жидкость) 60.00
Салат с капусты 75.00
Кусочек вареного мяса 150.00
каша 160.00
Чай 10.00
14.00 Хлебцы 5шт. 133.33
Творожная масса нежирная 120.00
Чай зеленый 10.00
16.00 Чай с молоком 60.00
17.00 Чай с молоком 60.00
19.00 Яблоко 99.00
Банан 90.00
чай 10.00
Итого 1200,00 Чудненько.
А по планам физ нагрузок...
Баночный массаж ног
прогулка 1 час
уборка стирка
обвертывания во время уборки
маска на лицо или кремчик
мытье головы и накручивание
Еду сегодня к швее и останусь с ночевкой у мамы. Плюс пойду на массаж спины. Что выходит?
массаж спины
прогулка 1 час
маска на лицо или кремчик
мытье головы и накручивание
Постораюсь продлить прогулку по максимуму ))

Слушай, я чего-то упустила что ли... ты это все на работу берешь, еду в смысле, или ты щас не работаешь??

Как же это приятственно, что-нибудь шить!

Сашуня привет, я нашла нормальную столовку рядом с работой, а т.к. вечером почи не ем, да и дома не бываю по вечерам - поэтому предпочитаю кушать первое днем...
Эля, не говори

Прикольное название дневника: "Все будет зашибись 3". Как "Иногда они возвращаются" и "Иногда они возвращаюстя снова"

Захотелось сделать трилогию
Меня посетили только что страшные мысли. надо снова почитать умные книги и послушать кассеты. Я подумала о том. что я похудею, поеду на море, буду там гулять и пить шампанское с шашлыками... и нафига как сказала невидима "стимул так сказать с гнильцой... очистить организм, чтоб снова было где мусорить"....
Надо записаться к психу, срочно.... Звоню... а что за проблему я буду обсуждать??? Не буду пока - подумаю над этим.

"Я знаю, что вы сделали прошлым летом", "Я все еще знаю, что вы сделали прошлым летом"

Может, кто-то когда-то назовет свой дневник, очередную его часть "Очень страшное кино - 4"

Гы гы)))) "Я худею - 3"!!! Продолжение... или "Я и мой жир - 3"

а лучше "Я похудела, конец эпопеи!"))))))))))))

Три магнитофона, три портсигара, куртка замшевая.... три

У меня мысля. Буду стараться изо всех сил пока в этом дневнике не будет 50 листов. Вот захочется нифига не делать - буду писатьи писать,пока 50 листов не испишу))))

Приветик, Светик!
А у тебя новый дневничок, хороший повод наметить кучу целей и заняться собой более решительно!
И поменьше грустных мыслей! А страшных тем более, гони их просто и зачем с каждой такой мыслью бегать к психу, ты сама себе можешь замечательно помочь!

Ого, меня уже цитируют, это успех, гы)))
А если серьёзно, то, Свет, а может, сменить стимул "похудею и буду жрать шампанское и пить шашлыки" , на "буду круче всех- много купаться,загорать, есть витамины и просто наслаждаться летом", а? свобода.... море.... а не какой-то душный офис.... никаких докучающих коллег, шума.... А ещё круто замутить пляжный воллейбол, ты ведь любишь быть в центр внимания?- так и возьми на себя инициативу Девушка в шортиках и с мячом смотрится во много раз круче, нежели особа со стекающим с подбородка салом от шашлыка И вообще, подумай: ты с отпуска приедешь вся такая загорелая, клёвая, стройная, а не кислая и помятая от вечных: "выпил- закусил"

Светуля, приветики. Приятно тебя видеть у себя Спасибо, но ты мне льстишь по поводу смогу сама . Я конечно постараюсь
Невидима, превед... Ты таки права. Только оптуск у меня в конце сентября Более того, я против загорания, думаю наше солнышко ничего хорошего моей коже не подарит.

Вот это ты супер пупер сказала. Сейчас распечаиаю и повешу на комп. Невидимыч, ты супер

А я вчера не превысила 1200 ккал. Это успех!!! Урааааааа!!! Я уже не думала, что когда нибудь смогу взять себя в руки....
Была вчера у швеи. Мне мама придумала фасон обки ниже колена, с какими то валанами, я не против, не представляю как это будет смотрется, сфотаюсь когда пошьют вставлю.
А еще вчера была впервые у новой массажистке на массаже спины. Принимает на дому. 32 года, увлекается фен шуем, все везде развешано... И она мне 50 мин делала массаж и рассказывала, рассазывала, рассказывала о том, что в этом году она повесила кучу защит, потому что звезды расположились очень плохо и именно в ее комнате
Ну а в целом мне понравилось. Очень хорошо позвоночник помяла окромя жира ) Бока болят до сих пор. Так натерла...ух... Пойду к ней еще завтра. Надо только продумать как бы ходить бегать после нее сразу, хоть минут 20.
Потому что я с работы сразу к швее, потом к ней, не таскать же кроссы с собой
Милый меня расстроил. Сегодня у моего родного братика ДР 20 лет. И говорила милому, что было бы хорошо вечером поздравить малого, а тем более мы ему дарим деньги на ЖК монитор, а старый покупает мч, и заодно забрать старый монитор. А у милого есть друг - лобась полный, связать двух слов не может, он подрезал машину и сегодня ему надо куда-то завести фотки с места проишествия. И любимый мой не может его бросить. А меня он может бросить? Ну я расстроилась не из-за этого даже.а из-за своей глупости. Сама виновата, запланировала за него вечер, а теперь что-то не так и я бунтую. Дурная..... Больше не буду планировать ничего и ни за кого!!! Пусть он подстраивается под меня.

После массажа нельзя бегать и прыгать хотя бы 40 минут.

Привет, Светик! Поздравляю с количеством калорий! Будем ждать фото юбочки. Из-за нарушения планов не расстраивайся, они часто меняются. Во всём есть свои плюсы, главное настрой!
Согласна с Дюймовочкой в том, что ты со своей проблемой можешь сама справиться. Ты же столько книжек прочитала. Так что подумай над этим. Психологи тоже люди со своими тараканами.
Удачного тебе дня!

Да? А чего? Я просто не понимаю немного... Что происходит в организме, что надо спокойно себя вести какое-то время? Хотелось бы услышать мнение специалиста, чтоб в голове образовался ответ, а не просто "ну...потому что"
Ленчик, спасибо Тебе тоже удачного дня

Милый уже сообщил, что приедет обязательно, но только позже... гы гы)))) от уже мужчины - непостоянные существа, но такие лапули

Они нас в том же обвиняют.

Привет усердно худеющая!
А как же ДР... там как? Или настрой полностью боевой!

Как тебе погода... я так хотела тепла.. но что то резко потеплело!
Удачи вечером! Держись!!!

Привет Светик и все читающие!


Валентин, так почему же незя???

Да уж, Ленчик!!! Услышала сегодня фразу мужскую "Когда мужчина говорит - надо его внимательно слушать. Когда говорит женщина - это ее проблемы"

Приветик, Милочка!!! Настрой боевой . Уже слопала все что планировала сижу развлекаю гостей и жду любимого
Блин, вот не понимаю откуда от маленького поступления энергии в виде пищи - столько энергии из тебя прям прет, а как нажресси так ниче делать не хоццца?

Свет, я тоже держусь уж три дня, так что оч тебя понимаю.
Успехов тебе! И брата с ДР

Взаимосвязь мышц и центральной нервной системы несколько изменена. Как если бы вы только что проснулись, например.

Чтобы они заработали в нормальном ритме, требуется некоторое время. Нельзя же встать с постели и в ту же минуту начать прыгать, - тело не готово, расслаблено, заторможено. Команды воспринимаются и передаются не так, как в состоянии бодрствования.

Мой преподаватель, массажист и врач-ортопед, 20 лет примерно отработала в балетном училище. И рассказывала, что у тех кто не прислушивался, и шел танцевать, случались растяжения и травмы.

Матушка лень... раньше нас родилась. Ленивые мы - люди, от природы. А против природы не попрешь!!!

Я сделала это вчера!!! я выдержала
Спасибо, Валентин, за такое хорошее, понятное и логичное разъяснение

О, Викуля, сэстра.
Милочка, спасибо за поддержку

Планы на сегодня:
9.30 Чай зеленый 10
хлебцы 85.71428571
12.00 Суп (жидкость) 60
Салат с капусты 75
Каша 160
Кусочек вареного мяса 150
Чай 10
14.00 Хлебцы 5шт. 133.3333333
Творожная масса нежирная 120
Чай с молоком 60
17.00 Чай с молоком 60
19.00 салат (помидоры, огурцы) 100
Чай 10
Итого 1 034.05
Маловато, надо будет что-то решить еще )) Не хоцца снижать потребление сейчас, что я потом буду делать? по 500 кушать???
планы похудения:
Баночный массаж ног - отпалает так как ночую я у мамы, но иду на массаж спины.Снова 50 минут кайфа и полезной инфы про фен шуй
прогулка 1 час - с удовольствием осуществлю, если гребанные отчеты на работе позволят
уборка стирка - тож реально у мамы поубирать че-нить. И маме приятно и мне полезно. Если не прийду совсем поздно
обвертывания во время уборки - нээээээ
маска на лицо или кремчик - тож нэээээ
мытье головы и накручивание - а эт ДААААА

Сегодня забераю свой шедевр - юбкочку. Что это будет??? Но что-то будет...
уже хочу домой и взвесится. ааааааа..... интересно что там...на весах??? и замерится.....

Светик, привет! Планы хорошие. Главное - их выполнить. Удачного тебе дня!

Наслаждайтесь!!

Я слопала уже, точнее еще
9.30 Чай зеленый 10
хлебцы 86
12.00 Суп (жидкость) 60
Салат с капусты 75
Кусочек вареного мяса 150
кофе 60
15.00 Хлебцы 5шт. 133
Творожная масса нежирная 120
Чай 10

Итого 704 ккал. А сейчас буду работать упорно, потом массаж и швея и когда я поем???? А если не поем - завтра у меня будет страшный жор. Ну вечером еще прийду и слопаю
Чай 10
салат (помидоры, огурцы, 1ч.л оливкого масла) - 150 ккал
Итого будет 864 ккал... Ой малоооооо.... не нра мне это.... Для меня это не свойственно. Мож упить себе какой-нить хфрукт загадошный и слопать по пути к массажистке??? Например сливу или ананас ))) или виноград.