Галя привет!

Цитата
Малявка пишет: сколько выдержки надо иметь!!!!!!!! Я б не смогда 35 минут хулахуп крутить

Я тоже восхищаюсь!

Цитата
Галчонок пишет: и таки подрезал машины с бОльшим приоритетом. Это не для меня smile!06! и мне этого не стыдно

Разумно! Я тоже думаю, что безопасность на дороге важнее понтов , но многие со мной (с нами ) не согласны))))

Цитата
Малявка пишет: Неужели так стыдно или не по-пацански быть осторожным? Или они боятся, что ремень задушит?

Вот что у нас хорошо, так то, что за ремни штрафуют сразу и поэтому народ уже приучился их пристегивать! Прямо приятно посмотреть))

Цитата
Малявка пишет: у нас тоже Котофеи пользуется спросом

Я тоже уважаю эту фирму! У них есть валеночки детские с резиновой подошвой на зиму - супер, теплые и удобные!

Цитата
kira пишет: обычно это место сразу же сцарапывается. А если еще и ребенок на машинке проедет, на которой ножками нужно отталкиваться, то вообще стирается моментом все smile!11!

Точно! Я тоже всегда смотрю на носик, чтобы был загнутый

Дишуля, привет!

Цитата
дишуля пишет: Я тоже восхищаюсь!

Да я сама иногда поражаюсь тому, сколько я на себя взвалила. Но боюсь сокращать теперь нагрузки, т.к. знаю уже, чем чреваты послабления. Но иногда прям так хочется отдохнуть, кто б знал.

Цитата
дишуля пишет: Вот что у нас хорошо, так то, что за ремни штрафуют сразу и поэтому народ уже приучился их пристегивать! Прямо приятно посмотреть))

У нас вроде тоже штрафуют. Но сзади, например, мало кто пристегивается. Мой свекр вообще убежден, что сзади пристегиваться и не нужно.
Анюта, привет!

Цитата
Анютины Глазки пишет: Стройняшечка

Да нет, сегодня опять плюс на весах

Цитата
Анютины Глазки пишет: хотелось бы посмотреть тебя в джинсиках.

Давай возвращения мужа теперь уже поодождем :) НЕ люблю сама себя фотать, ни разу ничего приличного не получилось.

Цитата
Анютины Глазки пишет: у вас там так тепло и сухо, видела фотки одной девочки с прогулки, она москвичка,

Ань, наверное :) Я ж на прогулки уже почти 2 недели не хожу :) Но ботинки зимние убрала, а пуховики отложены для химчистки, так что да, зима кончилась! :)

Цитата
Анютины Глазки пишет: Мы еще в зимнем прикиде гуляем

Ну Катя в демисезонный костюм переехала вот всего неделю назад, так что может и у вас скоро резко потеплеет!

Галечка- физ. нагрузка 5+ и еще 5+
Жаль, что ты объемы не замерила.

Цитата
Галчонок пишет: Если удается раздобыть носовой платок, ходит с ним с деловым видом и изображает, что сморкается :)

И наша так делает, думаю, что теперь без соплеотсоса обойдемся.

Цитата
Галчонок пишет: Любит надевать шапочки на себя, еще что-то такое непонятное изображает с моими шелковыми платками разными, то на голову надевает, то на шею.

Девочка растет

Цитата
Галчонок пишет: Очень мало спит, сегодня днем и вовсе 1ч20 мин поспала, я только мужу успела письмо отправить, как она уже проснулась :(

А ночью? У нас ночью опять так спит ужасно, никак сама не спит, на руках, а потом плачет, когда пытаюсь переложить, так может по 2 часа за ночь быть и рядом спать не хочет. Тяжело так. А еще у нее прикол, откроет глаза и требует или папу или маму, у др. в этот момент на руках плачет.
А днем спим примерно 2 часа с часу до трех.

Цитата
Галчонок пишет: Вот ты когда замеряешь? По утрам? Днем?

По хорошему надо утром, до еды и после туалета. Себя я замерила уже давно, 16.03, через месяц посмотрю, но, что-то подсказывает, что там меня ничего не обрадует, аппетит в последнее время очень даже хороший.
Целуем и машем ручкой.

Анюта!

Цитата
Анютины Глазки пишет: о хорошему надо утром, до еды и после туалета.

Ага, поняла! Спасибо!
Оксана!

Цитата
Аморалистка пишет: Не могу понять, как сравнить в таком случае две куртки??? дышимость - это и есть толщина мембраны?? или водонепроницаемость - это толщина мембраны???

Насколько я уяснила, это две разные характеристики мембраны. Когда я спрашивала знакомого, который занимается горнолыжным спортом, и объяснила задачу, что мне нужно гулять с ребенком при ветре, дожде и холоде и сидеть попой в сугробе и луже, он мне сказал, что достаточно будет водонепроницаемости в 5000 мм. Я костюм свой уже постирала, но сейчас специально достала посмотрела - куртка у меня 10000+10000, на штанах нашлепки нет, я помню, что водонепроницаемость 20000, а вот про дышимость штанов не помню.

Цитата
Аморалистка пишет: курточка с толщиной мембраны 20000 примерно и стоит 20000р. Как думаешь, замёрзну ли я в куртке с толщиной мембраны 5000мм??

У меня 10000 и я не мерзла, да и греет же не мембрана, в конце концов. Греешь себя ты сама + термобелье + флис + утеплитель куртки.

Цитата
Аморалистка пишет: ещё, какую фирму посоветуешь?? вроде ты говорила columbia неплохие... а ещё какие-нибудь знаешь?

У меня куртка columbia, а штаны glissade. Названия фирм, которые мне советовали, забыла напрочь уже, каюсь, но вот в ЖЖ в детском сообществе мамашки писали, что брали в основном columbia.

Цитата
Аморалистка пишет: Теперь просто так напишу))) говоришь, Катя полтора часа спит, вот у моих друзей ребёнок в полтора года уже 40 минут спал днём.

Я тоже после года спала 40 минут днем, т.к. моим родителям не приходило в голову, что ребенка можно докачать. Но тогда не так жили, - пока ребенок спал, где-то в другом месте вручную стиралась гора детской одежды, радионянь не было, так что я их вполне понимаю.

Цитата
Аморалистка пишет: Так что это вроде как не сильно мало... хотя, понятное дело, что удобнее, чтобы ребёнок спал больше))

Да дело даже не столько в этом, сколько в том, что Катя жутко капризничает потом, если недоспит.

Цитата
Аморалистка пишет: у меня вот бывают дни, что Алиска за день поспит 3 часа

Да, наверное объективно это мало. Но Катя у меня столько не спала

Цитата
Аморалистка пишет: ух ты, прикольно)) с детства любит порядок)))

А мне вот, чем дальше, тем больше кажется, что это и моё влияние тоже. В том смысле, что мы ж ей месяцев с 7ми примерно показывали, что можно предметы в ведерко складывать. Она их вываливала тогда. С 6-ти мес мы ей строили башни из кубиков, она их несколько месяцев (!) рушила, а потом начала сама строить. У меня начинает создаваться впечатление, что большинство из моих знакомых просто делают что-то с ребенком 1-2 недели, толку не видят и бросают. А мы Катьке реально месяцами ежедневно и не по одному разу одно и то же показывали и виден результат. Хотя, конечно, да, дети разные.
Но просто я вот буквально сегодня общалась опять со знакомыми с девочкой почти ровесницей (старше) Кати. Она не умеет почти ничего в сравнении с Катей. Но там и мама чуть не упала, когда узнала, что у нас жизнь идет по строгому режиму и в режиме выделено 1-1.5 часа на то, чтобы мама просто занималась с Катей и не делала больше ничего вообще.

Девчата, заранее прошу прощения, но не получается сегодня ни к кому толком зайти в гости, т.к. пока гости, пока Катю уложила, пока дела оставшиеся доделала и у себя писала, времени уже натикало прилично.

Вчера и сегодня: беговая дорожка (50 мин), хулахуп (36 мин), разминка, наклоны, упражнения, шаги.

Галя, привет!

Цитата
Галчонок пишет: А мне вот, чем дальше, тем больше кажется, что это и моё влияние тоже.

Цитата
Галчонок пишет: У меня начинает создаваться впечатление, что большинство из моих знакомых просто делают что-то с ребенком 1-2 недели, толку не видят и бросают. А мы Катьке реально месяцами ежедневно и не по одному разу одно и то же показывали и виден результат

Как ты сама говоришь - я тут постою повосхищаюсь!
У меня нет этого терпения и выдержки, к сожалению(((..., и всегда, даже в школьные годы мне не хватало усидчивости и дисциплины... Мне легче поручить допустим няне, чтобы она нозанималась с ребенком, при этом подробно объяснив что и как она должна делать))) т.к. я знаю КАК надо теоретически, но не могу этого сделать сама

Всем привет!
Девчата, захвАлите, ей богу . Спасибо большое!

Цитата
Анютины Глазки пишет: а ты не можешь написать список упражнений примерный или это очень сложно? И сколько по времени занимает?

Анют, я давно уже сама хотела написать, что я делаю, может кто посоветует дополнительные эффективные упражнения. Я ж без видео тут :) Дикая :)
По времени: разминка с наклонами, шагами и упражнениями занимает 50-60 минут.
Вот что то, что у меня проходит в разделе "упражнения":
1. Отжимание от пола, упор на ладони и ступни. 17 раз
2. Ноги широко расставлены, носки максимально развернуты, колени полусогнуты. Нагрузка на внешнюю и внутреннюю стороны бедра. Приседания. 110 раз.
3. Икроножные мышцы. Стоя на одной ноге, ступня второй ноги «закручена» вокруг икры второй ноги. Подъем 17 раз на каждую ногу.
4. Лежа на боку, «верхняя» нога согнута в колене, и опирается носком ступни на пол впереди. Подъем «нижней» ноги. 50 раз на каждую сторону. Нагрузка на внутреннюю сторону бедра.
5. Лежа на боку, одновременный подъем туловища и ног, нагрузка на боковые мышцы туловища, на «бока». По 35 раз на каждую сторону.
6. Спина. Лежа на животе, руки за головой. Подъем спины, локти при подъеме с силой отводим назад. 55 раз
7. Пресс. i)Лежа на спине, ноги полусогнуты, опираются на пол, руки за головой. Отрыв корпуса от пола, 40 раз. ii) то же самое, но не подъем корпуса не прямо, а вбок, к колену ноги, ступню которой опирается о другое колено. По 40 раз на каждую сторону. iii) руки за головой, ноги подняты, колени согнуты (мне так легче ногам) Одновременно отрываем корпус с руками за головой и бедра от пола. 60 раз. iiii) положение то же, что и в предыдущем упражнении. Отрывам только бедра с поднятыми ногами. 70 раз
8. Ягодицы + задняя сторона бедра. Лежа на спине, ноги полусогнуты, ступни расставлены на ширине плеч. Поднимаем бедра, при этом максимально сводя колени. 60 раз. Потом замираем в «верхнем» положении с поднятыми бедрами и сведенными коленями на 60-80 сек
9. Талия. Лежа на спине, ноги подняты и согнуты в коленях, руки разведены в стороны. Поднимаем бедра, переносим вбок и вверх, кладя на пол так, как будто коленями пытаемся достать вытянутой руки. Руки от пола не отрываем. Потом то же самое – на другой бок. 100-120 раз всего (50-60 раз на каждую сторону)
10. Трицепсы. У меня гантели легкие, по 1300 гр каждая, так что приходится делать по много раз, чтобы нагрузку почувствовать. i) Обе руки подняты вверх, локти согнуты и заведены за голову. В каждой руке по гантеле. Выпрямление рук, 40 раз. ii) Ноги расставлены на ширину плеч, корпус согнут, руки выпрямлены, «висят» вниз, сгибание локтей так, чтобы плечо становилось пареллельным полу. 40-50 раз.
11. Выпады. Ты мне сама их описывала. По 30 раз на каждую сторону.

Цитата
Анютины Глазки пишет: Хотела споросить вот с Катей ты занимаешься полтора часа в плюс к книжкам и рисованию или это тоже туда входит, и что еще кроме книжек и рисования вы делаете?

В остальное время я немного внимания уделяю развитию. Если она чем-то играет, пока я что-то делаю, я ей объясняю, что там у нее в руках. Ну скажем, она играет вертолетом, я говорю, какого цвета у него детали, объясняю, что сейчас она трогает винт или колесо. Но особенно не пристаю, т.к. у меня и так дел хватает.
А пока занимаемся мы не по режиму что-то делаем, а по настроению, моему и Катиному. Если до этого много рисовали, то не рисуем. Но если душа просит, то можем и порисовать. Я просто смотрю по себе, что бы мне самой хотелось делать или хотя бы что было бы делать нескучно вот сейчас и предлагаю. Если нравится, этим и занимаемся, если нет - ищем что-то новое. Но в целом, из занятий - чтение, рисование, пластилин, сортер, пирамидка, вкладыши, учим цвет и форму, разбираем или собираем конструктор (в зависимости от того, какой комплект игрушек сейчас в ходу, один конструктор ей нравится собирать, второй собирать сложно, я пока учу его разбирать), можно зернышки раскладывать по стаканчикам или учиться пересыпать. Вот так как-то. Чтение у нас становится более детальным. Я начала подключать буквы, и более детально всё показывать. Теперь, например, не просто мальчик пускает кораблик, а у кораблика уже парус желтого цвета, у мальчика - ботинки коричневые, штаны темно-красные, куртка, шарф. В общем, стараюсь уже и детали показывать. Если есть настроение, я расставляю игрушки в ряд по краю дивана, и мы их "кормим" или расчесываем им шерсть расческой.

Цитата
Анютины Глазки пишет: , не хочет Софийка что-то делать - бросаю или не догоняет она сразу, то тоже бросаю,

А я просто не знаю, как дети должны обучаться. Мне все говорили, что нужно миллион раз одно и то же делать, я восприняла буквально :) А сейчас вот только глядя на знакомых начинаю понимать, что не все так делают. А до этого я ж ходила и казнилась, что мало занимаюсь с ребенком.

Цитата
Анютины Глазки пишет: Я вот просто не понимаю - 40 минут при условии, что ночной сон длинный? просто в дет саду спят 2 часа. 40 минут это оч. мало для ребенка, если один сон.

Про ночной сон свой я ничего не скажу, мама про это не говорила. А в саду просили просто полежать тихонько, если не спите.

Цитата
дишуля пишет: У меня нет этого терпения и выдержки, к сожалению(((

Так и у меня нет. Но я себя уговариваю тем, что сейчас я не работаю, а ребенок и его развитие - и есть моя работа. От работы ж не отфилонишь) Вот и сидим, читаем

Катя иногда уже помогает себя кормить. Но вот траббл. Хоть я с самого начала всё ей давала в правую руку, она сначала одинаково что правой, что левой орудовала, а сейчас карандаш держит только в левой и ложку тоже. Если переложить в правую - перекладывает обратно в левую руку.

Сегодня с ней гуляла впервые за последние 2 недели. Оказывается, уже на детские площадки можно ходить :) Весна на улице :) Катя по площадке носится как самолет, от одной фигуры к другой, как будто на километраж работает. Болтает, показывает, что как говорит, хотя я ее даже не спрашиваю, обнимается с фигурами деревянными, в общем, смех один :)

Упс, проснулась кажется.... Всё, остальное потом

Цитата
Галчонок пишет: Приседания. 110 раз.

дальше читать побоялась, чтоб самооценка под плинтус не забилась. надо набраться сил и второй раз зайти:)

Цитата
Малявка пишет: дальше читать побоялась, чтоб самооценка под плинтус не забилась. надо набраться сил и второй раз зайти:)

Малявка, повеселила
Ты ж беременная!
Хотя вот знаешь, я даже при том, что эти 110 приседаний мне сейчас сделать не сложно, не уверена в том, что легко осилю свою беременную гимнастику. Вот там нагрузка на бедра была такая, что мамадарагайя . Я ту гимнастику даже не смогла ежедневно делать, через день хоть как-то организм успевал прийти в себя

Цитата
дишуля пишет: у нее сильнейший характер, сила воли!

Эмм, только не во всем. Только в том, в чем я могу себя убедить. В некоторых моментах оооочень нужно проявить характер, ну просто очень-очень нужно, а убедить себя не могу это сделать. А вообще, спасибо, приятно такое слышать. Но если смотреть правде в глаза, то был бы характер - не допустила бы такого. Слишком долго я себе попустительствовала, так что пришло время уже дать себе пинка хорошего

Цитата
дишуля пишет: а ты по себе видишь результаты? Помню ты писала про минус на весах, а визуально заметно, ну там подтянутость в мышцах какая-то не знаю...самочувствие, настроение?

Дишуль, мне сложно судить, т.к. я смотрю в зеркало и вижу, сколько же еще проблем с телом. Я решила, что муж будет выносить вердикт :)
Но в целом могу отметить, что стала таки стараться чуть меньше есть. Но недавно только. И стала стараться только потому, чтобы обидно так впахивать, чтобы потом всё, что отработал немалыми нагрузками, возвращать себе едой. Бока стали меньше, это да. Внутренная сторона бедра немного подтянулась, но там работы еще столько, что это капля в море. Подтянутость в мышцах, да, появилась тоже. Я явно сильнее стала тоже заметно. А вообще, всё как обычно, сначала худеет то, чему не так уж обязательно - предплечья, лицо, грудь. Нет бы сразу с живота бы всё уходило . Да, вот могу сказать, что икры ног меня сейчас да, устраивают полностью уже. Хоть что-то

Цитата
дишуля пишет: Вот мужу подарок классный - похорошевшая и постройневшая жена!)

Дай бог, чтобы заметно было и правда, а не чтобы из вежливости к моим усилиям он сделал комплимент

Цитата
дишуля пишет: Да у нас тоже вроде весна наступила, снега нет уже

ой, это и правда так классно. У меня просто всё в такой суматохе было эти 2 недели, что вот я помню еще сугробы были во время предыдущей прогулки и я сама в зимнем костюме была, а сейчас тепло, снега почти не осталось и я сама в ветровке и футболке только вышла на прогулку.

Настроение на самом деле мрачное, хуже некуда. Катя уже 2ой или 3ий день мне такие концерты устраивает, что это просто ни в какие ворота не лезет. По ночам скачу вокруг нее и с ней на руках, утром она начинает орать взахлеб только-только открыв глаза. И весь, реально весь день, хорошо, если она просто ноет. А в основном орет и ничего не слышит и ничего ее не отвлекает, ни блокнот, ни окно, ни машинки, ни даже мультики. Рехнуться можно. Несколько раз уже срывалась и я тоже, т.к. ну просто сил не хватает. После того, как уложу ее спать, только и удается дела делать и упражнения, фррр.

Пробежка трусцой (80 мин), хулахуп (39 мин, зачиталась), разминка, наклоны, упражнения, шаги.

Прогулка получилась сегодня неплохая, мы сейчас по 2.5 часа гуляем. Так что половину времени потратили на меня, на мою пробежку, ну разумеется с озвучиванием всего того, что Катю вокруг интересовало, а вторую половину времени потратили на Катю и ее беготню по детской площадке. Так что, я надеюсь, всем смогли угодить :).
Если кто понимает, подскажите, плс! У меня после пробежки по асфальту, похоже, потянулся голеностоп. Район у нас очень гористый, и я сама выбирала затяжные подъемы на маршруте. В чем может быть проблема? В обуви? Или именно в том, что местность неровная и неравномерная нагрузка на сустав? Ходить больно дома босиком, а если надеть недешевые летние кроссовки (я в них дома занимаюсь), то в них всё отлично.

Напишу сейчас сумбурно, просто прикол

Цитата
Малявка пишет: делать 110 приседаний просто так, если даже не претендуешь на участие в соревнованиях. ну 20, 30 - это то что я могу

в детстве мы играли в карточную игру, чешский дурак вроде. И там когда количество "плохих" очков переваливает за 100, то делаешь столько приседаний, на сколько сотню перевалило. Мне как-то пришлось делать 70, так ноги на следующий день отваливались... так что 110 - это оч много