Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[murena]

Сашуля, с праздником!

[sashenka]

Валентинушка, Алиса- лиса, Lovegirl, Anita, Murena, Секси попка Оленька, Самирочка, Сашенька, Стася, Светик-богиня привет девочки!!!!! Соскучилась так без вас всех не могу уже

На выходные уезжала к милому, сегодня вернулась и вот отчетик за 27.04::

- скакалка 5 минут
- тренировка по Синди 90 минут
- массажик вакуумный
- душ контрастный, растирания обертывания глиной
- упражнения для лица и зрения

А вчера массажик вакуумный и скакалка.

Кушала:
- пасха 200 грамм (за день)
- картошка 150 грамм
- уха (на природе) 200 грамм
- чай с лимоном, компот
- 3 конфетки ((

Хочу себе такую штуку купить…..КАЛИПЕР называется…можно измерять процентное содержание жира с помощью этого калипера. Выглядит как циркуль, зажимает кожу и выдает результат. Пока не знаю где бы раздобыть, мне попу – ножки мерять нужно

Фуф,устала я чего-то, побежала по дневничкам и спатки!

[Valentin]

[Самира]

Сашуля, твой отчет сегодня, лучший из всех, что я видела!!! Сегодня все переедали, а упров почти никто не делал. Ты и на природе побывала, и кушала не много, такая зайка!!! И нечего там тебе скоро измерять будет, какой жир, о чем ты???
Настоящая образцовая красотулька

[abrcadabra]

Привет! я в гости

Классные фотки! Здорово выглядишь!

[sashenka]

Фото после 2-х самомассажей вакуумных хороших и 1го так себе, можно даже не считать его
маленькие шажочки....буду выкладывать понедельно лучше, так наглядней будет

[sashenka]

Валентин, девочки, подскажите, как эффективно убрать "галифе"? Упражнения, массаж? Расскажите, мне это важно, как видите

[abrcadabra]

Валентин, девочки, подскажите, как эффективно убрать "галифе"? Упражнения, массаж? Расскажите, мне это важно, как видите

упрами!!!!!!!!!! Посмотри у меня в подписи ссылка, там очень много эффективных, мне очень помогло!

[Alisa-lisa]

Сашенька, попа и ножки ! Красотка!

[sashenka]

Привет, девочки, Валентин!

Слежу за калориями, взвешиваю продукты, пока не надоело

Отчет за 28.04:

7 стаканов воды
2 чашки чая
300 грамм яблоко
140 грамм апельсин
110 грамм помидор
60 грамм огурец
20 грамм орехи грецкие
20 грамм миндаль
20 грамм изюм
20 грамм урюк
20 грамм финики
20 грамм чернослив
250 гр сырники
20 грамм меда

1200 ккал

Еще не все, хочется себя побаловать упражнениями и массажиком

[Стася]

Привет, Сашенька!

Фотки впечатлили, серьезно! Такая упругая, гладкая кожа . Здорово!

А ты сама себя фоткаешь?

[sashenka]

Да, Стасюш, сама! Я так хочу идельную попу!!! нет слов я к ней медленно, но верно иду! и благодаря этому дневничку и вам, девочки

[Стася]

Да, Стасюш, сама! Я так хочу идельную попу!!! нет слов я к ней медленно, но верно иду! и благодаря этому дневничку и вам, девочки

Она (попка) у тебя если и не идеальная, то уж во всяком случае ооочень приближается к идеальной, на мой взгляд! Ты молодец, что не останавливаешься на достигнутом!

[sashenka]

Девочки, а как лучше: массаж, потом аэробика полтора часа? или наоборот? и утром что лучше: бег (или прогулка), потом массажик или наоборот?

[Стася]

Да, Стасюш, сама! Я так хочу идельную попу!!! нет слов я к ней медленно, но верно иду! и благодаря этому дневничку и вам, девочки

Она (попка) у тебя если и не идеальная, то уж во всяком случае ооочень приближается к идеальной, на мой взгляд! Ты молодец, что не останавливаешься на достигнутом!

[Puss]

Привет,красавица!!! Так отлично ты питаешься,сторлько времени себе уделяешь,молодчинка,почитать приятно!!!!! А как ангельски в праздник себя вела!!!

[Li-Li]

Сашуль, привет!
Прикольно, все взвешиваешь Я все хотела весы кухонные, но подумала, чтомне быстро надоест. А ты молодчина Скоро будешь на глаз точный вес определять
Отчетик С твим спортом и процедурками все лишнее сбегает Попа классная

[abrcadabra]

Девочки, а как лучше: массаж, потом аэробика полтора часа? или наоборот? и утром что лучше: бег (или прогулка), потом массажик или наоборот?

Саш, неплохой отчет! Но одни углеводы, пускай даже из сухофруктов! Овощей и фруктов свежих бы побольше!

Лучше: спорт, потом массаж!

[sashenka]

Саш, неплохой отчет! Но одни углеводы, пускай даже из сухофруктов! Овощей и фруктов свежих бы побольше!

одни углеводы?? сухофруктов же по 20 грамм!!! а это??
300 грамм яблоко
140 грамм апельсин
110 грамм помидор
60 грамм огурец
это ж свежее, фрукты-овощи....или не так что?

[abrcadabra]

Ты извини, я не все странички дневника прочитала, это у тебя разгруз такой или обычное питание?