Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Фрисяня]

Во время плохой погоды у меня пониженное давление. У меня сонливое состояние, быстрая переутомляемость, мне лень (вернее не лень а нет сил) заниматься домашними делами. Ничего не могу делать. Если и начну заниматься делами, то на виски давит. То что я зимой очень мало делаю по дому - одна из причин скандалов со мной в семье. Ко врачу ходила - говорит это подростковое и скоро пройдёт. Но я не могу так! Кофе, говорят, повышает давление, но я не люблю, да и вредно это. Может какие-то упражнения или народные средства, например, настои или отвары кто знает?

[niti]

Можно попробовать принимать настойку лимонника (почти в любой аптеке есть) Это хороший аналог кофе, не такой вредный и не вызывает привыкания.
Однако желательно предварительно проконсультироваться с терапевтом.
Вот о лимоннике:
Применение. Давно применяется в народной медицине на Дальнем Востоке в качестве укрепляющего и стимулирующего средства. Местные охотники использовали плоды во время охоты в качестве пищи. Горсть съеденных сухих плодов придавала им силу и бодрость.
Лимонник применяют как стимулирующее и адаптогенное средство при физическом и умственном переутомлении. Лимонник эффективен при астенических и депрессивных синдромах (психастения, травматическая церебрастения, реактивная депрессия у больных атеросклерозом).
Настойку плодов лимонника применяют для повышения цветоразличительной функции у лиц, работающих с цветовыми сигналами. Как адаптоген настойку плодов лимонника применяют для профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний у детей и взрослых. Отсутствие побочных явлений и кумулятивных свойств позволяет отнести препараты лимонника к ценным стимулирующим средствам.
Препараты лимонника принимают строго по назначению врача. Во избежание нарушения ночного сна их не принимают в вечерние часы. Противопоказаны они при нервном возбуждении, повышенном АД и нарушениях сердечного ритма. В случае передозировки возможно перевозбуждение нервной и сердечно-сосудистой систем.
Настойку из плодов лимонника (Tinctura fructuum Shizandrae), приготовленную на 95% спирте, применяют по 20-30 капель 2-3 раза в день. Выпускают в стеклянных флаконах по 50 мл, хранят в прохладном месте.
Настой из плодов лимонника готовят из расчета 10 г плодов на 200 мл воды. Плоды толкут в ступке. Заливают кипятком, доводят до кипения и тут же снимают, остужают, принимают по 1 столовой ложке утром и днем.
Информация с сайта о лекарственных травах fito.nnov.ru

Также нужно стараться укрепить свой иммунитет. Есть чеснок, клюкву, можно настойку эхинацеи попить (Иммунал), подобрать хороший комплекс витаминов. От этих средств кроме пользы ничего не будет.

[Виктория Р]

Сама страдаю пониженным давлением. Рабочее давление для меня 110 на 70, но при переутомлении, в душном помещении и летом в жару - оно иногда падает еще ниже, вот тогда совсем плохо. Кофе попить - это я любительница, помогает хорошо! Еще можно регулярно принимать Настойку Аралии, Настойку Женьшеня, Настойку Элетероуококка, ну и конечно же Настойку Лимонника китайского, про который тут уже писали.
Настойка Аралии. Фармакологическое действие. Средство, тонизирующее центральную нервную систему.
Показания к применению. Гипотония (пониженное артериальное давление), астения (слабость).
Способ применения и дозы. По 30-40 капель 2-3 раза в день.
Противопоказания. Повышенная возбудимость, бессонница, гипертоническая болезнь (стойкий подъем артериального давления).
Экстракт женьшеня - адаптоген - улучшает переносимость различных неблагоприятных условий, стрессов, повышает неспецифическую резистентность организма, оказывает стимулирующие действие, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает усвоение кислорода клетками организма, незначительно повышает АД. Применяется при астенических состояниях, переутомлении, понижении работоспособности, физических и психических перегрузках.
Элеутерококк оказывает многостороннее действие на организм:
возбуждает центральную нервную систему;
повышает двигательную активность и условнорефлекторную деятельность;
повышает умственную и физическую работоспособность;
повышает устойчивость к воздействию неблагоприятных, экстремальных, стрессовых факторов;
уменьшает сонливость;
усиливает остроту зрения, улучшает слух;
повышает основной обмен;
повышает адаптогенные свойства организма;
улучшает аппетит;
обладает гонадотропным действием (улучшает деятельность половой системы, повышает потенцию);
улучшает сердечно-сосудистую деятельность у лиц пожилого возраста, обладает кардиотоническим действием, нормализует артериальное давление при гипотонии;
нормализует липидный обмен, понижает содержание холестерина в крови, предупреждая возникновение атеросклероза;
способствует вовлечению в обмен жиров;
понижает экспериментальную гипергликемию (способствует снижению уровня сахара в крови);
обладает антитоксическим действием (уменьшает снотворное действие барбитуратов, эфира, токсическое действие этанола, аминазина и др.);
повышает сопротивляемость организма заболеваниям; способствует повышению иммунитета и уменьшению заболеваемости в период эпидемий ОРЗ и гриппа;
снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
При однократном приеме стимулирующее действие элеутерококка проявляется в повышении работоспособности организма, а при ежедневном применении в течение некоторого времени проявляется его тонизирующее действие, выражающееся в более длительном повышении работоспособности и улучшении самочувствия.

[Фрисяня]

Виктория, niti, спасибо девочки! Объязательно попробую и напишу.

[Redwine]

А у меня постоянно пониженое давление, так вот когда попыталась повысить
стала плохо чувствовать себя. Вернулась к старому и теперь не пытаюсь идти
против природы. Отлично себя чувствую!
Зачем пыталась повысить? Казалось, что у меня вялость от него сильная, а на
самом деле просто вымоталась очень, у ребенка зубы шли, вот недосып и сказался на настроении.

[Evangelista]

У меня низкое довление с 17 лет и в обморок падала и мучалась с болями дико заметила что чем больше я перегружена тем чаще оно падает и начнается приступ так вот больше гулять на свежем воздухе спать хорошенько не нервничать масло вербены на виски при первых призноках боли. Не плохо принять тёплую ванну (не горячую) с добовлением ловандового масла! массаж головы и шейных сосудов тоже облегчит боль но самым действенным будет сон в тёмной проветренной комнате! Настойка лимонника как профилактика и настойка элеутрокока это конечно супер но я например не могу их принемать (желудок не принемает ) мне помог КАРДИАМИН не слишком пративно и помогает! Кроме того это не лекарство и рецепта в аптеке не требует противопаказаний практически нет!

[Фрисяня]

ем больше я перегружена тем чаще оно падает

Да, я очень часто перегружаюсь!

[Кружевница]

Evangelista, кордиамин - лекарство, при передозировке возможны судороги. Людям с ослабленым сердцем его надо применять с особой осторожностью. как и любой стимулятор.
Меня от резкого снижения А/Д спасает только цитрамон и горячий сладкий чай. Я конечно понимаю, что ещё лучше меня будет спасать контрастный душ по утрам, но этот подвиг мне только предстоит. , в необозримом будущем.
А от элеутерокока, лимонника и жень-шеня я покрываюсь жуткими аллергическими корками по всему лицу.

[Виктория Р]

А у меня постоянно пониженое давление, так вот когда попыталась повысить
стала плохо чувствовать себя. Вернулась к старому и теперь не пытаюсь идти
против природы. Отлично себя чувствую!

У меня тоже всегда пониженое давдение 110 на 70, это моя норма, при нем чувствую себя хорошо. Но иногда оно падает еще ниже- вот тогда плохо, кружится голова, сил ни на что нету, подташнивает. Вот тогда и принимаю настоечки, о которых писала ранее. А кофе - без него не могу по утрам.

[Фрисяня]

Весна наступила. Вроде легче стало...

[Красуня]

В аптеке продается настойка элеутерококка - очень эффективно, хоят и очень невкусно. Хорошо, что пить надо всего 1 чайную ложку.

[Ёжка]

Красуня,
Я бы не сказала, что элеутеракокк - это невкусно. Я, например, его добавляю, в утренний чай - и вкусом вполне довольна.
НО! эту настойку нельзя принимать постоянно, можно только курсами.

[Очаровашка]

Здравствуйте, девочки!
У меня тоже рабочее давлени 110 на 70, повышать его бесполезно! Я даже не заметила, как стала очень чувствительной к погоде. Зимой после НГ вообще умирала дней 10! После этого с работы увозили в полуобморочном состоянии! Все выше перечисленные средства мне не помогают.
Если я пью кофе - эфект на час! Жалко, что это таблетки, но в экстренных случаях я пью Кафетин. Если у меня совсем нет сил сползти с кровати - я просто сплю, помогает. Что я делаю: стараюсь покушать, и тем более позавтракать, даже когда не лезет, становиться лучше!

[Лесная кошка]

Девочки, при моем давлении, обычном для меня (85 /60) мне остаеться только повесится...........
Пью курсами настойку лимонника либо эллеутерокок, иногда в чай Биттнер дабавляю, ем почаще гранаты.
И усе.......
Насколько я знаю, не существует лекарств для "поднятия" давления.
Все эти препараты повышают иммунитет (вернее укрепляют его) и являються сврего рода биодобавкой - мне так мой врач говорила.Низкому давлению от этого ни холодно ни жарко.
Либо кофеек с коньячком.

[Камилка]

У меня тоже очень часто пониженное давление, бабушка моя не раз мне советовала чай каркаде- универсальное средство-
ГОРЯЧИЙ каркаде- повышает давление, ХОЛОДНЫЙ- понижает

[Малёк]

Пониженное давление у меня с 11 лет. Падала в обмароки, страшные головные боли, и еще сильная тошнота при этом и сонливость. Тоже прописывали мне и лимонник и всякую другую бяку. Только особо толку ни какого от них не было. А потом, один доктор сказал, что вообще опасно поднимать давление, сосуды могут не выдержать. И что кофе надо пить уж совсем в крайних случаях. После окончания школы стало немного по-лучше. Но проблема с душными помещениями осталась до сих пор. И общественный транспорт летом- это тоже часто сильная проблема. Говорят надо больше гулять на свежем воздухе, пешечком.

Лесная кошка как я тебя понимаю, у самой рабочее 90/60.

Сейчас другая проблема появилась, после родов давление стало 100(110)/70, а это для меня повышенное! Не одно, так другое!

[Майская...]

«Жить будете долго, но плохо» — таков получается результат наших изысканий на предмет пониженного давления. Почему плохо? Потому что гипотоники, как правило, бледны, худы, быстро утомляются, их силы быстро уходят и медленно восстанавливаются. Почему долго? Потому что гипотония, сильно ухудшая качество жизни, не приводит к таким страшным последствиям, как инфаркт и инсульт, что делает гипертония. Хроническая гипотония тормозит развитие атеросклероза — сосуды остаются чистыми.

До сих пор врачи не определились: гипотония — самостоятельная болезнь, симптом какой-то другой патологии или состояние организма, при котором понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови и как результат — падает общий тонус.

Признаки гипотонии очень неоднородны и зачастую не проявляются одновременно: вялость, апатия, ощущение общей слабости, ухудшение памяти, рассеянность (обратите внимание на детей и не ругайте их за это — возможно, в основе лежит болезнь), пониженная работоспособность. Очень часто гипотоники ощущают одышку при слабой физической нагрузке, им как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают; иногда случаются обмороки. Нередко их мучают головные боли, которые могут быть связаны с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием «на ногах». Гипотоники бывают раздражительны и эмоционально неустойчивы, они не любят общественный транспорт и очереди, невероятно зависимы от сезона и погоды. Им лучше в холодные дни. С утра чувствуют себя невыспавшимися, «просыпаются» часа через два, днем вновь увядают и оживляются только ближе к вечеру.

Все эти симптомы субъективны, в той или иной степени их может ощущать каждый из нас. Объективно же при гипотонии можно выявить только понижение давления и различные вегетативные нарушения — в первую очередь потливость ладоней и стоп, бледность, расстройство терморегуляции — по утрам температура часто бывает снижена до 35,8-36°C. К этому могут присоединяться ощущение тяжести в желудке, горечи во рту, снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изжога, метеоризм, запоры — то есть расстройство ЖКТ. У мужчин при гипотонии может быть снижена половая потенция, а у женщин наблюдается нарушение менструального цикла. Часто у гипотоников отмечаются боли в суставах и мышцах, которые непостоянны, возникают в состоянии покоя и проходят после физической нагрузки: низкое давление приводит к плохому кровоснабжению мышц, а во время движения кровообращение улучшается, давление повышается и боль проходит.

В общем, симптомы каждый в отдельности вроде бы не очень серьезны, но в совокупности они могут достаточно сильно отравлять жизнь. Врачи, обследовав такого больного (чаще — больную) и не найдя никаких отклонений в состоянии здоровья, кроме пониженного артериального давления, ставят диагноз «вегетососудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу».
Болезнь балерин

Термин «гипотония» неправильный, хотя он широко распространен в быту и означает пониженное давление. На самом деле пониженное артериальное давление грамотнее будет называть артериальной гипотензией, а гипотония — это пониженный тонус сосудов. Но, поскольку этот неточный термин укоренился в сознании, мы будем называть проблему гипотонией, подразумевая артериальную гипотензию.

Чаще всего ею страдают женщины 30–40 лет, занимающиеся умственным трудом. В старости встречается атеросклеротическая гипотония, когда сосуды настолько сильно поражены атеросклерозом, что превращаются в известковые палки, мышца сердца настолько дряблая, что еле качает кровь.

Бывает гипотония тренированности, которая возникает у спортсменов при постоянной физической нагрузке, когда организм начинает работать в более экономном режиме, урежается работа сердца, понижается давление. Профессиональная гипотония — удел спортсменов и балерин: так они реагируют на физические сверхнагрузки.

Если человек долгое время работает под землей, в атмосфере повышенной влажности и высокой температуры, при длительном воздействии небольших доз ионизирующей радиации, сверхвысокочастотного электромагнитного поля, у него может понизиться давление. Причиной гипотонии может быть и профессиональная аллергия, встречающаяся у врачей, фармацевтов, процедурных сестер. Сама по себе гипотония к инвалидности не приводит, но может служить основанием для перевода на другую работу.

Бывает проходящая физиологическая гипотония, которая возникает в период адаптации к новым климатическим поясам и зонам — высокогорье, Заполярье, субтропический и тропический климат. Не удивляйтесь, если, оказавшись в подобных районах, вы почувствуете себя неважно.
Причины гипотонии

Гипотония может быть симптомом того или иного заболевания, в этом случае нужно бороться не с ней, а с причиной, ее породившей. Это может быть нарушение кровообращения, сердечная недостаточность, интоксикация, аллергические реакции, аритмия, острые заболевания органов брюшной полости (например, панкреатит), инфекционные заболевания, нервно-психическое напряжение, недостаточное питание, а также применение некоторых лекарственных препаратов (например, их передозировка при лечении гипертензии).

Чаще всего гипотония осложняет течение врожденных и приобретенных пороков сердца и митральных сосудов, миокардит, некоторые заболевания органов дыхания, язву желудка, 12-перстной кишки, холецистит, хронический гепатит, злокачественные образования, заболевания системы крови (лейкозы), авитаминоз и дистрофию.
Сон — лучшее лекарство

Поскольку гипотония не так сильно распространена, как гипертония, и не приводит к таким тяжелым последствиям, медикаментозных методов борьбы с ней мало. Понизить и контролировать давление на современном этапе развития медицины оказывается легче, чем поднять и контролировать. Поэтому все усилия по борьбе с гипотонией должны быть направлены на поднятие и укрепление жизненного тонуса.

Для этого надо прежде всего нормально спать. Сон в пределах 9-11 часов — это жизненная необходимость для всех гипотоников. Родственники должны об этом знать и относиться к столь длительному сну нормально, не считать их сонями, не тормошить, поскольку такова защитная реакция организма.

Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредотачивается в области желудка (в печени, кишечнике, селезенке) и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа (хотя бы посгибать кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы), потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ноги; затем спустить ноги с кровати и тоже посидеть; вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати, и постоять некоторое время.

Многие патологические явления у гипотоников проходят после легких физических упражнений. Поэтому нужно сделать гимнастику, но делать ее надо только сидя. Вообще полезно приучить себя к активному отдыху: пешие прогулки, плавание, спортивные игры — то, что не требует очень большой физической нагрузки. Полезно также лечение в пригородных санаториях, на Южном берегу Крыма или в Кисловодске, а в апреле — мае и сентябре — октябре — на Черноморском побережье.

Помогает контрастный душ, только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими. Можно потренировать сосуды и в бане, но делать это надо осторожно и постепенно.

Как правило, все гипотоники кофеманы, потому что с помощью кофе поднимают себе давление. Многие люди, особенно женщины интеллектуального труда, начинают свой день с чашки кофе натощак. Это правильно, но чашку кофе не надо превращать в 10 чашек, а к той одной, о которой мы говорим, надо присоединить бутерброд с хлебом, маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. Сыр является идеальным по соотношению в нем жира и соли. Поэтому для гипотоника чашка кофе и 1-2 бутерброда с сыром — своего рода лечебная процедура.

Очень полезен крепкий зеленый чай.

Есть надо не менее 4 раз в день.

Медикаментозное лечение включает в себя назначение общих стимулирующих средств. При головной боли, неприятных ощущениях в области сердца, болях в суставах и мышцах назначают кофеин в составе комбинированных таблеток — цитрамон, пирамеин.

Возьмите за правило периодически измерять давление. Это поможет избежать неприятных сюрпризов, а главное — узнать, что же все-таки вам помогает. К тому же артериальная гипотония может перерасти в гипертонию с возрастом или при искусственном повышении давления.
Лекарственные травы при гипотонии

При гипотонии действуют все растительные средства, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление: настойка лимонника китайского, женьшень, аралия и другие. Но надо иметь в виду, что многие больные оказываются очень чувствительными к этим препаратам, и каждый пациент должен очень осторожно подобрать себе то, что ему подходит. Иногда наблюдаются парадоксальная реакция и ухудшение состояния. Несмотря на то что речь идет о травах, их нужно с особой осторожностью назначать будущим мамам. Хотя при беременности переносить гипотонию совсем тяжело, в идеале от приема настоек нужно воздержаться. Всем остальным их принимать можно, но краткими курсами.
Настойка женьшеня

Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2-4 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.
Настойка аралии маньчжурской

Продается в аптеке в готовом виде, но можно приготовить лекарство и самостоятельно, залив измельченные корни 70%-ным спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Противопоказана при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.

Экстракт левзеи принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского, заманихи также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды в течение 2-4 недель. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки — 1: 5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник — по 20-30 капель дважды в день. Кроме этих трав можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.

Гипотония, конечно, не самая большая проблема среди прочих болезней. Чувствительным особам она может отравлять жизнь, но, с другой стороны, борьба с ней приятна: движение, сон, хорошая еда, а главное — есть можно то, что большинству людей не рекомендуется из-за возможного повышения давления: жирное и соленое.

По материалам Юлии Экаревой

[toliaska2]

Спасибо большое ,за полезную информацию.Я очень зависима от погоды и это действительно не очень приятно,но все в наших руках и немного сгладить проявления гипотонии в наших силах.

[msFitness]

Ну как с меня списано, только мне еще нет тридцати, а так все признаки на лицо. И сплю около девяти часов. Если больше, то просыпаюсь с головной болью.
Спасибо за информацию, буду принимать меры.

[Astro4ka]

Статья очень хорошая.Сама живу с гипотонией. Применяю почти все, что советуется в этой статье (кроме кофе - не нравиться его вкус, лучше крепкий сладкии свежезавареный чай!!!) - помогает!!