Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Alechka]

Давненько я тут не была.....Больше года.....С тех пор, как узнала, что Б
Но вот моему малышу уже 7 мес, пришло время браться за себя
Немного обо мне: мне 25 лет, зовут Олеся, на данный момент при росте 163 см, вес-50-51 кг. Кто-то удивится и скажет, что это нормально, но проблема в том, что после родов остался еще животик и появился жирок на бедрах и талии, от которых сильно-сильно хочется избавиться
Из всех способов питания, для меня самым оптимальным было раздельное питание, его-то я и хочу продолжить+ограничение в мучном и сладком, а главное, не кушать на ночь, хотя бы после 7

И так, буду рада гостям в моем дневничке, советам и поддержке, одна я не справлюсь!

[Krummelmonster]

Приветик
Если вес в норме, то хорошо бы занятся физическими упражнениями. Они и помогут сжечь жир в нужных местах :-)
не кушать на ночь - просто замечательная идея!. Ограничение в мучном и слакдм тоже организм воспримет на ура.
Все получится и все будет замечательно!
С началом тебя!

[Alechka]

спасибо за поддержку!

физ.упражнения - это но мне столько приходится носить ребенка на руках, да и тяжелую коляску, что это заменяет любой спорт

[Krummelmonster]

Нагрузка именно на проблемные места ( проверено на себе) позволяет избавится от жирка там где надо, а не вообще :-)
С ребенком на руках согласна - но єто скорее нагрзка общая для всего организма в целом :-)

[Галченок]

Алечка! ты ли это?? я не ошибаюсь!!!!! ТЫ!!! ТЫ!!! уверена в этом!!!!

Молодец, что завела дневничок С нами будет веселее и легче справится с проблемками!!!!

[Alechka]

что самое интересное: лицо, руки, грудь у меня в данный момент нормальные, т.е. не худые, не полные, в сочетании с попой - не очень красиво, но когда начинает худеть попа, худеет и все остальное, вот тогда зрелище бррр - скелет на ножках :lol:

[Krummelmonster]

С фигурой у меня то же самое - излишне тяжеловесная нижняя часть, поэтому и советую :-)
И не будем забывать о волшебном массажике :-)

[Alechka]

Галченок я, я это!!!! :P вчера, примеряя в чем бы присутствовать на дне рождении брата, поняла, что это никуда не годится и вот я тут

[Alechka]

Нагрузка именно на проблемные места ( проверено на себе) позволяет избавится от жирка там где надо, а не вообще :-)
С ребенком на руках согласна - но єто скорее нагрзка общая для всего организма в целом :-)

согласна

[Alechka]

С фигурой у меня то же самое - излишне тяжеловесная нижняя часть, поэтому и советую :-)
И не будем забывать о волшебном массажике :-)

я так понимаю, ты имеешь ввиду медовый массаж?

[Галченок]

Олесь! а баночный массажик ты не пробовала делать??? очень хорошо помогает убирать объемы? На ногах - просто чудотворное воздействие!!!!! на себе испробовала - поэтому теперь могу советовать спокойно!!

[Adelina]

Привет! Пришла знакомитьсяч Я Лена! Я тоже пришла к выводу, что раздельное питание- это действительно помогает! Давай, вместе!

А банки я тоже пробовала, действительно- великолепное средство!
Где твои отчеты
До встречи)

[Alechka]

Галченок, что такое баночный массаж? пойду почитаю

Лена, привет, очень приятно Отчитываться пока не за что :blush: - доедаю остатки после дня рождения брата.

Но, по крайней мере, вчера на ночь НЕ была съедена ватрушка, которая аппетитно мозолит глаза :lol:

Сегодня с утра была гречка с молоком и маленький кусочек тортика , какое счастье, что он был последним

[Krummelmonster]

ну если с утра и в виде исключения, то готова закрыть на торт глаза, хотя вообще...
массаж я имела в виду тот, о котором Валентин говорит, сухой. Ручками и по коже без смазки в виде крема и масел - самое эффетивное средство.
баночный я тоже делаю иногда, просто руки у меня слабые, яими много не намассирую, но сухой массаж FOREVER!

[Alechka]

массаж я имела в виду тот, о котором Валентин говорит, сухой. Ручками и по коже без смазки в виде крема и масел - самое эффетивное средство.
баночный я тоже делаю иногда, просто руки у меня слабые, яими много не намассирую, но сухой массаж FOREVER!

так, про сухой не читала еще, ткните мне, слепой, где про это инфа есть

[Alechka]

я так далека от этого всего была, что пока наберусь нужной информации, пройдет не один день <_<

[Krummelmonster]

Ох, солнышко
Я уж и не помню где это было. Может у Валентина в теме, может он у кого-то из девочек писал. Смысл в том, что самомассаж делается на сухую. приесы самомассажа мжешь и в Инете найти - поглаживание, растирание и т.п.

[Галченок]

Галченок, что такое баночный массаж? пойду почитаю

Баночный - это тот - который банками специальными делают!!! Силиконовые банки!! продаются в аптеке по 2 шт в коробке. НАйти я думАю, их не сложно!!!
И массаж делать тоже. Обязательно в коробке должна быть ИНСТРУКЦИЯ - в которой будет написано ЧТО и КАК!! делатЬ!

А по поводу сухого массажа Смотри ТУТ!!

Ищи - у нас на форуме можно найти ВСЁ!! или практически ВСЁ, для того, чтобы стать КРАСОТУЛЕЙ!!!

Ярику!

[Alechka]

Приветик, всем красотулькам!!!! Завела дневничок, а сама сбежала На самом деле просто мой лялик болел и как-то не было возможности писать, но я не забывала про свои планы и цели. И так, за время моего отсутствия я:
-качала пресс по методу Тодес (не каждый день, но когда вспоминала, то качала)
-делала приседания
-гуляла по 2 часа с коляской
-старалась соблюдать раздельное питание и не кушать на ночь; последнюю неделю это получалось не плохо :P почти исключила картофель, оставила где-то 1 раз в неделю

Результатом стал похудевший животик (немного, но все же приятно), вес вчера 49,8.

А еще появилось несколько вопросов:
-можно ли кушать макароны? (с сыром, кетчупом?)
-сразу скажу, что от мяса я не отказываюсь, поэтому можно ли кушать мясо с рисом и гречкой?

[Галченок]

привет!