А это для сравнения замеры 3.03.08
Выставляю на всеобщее обозрение:
о.т-85
о.б-108
о.бедра на одной ноге-62
о.под грудью-85

Мой отчётчик:
12.00-яблоки 3 шт.
15.00-2 банана
18.00-салат из варёных овощёй(горошек,кукуруза,паприка,морковь,сыр)салат капустный,варёная картошка 2 шт
орехи,финики
Много пью
Хожу пешком 3 часа,лёгкая гимнастика 20 мин.

Поздравляю с отвесиком и с ушедшими сантиметрами!!!

Отчет отличный!!!

Как Синди?

Женечка спасибо за одобрение
Синди Кроуфорд-Новое измерение,3 в 1.Понравилось тем что там расчитано на женщин послеродового периода.Это то что надо Там Синди начала заниматься спустя 3 месяца после родов.А у меня прошло уже пять...так что начать в самый раз Сегодня занималась 20 минут,мне этого хватило и очень понравилось

я Синди вообще люблю!
она мне нравится больше всех других тренировок (эт если дома)

Привет, у тебя почти разгруз получился)с минусом..по поводу йоги-насколько я вообще все это дело понимаю...не обязательно каждый день заниматься..нужно делать это тогда, когда организм готов и хочет..бывают периоды, когда он говорит СТОП, надо отдохнуть...
по Синди никогда не занималась, у меня любимые тренировки со Светиком-девушка-энерджайзер в старом клубе и с мальчиком Костей в новом-зажигает на силовых и интервалках не подетски...но после их занятий понимаешь-есть мышцы даже там, где раньше их особо и не чувствовал))))))))))))))))

Я утром сама естественность Раньше я стеснялась фоткаться без макияжа а теперь мне кажеться я выгляжу лучше без краски

Катя согласна с тобой на все 100%
Леночка хорошо что у тебя тоже есть любимые тренировки.Это очень важно
Я привлекаю к себе удачу,счастье и любовь!Всегда и везде
Моё меню на сегодня:
12.00-2 банана
15.00-2 яблока,орешки 50гр.
18.00-гречка и пару свежих салатов
Гуляю сегодня два раза в день по 1,5 часа

Доброе утро!
Что-то у тебя ужин плотнее обеда и завтрака вместе взятых....может ужин с обедом менять? )))

А на фоте ты такая милая!!! И глазки сияют!

Valentin спасибо,очень приятно
Женечка у меня спецом ужин самый сытный,днём я очень много двигаюсь и не люблю плотно кушать....а вечером я после шести не ем....да и завтракаю только в 12.00
За комплимент спасибки

Немного коректирую меню на сегодня:
Утром когда гуляла в магазине привезли виноград красоты невиданной,я его попробовала...очень вкусно Купила 2 кг На обед сьела грамм 300 и орешков всяких грамм 70.

Очень хорошенькая девочка!!!!!!!
И само спокойствие, для молодой мамочке это важно!!!
Оленька, ты большая умница и милая красотулька!

привет!!
зашла знакомиться! Я Рыжая)или Юля)прочитала твой дневничок - ты молодчинка!
главное - продолжать в том же духе!
и на фотках такая хорошенькая) иа с утра,которая - вообще милашка) мне очень нравится!!

ой..такая красотка-нежная, лучистая

Ирочка спасибо за комплименты
Юлинька рада знакомству жди с ответным визитом!
Леночка

У меня всегда всё хорошо!Всё что происходит у меня в жизни-к лучшему!Я очень часто говорю себе такие слова и поэтому даже в самой тяжёлой ситуации я нахожу достойный выход
Мне нравиться мой возраст,потому что только в 30 я осознала что имею несокрушимую силу характера!Силу которой я пользуюсь и по сей день.Вот на этих выходных мне выпало тяжёлое жизненное испытание,которое я с достоинством прошла.Хочу сказать искренне без самохвальства-Я ДОСТОЙНЫЙ САМОДОСТАТОЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК!Я МОЛОДЕЦ!
Это мои достоинства а это мои недостатки:сегодня хулиганю кофем,уже 2 кружки выпила.

нравятся мне твои слова и мысли!!!
чувствуется,какой ты потрясающий человек)силная!!молодец!
а на выходных ,я надеюсь,ничего очень страшного не произошло?а то переживаю)

Юлинька спасибо за сочувствие Спасибо за тёплые слова Человек такое существо которое может справиться с любыми жизненными задачами(и я в том числе) так как мы люди разумные

Оленька приветик
Какая красотуля на фоточке
Оленька, сколько в твоем дневничке позитива

Апельсинчик, куда отчеты спрятала? )))

Юлинька
Женечка вчера не было возможности спокойно сесть и написать свой отчетчик зато сегодня время придостаточно

Моя душа полна радости и веселья,душа моя юная,светлая и прекрасная!
Второй день занимаюсь медитацией гармонизирующей кундалини или жизненой энергии.Замечательные ощущения ,помогающие духовному росту Очень интересно узнать занимаеться ли кто-нибудь медитациями и каково их влияние
Так как уже четвёртый день я пью кофе по утрам решила устроить сегодня очищающий соковый день.Однако на ужин предпологаю свежие салаты
10.00-кофе
11.00-соевое молоко
12.00-сок свежевыжатый брюква+капуста
14.00-сок апельсин+грейп+яблоко
16.00-морковный сок
18.00-свежий салат микс(что под руку попадётся )
20.00-свекольный сок свежевыжатый
Пожелание для красотулек и Валентина
Обратитесь к себе с любовью и заботой,с добром и уважением,и пусть ваша душа запоёт,ваш дух воспарит,тело зазвучит,засветиться.Полюбите себя,станьте светом,музыкой,ангелом!

разгруз на соке - здорово!!
еще и с салатиком)
удачки те его выдержать!!!

Интересный вариант разгруза, потом поделишься ощущуниями в процессе разгруза??? И результатом )

Привет красотульки!Я опять с вами!За то время что у меня не было доступа к компу я прочитала море литературы Ангелина Могилевская,Луйза Хей,С.С.Коновалов Теперь у меня началась новая ступень развития
Хулиганю каждый день кофе,кофе и ещё раз кофе да причем ещё крепкий....Сегодня пью последний день...честно,честно а так же ем много варёной пищи Сегодня исправляюсь
Меню:12.00-5 блинчиков из геркулесовой муки
15.00-2 банана
18.00-салат из броколли и помидорок,салат витаминный свежий,2 варён.картошины
Пью много воды
Утром после душа хожу обнажённая минут 30 для закаливания
Днём хожу в быстром темпе часа 2 не меньше.
Вечером хи-хи

какая молодец)
а процедурки по окрасотуливанию? )

Привет!Рада что пришла ко мне в гости!Да это пока мой камень преткновения Хочу делать процедурки,масочки да вот пока мотивации не хватает на это.Правда принемаю постоянно ванны с лечебными солями др.Ноны,ещё использую мазь с солями мёртвого моря для лица и тела,вместо всяких химических кремов.Хочу лучше ухаживать за кожей тела однако пока ограничиваюсь тем что делаю!

Умка!!! А что за блинчики такие?

Привет, я к тебе , с ответным визитом . У тебя здесь не скучно ! Ты молодец, так держать !

мотивация простая-кожа спасибо скажет))

Женечка блинчики простые;вместо молока простого-соевое,вместо муки простой-овсяная(ошиблась в отчёте не геркулесовые а овсяные).Мука у нас такая продается,а можно и самой смолоть

Наташа

Молодец, Апельсиночка! Поздравляю с новой ступенькой в жизни. Успехов тебе!

- СПАСИБО!!!

Леночка если честно моя кожа меня устраивает,она стала гладкая,мягкая,розовая благодаря вегетарианству

Малиночка спасибки Став как говориться умнее и духовно богаче я сейчас нахожусь в постоянной эйфории так как поняла простую истину жизнь прекрасна красотулички
Женечка всегда пожалуйста

Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!!!

Оленька! рада, что у тебя всё прекрасно

Апельсинка, приветик!!!!!
Я очень рада за тебя!!!!! У тебя все прекрастно, продолжай в том же духе!

Ольчик-Апельсинчик!!!!!
Со светлым праздником !!!!!!!!!!!!!!!
Возвращайся........