А компоты и кисели вредны из-за содержания сахара!Я ем только мёд

Здравствуйте Valentin Подскажите пожалуйста как копировать сообщения

Малинка ВЗАИМНО

Привет Senechka!Знаешь ли ты как правильно пить соки?Я нет,пью как хочеться А фреш это коктейль?

Юленька и всех моих гостей я поздравляю с праздниками
Вчера купила две книги Майи Гогулан.Читаю с удовольствием Она пишет про здоровое питание,там сказано что организму до 12 часов дня кушать не рекомендуеться,потому что организм в это время самоочищаеться Я уже как месяц завтракую в 12 утра,думала что это вредно,а оказалось наоборот
Моё меню на сегодня:
Завтрак-салат с грибами.
Обед-хлопья с молоком,мочёная курага.
Ужин-орешки,творог,апельсин

Ольчик!!! Привет! мы землячки???? судя по "рими"
Успехов!!!!!!!!!!!!!! Ты умница!

Оль, а компот ведь можно сварить из сухофруктов и без сахара!!!

Вообще я читала статью в журнале Натали за сентябрь, там интересно написано!!! Но в инете тоже много разной инфы написано!!! А фреш это и есть свежеотжатый сок!!! Может на этом сайте есть про соки, я не находила

Выделить, щелкнуть правой мышкой, нажать "копировать". Потом там где надо, щелкнуть правой мышкой и нажать "Вставить".

Valentin спасибо за совет,так и сделаю

Юленька,я сегодня нашла в магазе,фруктовый сахар называеться фруктоза очень полезный продукт,теперь есть чем подсластить компотик
Senechka,спасибо покопаюсь в нете А так я готовлю самые разнообразные фреши,яблоко-груша,апельсин-морковь,свекла-капуста,яблоко-киви-апельсин Это реально всё вкусно и сладостей не хочеться после таких соков

А мне ещё нравится : морковь+яблоко, свекла+морковь

Юлинька а ты соки пьёшь по какой то системе или просто так?

просто так, особенно по утрам
Хотя, существует множество систем Кстати, тут на сайте, если не ошибаюсь, то Sova пила свекольный сок-курсом специальным и выкладывала свои ощущения

Юленька просто так тоже очень полезно,главное пить на тощак
Сегодня с утра вместо скраба для лица,из тюбика я использовала вот что геркулесовая мука+мёд+пищевая сода.Лицо после такого умывания свеженькое и мягенькое,по ощущениям лучше чем скраб покупной Сегодня сделала сок из моркови и заморозила его в морзилке кубиками,вечером буду протирать лицо.Говорят потом лицо примет цвет лёгкого загара
Моё меню:
завтрак-омлет,свежий салат,мочёная курага.
обед-каша пшёная,грецкие орехи
ужин-сок морковный,салат картофельный.
вечером пару бананов

Вау!классный рецепт!!!!!!!!!!
попробую сегодня так сделать!!!!!!!!сок выжимаешь в соковыжималке!?

Всё замечательно, но лёд на лицо подходит не всем, осторожно и 2 банана повле ужина многовато, лучше в 1 половине дня.

Да Лучик солнца,сок делаю в соковыжималке Говорят эфект лучше когда пьёш по 2 стакана морковного сока в день и протираешь лицо соком каждый день


Ира,ты права лёд щас зимой холодно брррр.Поэтому я просто соком протираю А про бананы наверно тоже права,я после ужина стараюсь есть тока фрукты,бывает и ночью ем бананы,хурму,орехи Потому что кормлю грудью и ночью,вечером и ночью все время хочеться что то хомячить Поэтому я не худею вообще,зато и не поправляюсь

Сегодня утром решила взвеситься.Мои 75 кг со мной Ни туда ни сюда Надо что то делать....

Ой, а я вообще боюсь лёд на лицо т.к. у меня сейчас от таких холодных ветров, кожа на лице (местами) стала шелушиться. Вот питаю кремиками детскими-у детишек ворую

Оленька, уйдут твои КГ-шки время немного надо, да и при том,Ты ведь ещё "кормящая мама"не переживай, всё у тебя получится, главное-ты не набираешь!

это я себе, хоть я дааааааааавно не кормящая мама,лю похрумкать в ночи. Думая , что это привычка.
Ольчик, быстрые результаты нам не нужды, они быстро придут , быстро уйдут. Но в ночи всё -таки может лучше пить, а есть те же калорийные фрукты в 1 половине дня.

Ира это точно просто привычка а не настоящий голод Сейчас работаю над привычкой кусочничать.Вернее над отвычкой Вечером после 20.00 только сок или вода

Меню своё писать буду иногда,так как получаеться всегда по разному,запланирую одно получаеться другое или пишу да что то забываю А так работаю щас над привычкой есть только тогда когда голодна Получаеться что на самом деле мне надо не так уж и много пищи.Порции мои щас уменьшились вдвое и вечером и ночью я пью сок или воду Собой я очень довольна Гуляю каждый день на улице по 2 часа,хожу с коляской и километры наматываю

Сегодня на обед докушала тушёные овощи с соевым мясом И решила сыроедную разгрузку устроить до следующего обеда Вечером кушала салат со свежей капустой и морковью,свежий огурчик и банан.Перед сном буду пить сок:морковь+апельсин,яблоко+груша.И вообще мне так легко и хорошо!!!

Всем привет Утром в 12.00 свежевыжатый сок морковь+яблоко,сырая цветная капустка и морковка Утром такое прекрасное состояние что я сделала зарядку:упр.из йоги,днём планирую приседания,вечером гулять на улице

Сыроедство - это СУПЕР!!!!!
а мне вот лед не пошел...около года классно было, а потом рожа шелушиться стала...

Катя ты права!Это действительно замечательно даже побочные эфекты в виде, холода в теле и головной боли меня не разубедили в обратном
Самое удивительное это то что меня потянуло на спорт мне хочеться двигаться,двигаться,двигаться...

Оленька,какая ты молодец так держать!

Ага, а я всё жду, когда меня на спорт потянет? А ты умница, кушаешь хорошо. Я тоже планирую сыроедить хотябы на 70%, а то кгшки не уходят, надо бить по ним сырой капустой

Привет!Я вообще то со спортом очень дружу Только после родов мне никак с силами не собраться было.Наверно я много ела,якобы молоко лучше станет Сейчас я меньше ем,много сырых овощей и фруктов И молоко такое же хорошее,по дочке заметно как она быстро растёт!!!Поэтому у меня силы прибавились
Утром зарядка-разминка
Днём гулять-ходить 4 км.

зарядка, гулянье...мммммммммммм...........

Да Катя я о такой жизни мечтала давно,пока работала,мало времени было на себя.Теперь только и занимаюсь собой или ребёнком Ну и о муже и сыне не забываю

Два дня подряд ела сладкое и мучное Только сегодня смогла в руки себя взять
Завтрак:пюре морковь с картошкой,творог доманний солёный.
Обед:хлопья кукурузные с молоком,творог с изюмом.
Ужин:блинчики геркулесовые на соевом молоке,орешки.
Вечером сок,морковь+яблоко+апельсин.
Днём гуляла часа 2 в медленном темпе

Молодец, что взяла себя в ручки

Находясь уже несколько дней в стрессовой ситуации только сегодня я поняла очень отчётливо ЧТО ЕСЛИ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС,ЛЕГЧЕ НЕ СТАНОВИТЬСЯ СТАНОВИТЬСЯ ЕЩЁ ТЯЖЕЛЕЕ,ЕЩЁ ГАЖЕ А что бы найти выход из положения нужна ясная голова и лёгкость в теле Я выбираю второе так как хочу справиться с проблемой нежели обьедаться и причитать как тяжело жить
Сегодня приняла решение кушать исключительно при сильном голоде,что бы были силы действовать и думать Я очень рада что это наконец то дошло до меня!
Кофе не пила уже давно,однако сегодня утром выпила на завтрак так как спала ночью от силы 4 часа.
Обьязательно пойду гулять сегодня и чем дольше тем лучше!

Я сегодня решила отказаться от молочных продуктов Я такая молодец и горжусь собой Рада что за такое короткое время пребывания на этом сайте у меня столько положительных изменений
Завтрак-сок свежевыжатый морковь+апельсин.
Обед-салатик капуста+морковь,свежий огурчик и помидорка
Ужин-соевое мяско с тушёными овощами и гречкой,курага!

Valentin,БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДДЕРЖКУ,БЛАГОДАРЮ ЗА МОРЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ,натолкнувшей меня на столь интересные и полезные перемены в моей жизни

Такая молодец
а я не могу, т.к. очень люблю сыр
Как в мультике "Чип и Деил" Рокфорт любил сыр, аж усы крутились

Юлинька очень жаль ничего не получилось

Очень хорошо подумав я решила так не спешить с отказом от вредной еды Постепенность самое главное А ещё сегодня в программе Здоровое Телевидение говорилось,что плохое питание само по себе ухудшает настроение и увеличивает сонливость Неееет это не для меня я люблю БОДРОСТЬ,ЭНЕРГИЮ,ЛЁГКОСТЬ!Я сегодня кушаю тока тогда когда очень проголодаюсь и много двигаюсь на свежем воздухе

Утро-вода с мёдом.
Завтрак-яблоко,горсть лесных орехов.
Обед-тушёные овощи,свекла.
Ужин-салатики свежие,творог с изюмом.
Вечером-свежевыжатый сок
Много ходьбы и упр из йоги

Утром-вода с мёдом.
Завтрак-свекольный сок.
Обед-тушёные овощи с соевым мясом.
Ужин-свежие салатики,горсть грецких орехов.
Когда не ем после шести чувствую сильный голод даже ночью,однако утром ПРИЛИВ СИЛ И ЭНЕРГИИ

А кашки ты не кушаешь? Хлебцы? Мне кажется так мало ты кушаешь

Kotihka,привет Кашки кушаю редко,но люблю гречку,пшёнку.Хлеб и хлебо-булочные изделия не ем вообще А когда то ими обьедалась подчти каждый день А кушаю мало действительно,потому что сижу дома с маленькой дочей,мало двигаюсь.Раньше понять не могла питаюсь правильно а вес стоит как вкопаный так кушала я много,да ещё после шести пару раз перекушу да и ночью могу банан сьесть
Меню на сегодня:
завтрак-винегрет
обед-пшёная каша на соевом молоке,банан
ужин не знаю какой,наверно фрукты
Днём иду гулять с каляской,ходьба в быстром темпе1,5 часа

Апельсиночка, мне нравятся твои мысли. Только сейчас прочитала последние страницы и до меня дошло почему я тебя не видела совсем. Я ж забыла включить уведомление на емайл при новых сообщения, сейчас включу. Поставь себе ссылочку на дневничок тоже на всякий.

Отчетик отличный, прогулка просто супер!

P.S. Я, конечно, вообще не в теме, но слышала грецкие орехи помогают для увеличения количества и качества молока просто суперски.

Давай , давай, не распускайся, так держать!!!!