Ничего себе РЕШИМОСТЬ!!!!
МОЛОДЧАГА! Я себе тоже поставила это целью, но не "со следующей з/п", а ПОСТЕПЕННО!
Представь, это ж ШОК для организма, который больше 20-ти лет ел что попало, а потом раз и СЫРОЕДЕНИЕ....
лучше медленно, но верно, чем быстро и со срывами....( )
подумай над этим.
Лучше в рацион добавить сырых овощей и фруктов, возьми за ПРАВИЛО каждый день = есть сырой салатик, перекусы=фрукты, сухофрукты, исключить ЖАРЕННОЕ, ну, ты ж читала Правила питания, сама разберёшься.

Приветик Хельга это кошмар. это все что у меня в холодильнике.
А еще я отравилась вчера актиферрином. на 15 мл больше налила. и 1 кг скинула.

Что такое актиферрин????

это сироп содержащий железо. я на себе ощутила все побочные эффекты, которые там описаны.

А зачем ты его пьешь????
Питайся сбалансированно и все будет в порядке! или у тебя какие то особые показания?

я пила кальций Д3 у меня ногти крошатся. ничего не помогает, а одна из причин нехватка железа.ну вот я полечилась.

Нельзя так Если пьешь, то хоть дозу соблюдай.

Надин, привет. Давненько у тебя не бывала..... Ну как, успехи есть? Как там с сыроедением? Не передумала?

Приветик Леночка !!!
Нет не передумала, настроена решительно.))).
даже на 1 кг еще похудела.

Начало есть!!! Теперь главное не останавливаться!!

заболела, муж заразил, какая-то тошнота и суставы ломит. Вот сижу пью
настой чабрец+ромашка+липа.
скушала кашу гречневую с сосиской.
орешки гр 50
и только воду пью.

Привет Надюша. Мне кажется вот этот совет для тебя самый подходящий. Вес нельзя сбрасывать кардинальными мерами. Нужно постепенно уменьшать каллорийность еды , чтобы не было срывов. У нас с тобой рост почти одинаковый. и стремимся мы с тобой к одному весу. Давай будем вместе думать как этого достичь.)))))

Это что такое было, что то не рассмотрела
Прекращай баловаться
Так нехорошо питаться, даже если заболела, вернее тем более что ты заболела!!!!

Ну и конечно же выздоравливай поскорее

Надюша приветик не хулигань, так резко вес сбрасывать не надо, с сосиками завязывай
тем более хочешь заняться сыроедением, нужно к этому то же постепенно подходить, скушай лучше

приветик Маретта
Я понимаю, буду исправляться с каллорийностью продуктов проблем нет.
у меня срывы на вечернюю еду. я постепенно буду добавлять сырые салатики каждый день.
И с тобой придем обязательно к одному весу .

Приветик всем большое спасибо за настрой, про сосиски я тоже забыла

Каша хорошо, а сосиска не очень. Надюша, ты пойми, если решила становиться здоровой и стройной, то тебе немедленно следует закупиться фруктами, овощами и орешками. На худой конец берешь денежку и идешь в магазин, покупаешь банан, апельсин, грейп, киви. Я так и делаю, если нет денег закупиться, хотя бы по килограмму, фруктами. Сосиски - это не решение проблемы, если ты голодна. Не стоит желудок набивать, чем попало. Я раньше питалась так же, как и ты и весила 74 кг., теперь я взяла за правило, что натуральные витамины должны быть каждый день, а колбаса и сосиски (в моем случае и мясо), копчености - все это вредности, и от них только поправиться можно, а не похудеть. Особенно если их есть с картошкой или кашей, да еще в немалом количестве.


Я не хотела тебя напугать или навязать что-либо, это всего лишь мое мнение и результат отказа от вредностей. На форуме масса информации о раздельном питании, причем самой разной. Почитай.



Надеюсь, не жареные?

надюша куда пропала

Болею на больничный не отпускают, все тело ломит как побили ничего не помогает.

что сегодня скушала
попробовала рыбку и отдала кошке.
сьела немножко курочки вареной
орешки кедровые 100г.
грецкие 50г.
ниче больше не ем только воду пью.
купила клюкву, сделаю отвар как писала выше.
мандаринок еще поела.
Самое обидное купила банку меда и разбила ее, выпал пакет из рук. стекло разбилось на мелкие осколки.
хотела нагреть и процедить, потом передумала и выбросила.

Надюш, привет!!! ДАвно у тебя не была! значит худеешь по-тихоньку умница

Бедняжка!!! Выздоравливай! по больше пей жидкости

какой ужас!!! я так мед люблю что не пережила бы такого
Удачного дня и выздоравливай еще раз

Большие цитаты.

Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Спасибо большое. Самое обидное что я купила 1 кг самого вкусного меда в ебурге. . .

Надюша,простуда такая штука, что не делай 10 дней болеешь., я пью обычный куриный бульон, просто варю курочку и чуть чуть солю. Аппетита нет а он как то силы придает. выздоравливай

Надюшь, приветик...
Выздоравливай поскорей, скучаю....

Хорошего денечка тебе!!!!

Эх, мед жалко

Мой отчет 09.02.08

Мои объемы КД, стали.
Об 95см. От 78см. Ожив. 99см. Ог 88см. О п\гр 83см. О ноги 51,5см.

были 22.01.2008.
ОГ 87см. ОТ 79см. Об 95см. ноги выше колена 52.колено 35.ниже колена 30.
Стали видны складочки от похудения. как у шарпея

Надюшка, привет!!! Дела гляжу продвигаются...

Используй крема подтягивающие...

Только щас заметила, что мы с тобой землячки....

Только щас заметила, что мы с тобой землячки....

УРААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Используй крема подтягивающие...

А какой лучше

УРАААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!

а какой лучше

Ну это кому как... я пользуюсь орифлеймом или черным жемчугом.... и то и другое мне нравится...

будем пробовать, спасибо)))
а в каком районе живешь

я как бы не совсем в районе... пока еще...

Привет!
- 1кг это круто!!!
- болеешь ещё? ВЫЗДОРАВЛИВАЙ, солнце!!!




Мне понравилась серия "Фитнес боди" оранжевенькая такая баночка, у них вся серия антицеллюлитная, я уже две недели пользуюсь гелем для душа (69 р.) - ОТЛИЧНЫЙ отшелушивающий эффект, а вчера купила грязюку для обёртывания (баночка 136 р.) поделала - жгло (ттам перец и кофе и много др. ингридиентов), вобщем мне понравилось, постараюсь прикупить всю серию.

Ты умничка и всё у тебя получится!

Приветик Багусик. Я тут тоже в летуале прикупила масочку с водорослями. так чихала часа 2 потоми все жгло не по детски.
А фитнесс боди у меня есть.

Приветик, лапушка!!!!
Как успехи, где отчетики?

Приветик!!!
Малютка не дает посидеть за компом, поэтому просто скажу, что ты
умница и обязательно кремики используй, что бы не было обвисшей кожи.
Целоваю! Убегаю!

Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). _ Истории успехов и мотивация. Как я похудела. Здоровье и красота. _ Вот наконец-то и я могу похвастаться!!!
Автор: Lesenok 12.9.2006, 19:29

Вот наконец и моя история похудения:

Я как и многие девушки склонна к полноте!!!
При моем росте 164см, я весила 60-65кг (когда как)... И весь мой лишний вес находился именно на пятой точке и на ножках...
Для меня было совсем не проблема поправиться или похудеть на 10кг... А вот лишние кг всегда на готове..... Только немного расслабляешься… они тут как тут…
В общем за последний год я уверенно набрала вес, который успел устояться и осесть где положено... Жестокий целлюлит тоже стал виден даже без надавливания... Вид просто ужас!!! Т.к. все это время я ни занималась ни спортом, ни контролем над тем сколько я ем и что я ем!!!!!!! Короче заплыла я жирком как положено!!! Стрелочка на весах дошла до отметки58кг (для меня это очень много!!!)
Я поняла, что дальше так продолжаться не может я начала борьбу со всем этим... Пошла сразу на две тренировки (шейпинг, тренажерный зал)... Накупила кучу кремов от целлюлита... Но скажу честно, все процедуры делала нерегулярно, но моему настрою и силе воли завидовали все!!!
Но не могу сказать, что у меня даже через месяц или два появились какие-то результаты, где-то к новому году я похудела... Исчез жирочек с боков, ножки стали худее, но зато целлюлит стал как неотъемлемая часть моих ног и попы!!!

Самое главное было не останавливаться на достигнутом… А довести начатое до конца… Это самое сложное… Но ведь все возможно… А когда есть стимул – тем более…
Последнее время я достаточно много времени тратила на уход за собой и выработались определенные действия....


Во-первых, это полноценный сон, а не 3-4 часа как раньше....
Во-вторых, это правильное питание, вегетарианство (по крайней мере, старалась!!!! Никакого мяса, шашлыков и т.д.)
В-третьих, регулярное обертывание, массаж нескольких видов, контрастный душ!!! Регулярно!!!
В-четвертых, это, конечно же, спорт, спорт и еще раз спорт!!!

Я поняла, что все диеты – это просто бред!!! Что диета должна быть всю жизнь, а не месяц-другой… если хочется что-то поменять в своем питании (в этом случае вегетарианство просто супер!!! И исключение алкоголя и газированных напитков!!!)
И еще неотъемлемая деталь любого процесса похудения – это массаж!!! Т.к. наша кожа имеет свойство растягиваться и наоборот, то для лучшего и быстрого ее восстановления массаж вещь незаменимая!!! Самомассаж должен быть такой же неотъемлемой процедурой, как умывание!!!
При регулярном проделывании всех этих процедур результат «на лицо», вернее «на попе»…


Внешне похудела!!!!
Весы стали показывать циферки от которых хочется прыгать до потолка!!! 49кг!!! А хотелось 50кг!!!
Внешний вид улучшился на все сто!!!
Кожа стала более ровная, сияющая и здоровая (контрастный душик форева!!!)
Теперь активно занимаюсь спортом, чтоб все оставшееся сало превратилось в мышцы!!!!!
И Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО СДЕЛАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я сейчас не только все спокойно могу одеть, во что недавно еще не влазила.... Многое даже висеть начало.
Я думаю фотографии будут прекрасным подтверждением этого!!!

Вид сзади!!!

Вид спереди

Вил сбоку!


А может для многих и стимулом к активным действиям!!!
А ведь я тоже долго не видела никаких результатов!!!
Когда читала про успехи многих, думала, что мне это не грозит!!!
А ведь стоит только поверить в это!!!
Поставить реальную цель и разработать план действий!!!
И все получится!!!
Автор: Valentin 12.9.2006, 19:34

УМНИЧКА!!


hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif
Автор: Nekotyanka 13.9.2006, 16:22

Лесечка!!!!! Ты просто молодчина!! Я от тебя балдю!!!
А еще ты такая лапуля с этой прической! Такой себе одуванчик wub.gif

Леся! Признавайся, чьи штанишки для фотот взяла smile.gif
Автор: Олик 13.9.2006, 22:46

Класс! Молодец Лесенок!!!!!!!!!!!! hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif hb.gif
Автор: Mashunya 14.9.2006, 1:36

Олеська, штаны и правда не твои icon_mrgreen.gif w24.gif
Ты большая умничка!!!!!!!!!!!! ПРимер с тебя беру wub.gif hb.gif
Автор: Julia Irhina 14.9.2006, 9:44

Молодец, девочка! я ГОРДА ЗА ТЕБЯ. Достойный пример !
Автор: Julia_ef 14.9.2006, 12:11

Молодец! Буду стараться брать с тебя пример!!! a035.gif
Автор: Dream-girl 14.9.2006, 12:44

Супер! Достойна восхищения!!! %-))))))) Умнчика!
Автор: ASSAsian 15.9.2006, 11:53

Красопета!!!
Достойный пример всем желающим похудеть!!!
Автор: Katrunya 15.9.2006, 13:03

Молодчинка!!! a035.gif a035.gif a035.gif
Можно только восхищаться a040.gif
Автор: nona 15.9.2006, 21:20

Лисенок!!!Ты,достойнный пример,для тех кто хочет не на словах,а на деле чего-то достичь!!!Выглядишь,посто супер!!!!(((ето не комплимент,ето действительно так!)))Еще раз ,умничка!!!! a040.gif appl.gif a035.gif
Автор: Lesenok 16.9.2006, 23:26

Цитата(Nekotyanka @ 13.9.2006, 16:22) *
Леся! Признавайся, чьи штанишки для фотот взяла smile.gif


Олечка!!!

Штанишки и вправду мои!!! rev.gif rev.gif rev.gif rev.gif
Еще весной они были на талии и чувствовали там себя вполне уютненько и плотненько!!!
Надеюсь никогда больше не прийднтся их носить.... хотя одни из любимых...
Сложила их на видное место.... как только взгляд палает icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif , сразу страшно становиться, что могу опять такой стать... eusa_naughty.gif eusa_naughty.gif eusa_naughty.gif
ДАЖЕ АППЕТИТ отпадает!!! w24.gif

П.С. За комплиманты спасибки!!!
Автор: Saulene 6.10.2006, 23:41

Цитата(Lesenok @ 16.9.2006, 23:26)

Штанишки и вправду мои!!!


а с длиной что? icon_eek.gif
Автор: аллена 11.10.2006, 18:02

Лесенок, а можно узнать, что такое обертывание. Часто слышу, но как делать незнаю. Если не трудно напиши подробно.http://smiles.33b.ru/smile.47035.html
Автор: Solli Nem 28.10.2006, 15:31

Цитата(аллена @ 11.10.2006, 21:02)

Лесенок, а можно узнать, что такое обертывание. Часто слышу, но как делать незнаю. Если не трудно напиши подробно.http://smiles.33b.ru/smile.47035.html


Привет Лисенок, ну ты молодчица. a040.gif У меня таже проблема, что было у тебя. Прочитав твою историю, увидев фотографий я теперь верю в то, что и я смогу.
А про обертование, если можно по подробнее.
Заранее Спасибо icon_wink.gif
Автор: janna 30.10.2006, 15:23

про длину штанишек, что пристали к девочке)
у меня все брюки длинные, чтоб с каблуком носить)
нормальная длина
длинные брюки плюс каблук 5 дополнительных сантиметров к длине ног

Автор: Lesenok 4.11.2006, 16:34

Цитата(Saulene @ 6.10.2006, 23:41)

а с длиной что? icon_eek.gif


С длиной все в порядке... a040.gif
Неужели вокруг одни стройные длинноногие девушки... и никому кроме меня с ростом не повезло?????
А для того, чтоб выглядеть как супермодель... приходиться носить каблучки 10-12см... а для них и брючки должны быть длиннее ножек на столько же...
Удивлена таким вопросом... если честно.... удивлена.... s24.gif
Автор: Lesenok 4.11.2006, 16:49

Цитата(аллена @ 11.10.2006, 18:02)

Лесенок, а можно узнать, что такое обертывание. Часто слышу, но как делать незнаю. Если не трудно напиши подробно.http://smiles.33b.ru/smile.47035.html


Девушки!!!
На этом сайтике столько написано, рассказано про обертывания и массажи......
Обертывание бывают настолько разные и с настолько разными эффектами....
основа: намазывание проблемных зон разными смесями, кремами, глинами... и заворачивание их же в пленку.... там образуется эффект сауны... и идет процеесс уменьшения размеров, самого целлюлита...
Автор: MIKKI 23.11.2006, 7:54

a035.gif Просто супер!!!Умничка!!А животик то какой, просто прелесть!!Хочу такой же!! a040.gif
Автор: Lastochka 11.2.2007, 20:02

Приветик! Действительно впечатляет!!!
Я, конечно, извиняюсь, но где фотки "до"? rolleyes.gif
Автор: irist 15.2.2007, 12:36

Круто!
По сравнению с моими успехами, ты просто рекордсмен. У меня пока скромнее, но очень надеюсь догнать, а если получится, то и перегнать.

Автор: Лизанька 12.4.2007, 17:51

Прекрассный результат!!! a040.gif a040.gif a040.gif Это за какой период времени?

Надюш, с праздником тебя!!!

Надю, ПОЗДРАВЛЯЮ!

жду отчётиков, а не копирования хоть и положительных, но чужих разговоров.
Ты поведай нам чем и как занимаешься сама... ОЧЕНЬ ждём, чтоб похвалить.

И тебя тоже с праздником!

С днем Святого Валентина!!!!

спасибо огромное. как зубики поживают в смысле десна. не болят.

приветик всем питание изменила в лучшую сторону. добавила больше овощей и фруктов.
думала что не есть мясо легко, оказалось , нет.
А еще мы купили машинку Кia Sportage. Так что больше не буду на трамвае ездить. УРА!!!

Пасиба Валентинчик!!!

Отчетик на сегодня 17.02.08

Приветик всем красотулькам!!!
сегодня не очень отчетик, но я знаю что меняюсь. Хотя чувствую по себе, что очень трудно отказаться от вредных продуктов.
Мой организм понимает подает сигналы. Но мой мозг отказывается слушать его. Помогите, плиззз.
Орешки кешью 200 гр. макароны с маслом и сыром. яблоко зеленое. чай с бутербродом(масло+батон)
А еще + 2 кг.

Привет!! Зашла на огонек!! Поздравляю с машинкой!!!
Ты добавила овощей и фруктов - молодец-молодец!!!

Мозг у нас вообще загадочный. Как говаривал дедушка Фрейд, есть сознание и подсознание. Вот  в сознании все супер - мы знаем, что естть всякую гадость вредно, что надо себя любить и т.д. Но вот незадача, только расслабишься, вылезает подсознание со всеми тайными вредными желаниями. Особенно ночью! Слышала, что моделям колбаса снится? Это все Оно. Выгонять бяку из подсознания сложно, но можно. Не переживай, следуй навстречу своей цели, анализируй свои поступки и мысли, и обязательно наступит ГАРМОНИЯ!! Отказаться от вредностей сложно!! Но опять же можно!! Постепенно, без истязательств, думая только о хорошем!! Все будет ОК! Даже не сомневайся, просто ЗНАЙ это!!!

Запретный плод сладок!!!!

Ой спасибо девочки, стала лучше себя чувствовать