Привет всем меня зовут надежда, я начинаю новую худеющую жизнь с помощью моего дневника и вашего сайта.
Мой рост 158 см вес 65,0 я буду, я обязательно по худею до 50-48 кг)))

Привет!!!
Как худеть собираешься? План есть?

Пы.сы. Только не обязательно для каждого сообщения делать отдельную тему...

Что за план. Привет!!!

Ты написала: " я начинаю новую худеющую жизнь ". Вот и я спросила: план-то есть?... Надо же с чего-то начинать...

ну да конечно не кушать после 18.00
Еще я пью МЕРИДИА
Отказываюсь от мяса, правда сегодня нарушила сьела 3 кусочка колбаски и плов, чипсиков и колы, Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ

уууууууууууууууууууууу, столько вредностей за раз!!!! обалдеть!!!
А не есть после 18-00

да но что самое поразительное 4 дня кушала овсянную кашу без масла и супчик, юбка болтается, даже без корсета)))
и вовсе овсянка не противная)))

Так это ж здорово!!!! Вот и первые результаты!!! Поздравляю!!!!

СПАСИБО Я ТАК РАДА ЧТО МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЮТ

Всегда пожалуйста.. и поддержим, и попинаем (если надо... )

Привет, Надя! Молодец, что завела дневничок, почитай форум, особенно темы о здоровом образе жизни http://krasotulya.ru/news/pitanie.php
Удачи!!!

Да самое интересное как я довела себя до такого состояния море антибиотиков, гормональных средств, целлюлит незнаю какой стадии, а самое главное лечение оказывается- это душевное равновесие.

Привет, Надежда!
Наверное, тебе все же надо не только взвеситься, но и произвести замеры бедер, талии, ножек, чтоб потом было с чем сравнивать свои достижения.
Еще действительно нужен план действий: питание, процедуры, упражнения... Вобщем все то, что ты будешь использовать. И еще очень хорошая вещь - отчеты о проделанном. Попробуй, это очень организует даже самых ленивых (это я себя имею в виду )
Я верю, что у тебя все получится. Удачи!

приветик с дневничком, чипсы и кола кашка хорошо, занятия спортом и массажики- первые шаги по борбе с целлюлитом,

Привет!!! Со вступлением в наши ряды!!!
Расскажи о себе побольше и фотки покажи

ДА бросила уже, а вот сцеллюлитом борюсь контрастным душем и чудо -банками

Что-то у меня с ними проблема никак загрузить не могу на сайт, не получается ничего

Добрый вечер 16.012008

Что я сегодня скушала даниссимо 2 шт утром
Вечером даниссимо 2 шт
2 стакана сока без сахара и 1 стакан минералки
мои объемы
ОГ 90
ОТ 81,5
ОБ 100
ногивыше колена 55, колено 35, икра 30
Если сравнивать с 26 декабря 2007
ОГ 90
ОТ 87
ОБ 106

МОЛОДЕЦ А вес как изменился?

на 1,5 кг

Привет, Надежда!!! С дневничком тебя Ты правильно настроена!!!
Иди по правильному пути и не сворачивай - и у тебя все получится!!!
Удачи

СПАСИБОЧКИ огромные

Ну что отчетик на сегодня
Салатик греческий утром
его же кушала вечером в 18,00
а сейчас не удержалась и ем детское пюре яблоко со сливками

Работать, конечно, есть над чем, но я уверена, ты обязательно справишься!!!
Хорошо что сфоткалась "до", потом как добьешься своего идеала, сравнишь

Приветик Надюша, у тебя все обязательно получится, то очень симпатичная девушка, тебе нужно обязательно дополнительно занятся спортом

ОТЧЕТИК на 19.01.2008

Утро начала завтракать на работе в 8,30 а закончила где-то часов в 14,00
Я скушала 150 грамм творога в течении 4 часов.
потом булочку часиков в 18,00
в 19,00 гематоген
Даже чаю не дали попить, я в аптеке работаю
а вчера вечером делала медовый массаж, на ногах синячки появлись через 5 минут и на запястье видимо увлеклась очень
кожа стала необыкновенно мягкая, бархатистая

такс это фто такое нука это бяка не для красотуль

а вот за это похвалю молодец!!!

Как фто, 300 калорий за целый день маловато будет
на работе кроме гематогена скушать больше нечего.

мало конечно а ты бери с собой еду! покупай и готовь для себя любимой заранее! У вас же есть там перерыв на обед?

я одна на смене была 14 часов, я с собой взяла 1 помидорку и перчик красный но так и не осилила. Я съела не булочку, а маленький мини рулетик, конечно это не оправдание, я знаю)))

ой какой ужас

а вот лучше бы это скушала

а у тебя нет перерыва на обед? чтобы сесть нормально пообедать... ты всегда одна работаешь? или так получилось...

по выходным выпадают смены по 14 часов и никто не меняет и на обед не отпускают

ой как плохо то ну ты уж как-нибудь старайся кушать лучше фруктики-овощи удачи

лады, про сладкое забыла где лежит у меня -склероз)))

Приветик!!!!
Меня зовут Оля. Молодец, что создала дневничек, ведь мы все тут для того, чтобы добиться своей цели.

Привет!!! Я так поняла вернуться к формам 95 года твоя цель? Поддерживаю, только без фанатизма!!! И еще очень мало кушаешь - 300 калорий - это очень мало!!! Лучше где-то в районе 1200. Будешь стройнеть постепенно, зато навсегда!!!!   Удачи!!!

ОТЧЕТИК 20.01.2008

Приветик всем!!!

сегодня кушать совсем не хотелось
за целый день скушала
ананасики в собственнм соку
ужин 2 помидорки
сильно болит голова, мигрень началась, ничего не помогает.
А еще у меня дома завелась маленькая симпатюшка кошечка зовут Бонечкой,
ходит за мной по пятам, просит, чтоб я ее погладила.

А еще я бросила пить МЕРИДИА.
когда зашла на сайт прочла статью о добавках и ЛП. меняю свое мышление.

Приветик) я зашла к тебе в дневничок знакомиться) меня Таня зовут)))
Рацион у тебя сегодня совсем малюпаесенький)))
А Брнечки фотки будут???

Конечно будут послезавтра, приятно познакомиться

не хочется это из-за меридии. я ее бросила пить.

Приятно познакомится Оля. да мы достигнем того чего хотим.

Приветик, действительно мало кушаешь, может поэтому голова болит,

Приветик!!!!
Надя ты умничка, что завела дневник. Он тебе очень поможет в дальнейшем.
У тебя начало неплохое, но все же стоит составить план по которому ты будешь худеть.
Ведь одними ранними ужинами делу не помочь. Нужны упражнения, сбалансированное питание,
процедурки, самомассажи и все такое.

Вот, кстати, ссылка по питанию: Составляем меню на день

А фотки которые ты выложила, это теперешние или ты раньше так выглядела?


Небось консервированные? В них очень много сахара и это вредно для организма.
Я бы посоветовала, как меньше употреблять сладкого и соленого, консервы в том числе.
Витамины лучше черпать из свежих овощей и фруктов, на крайний случай морс из замороженых ягод.

Я бы тебе очень советовала прочитать дневник Людмилы, той самой которая тему открыла про меню (кликни на ссылку).


Все это от того, что энергии много тратится, а с едой новой мало поступает.
Не стоит морить себя голодом. Ведь голодая организм пугается и наченает запасаться "добром".

Еще обязательно распечатай себе золотые правила и каждый день перечитывай. http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149