Красотульки, привет!
Я тут почитала кое-что из ваших дневничков, и моя зарождающаяся депрессия стала принимать все более четкие очертания. Если вас смущают ваши физические данные, то с моим соотношением веса и роста просто нужно сразу стреляться. Но может быть, все не так печально и мне кто-нибудь поможет?

привет и велкам!!!

расскажи про себя =))

Пиветик, да-да!! Давай подробнее о себе
Стреляться не надо, все достижимо

Так-с! Во-первых, ПРИВЕТИЩЕ!! Я - Инна. Во-вторых, за такие мысли !!! Чтоб я такого здесь больше не видела (насчет стрелятся)!! Улыбнись!!! А нука рассказывай, что тебя волнует!! В-третьих, МОЛОДЦА, что дневник завела!!! В-четвертых, поможешь ты себе сама с нашей поддержкой и непосредственным участием!! В-пятых, все-все получиться  .  

Девчоночки, всем спасибо! не ожидала, что так быстро получу ответы. Немного о себе. Меня зовут Лена, мне зо лет. А габариты мои такова: 61 кг живого веса и 153 см роста, при этом полное отсутствие талии -73 см и достаточно большая грудь на фоне малого роста -94 см. Ну попа у меня в пределах нормы -98 см, если не брать в расчет сплошной целлюлит. Короче полный мрак. Все это сопровождается неуверенностью в себе.

картинки и фотографии с цитатах запрещены!!! Проьба ознакомиться с правилами форума:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Привет!!!! Я в шоке. Милая девочка, у тебя превосходные параметры, тут девчата и не с тогого веса худели. У нас походу одинаковая фигура. Я 156 см, росту и 60 кг. веса. Но не любить себя я себе не позваляю. Ну ка выкинь нехорошие мысли их головы. Вполне у тебя не запущенная фигура, а чтобы мы тебя адекватно оценили давай фотографии. Я то же недавно на форуме, пока еще не поборолась с ленью, но дневник дисциплинирует и потихоньку становлюсь на путь истинный, так что ты не пропадай, и давай нам отчетики.

Если я делаю какие-то ошибки, то просто по незнанию, я в этом еще как свинья в апельсинах

Приветики я Оля
Лен не надо стреляться, я тебя умоляю что за глупости. Все не так страшно Если уж тебе стреляться...то мне надо наверное утопиться,повеситься и для верности с моего 4го этажа скинуться

Поброди почитайцеллюлит, истории успеха
Все поправимо

Спасибо, Маретта, за поддержку. Честно говоря, в силу своих вечных комплексов, страшно не люблю фотографироваться, так что даже не могу явить себя народу. Постараюсь исправить сию ситуацию в ближайшем будущем.
Я год назад похудела на фоне стресса до 53 кг, сумела продержать этот вес недолго и опять все вернулось на круги своя.

Леночка, можно тебя поздравить!! Фигурка у тебя пропорциональная!! Когда уберется все лишнее - будет вообще конфетка!! Классно. Целлюлитик процедурками добьем!!

Оленька, привет! Посмотрела твои фотографии, вы с мужем чудесная пара. И с кем вас можно поздравить? Я рада, что ты такой целеустремленный человечек, мне этого всегда не хватало, но я очень хочу этому научиться.

У меня мужик растет
А целеустремленность у меня не могла не появиться,так как это мой nnnая попытка стать красотулей

Я то же никак не могу свои фотографии показать, я правда не комплексую, просто все как-то некогда. Так что как соберешся так и ставь. И очень хочется надеется, что ты избавишься от своих комплексов., не зря же ты пришла на красотулю.

Инуль, представить себя конфеткой уже кажется не реально. Можно, конечно, долго вспоминать, что еще в 23 года я весила 42 кг, но уже все-таки 30 лет и куда я смотрела все это время. Но даже похудев год назад на 8кг, не смогла удержать его. Есть такое выражение: "Умный ищет решение, дурак оправдание", так вот я тот "умник", который вечно оправдывает себя. Но уже сейчас понимаю, что главная моя проблема - это большая критика в свой адрес.

Ну что такое "уже все-таки 30 лет"??? Тебе всего лишь 30 лет и у тебя все поправимо!!!!!!!!!!!!!!!

Инуль, а сколько тебе лет? Хотя мой возраст не дает мне покоя в плане деторождения (тут у меня свой пунктик)

Инуль, а сколько тебе лет? Хотя мой возраст не дает мне покоя в плане деторождения (тут у меня свой пунктик)

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149


УСПЕХОВ!!

Привет!



Ерунда



И это тоже ерунда
Не подумай, совсем не хочу тебя обидеть, а наоборот, пойми, что возраст этот - совсем не повод унывать. Все только начинается А заняться собой никогда не поздно. Удачи!

Мне по паспорту - 21, а в душе - 15  !!!

Лен, я думаю, что тебе стоит поразмышлять и определить действительную причину недовольства своим весом, потому что твои параметры совсем не катастрофичны, и я уверена, что твои комплексы с ними связаны лишь косвенно. И конечно же перечитай http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2301

30 лет,тоже мне возраст нашла
У подруги моей мамы(ее дочке 35) фигура как у 18 летней девочки. Это при том что у нее почти вся родня под 100 кг и больше. Сама она после развода(ей было 45) взялась за себя и похудела на 37кг.
Так что не вешать нос и держать хвост пистолетом

Самокритику отменить урегулировать питание(Валентинчик ссылочку дал на очень хорошие правила питания ), добавить физнагрузку ...и все получится

Ну что за такие нехорошие настроение. Я опять в шоке. 30 лет, да ты девочка еще, мне вот 28 ,но деток нет пока, но я все планирую. И по этому поводу не переживаю, просто до этого не готова была к материнству. А сейчас вроде созрела, значит будем рожать. а у тебя в этом плане какие проблемы? Мне так хочеться тебе помочь. Прочто поддержать морально.

Маретта, а как тебя зовут и откуда ты? А проблемы у меня естьи физиологические, но больше психологические. Я прожила с гражданским мужем 3года, он все это время пел мне об ответственности в вопросе рождения детей, а сам сейчас уже папа (На днях сам позвонил и сообщил о рождениии дочери, знает, чем больно мне сделать). Но разговор сейчас не о нем. Просто я любительница наступать на одни и теже грабли. Новый друг (или как это нынче называется?) поет мне теже серенады и говорит, что он не собирается быть в ответе за моего бывшего.

Привет. Меня зовут Регина. Живу я в Набережных Челнах. Если хочешь, можно пообщаться например по аське, не надо отчаиваться. Ты наверно обжегшись на воде дуешь на молоко.

Огромное спасибо, Валентин, за вашу помощь. Мне, как новичку. еще тяжело ориентироваться на форуме и ваша помощь просто неоценима А золотые правила питания просто класс! Особенно в части терпения выполнения их. Надеюсь на дальнейшую поддержку.

СПАСИБО!!

Разбирайтесь, все получится!!

Irrina. привет! Спасибо за поддержку! Моя цель №1- сменить негативное отношение к моим годам, моим богатствам! Жизнь - это круто!!!!

Оленька, привет! Твоими устами да мед пить ( в плане физ.упражнений). Но стыдно жуть, завтра исправлюсь. Начну с самого проблемного места - живота. Но я сегодня молодец: не откушала вечернего чаю с бутербродиком.

Привет всем красотулям! Сегодня я в гордом одиночестве пишу отчетик, во всяком случае пытаюсь это сделать.

1. На завтрак слопала кашку из гречневых хлопьев на воде, запила чашкой зеленого чая.
2 на работе в силу вечной занятости съела 1 чудо-творожок,запив стаканом киселя (мда, концентратики, а что делать?)
3. Апофиозом дневной трапезы стал ужин - тарелка супа и оладики. А в холодильнике тем временем дожидался своего часа пакет кефира.
4. Обещанная физнагрузка отпала вследствие позднего возвращения с курсов (вот он предлог!)

Нормально ты кушаешь, нечего на себя наговаривать. Подумаешь оладушки. Их же не много было. ты же о дневнике уже думала?

Я уже давно думку думаю, как начать рационально питаться в течении дня, а не нажираться на ночь. Я когда голой попой перед зеркалом по утрам кручусь, думаю, что все сегодня вечером трескать не буду, но куда эта благая мысль вечером после рабочего дня девается. Я каждый день таскаю с работы кефир, и он киснет до победного. Потом мама из этого же кефирчика делает оладушки....... \Вот такой замкнутый круг. Но выход из него там же, где вход

Ну не сразу все, потихоньку, мамы они такие, как наделают оладьев.... А ты на утро оставляй оладушки. И на обед все же уделяй минут 10 хотя бы, чтоб по больше поесть. Методом проб и ошибок выход все равно найдешь))))))))

Спасибо, Региночка, за поддержку! И тебе успехов в твоих начинаниях!

Приветик!!
Зашла познакомиться!!!
Я Ира!!
Мысли плохие прочь...а то буду за них ...

По поводу ужина думаю хоть немножко должно помочь одно из правил"по дороге домой перекусите,чтобы меньше сьесть за ужином". Примерно так звучит,но смысл понятен,можно схрумать бананчик например. Пока домой доедешь он в животике уляжется и за ужином скушаешь меньше

Спасибо дорогая!!! Вот Lёлик хороший совет дала, наверно стоит прислушаться.

Приветик, Ириш! Почитала сегодня твой дневничок, ты умничка, супер! Так держать. Глядя на вас, девчонки, прям хочется поверить в свои силы (Вчера не смогла посидеть за компьютером, так плохо без вас было )

Приветик, пришла знакомиться.
Мне тоже 30 лет, но это же только в паспорте.
А с такими красотулями ты будешь всегда молодой и красивой!

Оленька, здорово! Мерси за совет, простенько но со вкусом. Хотя я его читала в золотых правилах питания, но твой акцент его окончатильно закрепил. Как твои успехи, как сынуля? Счас буду царапать отчет (попытка №2)

Привет, Arabesques! Давай знакомиться. Меня зовут Лена, а тебя? Читая высказывания красотуль мне становится стыдно , что я такая пессимистка, Буду исправляться!!!!!!!!!!!!

Региночка, привет! Вчера без вас было плохо, сегодня я с красотульками и это здорово!

Мой отчет сегодня:
1. Завтрак в 6-00: макароны по-флотски (мда, до полезного завтрака далеко, но встаю я на работу рано и в принципе по утрам имею хороооший аппетит)
2.В 10-00: чай с булочкой (хорошо хоть без сахара)
3. В 14-00: 2 блинчика с повидлом и чай.
4. Сегодня с работы пришла рано и успела поужинать до 18-00: рыбный суп и котлета. запила стаканом томатного сока( а вот это уже зря)
Со стороны видны все свои ошибки, мда....
5. В 21-00 пойду качать пресс.

Ну многие форумчанки скажут много мучного!!! Но я даже критиковать тебя не могу поскольку далека от идеала. Ты же не переедала? А если так, то уже молодец!!!!!!

Регин, кретикуй и почаще! хотя мне еще тяжело представить, что с овощей можно наесться, но скорее всего во мне сильна сила привычки. Буду стараться.

Мой отчет сегодня:
1. 6-00 - стакан воды
2.Завтрак в 6-30: каша из гречнеевых хлопьев на воде
3.В 10-00 - 1 молочный йогурт
4. В 14-00 - салат из капусты и морковки на раст. масле + 2 куриные котлеты
5. Ужин поздно (в 18-30) - рыбный суп + 1 пирожок с картошкой ( ну очеь люблю) + стакан томатного сока (Перекус по дороге домой в виде яблока судя по всему не помог)
6. В 21-оо пойду делать упражнения на пресс и ягодицы

Привет, Ленуся. Двай знакомиться, я Ирина
По поводу овощей: ими можно так натрескаться, как после сытного мясного обеда. Элементарно: жареные (масла поменьше) баклажаны + помидоры+картофеля чуть (хотя я люблю побольше ), для аромата добавить чесночок, лучок, ну и зелень, можно свежую, можно замороженную, кто как делает. Успехов тебе

Привет, Ириш! Спасибо за дельный совет! Мне всегда сложно составить свое меню, тем более что одно из правил - питаться разнообразно -всегда ставило меня в тупик. А тут почитала у красотуль рецепты и поняла, что было бы желание, можно и горы свернуть.

Ну все пошлепала делать упры и опробировать массажные баночки. Спешу откланяться

Сегодня питалась уже сбалансирование. Только вот пирожок, а у меня блинчики нам с тобой вечер подпортили.