Приветик! Заглянула к тебе в гости
Ты молодец, очень держишься своей цели
Но, как мне кажется, система похудения должна плавно перейти в систему на всю жизнь, т.е. надо изначально питаться так, как ты готова питаться всегда, поэтому не переусердствуй
А где ты учишься? На кого?

Очень приятно




Я полностью с тобой согласна , поэтому так и буду питаться.
Просто сейчас недельку решила кушать в пределах 900ккал, поограничивать себя.



Учусь в гумунитарно-экономическом институте, специальность - связи с общественностью и PR

Привет, Олечка! Я к тебе с ответным визитом! Ты говоришь, хочешь недельку кушать в пределах 900 ккал, не мало ли? А вообще выдержака у тебя хорошая, значит непременно добьешься своей цели. Удачи!

Оленька, дорогая, я к тебе с ответным визитом тоже и пожалуйста до 900 ккал не уменьшай рацион! почему? обмен веществ замедлишь?! и вместо того что б на 900 худеть, будешь еще больше толстеть.. минимум 1200 должно быть.. запомни...

Рада гостям
Привет, Ириш) Я планирую только недельку так питаться, а вообще посмотрю по самочувствию Чтобы и вправду не переусердствовать.



По другому и быть не может! )))) Все мы добьемся)

Юленька, спасибо за совет Я всё учту Сейчас до 900 ккал, а потом постепенно увеличу калорийность до 1200

Привет Оля! Это й тебя разгруз или так получилось? Что-то на голодовку похоже)))

Настюш, привет) Так получилось. Да и голодно мне совсем не было Но сегодня отчетик покалорийтней выйдет))

Приветульки Оль)))) Я - Настя, решила забежать к тебе и познакомится))))) Прочитала твой дневник - супер у тебя так все))))))))))) Питание отменное!!!!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!! Продолжай в том же духе!!!!!!!!!

привет)с возвращением..а надежда-надеждой...но не забывай поглядывать по сторонам-тоже много интересных и свободных мужчин можно встретить)))

кушала мало, очень мало...и аккуратнее 900ккал-нуюнеделю...лучше спорта добавь)

А что ты хочешь достичь за эту недельку? вес сильно не сбавишь... а вот обмен веществ замедлишь.. и потом еще 2 недели если повезет восстанавливать... проще нормальным рационом в 1200... и обмен вещест и фигура будет..

Так приятно Спасибо)))))))




Больше надежды нет, т.к. мы сошлись и я его сама бросила! Просто поняла, что человек не меняется и нет смысла продолжать с ним отношения....
Не забываю А вообще хорошая фраза)) Спасибо за поддержку!!))



Спорт должен быть Собираюсь ходить в бассейн)




Я же обязательно увеличу калорийность, просто пока мне так комфортней Да и пользуюсь возможностью, что есть сейчас как-то не особо хочется Весна)))))))))

Олечка!

Привет!!

А моя сестра тоже учится по такой же специальности, что и ты! А тебе нравится?? Наверно, интересно все же, я вот в педагогическом училась.. Оказалось, не мое

Доброе утро, девочки)) Только встала, а уже бегом на красотулю


Отчетик за 9 мая

09-50 яблоко, кольца ананаса 7 шт. из консерв, пол стакана сока ананасового
12-06 морковка
13-00 творог обезжиренный 200гр, йогурт 0,1 %
позже в течение дня до 18-00 вечера:
-клубника (600гр)
-морковка
Итого 820ккал

Дальше был праздник и калорийность выпитого я не знаю:
-пол баночки пепси лайт
-коктель секс на пляже
-сок 2 стакана

Зато всю ночь я тааак натанцевалась на дискотеке, что до сих пор гудят ножки..Но всё было супер!! Я бы сказала праздник удался
А сейчас собираюсь встретиться с подружкой взять у неё книгу, мне для курсовой работы) и заодно зайти в магазин купить, что-то полезного покушать... А то дома ничего нет...

Всем удачного дня и хорошего отдыха

Я тя даже за алкоголь ругать не стану.. ну пепси то зачем?! это ж главный вредитель фигуры.

пепси...не важно лайт или не лайт-у меня брат медик, он мне сказал, что именно с медицинской точки зрения продукция ПепсиКола и КокаКола-самые вредные из газировок-прощай желудок, что называется,если уж мечтаешь о шипучках, то Черноголовку еще туда-сюда...а лучше вообще без них-они способствуют целлюлиту и прочим "радостям"...

Стася
Привет, Настюш) Я пока только на первом курсе, поэтому сложно сказать, т.к. СПЕЦпредметы по специальности ещё не начались. А вообще чувствую, что это "мое" Предметы все нравиться, как и учеба. Всем довольна

Volkirivie
Бельфеба Очарованная

Пэпси зачем? Да поймалась на то что "лайт". Была в кино, там и выпила Теперь буду знать и вследущий раз возьму сок
А вообще я газировки пью очень редко. Ведь действительно вредные. Но иногда хочется....

Приветик, Оль! Смотрю, у тебя питание почти идеальное. Само собой так получается, или все-таки соблазны есть? Я, например не могу без шоколада. В последнее время только приучила себя к горькому и по-немножку.


Ух ты! Как интересно! Это наверно так здорово!



У меня от газировок почему то всегда голова болит, поэтому и редко пила раньше, сейчас вообще отказалась.
Недавно зашла на кухню, смотрю в кружке - холодный кофе, думаю - муж не успел выпить. Я тоже спешила, хлебнула на ходу - оказалась - кола, мне чуть плохо не стало, отвыкла уже! выплюнула все в раковину, и еще рот прополоскала. конечно, я не считаю, что кола - это так страшно, простоя так отвыкла, что уже ее не переношу, чувствую не тошноту, а сопротивление желудка, не хочу и все!

Ольчик приветы, так мы с тобой почти коллеги, я на маркетолога учусь! Танцевать в клубе всю ночь гораздо легче, чем 2 часа в спортзале

Привет, я с ответным визитом. Почитала твой дневничок.
Вот это питание! И правда ничего мучного, сладкого(из вредностей) и жирного! Какие-то мелкие недочеты не в счет. Ты задала себе цель и строго ей следуешь!
Еще бы спорта добавить регулярного и было бы вообще замечательно!

ЗРЯ!! кола - это страшно! тоже самое что и все газировки!

Молодец) А вообще шоколад, тем более горький очень даже полезен, но как правильно ты написала - по чуть-чуть. Главное во всем знать меру
Соблазны? я даже не знаю, чего-то такого определенного нет)) Всё по настроению) Но пока я худею, я стараюсь не поддаваться им)


sexy_popka

Ольчик, рада тебя видеть
Легче и тоже хороший спорт


Panterka

Ритуля, спасибо за теплые слова Насчет спорта ты права, я как раз собираюсь ходить в бассейн

Volkirivie

Да уж, а у меня дома как раз стоит моя баночка колы-лайт. Теперь как на неё посмотрю, твои слова вспоминаю))

Красотульки, всем доброй ночи)) Наконец, я освободилась)
Сегодня вторую половину дня провела дома, отходила после праздника, выспалась, и с пяти часов дня до одиннадцати вечера сидела за курсовой работой по истории. Так увлеклась, что работала без передышки.
Зато большая половина курсовика готова И материал для дописание работы есть, так что теперь я спокойна )))

Отчетик за 10 мая:

11-15 3 колечка ананаса, пол стакана сока ананасового, 2 морковки
13-50 500гр клубники, 3 сливы
15-15 манго
17-20 салат( огурчик, листья салата, зелень, специи), ст. ложка икры кабачковой

В итоге - около 850 ккал.

Теперь в душ и спать

ААААА!!!! ну не могу я смотреть на такую калорийность =/// кто ж тя переубедит то? =//

Привет,Олечкин=)

Ммм...чет ты совсем мало кушаешь..хотя я по себе знаю,что порой есть нуу совсем не хочется..но надо=)))И вправду лучше спорта добавить!
У нас с тобой специальности чем-то схожие,я будущий маркетолог=)
Нет..ну всё-таки прибавь немножко еды...аа?)

А мне кажется, что если не хочется, если получается питаться так, то и не надо себя заставлять. Отъесться всегда успеешь. Главное не переборщить и диетами и во всем знать меру.

Спокойно))) Я же постепенно кол-во еды увеличу)) Причем я так не специально ем, просто не хочется)



Привет, Ириш))))))) Прибавлю совсем скоро Просто самой как-то есть не хотелось, коллега


Ирчик
Полностью согласна)))

Как сегодняшний день проходит?

Да вот только час назад позавтракала))) Сейчас дома побуду, потом в магазин за продуктами и хорошо бы прогуляться))
А ещё мне сегодня написал мальчик с дискотеке 9 мая, спрашивает что я вечером делаю))) Даже не знаю, что ему ответить и вообще хочу ли я куда-то идти с ним)) Парень вроде хороший, но что-то не моё)

Ирчик, Хорошего тебя дня)

Спасибо, тебе тож хорошего дня! А про мальчика... Смотри, если все же понравился можно один раз и прогуляться с ним, а там видно будет. Тем более раз он позвонил, то знает куда тебя пригласить. Или, если будет звонить спроси сразу куда пойдете и что будете делать. Удачи и хорошего настроения!

я бы сходила-даже если и не твое-с хорошими людьми никогда не вредно пообщаться)хорошего дня

Ольчик, отличный витаминный отчетик. Ты молодец.

С мальчиком я бы наверное встретилась, кто знает, кто знает. В худшем случае просто время проведешь, в лучшем может окажется интересным человеком. Да и никто не ожидает, что все свидания перетекают в отношения.

эх... ну что за несоответствие ... Женьку вот за такое поведение ругаем, а Оленьку поощряем =((( Так с одной стороны правильно, не у вас ведь девочки обмен веществ замедлиться. Не вам же неделями его восстанавливать... и в правду у вас все хорошо, зачем о человеке беспокоиться?
И еще .. данные слова не в укор вам девочки, а что бы вы подумали ...
Эта неделя низкокалорийного питания ей боком еще выйдет...

Volkirivie, не могу сказать за остальных...отвечу за себя-если человек что-то решил-переубеждать бесполезно... о последствиях такого питания предупредили, а следовать советам или нет-решать не нам...потому я и не настаиваю, хотя полностью с тобой согласна-так нельзя...
к тому же следующий этап-это не увеличение калорийности, а ее уменьшение-вес застопорится и чтобы его согнать логично есть меньше...но неправильно...а там и до анерксии рукой подать...или зажором обернется...и то и то не есть хорошо...

но если человек считает, что ему виднее-кто мы, чтобы судить?

хм.. ты права... я наверное просто слишком забочусь о любях =)))

заботы слишком много не бывает)))
просто здесь все-взрослые люди, которые сами отвечают за свои поступки, мы можем советовать, предупреждать...признаться, хоть ты и не меня предупреждала, но я услышала-был соблазн на пару недель скатиться до 500-800ккал-я так очень хорошо и быстро худею...но удержалась-спасибо

Девченки, честно говоря, и у меня был такой соблазн. Думала, раз вот человек может 900 ккал употреблять, значит и я смогу. И смогла бы, но теперь еще подумаю. Я пока еще не спец в этом вопросе и то что замедляется обмен веществ и т.п. далее не знала. Спасибо!

Ольчик, привет!!

Оада, что у тебя продвигается с курсовиком! Сама помню, как мучилась с ним да с дипломом))

Последний отчетик витаминный, легкий, но, наверно, поддержу девочек - маловато. Хотя, если ты больше не хочешь.. главено, чтоб не каждый день так было.. Очень легшко сорваться..

Ирчик, Бельфеба Очарованная, olga13c, дорогие , спасибо вам за советы и мнения по поводу молодого человека.

Придерживаюсь такого же мнения, что встретиться можно, погулять, в кино сходить)) Вообщем я поняла в чем причина)) Мне просто сегодня не хотелось куда-то собираться, нафуфыриваться в конце концов
Я ему написала, что занимаюсь курсовой и пожелала хорошо погулять) Вообщем думаю, если понравилась то ещё напишет и предложет!)


Volkirivie
Юленька, мне очень приятно твое беспокойство Спасибо за совет и предупреждение, но пойми меня, так же как и я тебя))
Сейчас у меня такой период, что есть мне не хочется, я наедаюсь 900 ккалориями. Что же мне через силу?? Я чувствую свой организм, и когда захочу поесть больше скажем, увеличу килораж до 1200) Уже на следующей недели, просто пока мне так комфортно. Другое дело, когда девочкам голодно и т.д А у меня сейчас само так выходит....

Бельфеба Очарованная
Ирчик







Дорогие красотульки, сегодня убедилась, что восновном бывшие МЧ ведут себя как - козлы!
Мы расстались с ним, встречались долго - год с чем-то, разошлись, потом он вернулся, мы попробовали быть вместе, но я поняла, что человек не меняется, а такие отношения меня не устраивают. Я ему сказала - устала, ухожу, не вижу смысла.... и мне надо забрать свой зонт, который я оставила у него.
Уже 2-ую неделю никак не могу это сделать, хорошо дождей нет. Говорю давай встретимся на нейтральной территории, он говорит, что сейчас занят, не может, если мне нужно пусть приезжаю за ним сама, а встретиться где-то, это типо врятле...(( Вот эта наглость!!!! Неужели после всего человеку сложно доехать и отдать вещь. Он делает как только ему удобно( Злюсь, возмущаюсь досих пор. Я столько помогала ему, а он...;/ Вот так благодарность! Убеждаюсь в том, что тогда я принела правильное решение не быть с ним.



Позже будет отчетик

Привет, Настен)) Да, над курсовиком мне ещё придется потрудиться) Но мне я считаю повезло , моя подруга дала мне такую хорошую книгу именно по моей теме, что информации много и легко пишется
На днях продолжу работу)




Согласна, что маловато( Так само вышло, села за курсовик и не оторвать было

кхм...у него принцип..у тебя принцип...не трать свои нервы-бывшие того не стоят-на то они и бывшие...
не проще купить новый?а этот пусть ему на долгую память....

Согласна с Бельфебой А вообще, может он для того и хочет чтоб ты к нему сама за зонтом пришла, может хочет поговорить и попытаться еще раз возобновить отношения? Может он без тебя не может?

Отчетик за 11 мая

10-20 омлет с овощами, кусочек сыра
13-50 кусочек сыра
15-30 яблоко, манго
20-00 500гр клубники, яблоко


Сейчас собираюсь на прогулку

а я скажу - хорошие отчетики. Если организм не хочет, зачем пихать? тем более - когда сырые овощи и фрукты - и полезно и сытно. Только в последнем...кхм...к обеду я бы добавила половину от ужина

Да здесь всего 700-900 ккал =((( Птиц, уважаю твое мнение, но все таки это мало!

Оль, не хочешь кушать больше - заставляй себя по-началу!
У меня подружка лучшая довольно полненькая девушка. Так вот она вообще почти ничего не ест(точнее есть очень мало, в пределах твоей каллорийности)! И не худеет! А стоит скушать "лишнего", организм все откладывает! У нее настолько замедлился обмен веществ!
То, что ты совсем не хочешь кушать, немного настораживает. Если бы ты целыми днями лежала на диване или сидела за компом и практически исключила физическую активность, то еще можно было бы понять, почему организму не нужны дополнительные каллории. Но ты же ведешь нормальный образ жизни и достаточно двигаешься. Подумай об этом.

А насчет бывшего. Купи новый зонтик. Во-первых, новое приобретение всегда приятно, а во-вторых, зачем тратить нервы на бывшего? Оно тебе надо?

даже для того, чтобы целый день лежать на диване или за компом нужны ккал, но все очень индивидуально
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1917
надеюсь,те поможет сориентироваться)

Новый зонтик отличная идея)) Жаль правда тот отдавать, он очень прочный, удобный и компактный. Но тогда ехать за ним придется самой(



Ну это я не думаю)) Только могу предположить, что он хочет отдать мне зонтик не сейчас, а позже, когда пройдет время, я остыну, тем более это последний наш шанс увидиться с ним.





Спасибо
Галь, насамом деле на ужин где-то клубники 300 гр получилось) Просто кушала её в течении дня, а всё съеденное количество вписала в ужин)




Рит, очень познавательный пример) Меня это уже насторожило, поэтому даже поплотней позавтракала)))))


Капелька рыжего солнца

Спасибо)) Пригодилась

Приветик! согласна со всеми девочками! зонтик подари ему на вечную память о тебе Пусть помнит, КОГО потерял
а вообще выше носик и кушай разумно!!!! цем-цем

Привет, Оленька!
У тебя все идет как по накатанной , но соглашусь с остальными, что ты очень мало кушаешь! У тебя в рационе отсутствуют белки и сложные углеводы. Подумай о перспективе вместе с киллограммами потерять ногти/волосы/цвет кожи и т.п. Но если это и впрямь на недельку, то ничего).
П.с. Почитала тебя, и так смешно стало. Просто, я когда уходила от предыдущего МЧ тоже забыла у него зонт .
Но у меня и мысли не было за ним вернуться. Зонт остался символом того, что ничего возвращать уже не надо