Отчет за 29.02.08

Пресс 100 раз
8:00 Завтрак борщ 200 гр, кусочек черного хлеба, 1 конфета белый шоколад
10:00 сок морковно-яблочный, сухарик
11:30 чай
13:20 Обед каша кукурузная 200 гр, салат с квашеной капусты
17:00 чай
18:30 кефир 1%
Отбой 12:00

Привет, солнце!!!!!!
отчетик-отличный!!!!!!!
а что за шоколад по утрам, а!?
если хочется-заменяй на горький!!!!!!!!!!!!!!!!

так уже на весы встать хочеться, или еще рано

Отчет за 1.03.08

8:00 Завтрак каша рисовая 200 гр, блинчик, кусочек мяса
11:00 чай 1 вареник с творогом
Обедать некогда было, гостей ждали
17:00 Ужин(приехали гости) Вино 1 бокал, вареник с картошкой, борщ, салат из огурцов, рулет мощный ужин получился
Прогулка пешком 30 мин

Привет да как-то тянет меня на шоколад, хоть убей, а черного не было

Думаю, рановато вставать...хотя я сама каждое утро на тошак взвешиваюсь!!!

поругаю тебя за утро: все вместе закидала в себя и кашу и блин и мясо...
не порядок!!бедный желудок!!!!!!!!!!

Мой сладкий день воскресенье

Отчет за 2.03.08

ну то что 5 конфет за день слопала это уже понятно сегодня полная разгрузка, сижу на зеленом чае

9:00 Завтрак Яйцо отварное пюре, грибы маринованные
13:00 Обед Уха, кусочек черного хлеба
18:00 Ужин бокал пива, фисташки, семечки (вот такая компания мужу получилась)

В течение дня минералка
Физ. упражнений не было, прогулка пешком 1 час

я вижу что не было черного!!!
Если хочешь шоколада-ЕШЬ ЧЕРНЫЙ!!!!!!!!!!!!!!

хм, я как-то не привыкла все отдельно есть, в смысле предлагаешь раздельное питание?

ты себя сегодня хорошо чуствуешь!7
может не стоит так сразу, а!?
сначала пару дней еды тяжелой, а потом только чай!!!!!
хотя бы фрукты и сухофрукы!

Нет!!!!!!!!!!!!!
предлагаю не есь ВСЕ ПОДРЯД и так много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
кашу отдельно!!!без чая
потом через часик если хочешь-блин с чаем!
чуть позже-мясо!!!!

Приветик!!!

А я научилась....
Ну почти научилась!!!

знаешь, сегодня вообще как-то есть не хочеться, не знаю даже почему, сухофрукты есть, сейчас пожую немного

Приветик, так приятно всех видеть у себя в домике, спасибо за тепло и заботу
буду стараться есть отдельно все

что ли фотки выложить, а то я вас всех видела, а вы меня нет , так не честно

жаль на работе нет фоток этого года, но я исправлюсь

первая фотка на бывшей работе с подругой, 2005 год, вес тогда еще 65 кг был, я черненькая

Эт я весной 2007 года, вес 70 кг

Обожаю эту фотку

Оля! С ума сойти! У меня просто слов нет!!! Я представляю как мужики в штабеля складываются!!! А когда достигнешь своей цели, то вообще все вокруг с ума сойдут

спасибки, но если честно, красоткой себя не считаю, как-то разлюбила себя за последний год, надо исправляться, вот когда хотя бы до 65 дойду кг, тогда и полюблю себя, мужчины не сильно в штабеля складываются, все знают, что я замужем и очень серьезная, а еще я ж работаю в коллективе программистов, одни мужики, но на работе кроме компа их ничего не интересует, и всем же худеньких подавай, а я в теле как всегда, вот так вот, печально, ну хорошо хоть муж меня любит такой как я есть

всем до завтра, убежала мужу блины печь, всех целую, люблю

Олечка, какая же ты красотка....а глаза чернющие!!!!

Оля, ты просто красавица! Взгляд невозможно оторвать

Слов нет какая Олечка красивая!!!! А вторая и третья фотка - вообще отпад!!!

Присоединяюсь к девочкам =))))) ооочень красивая девушка =))) И глазки такие загадочные =))

приветик!!!
ты и правда очень красивая!!!!
главное на блинчики не соблазнись на ночь
хорошего вечерочка, целую

Олечка!!!!!
Ты просто супер!!!!!
Лю

Привет)
такая красотка)себя нужно любить обязательно...

Приветик!!

Фотки просто класс!!!! Красотулишна просто!!!!
А любить себя надо, всегда, не смотря на лишние кг и стараться зделать себя лучше и лучше!! Краше и Краше!

Удачного денечка!!

спасиб, у меня мама из Казахстана, а папа чистый украинец, вот такая вот смесь гремучая

Ольчик!!!!!!!
да ты красавица!!!!!!!!!!!!!!!!
потрясающая внешность!!!!!!!!!!!!!!глаза-волосы!!!!!!!!!!!!!!!!!!красивая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
замечательно, что муж любит!!
но для себя, для здоровья, ну и для него нужно привести себя чуток в форму!!

Зай, как там блины вчера?!?!?!?и где отчет!??!

Малинка, Selenora, Volkirivie, Valentin, Natashenxka, kotihka, Бельфеба Очарованная, Katrina

спасибо, вам всем большое, вы мне так подняли настроение, я вас очень люблю

спасибки, блины удались, нашла рецепт с нормальными пропорциями, тоненькие и переворачивались хорошо, а потом творог туда завернула, вчера не пробовала, взяла сегодня на обед


Отчет 3.03.08

Разгрузочный день удался
Весь день пила чай зеленый Матэ и воду, вечером кислое молоко 1 стакан

физ упражнений не было, есть целый день не хотелось, только к вечеру, но кислое молоко спасло
потом сделала маску на лицо, разбиралась с подаренным аппаратным маникюром, оказалось первый раз нужна подзарядка на 24 часа, так что маникюр будет только сегодня, отбой в 22:00, чет устала вчера

сегодня взвесилась в тренажерке, вес тот же , тренер сказал что сейчас идет качественное перераспределение тканей и по весу я не увижу, но по замерам, талия -2 см, ничччего не понимаю!

всё правильно! главное изменения есть, пусть в объёме, но это тоже хорошо!!!
удачного денька, много блинчиков не лопай ;)

спасибки, нее я только один, после вчерашней разгрузки не хочеться сразу нагружаться, с утра вообще только фрукты и чай

молодец!!!!!!!!!
а вес убежит!!!!!!не переживай!!главное-чтоб объемы ведь ушли, да?! и чтобы кожа была гладкая, а организм-здоровый!!!!!!!!!!!!!

Оля, привет!

А мужики они все такие худеньких им подавай, а на самом деле сами не знают что им надо Главное, что муж любит! И ты его!

А вот это нормально Давно ходишь в тренажерку? Сейчас активно приходят в тонус мышцы, поэтому вес стоит, а объемы уходят. Жир легче, чем мышцы, ну я думаю всю эту теорию и сама знаешь Если нет, могу как-нить подробнее написать

да знаю что мышцы тяжелее, хожу уже 2-ой месяц 2 раза в неделю, кожа действительно подтягивается и животик тоже, а главное что на попе целюлит потихоньку уходит

Молодчинка ты какая!
Вес убежит, это точно! У меня тоже на весах стояло, а в объеме уходило

kotihka


чет обожаю тебя, прям не знаю с чего бы это

ладненько, девченки, всех целую, работы непочатый край, всем удачного вечера и много много любви(весенней такой, чтоб аж ах, это тоже для пользы дела, лучше всего калории сгоняет )!

Эх фитнесс.......надо собираться уже!)))

спасибо, классное пожелание

тебе тоже всего самого замечательного!!! и разобраться с работой

з.ы. по поводу веса.... все так и должно быть... не переживай

спасибо, второй день завал полный , сейчас быстренько напишу отчетик и опять работать, сегодня еще в оперный театр идем вечером, завтра поделюсь впечатлениями



надеюсь, очень надеюсь

Привет)молодец..с весом не переживай-главное, что ты на верном пути

Отчет за 4.03.08

Утро,Обед - через каждый час по очереди банан, чай зеленый, яблоко (всего 3 банана, 3 яблока)
18:00 Ужин - очень солененького хотелось , огурец консервированный, грибы маринован., капуста цветная квашенная, кусочек рыбы, 1 кусочек хлеба
19:00 перекус - компот из сухофруктов, творог 2 ложки


даа, бананов еще месяц не захочется , странные они сейчас какие-то, непонятно чем их опрыскивают
делала вчера маникюр, накрутила на ночь волосы, сегодня буду кучеряшкой

спасиб за поддержку, так хочеться уже быть стройной и привлекательной, весна, все в коротеньких юбочках ходят, а я все никак, может хоть к лету образумлюсь

Приветик!!!!!!!!
я вот тоже хочу юбочку коротенькую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хоть бы летом одеть!!!!!!!!!!

отчетик-хороший!!!
но с соленым ты перебрала!!!!!!!!!!!!!ты наверное сегодня все утро пьешь!?

Приветик!!! А почему у тебя вся основная еда приходится на вечер???
Лучше б нормально завтракала и обедала

ты угадала, только пришла на работу, сразу чай себе зеленый заварила