здравствуйте ,мои дорогие!
понимаю,что не могу без форума никак. читаю каждый день(муж удивляется: что такого интересного можно читать каждый день в течении почти двух лет). а вот писать как-то не получалось. такая неуверенность в себе,такое состояние,что кажется я не интересна и скушна,что не могу писать так, как пишут девочки.....ну вообщем-то,наверное,понятно о чем я....
но дневник дисциплинирует и дает помощь и поддержку красотулек.и Валентина.
проблемы мои все те же. две недели веду себя очень хорошо в плане еды. а две недели как одержимая ем...ем...и ем....как будто кто-то заставляет. понимаю,что заедаю свои проблемы. но поделать с этим ничего не могу. вот вес и скачет:то 64...то 67...как гармошка...надуваюсь и сдуваюсь. но надо сказать,что процедуры делаю регулярно. а вот со спортом снова надо подружиться.
в питании моя проблема в сладком:булочки....плюшечки...чизкейки. мясо не ем . в октябре был год. с октября же отказалась от курицы и рыбы. кстати сказать: у меня была ф-к миома(в груди) размером с грецкий орех и была очень болезненная. особенно в к.д.(с 1998 г) так вот! отказавшись от курицы и рыбы(не ела мясо на тот момент уже год) через 2 месяца у меня все изчезло!!!!!!! нет ничего в груди!!!! и не болит ,соответственно тоже! я до сих пор в шоковой радости и проверяю грудь каждый месяц очень тщательно. и ни-че-го нет! как растворилось! вот такая моя радость.
очень надеюсь больше не пропадать и писать отчеты ежедневно. и надеюсь на вашу помощь и поддержку.

Мариночка, представляешь прошлась по всем 16ти страницам- искала твой дневничок, а ты самая первая в списке

...... слушай, какая там неуверенность? ........ пиши ....каждая женщина прекрасна в своей индивидуальности

Я очень рада, что у тебя всё хорошо закончилось, переживала и вспоминала тебя особенно когда ты про госпиталь написала....теперь ты просто обязана быть обратно в наших рядах

Мариш, как ты можещь так говорить! Я вот тоже не умею писать как Юля-Ayoga.... и что? Всегда есть люди, которым интересно почитать именно тебя...

тоже надеюсь, что ты больше не пропадешь

привет)
я Елена
очень рада, что у тебя все хорошо со здоровьем
сама когда заводила дневник, думала, что и писать не смогу, и читать меня будет скучно...не мне, конечно, судить, но всегда можно найти людей, с которыми можно пообщаться

девочки!!!! спасибо большое за внимание!
вечером отпишусь за прожитый день. стараюсь думать о хорошем и хорошеть.
как же я вас люблю!!!!

отчет за 23 марта:
ПИТАНИЕ:
кофе с молоком +батончик мюсли
яблоко
кусочек сыра ,завернутый в лист салата
яблоко
салат из свежих морковки,свеклы и яблока
рис+сметана
после 18 не ела. было много чая с молоком и воды.

ПРОЦЕДУРЫ:
жесткая щетка в душе
маска на волосы
скраб на тело
обертывание на ноги(мед+соль)
антицеллюлитный крем +деревян. массажер на попу и ноги
в течении дня самомассаж живота и предполагаемой талии
ФИЗ-РА:
ничего не делала. болела голова. но было много уборки по дому,гладила кучу белья.


думаю,что сегодня я была молодец. попробую сейчас фотки вставить. сегодняшние.

вот такая я сегодня. завтра попрошу дочку сфоткать получше попу и другие интересные места. что бы можно было видеть меня во всей "красе".может быть решусь поместить в разделе "грудь" себя тоже. если решусь,конечно....

отчет за 24 марта.
ПИТАНИЕ:
кофе с молоком+творог+тост+батончик мюсли
йогурт 2 мал. стаканчика
морковка сырая 1 шт.
какао
гречка+сметана+морковка по-корейски+черн.хлеб с сыром
кофе с мол.+черн. хл с сыром+финики
хлопья с молоком. последний раз поела в 20 часов.
еще было много воды и чая.


ПРОЦЕДУРЫ:
медовый массаж
скраб на тело(кофе+какао+корица+мед)
контр. душ
эл. массажер на лицо
эл. массажер на внутр. сторону бедра
антицеллюлитный крем на попу и ноги+деревян. массажер.

СПОРТ:
не было. что-то так устала на работе,что нет сил совсем. да еще голова снова болела.но это ,конечно,не оправдание. надо исправлять это дело срочно.

Валентин!спасибо большое!!!!!

Мариша, привет!!! Я к тебе в гости! Приятно познакомиться. Мы почти близкие соседи!!!

Фотки классные. Особенно вторая, такой соблазнительный изгиб - тонкая талия и аппетитная попа!!! Мужчины наверное балдеют!!!

Мариша, поздравляю тебя, с тем, что при отказе от мяса миома прошла. Это супер-здорово!!!

Мариш, ты такая молодец!!! Я прям балдею от твоих отчетиков!!!! И от питания и от процедур!!!

отчетики супер, а фигурка-просто заглядение...такая женственная
ПыСы.если не эл массажером, а ручками-то это допнагрузочка, и просто приятно-чувствовать собственное тело, кожу)

здравствуйте!

БЕЛЬФЕБОЧКА!!! а я и ручками делаю.

ZAGADKA! да какой я молодец....ем и ем....вернее жру....(извените)

ОЛЕНЬКА! да...мы с тобой почти рядышком.как у вас с погодой? у нас ,в Манитобе, вечной и не пахнет. ночью -15 и снегааа......

отчет за 25 марта:

ПИТАНИЕ:
кофе с молоком +мюсли
кофе с молоком+2 шт. мюсли
картоф. отварной с сыром,салат(огурцы-помидоры),творог
какао
яблоко
гречка+сметана,черн. хлеб с сыром
кофе +мюсли 10 фиников

последн. раз поела в 20-15.

ПРОЦЕДУРЫ:

скраб на лицо
маска на лицо
обертыв. на ноги (мед с солью)
жест. щетка в душе
контр. душ
антицеллюлитный крем +дерев. массажер
самомассаж на живот и талию

Сколько процедурок, какая ты молодец! И питание тоже хорошее. А мюсли, которые в штуках, это не батончики? Муж их здесь ел много, отразилось не лучшим образом на его фигуре. Не катастрофично, но все же. Да и на моей тоже, я их во время учебы некоторое время часто ела, потом перестала.

У нас тоже, где-то -8, -11 по ночам в течении этой недели, и днем около 0. Холодно.

Спокойной ночи

аааа!!!!!! писала-писала и все пропало!!!
начинаю все сначала.
приветики всем!
отчет за 26 марта:

ПИТАНИЕ:
кофе с молоком+черн. хлеб с сыром
кофе с молоком с мюсли 1 шт.
салаты +творог+пудинг рисовый с изюмом+несколько кусочков конс. персика
какао
яблоко
салат овощной и черн. хлеб
хлопья с молоком в 20-00. опять ела много и поздно ну что такое!!! постоянно хочу есть.


ПРОЦЕДУРЫ:
жест. щетка в душе
медовый массаж
контр. душ
антицеллюлитный крем+дерев. массажер
в течении дня самомассаж живота и талии

Девочки! извените,что не пишу вам в дневничках. читаю все. но писать нет сил почему-то. в последнее время болит голова каждый день и нет сил совсем.


люблю вас очень!!!

Мариш, весна.... авитаминоз.... Надо что-то с этим делать.....

Фотки обалденные!!!!!!!!!!!!!СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а я сегодня не работаю! ля-ля-ля!
только что отправила детей в школу.
планов на сегодня много: посидеть на любимом форуме столько,сколько хочется,красотулиться,позаниматься физ-рой,поспать,пошуршать по дому.....
всем доброго времени суток!!!!

приветики! ща буду пугать вас своими фотками

так сказать рабочие ,будние моменты. я в маске на волосы и с обертыванием на тэле и в 33-х штанах готовлю ужин семейству

моя попень

Молодчинка, все получится, главное не бросать.

пока размещала свою попу в попы,а другие не менее интересные части тела в не менее интересный раздел-совершенно забыла про отчет.
отчет за 27 марта.

ПИТАНИЕ:
кофе с молоком =мюсли
гречка +фасоль +сырые цв. капуста и морковка .все это со сметаной
карт. отварной с листьями салата и помидоркjй_тоже все со сметаной
2 яблока
кофе с молоком + 3 кусочка пиццы сырной
2 пончика
вот не удержалась. радует,что это было до 17 часов и больше я не ела. а спать я ложусь далеко за полночь.

ПРОЦЕДУРЫ:

скраб на тело(кофе+какао+корица+мед)
обертывание на ноги(мед с солью)
массаж лица

Да, отчет имеет некоторые недостатки, но ведь главное, что ты серьезно взялась за себя. А значит , причем довольно скоро. Так держать!

C Днём Рождения, Мариш!

Людочка! хорошая моя! спасибо огромное за поздравления!!!!!!так приятно что ты не забыла меня.спасибо!!!!!!
я каждый день на нашем форуме. но читаю только.во-первых порадовать не чем и похвастаться тоже. вес мой сейчас 66-67. ем и ем. как будто кто то силком заставляет. причем проблема в сладком. никак не могу отказаться. все понимаю...но.....не знаю....понимаю что заедаю свои проблемы...такое недовольство собой...такая внутренняя неудовлетворенность. получается как замкнутый круг какой-то.
со спортом не дружу. работаю на двух работах и сил просто нет. хотя ...опять таки отговорки...понимаю...
вот процедурки все делаю....так нравится моя кожа....такая бархатная....
да со здоровьем проблемки есть. вот сдала все тесты и в этот четверг буду у семейного доктора и буду знать что у меня. надеюсь не онкология....
Людочка!!!!!спасибо еще раз. так тебя люблю!!!!
девочки и Валенин! я каждый день с вами. очень вас люблю и не представляю своей жизни без вас. правда я только шпиёню....

Мариш Здоровья тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

завтра к врачу(в четверг с утра). осталось ночьку переночевать.....что-то страшно.....

МАРИШКА С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ, ДОРОГАЯ!!! ИЗВИНИ, ЧТО С ОПАЗДАНИЕМ, НО НИКОГДА НЕПОЗДНО ПОЖЕЛАТЬ СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ!!
И НАСТРОЙСЯ НА ТО, ЧТО ЗАВТРА ВСЕ БУДЕТ СУПЕР!!! РАНО ТЕБЕ ЕЩЕ БОЯТЬСЯ, ЗНАЕШЬ ВЕДЬ НАВЕРНОЕ ЧТО ЧАСТО НАШИ СТРАХИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ... ДУМАЙ

НЕ ПРОПАДАЙ!!! дАЖЕ ПРИ ОТСУТСТВИИ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРОСТО ЗАЙДИ ВЫГОВОРИСЬ, возможно и сладким не захочется уже заедать... здесь ведь мощная энергетика и поддержка и помощь и совет и пинок любящий и дружеский!!!

МЫ С ТОБОЙ!!!

всем здравствуйте!!! кто меня помнит и кто не помнит!
долго же я не писала....
расскажу как обстоят дела: вес,зараза,стоит на 66 кг. процедуры делаю регулярно. разгруз раз в неделю-обязательно.питание-не особо. оочень часто и много сладкого и хлеба. буду работать с этим и бороться.
со спортом пока не дружу. сначала брали пункцию, а потом через 3 недели сделали операцию. вот жду 18 сентября что бы узнать что же такое: есть онкология или нет.так что пока физ-ра отменяется.увы!
но! жизнь продолжается и надо работать над собой. буду стараться!
очень всех люблю и очень скучала по всем девочкам и Валентину.
отчет напишу с завтрашнего дня.

Мариш, все будет хорошо-обязательно, мы с тобой

приветики всем!
Леночка! спаибо моя хорошая за слова поддержки!
вчера был немного сумашедший день и в плане питания получился не очень.у дочки был день рождения и мы в качестве подарка оплатили прыжок с парашута. и весь день провели на летном поле. даже и не предполагали что будет так долго. поэтому ела только бутеры с сыром, сливы,кофе с молоком.
из процедур: жесткая щетка в душе
скраб на лицо и тело (мед с кофе)
маска на волосы(масло)
антицеллюлитный крем
массаж на попу и ноги

с днем рождения дочки
счастья, любви и самое главное-здоровья..вам обеим

на счет кофейного скраба на лицо я не уверена, но кажется мне где-то попадалась инфа, что его не стоит на лицо и грудь пользовать..покопайся в нете или у девчат-старожилов поспрашивай, вдруг я не ошибаюсь

Мариша,ура...ты вернулась...
Все будет хорошо..!!!!!!!!!!
С Днем Рождения дочки..

здравствуйте ,мои дорогие! спасибо за поздравления!!!!

Лен! а я не часто на лицо делаю кофейный скраб. может раз в две-три недели. просто мне нравится после него личико-нежное-нежное.вообще,я смотрю как реагирует кожа и волосы на различные процедуры: если не особо-так я больше и не делаю. а если хорошо-делаю регулярно. спасибо за волнения

Тиша! я так рада тебя видеть.заходи почаще

так-с....отчет за воскресенье:

питание:
масло 1 ч.л.
кофе с молоком
2 стаканчика йогурта с клетчаткой
грибы со сметаной и 1 кус. черного хлеба
рассольник и бутер с сыром
3 средних сливы и банан
кофе с молоком и горсть фиников
смогла отказаться от мороженого и шарлотки. так что я молодца!после шести не ела


процедуры:
жесткая щетка в душе
маска на тело(зеленая глина)
маска на волосы(йогуртовая)
антицеллюлитный крем
массаж вакуумной банкой(попы)
массаж попы и ног и живота

молодца еще какая хорошего дня

Умничка моя привет!
не боись все будет добре! иначе и быть не может!
ведь мы с тобой!!!
с Доченькой тебя! Радости любви и мира ВАМ!
отчетик отличный! так держать!
66 кг - это очень даже хорошО!!!!!

Доброе ,утро солнышко.


Отчетик и процедурки - супер
И умничка ,что отказалась от мороженого и шарлотки

66 кг это и правда прекрасно! Главное верить в себя. Желаю тебе здоровья, чтобы все хорошо было!

Привет! Поздравляю с днём рождения дочки!!!!!!!!!!!!!
Прыжок с парашюта это просто СУПЕРРРРРРРРРРРРРР!

О, только что заметила , у нас с тобой один начальный вес на линеечке и один будующий результат.

здравствуйте,мои любимые девочки!
спасибо за поздравления! Аленке моей исполнилось 18. даже не верится!!! попозже попытаюсь вставить фотки.

отчет за понедельник:

питание:
масло 1 ч.л.
кофе с молоком
рассольник со сметаной и 1 кус. черн. хлеба
2 сливы
лаваш с сыром и кофе с молоком
финики
кешью
2 сливы
какао и кешью
последний раз поела в 21 час.
но спать я ложусь не раньше 24. так что может и не так плохо. но все равно
и даже то что не оправдывает меня. так что подставляю свою попу для битья

процедуры:
только антицеллюлитный крем и массаж попы-ног-живота.

что-то чувствую себя не важно и весь день провалялась в постели.спала и читала.