Чтобы стать более прекрасной девушкой и приятным человеком, стоит избавиться от некоторых отрицательных качеств. Особенно от тех, которые слишком сильно заметны и мешают и нам самим, и окружающим. У большинства из нас есть некоторые доминирующие или проблемные качества или черты.

Как с ними работать?!! Читайте об этом в статье "Как стать еще прекраснее и гармоничнее?!! Работа над нежелательными качествами." http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2336

А здесь можете рассказать о том, какое ваше проблемное качество вам бы хотелось ослабить, и как именно вы собираетесь над этим работать.

Ну и, конечно, выкладываем рассказы, о том, как продвигаются дела.

Публичный отчет о проделанной работе – это еще одно полезное упражнение. Упражнение на открытость, на избавление от страха быть непонятой, на избавление от нерешительности.


УСПЕХОВ!!

Какая интересная статья! Валентин, я более чем уверена, что вы замечательный массажист, но также вы и настоящий психолог! Так интересно находить в себе отрицательные и положительные качества. Вот, определилась пока с теми, которые присущи мне на 80-100%
Неоправданная, повышенная эмоциональность
Неумение сказать – «Нет»
Излишняя застенчивость
Нерешительность
Но это не всё, остальные качества в той или иной мере тоже во мне присутствуют, просто проявляются реже и только с близкими людьми.
Упражнение "ты хорошая" я незаметно для себя начала практиковать как раз после знакомства с красотулей. Сначала научилась здесь делать комплименты и признаваться в любви, так как это легче чем в жизни. А теперь потихоньку проецирую этот опыт на своих родных и друзей. Правда очень медленно, иногда просто заставляю себя выдавливать слова любви, хотя очень хочу их выразить вслух. Вот с этим, пожалуй, буду работать в первую очередь.
А вот как научиться говорить "нет" я пока не представляю.

Спасибо, Сашуль!!





И рассказывайте об удивлении окружающих. Шучу

Просто рассказывайте об изменениях. Ну и о том, как это воспринимают близкие, тоже рассказывайте.





Подумайте, запишите более мягкие варианты отказа. То есть, как говорить "Нет" не прямо, а другими словами. Чтобы и отказать, но и не обидеть, и не испытать дискомфорт.

Придумайте варианты. Обсудим, тоже что-нибудь посоветую

Валентин, спасибо за совет. Но меня бывают случаи когда мягкость не помогает, совсем.
Вот, допустим, такая ситуация: есть близкая мне девочка, которая часто попадает в трудную ситуацию с деньгами. Она знает, что я всегда одолжу ей нужную сумму, если таковая у меня имеется конечно. Это происходит периодически и систематически. Я не могу отказать ей потому, что понимаю - ей прийдётся занимать потом где-нибудь под большие проценты и она зароется ещё глубже. А я, к примеру, просто откладываю сумму на какую-то вещь, которая мне не горит, но есть цель приобрести её в ближайшее время. В общем, взвешиваю её проблему и свою потребность и понимаю, что могу подождать. Но дело в том, что это бывает частенько и моё терпение тоже не ангельское. Как отказать человеку и не испытывать потом угрызений совести?

О-О-О-О-ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ТЕМА И ОЧЕНЬ НУЖНАЯ!

ОТЛИЧНАЯ ТЕМА!!!!

У меня то же самое!!!!
Ой, столько качеств отрицательных у себя обнаружила!!!!!
Но самое неприятное, больше всего беспокоящее и меня и окружающих, - это моя ОБИДЧИВОСТЬ!!!!!
Не знаю, как избавиться от этого качества!!!
Валентин, спасайте!!!!!!! :blush:

Сашенька, надеюсь, это Вам в какой-то степени поможет:

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=152736








Хомячок, глобальный вопрос...

Вероятно, надо работать над мировозрением в целом. Искать причины, осознавать их.

Посмотрите тему с аудиофайлами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1599

Вдруг услышите что-то полезное.

Спасибо Валентин! Обязательно поможет

Давай дневник!! За позитивное мышление - ПЯТЬ!!

Ой, Валентин, а я его дома забыла Может пятёрки заменим поцелуями? Ну хотябы одним...

А теперь за уроки!! Упражнения ждут!!

Сегодня, у меня день теории. Вот, сижу, Вас слушаю, запоминаю, балдею...

Очень важная и нужная тема!!!

И подумайте, возможно, некоторые проблемные черты вы просто не замечаете, т.к. привыкли к ним и живете с ними всю жизнь?!!
Ведь все наши проблемы происходят потому, что мы негативно реагируем на какие-либо обстоятельства жизни. Действуем по определенному стереотипу даже не задумываясь над тем, почему так происходит... Или обижаемся когда нам указывают на что-то нелицеприятное...

У себя я выявила:

Желание спорить
Обидчивость
Недовольное выражение лица, хмурое (не от того, что все плохо, а просто, по привычке)
Неоправданная, повышенная эмоциональность
Упрямство
Неумение сказать – «Нет»
Я-центризм
Безответственность (внешний локус контроля)
Раздражительность

Перечисляла сейчас эти качества и даже затошнило...
Уф как неприятно в себе это находить..
Но на самом деле абсолютно необходимо!!!
Вот теперь надо еще понять как с этим работать...

Сегодня думала-думала и пришла к выводу: с застенчивостью мне бороться не нужно, по крайней мере избавляться от неё на 100% не хочу. Излишки я похоже с возрастом поборола, а то, что осталось - это частичка моей сущности. Проявляю её только с малознакомыми людьми и по большей части в интимных разговорах. Если смешать немного застенчивости с здоровой сексуальностью 25/75 получается просто головокружительный коктейль.
Ещё поняла, что больше всего меня беспокоит и даже бесит моя нерешительность. Прежде, чем совершить какое-нибудь действие, хоть немного выходящее за рамки стандартов, у меня в голове за несколько минут происходит длительный изматывающий спор и взвешивание всех "за" и "против". В итоге, очень часто, нужный момент проходит и я жду следующего, чтобы опять ввязаться в этот спор. К чему стоит прислушиваться в первую очередь, к чувствам или уму? Или нужно просто каждый раз фильтровать свои чувства посредством обдумывания и взвешивания.
Читала по этому поводу одну интересную мысль: душа пытается выразить себя через чувства, а мы на основе своего или чужого опыта и страхов очень часто приходим к выводу, что наши чувства неверны или неправильны и поступаем по велению разума. Разве могут быть неправильные чувства? Мне нехочется так думать. Неправильными могут быть только наши действия и слова, а они в 90% являются следствием наших умозаключений.
Девочки, Валентин, поделитесь кто что думает по этому поводу, очень интересно.

К интуиции.

Валентин, спасибо за совет , но наверное этот вопрос слишком сложный для меня пока что. В важные ответственные моменты моя интуиция замолкает и появляется страх сделать неправильный выбор и все дальнейшие решения строятся на его основе. Моя нерешительность не даёт мне раскрыться и познать себя такой, какая я есть. Хотя, по всей видимости, я такая и есть.
Слава богу, у меня хватает оптимизма, чтобы не зацикливаться подолгу на подобных мыслях. Как всё в природе продумано однако, а то ведь недолго и разочароваться в себе как в личности.
Девчёнки, Ау-у-уууу! Тащите сюда своих тараканов, мне с моими уже скучно одной
Пошла копать дальше...

Ты умница!!!
Скоро и я своих тараканов принесу, ждите , только мои бооооольшие, как мадагаскарские

Приветик всем! Я кажется второй раз пишу..Честно говоря не особо понимаю как все работает... У меня тоже очень много "тараканов" ,но способов борьбы с ними я не знаю! Пл-и-и-и-з,подскажите!

Случайно наткнулась на эту тему и поняла, что произошло это не зря, видимо, настала пора бороться с моими ТАРАКАНИЩАМИ

Итак, что мы имеем:

1. Суетливость (дополняется резкостью в движениях)
2. Неумение слушать (правда, с этим я уже давно начала бороться, на мой взгляд - получается)
3. ОБИДЧИВОСТЬ!!! (отвратительное качество)
4. Недовольное выражение лица, хмурое (не от того, что все плохо, а просто, по привычке) (не всегда, но частенько)
5. Упрямство (особенно, желание, что бы было все по-моему)
6. Неумение сказать – «Нет»
7. Нерешительность

Возможно, этот список я еще дополню.

ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ХОЧУ ОТ ВСЕГО ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ!!!

Вот те качества, над которыми я работаю:
1)Обидчивость
2)Неоправданная, повышенная эмоциональность
3) Неумение (иногда) контролировать свои эмоции
4) Иногда неуверенность в себе (если вижу человека сильнее)
5) Ленность
6) Тайм-менеджмент страдает (много времени посвящаю пустым занятиям)
7) Мало твердости в характере
8) Самокритичность и перфекционизм

Хочу чтобы мои отрицательные стороны компенсировались положительными. Понимаю что убрать совсем их невозможно, но сделать незаментыми для окружающих следует

sexy-popka,поделись, как борешься с отсутствием тайм-менеджмента? вспомнила, что у меня тоже это есть

Оказывается, я стесняюсь получать комплименты вчера, когда увидела Наташину линеечку, меня буквально парализовало, потом запылали щёки, затряслись руки и сердце...оно не билось, оно БУХАЛО - и всё это от переизбытка благодарности ..... а я-то думала, что уже муууудрая, спокоооойная вся такая
..... и у меня только 2) и 8) тоже уже иногда

Конкретные упражнения, которые здесь предлагаются. Для начала нужно осознать имеющиеся проблемы и начинать работать над нежелательными качествами. Некоторые способы изложены. Если у вас есть какие-то конкретные вопросы – спрашивайте.


Основная наша проблема - все понимаем, ничего не делаем.

Суетливость, резкость движений говорит о внутренних метаниях, об отсутствии уравновешенности и чувства покоя, гармонии.

Способ борьбы с этим нежелательным качеством достаточно прост – главное, уделять этому внимание.

Попробуйте, глядя телевизор, занимаясь чем-то, что не требует каких-то движений, посвятить некоторое время тому, чтобы занять удобное положение, а потом, постараться не двигаться. Вообще никаких движений, почесываний, подрагиваний, потому что в этом нет необходимости. Вы смотрите телевизор, вам удобно, последите за тем, чтобы действительно не двигаться.

Сначала это будет трудно, потому что как только вы решите посидеть спокойно, у вас тут же, где-то, что-то зачешется. Захочется поправить волосы, почесать бровь, сделать еще что-то. Потому что уму будет некомфортно находиться в состоянии покоя, он привык двигаться, он привык кидаться из крайности в крайность, чем-то заниматься. Совершенно бесполезными иногда вещами, но главное не находится в покое. А тут вы ему говорите – сидеть, место! И он будет пытаться сопротивляться. Не обращайте на это внимания!

Сначала будет немножко сложновато, но с каждым разом успехи будут все очевиднее. И, даже попробуйте, когда что-то и где-то зачешется просто понаблюдать за этим местом. А не кидаться сразу почесать. Через некоторое количество секунд вот это желание почесаться дойдет до своего пика и исчезнет. Наблюдайте за своими реакциями. Пишите нам, рассказывайте.

Что делать с неумением слушать.
Ну тут именно тренировка. Сказать себе, что вы будете слушать, а не перебивать. Хотя, конечно, тут и желание высказаться и все прочее, но раз хочется взять свои проблемные качества под контроль, то тут поможет только тренировка и осознание.
Старайтесь (чтобы вам было интереснее) объяснить себе, что вы ищете смысл в словах, которые вам говорят. Можете наслаждаться голосом говорящего, просто придумайте себе какое-то поощрение, за то, что выслушаете человека. Хотя здесь надо быть аккуратным, с этим упражнением. Надо творчески подходить, смотреть кого надо слушать, а кого необязательно.




Недовольное выражение лица, хмурое, не от того, что все плохо, а просто по привычке....

Вот это действительно, достаточно проблемное качество. Здесь можно работать с зеркалом, просто поставить перед собой зеркало и периодически на себя поглядывать. И когда вы осознаете, что такое выражение лица Вас саму-то не радует (а уж как с вами окружающим), возможно начнете постепенно улыбаться. Можете задавать себе вопрос, что-то вроде: на кого сердимся?

Знаете, Дейл Корнеги когда-то рассказал про женщину, которая была в бриллиантах, в мехах, с лучшей косметикой, ну подробный рассказ там был, но главная фраза была такая: она потратила миллионы долларов на различные украшения, но не потратила и нескольких минут на то, чтобы что-то сделать со своим выражением лица. Никакие бриллианты не могли скрыть вечное недовольство и это только отталкивало от нее. Поэтому выражение лица это то, с чем нам надо работать. Всегда задавайте себе вопрос какие чувства сейчас выражает ваше лицо? Почему оно хмурое, почему оно напряженное. Позвольте себе улыбнуться. Работайте над этим и главное рассказывайте о результатах.




Об этом у нас был аудиофайл... Девочки, если кто помнит, какой именно, дайте ссылочку...

Valentin, читая ваш совет по поводу суетливости, я даже улыбнулась, так как представила себе эту ситуацию и поняла, что действительно не смогу лежать спокойно и точно так бывает: то почесать, то на правый бок, то на левый и т.п. Попробую следовать вашему совету, посмотрим, что из этого выйдет.

Замечательные советы, беру на вооружение

Оленька, Вы назвали такие качества, как обидчивость и неоправданная повышенная эмоциональность. Ну, а также неумение иногда контролировать свои эмоции. Знаете, при всей к Вам огромной любви, именно повышенную эмоциональность у вас и отмечаю.
Причем, когда общались с вами лично, по скайпу, этого не было, вы были достаточно спокойны, уравновешенны, т.е. вполне спокойно могли себя вести и ощущать. Давайте подумаем вместе, откуда может быть эта повышенная эмоциональность?
С одной стороны это ваша открытость и желание со всеми поделиться своей радостью, но себя действительно стоит останавливать, наверное.
Потому что не все хотят и готовы разделить ваши положительные эмоции. Ну и смысл делиться с теми, кто это не воспримет?!!

Люди очень разные и просто надо, наверное, взвешивать, с кем можно это проявлять, с кем желательно поспокойнее. Ну и вообще, мы с вами говорили о том что, эмоции желательно сдерживать, но не подавлять, а именно наблюдать за ними.
Наблюдая за своими эмоциями вы заметите как они становятся все тише, спокойнее и глубже.
И ваша радость не выплескивается во вне, а идет внутрь.
Просто наблюдайте за своими эмоциями. Возможно, ваша обидчивость тесно взаимосвязана с вашей повышенной эмоциональностью, потому что выплескивая свои положительные эмоции вы вся открываетесь и когда встречаете непонимание – это вас ранит.
Будет меньше этой эмоциональности, будет, возможно, меньше каких-то неприятных моментов для вас, т.е. меньше поводов для вас на что-то обижаться.

Помните, что люди очень разные и далеко не все разделяют ваши, мои, наши эмоции, радости и взгляды на жизнь. Поэтому то, что Вас безумно радует и чем вы готовы поделиться с остальными, у остальных иногда просто вызывает, ну, скажем так, удивление.

Прекрасно!! Проблема определена, как с ней работать понятно, значит, все получится.

Вам понравится ощущения покоя. Сначала в силу его необычности. Потом само по себе.







Молодец!! Ждем Ваших рассказов, будем наблюдать за Вашими успехами и радоваться Вашим достижениям.

Valentin, спасибо!!!

СПАСИБО, валентин, в стольких постах узнала себя, столько советов, я обязательно буду думать, буду работать


И моя проблеа тоже((
Причем Валентин первый заметил, что это присутствует, а то я не замечала, и резкость дивижений и много лишних движений и внутри, действительно, отсутствие уравновешенности((
Причем я могу совершенно спокойно несколько часов спокойно ничего не делать, когда загораю, лежу на солнышке, или еще чего-нибудь, но потом, когда начинаю какую-то деятельность, бьются кружки, я сношу все на своем пути
Мне родители говорят: ты резкая, тебе надо на танец живота, чтобы выработать пластику.
Опять же наедине с собой у меня нет лишних движений, они появлятся в общении с людьми...

Я уже думаю, надо сохранять состояние покоя и безмятежности всегда, всегда.
Я вот сейчас пишу и стараюсь себя не гнать, без лишних эмоций как-то, стараюсь дышать глубоко, или вспомнить то чувство покоя и безмятежности, что иногда бывает со мной и им наполняюсь.
И потом я поняла, что не факт, что если ты что-то быстрее, эмоциональнее говоришь, если далешь быстрее или пишешь, что дойдет, получится это лучше, лучше думать, что пишешь, что говоришь, говорить с большим смыслом, силой.
А то просто получается, что столько эмоций сгорает впустую, вовне, тогда как они могла бы быть внутри, работать и приносить пользу
Тааак, с этим работаем

Я как на Красотулю пришла, я же совсем другим человеком стала, начала работать, что-то заставляло меня работать над собой!!Работа - над собой, это самое лучшее, это работа НА себя и ДЛЯ себя, это поможет нам стать гармоничнее, счастливее с миром, с окружиющими.



Это очень помогает, интуитивно пыталась так делать.
Сама говорила-говорила, что не говорили не слышала , а потом поняла, что все, что вокруг - это отражение меня, так интересно слышать какие-то фразы, слова, что-то в подводном течении, разбираться.
На это просто нужен настрой
Просто в какой-то момент, такой этап роста, что хочется делаиться с окружающим миром своими мыслями, чувствами, живешь СОБОЙ
А потом сталкиваешься и понимаешь, что мир другой, у других другие переживания, может как-то столкнуться, что не услышат, обида, а ведь у каждого все индивидуально, но это так интересно слышать КАК у другого человека.
Твой мир останется с тобой, в нужный момент скажешь нужное слово- оно поможет, но опять и знание ты накапливаешь, когда слушаешь.
Вспомнила на работе пришла новая девочка, и говорит и говорит, я могу, кажется,ее часами слушать. Это не значит, что мне нечего ей сказать в ответ Просто она этого не ждет, она ни разу не остановилась, не спросиа меня, или как у меня
Мне даже забавно стало, сколько могу слушать ее я, и как это выглядит со стороны, как МОНОЛОГ, когда человек не умеет слушать, я, конечно, учавствовала в ее монологе, иначе бы не слушала, мне действительно был интересен этот человек, мне каждый человек интересен, ну, вот

Это моя проблема, мне всегда все говорили, что я такая серьезная, называли даже учительницей по математике
Это моя маска реально маска, я боялась окружающего мира (и сейчас боюсь ), я счастлива, когда улыбаюсь, но одеваю эту маску, но ЭТО ТАК НАПРЯГАЕТ, зачем? Как стала работать над собой потребность в этом отпала сама собой.
Сейчас я иду, и где-то внутри улыбаюсь чему-то, чудесное чувство, лучше защищаться такой улыбкой Да потом, главное, что я сама чувствую себя так гармоничнее.
И потом, вспомню свое серьезное перекошенное лицо на фоторафии. Встретил бы кто-нибудь такого человека, потянулся бы к нему? Захотелось бы общаться? Да убежали бы от этой стены.
Мне лично неприятно , получается, что другие должны меня терпеть?
Принимайте меня такую,как есть, любите такой, какая есть, меняться не хочу?!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...1599&st=140


Удивительно...я просто не делала связи между повышенной эмоциональностью и обидчивостью.
То и другое присутствует в крайней степени.
А они, оказывается, и взаимосвязаны Чудесно ,начнешь работать над одним - второе само уйдет!!!
Вот с этим мне надо ОБЯЗАТЕЛЬНО работать, просто УЧИТЬСЯ, учиться и еще раз учиться, спасибо!!!

Все поняла для себя Буду помнить Валентин - Вы мое золото!!!


Чудесное чувство, идет изнутри, как волна тепла, все больше и больше обволакивает, знаете, даже чувствую, где нет этого покоя, там какой-то дисбаланс, там еще надо работать, чувствую, как разрушают, все страхи, все какие-то отрицательные эмоции, как вампиры, питаются этим, а после опустошенность. НЕ ДАДИМ ПИТАНИЯ ВАМПИРАМ
И стараюсь, как только что-то находит, какой-то страх иличувство тревоги, уныния, я стараюсь ВСПОМНИТЬ то безмятежное чувство покоя, и это помогает
Или тут испытывала какое-то необъяснимое чувство страха, а потом поняла, надо заполнить ЛЮБОВЬЮ, просто в солнышку, зелени, просто в миру вокруг хотся бы, к чему-то, что радует, и этот страх он убегает, он не выдерживает более сильного чувства - ЛЮБВИ!!!
ВАЛЕНТИН, спасибо, что ВЫ у нас есть

Так, но это были мои качества, с которыми я уже так или иначе начала работать
Их много сколько же их?
Можно поделюсь, эххх, тяжело, но, знаете, я столько лет их копила, жила с ними, они уже приросли и стали частью меня!!! Это не очень радует, жить с ними, хочу их сбросить
Знаете, у меня последнее время такой самоанализ, я заглядываю туда, где раньше была, в какие-то глубины своего я, и каждый раз оттуда что-то вытаскиваю , знаете как тяжело?????
Я и не подозревала, что у меня столько проблем ((((((
Какие-то свои недостатки (нехорошее слово, я не думаю, ЧТО это именно недостатки, СКОРЕЕ это фишки , которые указывают на то, с чем надо работать, будем относиться к этому так )

Так вот все это выходит наружу, где Я, а где то, что создалось и привилось мне от рождения, обществом, родителями , окружением, какие-то качества, линия поведения, повадки
Можно буду писать, как буду вспоминать?
Я тоже буду делиться своими мыслями , так как работаю.
1. Излишняя подозрительность , просто МЕГА подозрительность...
Мне кажется, она возникает из чувства собственной значимости?
А в условиях моей работы, она может разрастить до неимоверных размеров, я просто работаю в сфере траснпорта, так может все случится, ты полностью зависешь от людей и обстоятельств.
Тут, конечно, стоит вопрос ВЕРЫ, веры в лучшее, в то, что все будет хорошо!!!
Если бы к этому моменту я не понимала, не осознавала важности верить, ЧТО ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, все было бы очень плохо
Этот страх от меня накрывает с ног до головы, заказала траспорт, не шлют подтверждени, в голове столько мыслей возникает, нельзя, нельзя допускать плохие мысли, нельзя рисовать отрицательне картины, НЕЛЬЗЯ!!

2. Преувеличиваю Помню, было подозрение на какое-то заболевание, пришла домой, рассказала маме, не хотела, но у меня все на лице было написано((
А в медицинском бланке на последнем листе было написано: "В случае смерти - вскрыть "
А были выходные, мы три дня не знали , что делать. Я и маму напугала, хотя, у нее такое же качество, так что мы вместе жили в ситуации, что создали своими страхами.
Вот теперь так и живу, у меня все "В случае смерти вскрыть" , у меня уже стало это нарицательным.
Вот в принципе это пишет (я имею в виду себя ) человек,который ВЕРИТ в Бога, но, у меня возникло бы чувство от прочтения того, что я написала, что этот человек либо так говорит, либо, может, что-то чувствует, но НЕ ПОНИМАЕТ, что такое вера((
Работаем
3. Чистота помыслов, работаю над тем, как важно, чтобы отрицательные мысли не исходили от меня к другим людям, живым существам, это очень тяжело, но очень важно, все воруг имеет душу, не хочу вступать в отношении, чтобы клубок разматывался. Осуждение вроде, т-т-т ушло, точнее, я просто выросла, стала читать и понимать, что другой человек - тоже микрокосмос со своми собственным жизненным планом. Предначертанным ему, сейчас ему надо пройти через что-то, понять что-то, ты может понял это раньше, осознал раньше.
Теперь вижу только хорошее, не надо видеть грех так, где его нет
В обще, вместо того, чтобы подмечать, какие вокруг все плохие, заглядываю вовнутрь и копаюсь там
4. Повышенная чувствительность.
Стараюсь не смотреть людям в глаза, уже
Но порой мне кажется, что мысли людей, сильных, путем какой-то радиации становятся моими.
Я и раьше не много держалась в стороне..
Умен даже близорукость по этому развилась, я создала себе болезнь, потому что не хотела видеть многое вокруг, или я бы сказала точнее, ЗАГЛЯДЫВАТЬ или ПРОНИКАТЬ.
Я потом нашла подтверждение, что я сама создала себе болезнь. Я так и думала.
Как создала себе лишний вес, Я САМА, я поняла это перед тем, как начали читать Синельникова, я сама, но главное понять, что я сама и буду нести ответственность.
Я создала себе эти проблемы, что работать над собой. Это точноо так!! Сейчас стараюсь поразмыслить над чем, что можно работать над собой и не в режиме лишнего веса...
Неужели люди не чувствуют, что много, что они думают, видно??
И мне становится неудобно, что я это вижу, я понимаю, почему они так думают, но не знаю...
к примеру, сидела ждала звонка директора, покупала билеты, ждала часа два
Один сотрудник все ходил мимо меня, я же ижу, что он думает, что это я тут типо сижу.
Потом подходит в кассиру и говорит, что типо ага, столько тут сидит, но чтобы и я слышала.
Понимаю, что пишу тут дтский сад, банальная ситуация, ничего не произошло, главное-МОЯ РЕАКЦИЯ.
Мне все равно, что он говорит и думает, я не сержусь и ничего такого, просто как это, за него, что-ли становится неудобно?
Как отгородиться от чужих мыслей??
Люди, наши вибрации, наши мысли вокруг нас, они идут прежде и перевее нас, они создают вокруг нас ореол, давайте мыслить позитивно, радостно по отношению к другим? Ну, и к себе(
Вот по последнему посту понятно, что ничего непонятно
Я еще хотела написать пару пунктиков, но надо идти Я еще вернусь )))))))

Валентинчик моя эмоциональность думаю часть темперамента. Я на все реагирую достаточно бурно. Откуда? Хороший вопрос... Думаю это своего рода перегиб, так как лет до 12-13 была забитой девочкой, своего рода компенсация...




Валентинчик могу сказать, что после нашего разговора, я (внешне) стала уже спокойнее. Когда чувствую прилив радости, что хочется каждого расцеловать. Говорю себе таааак стоп. И стараюсь направить свои улыбки внутрь, а то еще делиться

Да я тоже думаю моя обидчивость связана с моими ожиданиями на отреакции других людей. Я открываюсь, а некоторые в этот момент ищут как уколоть побольнее, я опять закрываюсь. У меня еще осталась детская наивность, что все люди хорошие, славные и я продолжаю жить в этой иллюзии. А когда сталкиваюсь с обратной ситуацией, у меня возникает небольшой шок. Это теория не совпала с практикой Но после одного случая, когда меня уволили из-за вранья моей начальницы, я теперь всегда присматриваюсь к людям, прежде чем с ними общаться.... Но иногда кажется прекрасный человек и вдруг..... Вообщем вы правы, что быть больше в себе, делиться положительными эмоциями с проверенными людьми думаю тогда моя обидчивость пройдет...

Спасибо Вам за такой подробный ответ, мне это очень полезно и нужно.

Ставлю будильник, так как каждые 40 мин мой мозг отключается, но я продолжаю работать по привычке. Еще пищу огромное количество планов . У меня разделении глобальные, в ближайщие 5 лет, в этом году, на этой неделе, сегодня. Утро начинается с планирования чего-бы я хотела сегодня сделать, каждая неделя тоже список, причем висит он у меня на видном месте и раздражает, так как постоянно его читаю
Радужка хорошо написала, про разбивания слонов на бифштексы- то есть большие (глобальные) дела на маленькие ежедневные. И соотношение бифштексов к делам, которые муторные, но их делать просто надо сделать должно быть 80 к 20 приблизительно ( у меня такое) То есть меня стимулирует большая глобальная цель на выполнение маленькойю

Если брать красотуля-планирование, то я каждый день делаю массажики, растирание сухой щеткой, слежу за лицом, уже доминирующая часть моей косметики органик, делаю обертывание раз в неделю, питаюсь хорошей пищей и все зачем? Хочу быть красивой и жить долго, чтобы в 60-80 лет я была социально активным человеком, хочу и работать в этом возрасте и спортом заниматься и быть красивой бодренькой дамой без возраста. А все вроде бы начинается с выбора съесть булку или яблоко?

Возвращаясь к тайм-менедженту, могу сказатб, что у меня есть особенность часто отвлекаться на разные не имеющие отношения к делу развлечения: полазить на разных сайтах, почитать какую-нибудь интересную статью, поболтать не о чем и т.д. Как я с этим работаю, в идеале прочила, что хорошо бы записывать каждый час разбивку чем занимаешься и в конце дня с удивлением обнаружить сколько времени потратили на развлечения. Я себе вопрос задаю, а это реально то дело, которым мне следует заниматься в это время. Вообщем как-то так

Юлечка, ты прелесть! Мне так нравится читать твои сообщения...Правда редко отвечаю! Потому что не знаю, что добавить Тоже копаюсь в себе, вижу проблему, а что с ней делать - не знаю. Но одно знаю точно надо мыслить позитивно и учиться быть счастливым не смотря ни на что!

Есть очень простой и действенный способ помочь себе избавиться от тех или иных не лучших проявлений своего характера или ненужных привычек- наденьте себе на руку обычную аптечную тоненькую резиночку и при первом же проявлении того, от чего вы хотите избавиться оттяните её и щёлкните по руке, воспитывайте себя таким образом, и, поверьте, работает безотказно... если в начале тренинга ручка может даже припухнуть (это уж если вы совсем ужасный монстр плохих привычек), то через недельку вам почти не придётся прибегать к такой дрессировке...

Кстати, о суетливых, лишних движениях.. в эзотерической литературе указано, что на лишние движения (я, например, постоянно покачивала ногой) тратится много энергии (т.н. психической, жизненной, не путать с потерей калорий), так что избавиться от суетливых движений,- сохранить трудоспособность в нужных делах... а избавиться можно просто держа какое-то время под контролем то, от чего хотите избавиться, тем или иным способом, например, вышеописанным... я просто помнила, что ногой дрыгать нельзя и одёргивала себя мысленно, если ловила за таким занятием... довольно быстро отучилась, в течение месяца, говорят же что примерно этот срок нужен для воспитания новых привычек.

Я только вчера случайно наткнулась на этот форум и хочу сказать, что очень рада этому, здесь есть много чего интересного и полезного.

Больше всего конечно хочется исправить свой характер в лучшую сторону.
Мои отрицательные качевства:
стеснительность
неуверенность в себе
комплексы
застеньчивость
ворчливость
вредность
страх

Думаю, что от неувернности в себе и комплексов могу избавиться т.к. здесь прочитала несколько упражнений и я их обязательно начну делать и думаю, что смогу стать более уверенной.
От стеснительности и застеньчивости, не знаю как избавиться, надеюсь, что это возможно, но не уверена. Я с самого дедства была тихоня. Отец мне всегда говорил, да и сейчас говорит, чтобы я была шустрой, но у меня это не получается. Я себя хорошо чувствую только если мне говорят комплементы, особенно если это противоположный пол, а если ничего позитивного в свой адрес не слышу, думаю, что что-то не так.
Много ворчу, не всегда конечно, но бывает. От вредности думаю, тоже смогу избавиться как только буду лучше себя чувствовать.
Но как избавиться от страха не знаю.

Unique, а страх чего?

Страх будущего, я боюсь, что у меня все будет плохо или по крайней мере не так, как я этого хочу

Unique, а как давно появился этот страх? он на чем-то основан?

Я не могу точно сказать когда у меня появился этот страх, я всегда во многом сомневалась. Но в последнее время я просто чаще стала задумываться над этим страхом и как от него избавиться.
Я думаю, что я боюсь чего-то только потому,что у меня нет уверенности в себе.

Насчет упражнения против суетливости... Я когда слушала про резул\таты упражнения, про плавность, мне показалось что нечто подобное имеет место быть у меня. Я не делала специал\но это упражнение, но просто старалась больше обращать внимание на то, что происходит вокруг и меньше думать. В резул\тате неуклюжесть снизилась намного, сейчас я практически не задеваю предметы. Раньше я даже не замечая как это происходит постоянно натыкалась на что-то, ударялась. Не знаю, изменились ли мои двожения внешне как-то, мне кажется нет, но вот такой резул\тат радует.

Ну что, Юля, как успехи?

Да, Вы действительно правы. То, что девушка быстро говорит, много жестикулирует – это не приносит пользу.
К человеку, на мой взгляд, больше прислушиваются, когда он говорит спокойно, - в этом случае каждое слово воспринимается, как наполненное смыслом.
Когда человек тараторит, говорит очень быстро, устаешь следить за потоком его мыслей и то, что он говорит, скорее воспринимается как шумовой фон.

В общем, если хочется донести до человека информацию, либо говорите медленнее, либо в важных местах останавливайтесь и начинайте говорить размеренно.
Это привлечет дополнительное внимание. На общем фоне быстрой говорливости, начнете говорить что-то медленно, к вам начнут прислушиваться. Ну и, как вы сами по себе заметили, суетливость, эмоциональность, обилие лишних движений, это говорит о внутренних переживаниях, неуверенности, суетливости. Поэтому спокойнее.

Начнете спокойнее говорить, начнете спокойнее двигаться и начнете тогда и внутри ощущать себя спокойнее.

Теперь про маску... Знаете, маской можно пользоваться когда Вы знаете, как ее снять, и как ее одеть. И когда ее снять, и когда ее одеть.
А как Вы пишите, зачастую она у вас всегда, и уже воспринимается как вторая кожа.

Старайтесь от этого избавляться.

Да, в ситуации когда вам не хочется ни с кем контактировать, может, Вас не очень устраивает компания, еще что-то, - Вы можете одеть маску учительницы по математике, чтобы к вам никто не обращался.

Но эта же маска создает Вам сложности в общении с близкими людьми, которым непонятна Ваша реакция на них, на то, что они говорят, на то, что они чувствуют, на то, что они делают.

Больше скажу, - выражая какие-то добрые чувства к вам, и наталкиваясь на маску учительницы по математике, – они теряются, им может начать казаться, что они делают что-то не так.

И это усложняет и ухудшает качество общения с людьми, которые Вам приятны.

Поэтому внимательнее. С кем-то ведите себя одним образом, с кем-то другим.

Всегда адаптируйте свою манеру поведения под тех людей, с которыми вы общаетесь, так, чтобы коммуникация происходила максимально комфортно.

Юленька, продолжайте рассказывать о своих успехах. Все очень интересно. Спасибо.

Не считайте сколько их. Ничего страшного, это нормально.

Просто Вы старались не смотреть в эту сторону, а сейчас, когда смотрите, понимаете, что все, что не было когда-то решено, все, что было подавлено, все складывалось куда-то глубоко в подсознание, и теперь, когда начинаете вытаскивать, понимаете – ого-го сколько всего!!

Но вы сами туда это все сложили, Вы сможете и вытащить.

У всех много всего. У каждого свои проблемы.

Мы живем в этом реальном мире, мы сталкиваемся с реальными людьми и все, что задевало, все, что оказывало какое-то влияние, все оно лежит в нас. И хотя и не осознается, но немножечко отравляет жизнь.

Поэтому и надо, если хочется ощущать себя гармонично, все это постепенно вытаскивать, делать упражнения на собственное развитие, анализировать, оценивать, осознавать, избавляться от лишнего и ненужного.

Вы это делаете, - молодец. Значит, все получится.

Вы пишете «Излишняя подозрительность». Сложно сказать, что Вы имеете ввиду.

А вот конкретно касаемо работы Вашей Вы пишите, что Ваша подозрительность может разрастись до неимоверных размеров, потому что вы полностью зависите от людей и обстоятельств.
В этом случае, наверное, вам поможет осознание того, что Вы делаете все, что от Вас зависит. В этом Вы уверены. И когда Вы сделали все, что зависит от Вас, остальное оставьте на волю Существования, потому что дальше уже от Вас ничего не зависит.
Ну, а насчет других людей... наблюдайте за ними, составляйте себе какое-то мнение, какой-то психологический портрет людей. Наблюдайте, и Вы будете понимать от кого, чего можно ожидать.

О повышенной чувствительности.
Юля, когда Вы сами будете расти, развиваться, становиться сильнее, увереннее, повышенная чувствительность перестанет быть настолько болезненной. В том смысле, что окружающие люди смогут меньше на Вас влиять.
Знаете, такой пример приведу (может не вполне корректный, н наглядный): если 10 маленьких детишек вместе, то они там друг на друга влияют, толкают, могут уронить, но если придет взрослый, иначе говоря, если Вы вырастете и станете взрослой, то да, они будут по-прежнему кричать, толкать, но им Вас уже не уронить.

Поэтому просто растите, становитесь сильнее, и влияние других людей, степень их влияния, уже будет менее значительна. Ну и продолжайте делать упражнение – «Я тебе нравлюсь».

Лиса писала, что даже очень негативно настроенные клиенты после этого начинали с ней заигрывать.

Видите, можно многое изменить просто силой своей мысли. Успехов!!

Ну что, Оленька, если Вы понимаете, что Ваша эмоциональность - это своего рода компенсация предыдущего опыта забитой девочки, то Вы уже на правильном пути.

Потому что когда Вы что-то осознаете – это можно изменить.



Прекрасно, что Вы пишете о том, что Вы стали спокойнее. У меня был разговор с Нежной Снежинкой (Машенькой), она тоже очень открытая, искренняя, эмоциональная девочка, и это в общем-то хорошо, если бы это проявлялось только с людьми, которые ее понимают.
Машенька говорит, что ей хочется обнять, затискать, зацеловать своих соседей по общежитию, когда она их видит – это все потому, что у нее внутри очень много радости и позитива и она этим хочет поделиться.
Но, я Машеньке сказал:

- Маша, не надо. Не надо, потому что люди вас не поймут.

Маша активно закивала, да, говорит, они меня уже не понимают.

Так что аккуратнее.

Проявлять надо свои добрые чувства и эмоции по отношению к людям, которые воспримут это адекватно.

Т.е., проще говоря, разговаривать с человеком на его языке.

Если перевести именно на языковые примеры, - ну, бессмысленно лопотать что-то по-русски китайцу. Он будет в полном удивлении, его несколько от природы ссуженные глаза расширятся, он будет смотреть и не понимать.
Точно так же бессмысленно кидаться на шею к человеку, который не то что не оценит, а подумает – странная какая-то, извращенка, наверное.

Хотя я согласен, это печально, что люди закрыты, не хотят воспринимать нечто позитивное и относятся даже к добрым чувствам с подозрительностью.
Но тем больше мы ценим таких знакомых, которые все понимают правильно. Согласны?

И опять же, то, что я сейчас сказал, убережет Вас и от взаимосвязанной с Вашей эмоциональностью проблемой – обидчивостью.

Вы сами пишите, что открываетесь, а некоторые в этот момент ищут как уколоть побольнее и Вы опять закрываетесь.

Ну, вот о чем и говорилось. Не надо открываться перед людьми, которые этого не то что не оценят, но и еще воспользуются случаем и поступят как-то не очень хорошо.

Понимаете, это их проблемы, что они не хотят получить Вашу любовь и радость. Ну не хотят, пускай живут, как живут. Посочувствуем им.
Может быть, когда-нибудь они откроются и тогда существование благословит их Вашей любовью.
А пока пускай готовятся к этому.

Пускай поймут, что своими иронией, недоброжелательностью, они обделяют только себя.
В результате, масса всего положительного проходит мимо них.

Да, наверное все люди славные и хорошие, но их славность и хорошесть просто находятся, также как и у нас, под большим слоем грязи и стереотипов.

И вот то, чем мы занимаемся, это именно расчищаем эту грязь, избавляемся от ненужных стереотипов, чтобы найти себя хороших.

Ну, а что б Вы улыбнулись, я Вам расскажу диалог из фильма «Тот самый Мюнхаузен».

Девушка спрашивает барона:

- Ну, зачем ты сразу ему стал рассказывать про Софокла?
- Ну, хотелось его повеселить. Мне сказали, умный человек.
- Ну, мало ли что про человека болтают!

Так что, смотрите с кем, как себя вести. Успехов, Оленька!!

По поводу отвлечения на разные дела... Это очень понятно. Потому что вокруг столько всего блестящего и интересного, что, конечно, хочется уделить этому внимание.
Оленька, Вам может помочь очень простая вещь: примите для себя решение, что когда Вы начинаете заниматься каким-то делом, то даже если вокруг будет ядерная война, Вы для себя решили:

- Так, я должна это закончить и тогда я уделю внимание всему остальному.

И когда у Вас это получится в первый, во второй, в третий раз, Ваша любовь к себе и самоуважение будут расти и расти. Вам понравится, что Вы смогли какое-то дело доделать до конца, не отвлекаясь...






Мне тоже очень нравится то, что пишет Юля.
В том числе и потому, что размышлений, переживаний, мыслей, опыта у всех много, а Юленька еще это и высказывает на форуме.
А ее рассказы о том, как она делала какие-то упражнения или о том, какие у нее мысли, наверняка, очень помогают и остальным. Потому что показывают, что все решаемо, помогают осознать какие-то собственные проблемы. В общем, очень полезные сообщения.

Молодец Юля! Пишите дальше и больше.

Леночка, и Вы пишите, и все остальные девочки.

Пишите, делитесь, потому что даже высказать, описать проблему, - от этого уже намного лучше становится человеку.

Вот Юля Маленькая наверняка подтвердит, что когда она пишет огромное сообщение, в котором все пытается проанализировать и потом его отправляет, ей становится намного лучше и проще, потому что тем самым она избавилась от части проблемы, она ее признала, она ее высказала. Попробуйте. Попробуйте, вам понравится.




Да, действительно, на неосознаваемые, лишние движения расходуется огромное количество сил и осознание того, что прекратив свою суетливость, прекратив совершать какие-то ненужные действия, вы сохраните много энергии и потратите ее на что-то более полезное, уже очень помогает.
А также помогает упражнение, которое предлагалось: это когда две-три минуты вы просто смотрите телевизор, не совершая никаких движений.

Вы увидите, что поначалу это не просто, но увидите что, появляются какие-то новые очень приятные ощущения и переживания и тут просто путем тренировки, постоянной тренировки. Заметили за собой неосознаваемые движения, покачивания, подергивания, останавливайтесь, делайте это упражнение.






Мы тоже вам очень рады.

Молодец! Читаю Вас в разных темах. Молодец, что действительно начали делать упражнения, и видно, что у вас есть результаты. А самое главное, у вас есть позитивный настрой. Вы чувствуете, что станете более уверенной, значит, обязательно станете!

Валентин захотелась Вас расцеловать
Спасибо большое за ответ, как всегда в нужное время

Буду работать над собой А вообще прогресс уже на лицо. Я стала гораздо больше к себе прислушиваться, страюсь не отачивать маятник а просто быть в хорошем спокойном настроении. Уже вторые МС протикают без эмоциональных всплесков, так как готовлю себя на выход к людям заранее. Если замечаю, что внутри меня начинает ликовать или наоборот "меня никто не любит" спрашиваю себя с чего это? а потом уединяюсь и привожу себя в нормальное состояние.

Понимаю Валентинчик Стала вести себя по-другому с моими знакомыми. Очень стараюсь, но не всегда получается пока.

Спасибо Валентинчик, я вас очень люблю Ваша помощь и поддержка бесценны


Как вовремя Валентин.

Оля-Попка тоже подтверждает

Очень помогла мне эта фраза!!!
Про свои тараканы могу добавить, что они где-то перекликаются с теми же, что и девочки описывают, но вот выражены более ярко остальных:
1. Излишняя застенчивость
Пытаюсь с этим совладать разными способами и уже давненько. Насколько можно часто стараюсь ее преодолевать, делая что-то, что раньше не смогла бы. Это может быть заговорить с кем-то о чем-то (кто выше по статусу и что-то такое); пойти куда-то, куда раньше стеснялась; сказать что-то такое, на что ранее не отважилась бы, и тд. Как мне кажется делаю определенные успехи так как люди, с которыми знакома недавно и не подозревают, что вот такая я болезненно застенчивая
2. Неоправданная эмоциональность. Иногда слишком бурно реагирую на разные ситуации, могу тут же заплакать.
Но больше всего мне в себе не нравится (ну просто-таки самой противно) то качество, что я пытаюсь находить подтверждения любви к себе от близких, даже от тех, в чьей любви не приходится сомневаться, это и родственники и мужчина. Умом понимаю, что выгляжу в такие моменты глупо, пытаюсь найти то, чего нет, и что все на самом деле хорошо, но тем не менее... Порой стыдно бывает
Эх, много тараканов...буду работать. Но написала, и уже легче стало
Надеюсь вместе легче преодолеть свои недостатки

У нас на форуме есть закрытый раздел, вот ссылочка http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2325 - почитайте, о чем он.

Почитайте, поразмышляйте, подумайте.

Лично я, очень рекомендую.

Если Вам нравится на нашем форуме, то в этом разделе понравится еще больше. Там еще более доброжелательная и приятная обстановка, в которой крайне комфортно работать над своей застенчивостью. Избавляться от нее, становиться увереннее в себе. И в этом закрытом разделе очень много девочек, которые активно общаются в разделе Психология.

Если Вам нужно их мнение – спросите. Полагаю, что все они подтвердят, что нахождение в этом разделе, общение в этом Закрытом разделе очень Вам поможет.

Вы обязательно станете и увереннее в себе, и избавитесь от излишней застенчивости. Так что, добро пожаловать!



Да и всех остальных девочек, которые действительно хотят почувствовать себя более уверенно, более гармонично и сексуально, приглашаю в Закрытый раздел. Вам понравится.