Ну фот... дошло дело до отчёта... начинаю громко пла-а-ААААА....
...В субботу фулюганила!...
....в воскресенье - молокочай провалила!...
....вес МСТИТ ... не сдаётся!.. И от процедурок эффекта не вижу!..
...и ваще... у меня, похож, весеннее обострение!... На работе - траблы, дома ничего не успеваю, спю мааало, ребятёнок неприкаянный... а ещё у Жужи про прЫнцев начиталась - поняла, шо совсем усё печально!...
Даже времени в дневничках ваших душу отвести нет... Вот щас отчитаюсь быстро, и
Пятница 18.04.2008:

• Вода
• фрукт.салат (банан, киви, йогурт, корица)
• 11 орешков
• 1 ломтик фитнесс-хлеба (106 ккал )
• 2 яблока
• кешью "Джаз" (40г) - скрасила 4х-часовую дорогу домой с работы... автобус накрылся, ехала с 2мя пересадками...причалила к ночи...
• (на пристани меня ждал...) тазик салата (капуста, мексик.смесь, огурец, с/соус), ломтик ф-хлеба, масенькое яблочко и квадратик (1см) папайи в йогурте...

...комментарии излишни...
Потом измученный трудовой неделей организм сотворил-таки с собой медовый массаж с эф.маслом, намазюкался а/ц кремом... и отбыл ко сну... (время 1:30...)
Аппатийно-депрессивная суббота 19.04.2008:
Тело пробудилось в 8 утра и целый час занималось спортом! (БФ, попУшки, бёдры, пресс, гантели...)
...Как ни странно, энергии и энтузиазма это не прибавило...
В 10 утра начался зажоррррррррр..., обуздать который остатками здравого смысла удалось в 17часов (после ужо не ела...)
за период пищевого безумия было употреблено: с кило яблок, банан, творог (200г), жменька орешков, 3 кус. конс. сайры, 0,5 ломтика ф-хлеба, 2 краб.палочки, козинак и халва (около 100г)...
Сделала: обёртывание (глина+корица+эф.масло), БМ №5, контр. душ, гель с бадягой на лицо, а/ц крем, ПГ (1 нанесение)
Процедуры закончились в 3 ночи...
До 8 утра писала отчёт по работе... ...и только аудиофайлы Валентина дали мне силы и вдохновения в эту памятную ночь!!!
Воскресенье 20.04.2008:
Поспала 4 часа...
До 5 вечера была уверена, что у меня молокочайный разгруз... пока не доехала до гостей...
Там употребила: овощное рагу, 2 хлебца с икрой мойвы, тонюсенький ломтик сыра и колечко сол.огурца...
В 9 вечера напилась чаю с орешками и сухофруктами... (уже и не считала, итак поняла, что вся в позоре... )
Сделано: упры 30мин., творожное обёртывание, а/ц крем, вит.Е на ногти...
Отбилась в 2 ночи...
______________________________________________________________________
Девочки... Если ЭТО - ВЫХОДНЫЕ - пущай их, наф..., отменят!!!

Ох,Никусик,Никусик.Не дело так себя гробить.Да что ж за жизнь у тебя такая? Работа и на работе и дома продолжение.Как ты вообще на ногах стоишь то после 4-5 часов сна?! Может о смене работы подумаешь?! Тебя малыш то,вообще,видит?!
Я вообще не представляю как ты что-то себя заставляешь делать.Хотя бы витамины пей....

Никитка ! Ты так работаешь, потому-что больше некому ! Я тя понимаю ,жалею , но помочь не могу !
Но люблю , это точно !!!!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Валентинчик! От вас и такой массаж за счастье! Ужо исправилась!
Натка! Пусёныш! Да не так всё плохо... Выгребаюсь из депрессухи... Ну её... ...а то все АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ (Валентину ) процедуры насмарку!!!
Усё будет супер: Храсота, прЫнц и пенсия в Парыже!!!
Я вас ТААААК ЛЮЮЮЮЮЮЮ...

Вот эта фраза мне очень нравится !!!

Никитосик, прив! Жесть у тя
Сонц, давай, держись там, не унывай!
И старайся поспать, что ли побольше. Работа не волк, возьми выходной чоли!

Самирчик! Спасибки!!! Выплакалась и отлегло!...

Никитка, я даже слабо представляю, как ты все успевашь, как ты устаешь, солнышко. Еще и ребятенок. Я не работаю, и то с ног вечером валюсь - чес. слово, даже не присяду за целый день! А если еще работать, это ваще... А что делать, так многие и живут..
У меня муж видел твои фотки, ему очень понравилось, и он сказал еще - "Какая девушка симпатичная." Ты правда очень красивая
Отчетик...ничего страшного ты не съела! А это главное! И вообще, это ведь следствие твоего психоологического состояния! У меня тоже так. Как только что-то выбивает из равновесия - все, надо заправиться чем-нибудь.
А от антицеллюлитных процедур все равно есть толк! Я вообще считаю, что если веришь во что-то, то толк всегда будет! Я раньше ничего не делала - ни массаж, ни зарядку, ела что попало, говорила себе - все равно не помогает! А сейчас стараюсь все делать, даже понемножку, это самое главное - ДИСЦИПЛИНИРУЕТ!
Спок. ночки! Отдохни хорошенько!!!!

Никитусик-добрый утрусик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

- поступаю аналогично Еще и галочки ставлю напротив того, что выполнила из намеченного =))

- вот это молодец!!!

ИТОГО: гляжу все шалишь понемногу...В выходные попробуй больше кушать в обед и уходить гулять до ужина....Потом леХкий ужин и усе ;)

Малыш, мы с тобой!

Доброе утро, Красотулички мои!!!
ДАЁШЬ ВТОРНИК БЕЗ ДЕПРЕССИИ!!!

Атитик, солнышко! Спасибо тебе огромное за поддержку... и мужу отдельное ПРЫЯЯЯЯЯЯТНАААААААА!!!
По поводу процедурок согласна... у меня, каца, уже в привычку входят! Даже если результата заметного не будет, удовлетворюсь фактом заботы о любимом тельце!!!

Пасипки, Женюль! Я праФда стараюсь!

Самирик!!! Я просто счастлива от общения с Вами!!!
Пусёныш! Юлькин! Натка!!!

Отчётец за 21.04.2008 (Пн.):
З: фрухт.салат (яблоко+киви+0,5 банана+0,5 груши+Активия+корица)
О: 11 орешков + 1 колечко суш. ананаса
У: ложка мёда к чаю

Сделано: *упры (20мин)
*антицеллюлитное тесто (сначала пощипала себя, потом обернулась на 2ч.)
*БМ №6 с маслом (в душе)
*контрастное обливание
*кремы Софья (до колен), Оливас (выше...), ПГ (лицо/растяжки), вит.Е (ногти)
Отошла ко сну довольная аки слон!...
Голод с утреца был страшен... думала съем водителя ахтобуса, пока на работу ехала...

- ну ващщееее...гигаант!!! Жму лап!!!

Пасип, Женёк!!!
Твоя похвала многого стоит!...

- ты наверное еще не читала отчет за время моего отсутствия

Еще бы, после такого отчета!! Молодец, Никиточка! Как мало все едят!!!!Чувсвую себя обжоркой
Супер-отчет!!!Особенно ужин!
А я не могу ничего не есть. Хоть кефир,о надо выпить...Вечером кормлю мужа, кормлю дочку, готовлю ...
Я вот думаю, хорошо тем, кто работает - все-таки меньше соблазнов! Хотя с другой стороны, наверно, после работы хочется дома расслабиться вечером..

Anita , А у меня наоборот - я по выходным меньше кушаю - бегаю по магазинам, по делам, нету времени сидеть дома и кушать. А вот на работе... Постоянно От скуки. Ну, даже не скуки, а однообразья

Ник,с разгрузиком тебя,зая!!!!!!!!!!!!!!!!

Скоро наш Ник станет еще красотулешней!!!!!!!!!!!!!

Читала-читала, Женюль!!! Свекруха ещё и не так откормить может... Ты держалась молодцом!!! Лупить не буду...

Ой, Ленусь!.. Да я сама первый раз после работы не налопалась!...
На работе полноценно не поешь, приедешь - все ужинают... Вот и я за компанию трескала....
А вчера как переклинило - думаю, хоть неделю, но выдержу без ужинов... чай не помру! Так что весь вечер дула чай с молоком ... и вполне сытно себя оСЧучала!... А ложку мёда слопала, когда обёртывание готовила...
Сегодня будет маска творожная - ждите в отчёте ложку творогу...

Пусёныша обазяяяяяяяяюююююююю!!!

Зая,взаимно!!!!!!!!

Никитусик,у меня вопросик!!! Ты,читала,делала творожное обертывание? Как тебе? Какой у него эффект,потеешь или просто кожу необходимым питает?

Доброе утро, Красотулечки!!!

Жанусь! Я начиталась про обёртывания... ...аж голова кругом...хочется усё на себя намазать!...
Решила некоторое время практиковать такую схему:
1день) антицеллюлитное тесто (2ст.л. мёда + 2ст.л. яблочного уксуса + 3ст.л.(с горкой) муки). 2часа
2день) маска Синди Кроуфорд (взбить яичный белок + творог + чуток оливкового масла). 30мин. (Наносила на тело под плёнку и на лицо... С лица смыла, когда маска высохла и стянула кожу...типа лифтинг. Под плёнкой ни фига не высохло, но было жарко...) В общем, так их и чередуешь, пока эффект не наступит...
Не знаю, какой будет эффект... потом доложу... но сами маски мне нра!

Понятненько)))))
Тоже попробую завтра творожное,интересно!!!

Масочки, обертаванья! Про мед с уксусом взяла на вооружение.

А мне творога жалько...

Отчёт за 22.04.2008:

• фрухт.салат (банан + 2 киви + 0,5 груши + Активия + корица)
• Кофесыр
• 11 орешков + колечко суш.ананаса (уложилась до 17.00)
• ст.ложка творога (маска виновата! ) (21.00)

Сделано: *Упры (1час)
*маска Синди на лицо и тело
*силиконовый массажёр (в дУше)
*контрастное обливание
*мазюкалки: Софья (до колен), Оливес (выше...), ПГ (1раз), вит.Е (ногти)
...линеечка сдвинулась!!!

Никитусь, маловато че-то, жесткач у тя... С отвесиком, родная!

Ники-поздравляю!!!!!!!!! Ты умничка!!!!!!!!!!!
У тебя опять разгруз был? Ты бы хоть на ночь кефирчика,че ли еще хлебнула....
Ты так поздно ложишься и так мало кушаешь.Аккуратней там!!!

Самирик! Я нашла в магазине мягкий творог, нежирный (4%), в мягкой целлофановой упаковке. 0,5кг - 50руб. Мне такой пачки на 3 раза хватает! ...если, конечно, внутрь не употреблять... а то он, чагой-то, ещё и вкусным оказался!..

Ник, молодец, отличный отчет...а вечером чаек с медом можно или пол стакана кефира, Пусь права, а то потухнешь там совсем!

С отвесиком тебя!!!!! Скоро начнешь парить ;)

Пусён!.. Самир!..Лилушка!..
Да енто и не разгрузы были...
Просто я на работе не успеваю больше полезностей употребить... а дома терплю, коль зареклась...
Кстати, автоматически решился вопрос с упрами: раньше я приезжала и старалась сразу поесть, чтоб не совсем ночью... а после еды - какой спорт!..
А теперь приезжаю ииииииииииииии...
...Хотя, я понимаю, что на постоянку такой распорядок не очень катит... Скоро сессия начнётся, придётся новый режим разрабатывать... главное, шоб не менее красотулишный!..

Привет ударникам красотулишного труда !!!

Конечно такой малышке хватит! И мне творогу жалко и мед жалко....

А масочку Синди, по-моему, не надо под пленку. Она просто так делается. С одной стороны, 30 минут придется ходить, стоять, бегать или прыгать, с другой - тем лучше!
Но если после пленки эффект хороший, то почему бы и нет?

Ник, я тоже сейчас с 59 до 55 вес сбросила Теперь появилось больше энергии и энтузиазма, хочется двигаться дальше и к лету быть стройняшкой Теперь это уже не кажется такой призрачной и далёкой целью, осталось немного и мы супер-красотули

Доброе утро, Красотулищи моиииииии!!!
Спасибки, что забегаете ко мне! Всех-всех зацалую!!!

Юлькин! Ну ты скажешь!... Тож мне, великанши собрались!..
Я, ваще, думаю, что у меня кость лёгкая... многие с бОльшим весом стройнее меня выглядят!..
А мёда и творога чего жалеть-то... на себя любимую... ... А внутрь не жалко чё ли?..

Ой, Пантерик... Ты, прям, не в бровь а в глаз!!! Я вчера с ужжжииисссом обнаружила, что места, которые вчера были под плёнкой.... п..п...п....Ыкрылись СИПЬЮЮЮЮЮЮЮЮ....
...она такая розовая, неправильной формы, мм около 5, а вокруг каждой как-бы белая радужка!...
Я бы ваще подумала, что это не аллергия... только вот в других местах нет ничего (т-т-т!!! ).... и на лице, которое было без плёнки - тоже нет...
Наверное, без плёнки надо делать... только каааак??? ...Люди ж вокруг!..
...надеюсь, Пусёныш не успел так обернуться!...

Молодец, Ягодка!!!
Я тожа ТАЩУСЬ от процесса таяния!...

и отчет будет?

воПщем, отчётец получился обломный...
Отчёт за 23.04.2008 (Ср.):
*9.30) Салад (огурец + 0,5помидора + 0,5перца + 100г зернёного сыра + с/соус)
*12.30) Кофесыррр
*16.30) 11орешков + 10 цукатных черешенок (грамм 15)
________________________________________________
Приехала домой в 20.30 с осознанием того, что ЖУТКО ГОЛОДНАЯ И ЗЛАЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!
Решила, что ет не правильно... и сделала себе СМУСИ (по Инесику): 0,5л ряженки + банан + ложка мёда + корица...
Употребила, как вы догадываетесь, единовременно... ... и даже не почувствовала, шоб чё-то растянулось...
Сделано: ни фигаси не сделано!..
После обнаружения злосчастной сыпи было принято решение:
*временно оставить кожу в покое...
*мышцам дать отдохнуть (типа, уже устали! )...
*завалиться и спать, как ЛОЩИДЬ!!!

Красотулечка моя, я пришла с тобой дружить! ))))))
Хотя я тебе уже написалав твоем фото-дневничке, что в реале я б не смогла - обзавидовалась бы на тебя

Уррряяяяяяяяяяя!!! Ксюхин вернулсяяяяяя!!!

Моя ты котя! Я тебе тоже рада! Такой ты светлый человечек!!
Я ненадолго, правда, но ниче!

Ник - хороший отчетик! А сыпь у мну тож была от глины под пленкой...Эт типа потнички...Не трогай и не мочи сильно, пройдет дня за 2-3!

Ништо себе!!!!!!!!! Ты что, стоя спала?!!!

Пасибки, Женюс!
А я думала потнички мелкие... типа крапивницы... Каласо, если так!.. ... Тока с процедурками опять ждать придётся...

А они разве лёжа не умеют?.. А я видела табун на лугу... дык там половина лощидей в "повалку"... траву жували... Али они только бодрствуют лёжа?.. ... Во я, млин, темнота зоологическая...

Ник,

Никусь,привет,мой хороший!!!! Не переживай,я творог сегодня не делала так как еще вчерась он ушел на запеканку для моих любимых мужчин!!!!! Постоянно кто то из нас перестарарывается)))) то маслом,то творогом,то пресс перекачают))))).В общем как только из за красоты не страдаем.Отчет у тебя,Ник,нормальный,даже не переживай!!!!
ЦАЛУЮ ТЯБЯ ! ! !