Аленка, привет!! Делала баночный массаж очень понравился!!! Спасибо!!
Вопрос: на животе можно делать? и перерывы между курсами надо делать? Скоко дней его делать регулярно?

Привет!!!!!!!!!!!! Наконец-то я могу быть с вами, Красотулечки! Как же вы мне, оказывается, нужны!!!
С компом проблемы были...

Но я держалась молодцом.
Мой вес сегодня утром был 71,5кг!!!!!!!! Вот! Да , аплодирую сама себе!

Катрина, на животе я делаю массаж, но не сильно "засасываюсь" в банку, и вожу по часовой стрелке. Я его делаю каждый день. О перерывах не задумывалась. Думаю, делать надо до результата. Сейчас уже почти небольно делать.

На улице сейчас цветет все, у меня аллергия, поэтому на работу пешком не хожу, только после дождичка гуляю...
Мой сегодняшний отчетик:
-утро: танец живота, душ, обтирание солью;
гречка, с вечера замоченная в кефире
-день: в качестве перекусов(2 раза) по стакану молока выпила.
На обед:зеленый чай, стручковая фасоль тушеная
Ужин: вареная рыбка и 0,5яблока

Сейчас чай каркаде пью сижу БЕЗ ВСЕГо!!!!!

Занималась шейпингом, после него душ, массаж с банкой.

Вот такая я уууууумничка(да-да, себя оооооооооочень люблю).

У меня тут вопросик появился: соя- это вредно или полезно?

Купила, хотела попробовать... а столько мнений полярных на счет неё...



Увидела свои результаты, поняла, что все возможно. Решила худеть до 60кг!
Но пока все-же не утруждаю себя этой мыслью. Сначала цель - 65!

Сделала недавно ооооочень вкусные конфетки. Перекусывала одной штучкой один раз в день, но не каждый подряд . Не знаю, сильно это плохо?????????
Состав: в равных частях перемолотые: курага, изюм, грецкие орехи. Слепила шарики, полила горьким растопленным шоколадом, чуть-чуть с водой, что бы тоньше глазурь была. Застыли - очень вкусно!

И еще проблема: животик, вроде, уменьшается, ножки на слонячьи меньше стали похожи, а вот на спине складки почти не уменьшаются.


И еще поняла вот что. Говорят, что люди разные бывают, одни худые, другие - толстые, что хорошего чел-ка должно быть много, что все находят свое счастье. Но это все отговорки для тех, кто ничего не может изменить!
Полнота - нездоровье! Как это может быть красивым!? И хорошего тоже помаленьку!
Я раньше тоже говорила, что я себе такой нравлюсь. При этом жутко стеснялась себя.

С появлением в моей жизни красотули, а особенно сейчас, поняла, что я могу быть лучше, могу не зависеть от еды( ужас, как звучит- зависимость от еды), могу быть стойной, могу не есть мясо, МОГУ БЫТЬ КРАСИВОЙ. И я не остановлюсь, и буду действительно достойна самоуважения!!!!!

Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!

поздравляю с оезульттом!

Спасибо!

Я бы не советовал...

Здравствуйте, Валентин, спасибо!



Очень рада Вас видеть, Валентин! Воспринимаю это как знак свыше!

Алена, приветик!!! Вот, заглянула к тебе в гости - познакомиться поближе .. Почитала твою историю - знаешь, твой молодой человек, на мой взгляд, довольно тактично тебя подвел к мысли насчет похудения
Помню, несколько лет назад моя подруга вернулась со стажировки из Америка заметно округлившаяся - за два месяца проживания поправилась там на 8 кило.. Молодой человек, встречая ее с роскошным букетом, поморщился и воскликнул : "Какая же ты стала толстая!!" Представляешь? Эти лишние килограммы она благополучно скинула, но долгое время у нее был настоящий комплекс ... (Кстати, потом они все же расстались )
А ты - молодчинка!!! Главное, что у тебя есть желание и сила воли!!! А еще, Аленка, мы ведь с тобой уральские красотульки - Челябинск и Курган совсем рядом!!
Успехов тебе!!!!

Спасибо, Бекки! Действительно! И тебе успехов! Забегай, буду рада!
Да, мой МЧ-это что-то! Делала недавно обтирание солью, он спросил: "Сало солишь?" Вместе посмеялись. Он начал в меня верить, это чувствуется.
Раньше я бы обиделась, теперь воспринимаю свой лишний вес, как неприятную случайность, которая образовалась на моем теле из-за нелепых ошибок и от которой избавиться нужно во что бы то ни стало. Вижу себя уже не пухлой, как сейчас, а той, какой могу стать и стану!
Отчет за сегодня:
-утро: стручковая фасоль+куриная грудка(чуточка)
душ, обтирание солью
-перекус: свекольный салат
-перекус №2: яблоко маленькое и 1/2 банана
-обед: отварная картофелина+оч.много зелени, выращенной на подоконнике (сегодня урожай собрала)
-ужин: в 18:00 перемешала свеклу с зеленью
в 19:30 - обезжир. кефир, 1ст.

За день выпила примерно 2л воды., сделала шейпинг(я стала получать от него удовольствие) , массаж с банкой.


Решила попробовать еще и птичек не есть с завтрашнего дня. Хотя бы месяц. Если будет сильно внапряг, огорчаться не буду, я и так уже мясо не ем. А если получится, то продолжу. Рыбок не есть не смогу, и пробовать не буду.
Вот такие ... дела!

Всем привет и успехов!

Отличный отчет!
За отаз от курицы , насчет рыбы не зарекайся

Приветик, Аленка!!! Вот, заглянула к тебе перед сном..Классный у тебя рацион, молодец!! А рыбку очень любишь, да?

Валентин...

Всё, нет слов...

Привет! Спасибо, спасибо...
Решение на счет курицы было вымученным, но обоснованным. Посмотрела передачу, как выращивают, чем кормят и как убивают. Последнее вообще не всколыхнуло никаких чувств. А вот новость о том, чем напичкивают циплят меня напугала... Там жеж одна химия! Может, конечно, и от рыбы откажусь, но для этого я должна найти стоооооооооолько аргументов против неё!!!

Спасибо, что забегаешь!

Бекки! АБАЖАЮ рыбку! А особенно, когда сама солю... Горбушу...

Приветики еще раз всем!

Вот отчет: :angry:
утро-овсянка, душ, потанцевала минут 20, опять душ.
днем только перекусывала, без обеда получилось: 2 йогурта, 1ст молока (на молочное пробило)
вечер( около 20:00 , знаю, поздно)- рыбка запеченая с луком в фольге, кабачковая икра 2ложечки.
Шейпингом вечером не позанималась
Приняла душ контрастный, сделала обтирание солью.

Обленилась, хочется все свалить на погоду... Но низя так.

Завтра будет по другому! Чесн-чесн.

Но сегодня сделала важное дело! Наконец-то правильно сходила в прод.магазин, читая все этикетки, составы.

Всё, пойду спать.

Спокойной ночи, Красотулечки, Валентин! Всем приятных снов!!!

Спокойной ночи!

Красотули, Валентин, добрый вечер!
Отчет за сегодня:
кус.зернового хлеба, кабачковая икра;
Йогурт;
банан;
яблоко;
груша;
запеченая рыбка(мал.хвостик минтая);
красная фасоль(ок.100г)

Танец живота, шейпинг, массаж с банкой.

И еще заметила, что более уверенной в себе стала. Эт Вам спасибо, Валентин! За этот сайт! И красотулечки вам, конечно. Куда я без вас всех забрела бы?
Мой вес сегодня утром 70,5кг!!!!!!!!!
Пойду потанцую. Настроение сегодня.......

Прочитала в книжке "Йога и танцы для здоровья", что разгрузочные дни на воде - это полезно, это так?

И ещё, Валентин! Почему сою не рекомендуете? На упаковке написано, что она не модифицирована. Простите, конечно, за уточняемость. Я полностью Вам доверяю, просто интересно; и я привыкла делать что-то только в том случае, если точно знаю, почему я это делаю. Если не сложно, напишите, пожалуйста.

И еще вопросик. Что считается вегетарианством? От молочных продуктов вегетарианцы тоже отказываются? А от рыбы? Если от рыбы отказываются, то чем это обусловлено? На счет мол.прод-тов тоже, если не затруднит, расскажите.

Натанцулилась.........
Все спят, я музыку тихонечко включила и оторвалась по полной!

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1824





От мяса, рыбы и яиц.

Обо всем этом говорится здесь

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=8

http://krasotulya.ru/news/vegeta.php

Спасибо, Валентин. Пошла читать

Жуть
Я еще на фотки в рассылках насмотрелась... и про рыбу прочитала... и про сою..., а я ж ела ее когда-то. От рыбы пока не смогу отказаться, а вот мясо ТОЧНО уже есть не буду, тем более что давно его уже не ем.
Во жуууууууть

жуть

Спасибо, Валентин! Огромнейшее!

Аленка!!! Привет!!! Очень нравятся твои отчеты!!!! Такая Уница!!! И настрой у тебя хороший!!! Рада за твои результаты!!!!!!

Спасибо, Катрина!

С отвесом? А сколько ушло?

Наслаждайтесь!!

Приветик Алена !пришла знакомится,меня Наташей зовут.Вижу у тебя все хорошо идет,поздравляю с отвесом.Сколько бы не ушло это всеравно в плюс!!!!

Привет, ушел 1кг. А в общем уже 5
Немножко спинка еще выровняется, животик подтянется и фотки выложу!

Привет, спасибо за поздравления!

Спасибо, Валентин!

Приветики всем!

Мой отчет за сегодня:
утро: танец живота
чай зел. с молоком

салат из свеклы с грецкими орехами

красная фасоль

молоко, 1ст

йогурт

В последний раз ела в 18:30

Сейчас буду шейпингом заниматься, потом в ванной с морской солью полежу.

Всё на сегодня, пока!

Привет, Аленка!!!! Я уже соскучилась, решила заглянуть..
Вот это результаты!!!!!
Ох, с нетерпением буду ждать фото!!!!!!!!

Отлично!

Спокойной ночи, красотули, Валентин!
Приятных снов...

Аленчик!!! Добрый день!!!!!! желаю успеха!!!

Привет, красотули, Валентин.

хочу спросить: сколько норма дневная потребления углеводов, белков и жиров?

Такое ощущение, что живот не уменьшается вообще . Может, я чего-то не доделываю? Что еще сделать, что бы помочь себе?

Отчет за сегодня:
Йогурт
Яблоко
Груша
Йогурт
Сейчас, пога готовила на завтра, съела пару ложек туш.овощей(помидоры, кабачок, стр.фасоль,лук,перец) с шампиньонами.

Больше ничего не ела, не хочется.
Утром - обтирание солью, сейчас буду шейпинг делать, потом массаж баночный(может, наоборот делать: сначала массаж, потом шейпинг?). И контрастный душ.

На работе, пока делать было нечего, ножницы ногами делала.

Катрина, тебе тоже не расслабляться! Спасибо!

Ладненько, пойду окрасотуливаться, может, позже забегу.

Наконец-то линеечка у меня появилась!
Теперь точно решила до 60 худеть. До 65 - это мало. Вот.

Странное состояние сегодня. От полезной пищи уже тошнит(в прямом смысле), а на вредную я и не смотрю, что не может не радовать. Аппетита нету. В О О Б Щ Е.

Сделала шейпинг и баночный массаж. Пойду в душ и спать.

Всем спокойной ночи и приятных снов!

Добрый день Аленка!!!!
Все равно ешь что нить, тока полезное, что бы потом неналопаться!
Молодец, ты на глазах меняешься!!! Умница!

Привет, Катрина, спасибоь за поддержку.

Сегодня ела овощи цел.день и всё. Пойду уроки делать, завтра или послезавтра отчетики сделаю...

Блин, плохо мне как-то, тошнит второй день, т.е. вечер. Делать ничего не могу... Чо делать-то?

Доброе утро, Красотули, Валентин! Всё таки овсянка по утрам чудеса творит!!!

Всем удачного дня!

Привет Аленка!!!
Про овсянку ты верно подметила 6) я ее обожаю, это первый друг девушки, которая хочет офигительно выглядить!!!! То есть нам

А что с тошнотой? Прошла?
кстати, я тоже вчера в кафешку пошла с подругой, взяла большую тарелку салата из всяких овощей и раст. маслом и на десерт фруктовый салат. Объелась не знай как, вкусно и полезно!!!
Удачного денечка!!!

Приветик, красотули, Валентин!

Вчера весь день овсянку ела, больше ничего не лезло, и чай зеленый пила. Теперь чувствую себя превосходно!
Сегодня, для разнообразия, решила каланетикой позаниматься и обертывание с голубой глиной.
Утром овсянку кушала, потом пару ложек зеленого горошка, рыбку вареную, тушеный кабачок, а на ужин обезжиренный творог(а эт зря, не моя это пища).

Хорошо, вроде, день провела.

Вначале июня с МЧ на базу отдыха поедем!!!
На оз.Еловое. Так рада, так рада!!!!!!!!!

И вообще я как-то жизнью довольна. Наконец-то!

Приветики!
День сегодня... странный. Настроение дико переменчивое. То смех, то слезы.
То все кажется просто сверхзамечательным, то кажется, что все плохо донельзя. Мда, все чудесатее и чудесатее жить становится.
Мой отчетик: утром покачала пресс, как в шейпинге С.Кроуфорд во 2части, душ, овсянка, пешком на работу утопала.
Днем поела салатик из кваш.капусты, сидя ноги поднимала раз 30, не больше, получилось. Потом чуть-чуть рыбки солёненькой(не могу без нее пока ).
Вечером кефир обезжиренный, тушеная капуста. Шейпинг, контр.душ, обтирание солью. И водичку попила с клюквой размороженной(она в воде растаяла, там же я ее размяла, и перемешала), кисленького захотелось.
Сейчас сделаю массаж баночный, еще раз в душ и спааааааать.

Всех вас люблю и обнимаю
Валентин,

Еще спросить хотела: разгрузочный день на воде - полезно или вредно?