Спасибо, спасибо за поддержку! Я уже собой горжусь!

Приветик как дела???

Приветик, спасибо, замечательно!


Вот отчет:
утро: проводила МЧ на работу(с собой приготовила ему курицу жареную, такие запахи стояли... Но как вспомню, чем этих птичек кормят, так на всю жизнь отбивает желание ТАкОЕ есть...)
Йога, обтирание солью
Овсянка
День:
морская капуста
-Тушеные кабачки
-вареная картофелина(1) с зеленью и подс.маслом(капелька)
-зерн.хлеб с 2-мя ложками кабачковой икры

Ужин:зел.горошек(2ст.ложки)

По диску танец живота, баночный массаж, контрастный душ

Вот сегодня я супер-умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пойду шопоголика читать, всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!

Еще вот какой вопросик.
У МЧ в компе много фоток девушек появилось новых. Это нормально? Если нет, как на это реагировать?
Все фотки стройных девушек... обнаженка, в основном.

Ну, не знаю, нормально, хуже если были бы голые мужчины

Приветики.
У меня сегодня кд начались. Раньше срока на 4дня. Сегодня вся замучилась с ног до головы, боль такая. Упр-ний никаких не делала.
Весь день яблоки трескала, огурчики соленые и мечтала о горбуше слабого соления... Утром овсянку ела
Воды упилась и сока яблочного. Хожу пузатенькая такая...
Выпила Алка Зельтцер и стало легче.

abrcadabra

Алёнка, какая ты всё-таки умничка. Горжусь тобой

Ни когда бы не подумала, что Алка Зельтцер помогает

Кстати, заходи в гости, я фотки выложила

Привет, Аленка!!!!!


И что там пишут???


Вполне нормально - лично для меня... У нас такие девушки в компьютере давным-давно живут и никому не мешают, честное слово!!! Я к ним уже давно привыкла.. даже болтаем иногда, кофе пьем..
Отчетики замечательные!!!!! Умничка, что от куриного соблазна удержалась!!!

Привет Аленка!!!

Соскучкалась по тебе!!!!!

Приветики, дорогие красотули!
Пропала я совсем, каюсь. И себя запустила. Почти в свой вес вернулась.
В отпуске с МЧ были, на базу ездили, там я и расслабилась, хотя и двигаться старалась, катались на скейте, прыгала на скакалке( в прокате брала за 10р в сутки), плавали на лодке, на катамаране, много гуляли, но питались в столовой общей и там все как-то кувырком пошло…
Линеечку менять не буду, взялась я за себя крепко, быстро наверстаю упущенное.
Жаль, конечно, что так с собой поступила…
Купила сегодня свежую капусту, огурчики, отруби, кефир, зелень из сада привезла, в общем, спуску я себе не дам..
Отчет за сегодня:
овсянка
салатик из огурцов, редисок и зелени(2раза)
йогурт
кофе с молоком без сахара
тушеный кабачок
ст.кефира

Сходила пешком на работу и с работы
йога
обтирание солью

МОЛОДЦА!!!!!!!!!
еслли не меняешь линейку значит уверена на 100%!!!

Аленка появилась!!!! Ура!!!! Не расстраивайся сильно, но возьми на заметку, что нам красотулям расслабляться нельзя!!!

Как отдохнули? Как отношения с МЧ?

Молодец, что взялась сразу за дело! Думаю быстро придешь в норму!!! Чмоки тебя!!!

Приветики, Катрина, Ката!
Отношения с МЧ....
Не это главное...
Сейчас поняла, что нужно думать о самом главном... о себе. И только. Все ж приходящее-уходящее. Остаюсь я. Пусть все вокруг меня кувырком пойдет, но останусь я. И какой я хочу себя видеть?
Я зациклилась на своих отношениях и забыла о себе...
Ведь и отношения могут пройти?!
Немного запутанно написала, но суть одна: себя я больше не кину.

И еще поняла, что ошибку совершила. Слишком во-многом и сразу себя ограничила, поэтому так быстро и вернулась к тому, с чего все начала. К тому-же, кажется, что жирок еще больше на бочках вылез...
Надо сделать свое питание и образ жизни такими, что бы я могла ТАК прожить всю жизнь. И пусть медленнее все пойдет, чем хочется, но все же надолго, навсегда...

Хочу воспринимать себя всерьез, верить в себя, уважать себя.

А вот на счет МЧ... Я просто не чувствую заботы, внимания и уважения с его стороны...
Мне, с одной стороны, стало очень тяжело с ним, а с другой...как гогворят? Каждая жена достойна своего мужа!
Как я мо8гу желать большего, если даже в питании сама себя ограничить не могу? Не могу привести свою собственную жизнь в порядок?!

Все в голове перемешалось.... Надеюсь, нормально все описала... Просто все уже запуталось... И слова... и мысли...
Девчонки, вы так помогаете!!!!!!!!!
Спасибище огромное!!!!!!!!!!!!!!

Ну конечно Аленка, мы будем поддерживать друг друга!!!! Молодец что написала, что в голове у тебя! Поможет тебе разобраться и уложить по полочкам, мне так всегда помогает!

Чмокаю тебя!! И не пропадай!

Приветики! Катрина,спасибо, целую!
Минус 1кг! Ура!
Лето, подметаю хвостики по учебе, ездим купаться, руки-ноги не доходят до компьютера.
Но я не забрасываю больше себя

Вчерашний день:
утро-гречка
день-салатик из зелени, редиски и яблока
-яблоко
-ст.молока
Не ужинала, слишком жарко было

Ездили купаться на озеро
Вечером -обтирание солью.

Всех люблю! Валентин, ! Вас давно не видно... Скучаю...

Всех всех целую! Я побежала на работу... пешком, конечно!

Приветики!
Ура!
Я вернулась к линеечному весу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! . 72!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Питаюсь тем, что в огороде бабушки выросло: какбачки, ягодки, зелень... очень довольна собой!!!!!!!!!!!
В первый раз в жизни по-настоящему поняла, что уважаю себя.
Да, я ошибаюсь , но могу взять себя в руки.
Раньше осознание этого мне было недоступно.
Скоро Д.Р., хочу добиться максимального успеха, только для себя!!!!!!!!
Теперь вообще стала больше внимания уделять себе...
Стараюсь поощрять себя(новым диском, одежкой, а не "вкеусненьким")

Комп подводит... . жаль, сегодня с чужого компа отписываюсь....
Еще очень полюбила огурцы тушеные... с морковкой и лучком, конечно.

Сегодняшний день: кофе 3в1(понимаю, плохо... ). Кефир, много... литр , примерно.
Салат из огромного кол-ва зелени и огурцов.
Не обертывание, а обмазывание глиной...
Массаж чудо-банкой с АЦ-кремом, шейпинг.

Девчонки, я вас АБАЖАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ладушки, пойду готовить любимому вред вредный... котлеты всякие там....

Валентин, Вам огромнейший ПРИВЕТИЩе!!!!!!!!!!!!!!!



Всех целую, спокойной ночи, пока!!!!!!!!!!!

Приветики...
Сегодня мы с МЧ расстались.
Не знаю, что теперь делать дальше...
страшно
обидно
почти 2 года!!!!!!!!!!!!!!!!!!
мне плохо. очень.
стараюсь держать себя в руках. с подружкой общались-ни слезинки не было. а как одна осталась... всев саду домашние живут... не могу остановиться... Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! не знаю, что делать...

Привет моя дорогая Аленка!!!!

Так по тебе соскучкалась!!!!!!!! А что у вас случилось, если хочешь расскажи, выговорись, легче будет, а мы тебя поддержим!!!!

Чмокаю тебя!

Всем привет!!!!!!!!!!!! всех люблю, целую! Все ок!!!!!!!!!!!

Привет Аленка!!!!!

Рада за тебя!!! Чмокаю!!!!

Приветики

Вот... вернулась восвояси...

Пока были проблемы личного характера, совсем распустилась...

Мой вес не то, что бы вернулся, а перепрыгнул границы дозволенного... 83кг!

С МЧ восстановила отношения, но переживания я зажевывала и вот...

Стыдно, очень... Даже хотела завести новый дневник, чтоб не позориться. Но подумала, что если новый заведу, все равно сразу к нормальной жизни не вернусь. А так хоть не только перед собой стыдно будет... за издевательство над собственным телом.

Жевала непереставая, конкретно наплевала на себя.

Кажется, что пузо до колен отвисло...

Прямо сейчас начинаю всё исправлять. Купила фрукты: грейпфруты, апельсины - для перекусов.

Самой огромной ошибкой было то, что отчитываться перестала, ТАКОГ бы не случилось

С автрашнего дня начну отчитываться.

Валентин, можт хоть Вы меня подпнете как-нибудь?

Отчетик:
сливы
борщ вегетарианский
малина
яблоки
салат из огурцов и помидоров

Привет! Я неделю назад наткнулась на твой днвник, прочитала весь. Честно, зашла, потому что твое имя созвучно с моим Отвечать не стала, потому что записи были старые, вдруг ты вообще не появишься. Рада. что ошибалась Проблемы с МЧ - штука известная, и мало кто из нас может похвастаться стоическим терпением и не перееданием в эти дни Понимаю тебя, но ты держись! Все будет замечательно. И не забывай отчитываться.

Приветик, Еленка!
Спасибо за ответ.

Мой отчетик за сегодня:
салатик из огурцов и помидоров
вегетарианский плов( все то же, но без мяса)
вареная рыбка
салатик
квас

Пока без физ нагрузок, но планирую с воскресенья бегать начать
уверена на 100%, что это словами не останется.

сегодня розочку купила кустовую желтенькую и горшочек

Для себя отметила, что это начало новой жизни, которая не будет зависеть ни от МЧ, ни от др. факторов.

Я себя люблю. Моё тело- мой храм. И мусорить в нем я больше не буду!

приняла ванну с солью

Такой хороший настрой! Молодчинка! Удачи !!!
Все обязательно получится!

Привет Аленка!!! Подружка моя дорогая!!!!

Молодец, что пришла и снова в бой!!!!! Все получится, ты ж на Красотуле.

Бег - это супер, мой любимый вид спорта, помогает 100%-но, так что давай БЕГОМ К КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ ФИГУРЕ.

Отчеты отличные, дальше в таком же духе продолжай!!!

Чмокаю и слежу за тобой!!!!

Золотые слова! Если всю свою жизнь строить в зависимости от этих самых факторов, то можно и жить-то не начать никогда. Молодец.

Привет всем! Катринка! Я скучала!

Еленка, Фирюза! Рада вам всем, дорогие!

Настроение отличное! Просто супер!
Отчетик:
апельсиновый сок б\сахара
кофе (варила)

салатик - подобие оливье, только без колбасы и майонеза и огурцов в нем куча

отварная рыба

кефир, примерно поллитра

Обтирание солью, быстрая ходьба в течение 30-40мин.

Воооот



Я вас всех люблю! Целую!

приветики!

у меня сегодня был разгрузочный день на грейпфрутах и огурцах.
голодная...
вместо физ.упр. генеральная уборка
и обтирание солью

Аленка, молодец, просто отличные отчеты!!! Ставлю пятерочку!!!

Привет!! Пришла знакомиться!!! Ты молодец что снова вернулась!!! Все у тебя получится. Главное - постараться сместить еду с пьедестала, понять, что помимо этого в жизни много интересного!

Поздравляю с удачным разгрузом !!!!

Всем привет!

Отчитываюсь:
правда не распределяла съеденное по времени.

стакан кефира, два яблока, салатик из фасоли, кукурузы, огурцов. Запеченая рыбка.

Вооот. Утром с 8 до 9 - быстрая ходьба, вечерм контрастный душ.

в общем, хороший день получился, я собой довольна.

С завтрашнего дня начинаю регулярный баночный массаж и шейпинг.

Всем удачи в нашем нелегком деле!!!

Спасибо!

Привет Аленка, планчик у тебя хороший, а баночный массаж вообще супер .

Приветик!

Медленно, но верно движусь к своей цели!
Стала более организованной, в привычку вошло окрасотуливание.
Мой вес сейчас 80кг.
Совсем не ем мясо, курицу тоже стараюсь не есть, но бывает
А от рыбы отказаться не могу и не хочу.
Хлеб не ем совсем.
Позавчера съела маааленький кусочек тортика. Вчера себя наказала, был разгруз на молокочае.
Прошел удачно.
Физупры делать не всегда получается. Сейчас сессия. Последний год, в марте защищаю диплом.
Отрываюсь на процедурках.
Обтирание солью и баночный массаж - ежедневно.
А еще пью чаи травяные, черный совсем перестала пить и зубки белее стали. Это все замечают.
Вот такие дела!
В дневничке не получается пока отчитываться, но рассылки читаю, они меня подпитывают. А золотые правила питания я на рабочий стол воздвигла. Они меня сдерживают!
Всем всего самого лучшего! Красотуля-супер!

здравствуйте. Уважаемые модераторы, закройте эту темку, пожалуйста. Будет новый домик))