Всё, мои хорошие, окрасотулись (жестакая щетка на проблемные места, медово-вакуумный), маска на волосы, мумие на лицо, теперь натерлась оливковым маслом и добавлением эфирного, отключась от нета, а то злоупотреблять начну, пошла ботанить китайский. Никому не расслабляться, вернусь - проверю!

слушай, а че ты аватарку не поставишь???

Ого, Алиночка, бег 1 час!

Всего тебе наилучшего, я люблю тебя!!!

Молодец - когда вразу всё тело окрасотуливаешь, сразу так приятненько становиться. Много плюсов, если вес не сбросила, то волосы блестеть начали, если на моске прыщик вскачил, зато коготки как у кошечки остренькие

Богиня, да как-то не прспичило еще, мне и так нормально. Хотя, надо поставить
Алискин, чмок тебя.
Ната, да, но мне надо всё вместе!!!!!!!!!!!!!!!

Была тчк. С проверкой тчк. Осталась довольна тчк. Целую крепко тчк. ББ

Алиночка. Отчетики просто супер!
Обезательно забегай с проверкой

Спасибки, стараемся!
Отчет за сегодня
творог с фруктами+св-й сок
морковь с грецкими орехами+св-й сок
броколис креветками+св-й сок
бег 1 час, пресс. растяжка
медово-вакуумный
а потом...я поругалась с мужем, потом повыясняли отношения, договорились, что будеи идти на компромисы, занялись сексом и всё опять нормуль. Но я для себя сделала вывод: надо проще и терпимее быть к людям и ситуациям. Я слищком строга и к себе,и к окружающим. Не все это принимают, и правильно делают. Короче, буду проще и легче. ОБЕЩАЮ!

Отчётик у тебя суперский! Эх.. мне бы так...


А вот с этим я согласна Хотя я тоже с МЧ ругаюсь, иногда раздражает (в отличии от других людей)! В Общем поймала тебя на слове

Алиночка, так нравятся в твоих отчетик св-е соки, появятся деньги и я обязательно куплю себе и блендер, и соковыжималку, и нормальные весы, и все-все-все!

Излишняя строгость и к себе и к окружающим - это очень плохо! У меня тоже такое присуствует, от этого только себе и хуже!

Секс - великая вещь!
Алиш, а у меня к тебе непристойное предложение: выложи пару своих фоток, а?

Как говорил мой любимый шеф: только любовь и терпение, любовь и терпение...

Да, согласна, но я жутко гордый человек,к тому же люблю, чтобы всё было по полочкам. Мне не хватает пох..зма, хотя, я младше его. считаю, что не нужно носить что-то в себе, потому что это давит, надо поговорить и разобраться. Только, теперь делаю выводы: сто раз подумай, можешь ли ты забить или решить сама? Стоит ли оно потраченного времени и нервов? Если стоит: говори, но спокойно и уверенно, если не стоит, забей и не трать на это время и мозговые ресурсы. Короче, надо ко всему относится проще и беречь своё время и здоровье. Я начинаю быть пофигисткой. Кто со мной?

По просьбе выложу фотку, но не меня сегодняшнюю, а мой идеальный вес, потому что я сейчас вообщее не фотаюсь, чтобы мне потом улик не предъявил моего толстого момента жизни. В общем, то моего такого тела мне еще надо сбросить 7 кг и загореть, и я буду такая. Это я на фото уже будучи мамой, так что, и мамочки еще те бывают.....

Скоро буду такая же ссекси шоколадка и выложу новые супер фото!!!!!!!!!!!!!!

Девочки,а дайте ссылочки, где хорошие аватарки есть (мне что-нить с женским мтелом,а то хочу сегодня поставить,а в посиковике долго выбирать, некогда, так как я сегодня только вечером за компом буду). если не в напряг, дайте ссылочку с хорошими автарками. Спасибо и чмоки заранее.

Алинчик, а у меня ссылка не ставится...
Ты обалденная красавица на фотке!!!!

Привет, Светлячок!!!!!!


Кто-кто.. Я - как всегда!!! ППКС. Алин, я пару страничек назад выкладывала у себя небольшое стихотворение, которое жена одного немецкого известного писателя посвятила своему мужу. Оно маленькое, но в нем все сказано. Вот просто ВСЕ!! Я когда это прочитала - просто обалдела - настолько точно!!! Будет время - посмотри...


Ну вот... Я, кстати, тоже весьма трепетно отношусь к своим изображениям и безжалостно удаляю все не очень удачные (по моему мнению), фото. Поэтому могу тебя понять!!


Жду с нетерпением!!!!!!!!

Алиночка, такая красота
а здоровый пофигизм по жизни нужен..иначе никаких нервов не хватит)

Хотя так не честно!!! ну ты сфоткай пару фоток, когда добьёшься результата выложишь в таком формате: ДО и ПОСЛЕ! Тебе самой понравиться и больше морального удовольствия принесёт от сознания того КАКАЯ Я СЕЙЧАС! и прежде чем нибудь слопать посмотришь фотку ДО и тысячу раз подумаешь! А то когда всё хорошо, так расслабляет

Ой фоточка просто супер, такая красавица, просто стройняшечка

Спасибо, девочки. У меня и нету их,я же говорю, не фотаюсь пока ВАЩЕ!
Девочки, а я сегодня на Латине была, у нас в фитнес центре есть,а я и не зналла, сегодня первый раз была, мне так понравилось, я же 10 лет занималась танцами, пока меня не выгнали из-за беременности. Потом в студенсчестве подрабатывала танцами для души, а сейчас опять вспомнила, так душа поет!!!!!!! Меня препод хвалила, говорит, что очень видна подготовка, еще бы поп уменьшить, и красота!!!!!!!! Короче, я себя захвалила, правда, настроение такое!

По-поводу отношений: а я просто страюсь смотреть на мужа, как на человека из толпы. Странно, да? но помогает здорово. Ведь мы для других всегда стараемся лучше себя подать, не нервничать, держать себя, какзаться лучше и т.д., а на родных отрываемся, расслабляемся. А надо относится к мужу и к остальным, как к поопутчикам, которых тебе на время дали для совместного прохождения пути. если им не понравится с тобой, свернут на другую дорогу. В общем, стараюсь так, чтобы для меня были все одинаковы. Не хочу дома быть одной, а на улице другой. Вот такие мысли.

К тому же, от человека из тлпы ожидаешь меньше, а когда он дает, радуешься, как ребенок.

Я вот чем хочу еще поделиться: заметила, что у Китаянок почти нет целлюлита, попы и ноги иедальны в этом плане. В чем секрет? Питание? Меня на их питании разнесло. Зеленый чай? Сама после тренировки литр выпиваю. Рис? Врядли. Спрашиваю их, они говорят: "Да фиг знает". Вот и тема для раздумий.

цем тебя за умные мысли
Мож у них порции меньше?

По поводу отношений: интересный у тебя подход. Похоже вы с мужем оба сильные личности, а сильным всегда сложнее.
Мы с своё время с мужем искали точки соприкосновения, в итоге из всех наших мытарств и дискуссий вынесли несколько правил
1. Если тебе, что-то нравиться или не нравиться - говори, я не волшебник, я не могу угадать
2. Не суди людей по себе, если для тебе это легко или сложно - это не значит, что для другого это так же

Вроде помогает, но единого правила, к сожалению нет

Привет, Алиночка!!!
вот в гости к тебе заглянула! прочитала твои записи и.. .вау! прими мои восхищения!! оочень мне твои мисли импонируйут! тебя очень прекрасно понимау,относительно дигустатзии,я как во Франзию приехала так за 6 аж 13 кг!! ..а по поводу позитивизма и лубви к себе просто снимайу шляпу!! я сама увлекаусь позитивной психологией..прочитала не одну книгу,стараусь теорию на практике применять..что удивительно-действует!! вообщем ти-умничка,красавитза(ето факт-фото видела твое)...СОЛНИшКО!
я с тобой дружу!!

Да канешно повезло в этом плане китаянкам, вот бы разгадать их секрет. Мысли как всегда просто супер!!!!

Богиня, у них порции огромные, но не каждому,а много блюд, и каждый берет в свою тарелку, сколько хочет. Иногда сложно понять, сколько ты съел.
Ната, да.....сильные, потому и пытаемся найти компромисы, потому что семью нужно питать гармонией, просто так ничего не пояляется.
Виточка, рада тебе, спасибо за комплимент, конечно, будем дружить. А что именно ты читаешь, можешь ссылочку дать, ато у меня тут проблемы с книгами.
Атаська, спасибо. да, среди них почти нет с лишним весом, хотя покушать они любят, все жареное, мясное. Млин, сама ничего не понимаю. ну, зачем смотреть на кого-то, надо себя совершенствовать.

Мы сейчас с моими мальчишками в парке гуляли по темноте, и столько светлячков было! ТАк кклассно, итхо, спокойно, красиво. Сынок гонялся за ними, а они сияли и радовали. Я тоже к этому стремлюсь. Природа даёт нам намеки, но мы иногда их не видим.
Потом сидели в уличном кафе, они лопали, а я водичку с лимоном пила, а потом, ругайте меня, мы курили кальян!!!!!!!!!!! Но в желудке ничего нет, только, расслабило малость. Они пришли и опять едят,и куда в мужчин столько лезет. Сейчас младший спать пойдет, а со старшим в ладушки пойдем играть....всем удачки и до завтра.

Хороший подход, надо бы мне такое применить! Обязательно попробую!!!

Тоже хочу покурить из кальяна, а то ни разу не пробовала, хоть узнать что это да как!
Кстате, зеленый чай тоже нельзя много пить!

Алискин, да ничего особенного в кальяне нет. Его еще надо уметь курить. Я сама не курю, не умею даже нормально затянуться, вот меня и не берет почти, немножко расслаблет только и голова кружится. Короче, отрава, не надо лучше.
А ппочему много нельзя зеленого чая?

Ну-ну, и кто это обещал быть моим частым и справедливым гостем?

Какая фотка Я покорена!

Да, кстати, по-поводу пофигизма, я тоже в процессе перехода, так что присоединяюсь! Сейчас читаю книгу Натальи Ром "Здоровый пофигизм", перевоспитываюсь

А дай ссылочку на книгу. Сейчас побегу к тебе, просто, времени иногда не хватает.

Привет, Алинчик!
Какая ты молодец и красотуленька! Сижу вот читаю твой дневничек и тааак интересно , уже на 4 странице!
Так здорово, что ты живешь в Китае, я очень хочу побывать в азиатских страназ, мне безумно нравится их культура и азиацкие женщины (правда, японки больше чем китаянки).
Умничка - мне очень близки твои рассуждения, тоже стремлюсь к гармонии, особенно душевной !
Усе пошла читать дальше, интеееерсно

Каик, спасибо огромное. Приезжай в Китай, тогда всё прочувствуешь сама, все + и -.

Вот статья о зеленом чае:

Исследователи из Государственного университета штата Нью Джерси обнаружили, что слишком большие дозы зеленого чая могут вызывать болезни печени и почек.

Зеленый чай считается полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Но это так, если употреблять чай умеренно – десять маленьких чашек в день или две обычные. При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени.

От передозировки полифенолов умирали грызуны и собаки. У людей, употребляющих пищевые добавки, основанные на зеленом чае, появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы.

Я давно об этом уже слышала, поэтому пью его в умеренных количествах)

Ссылку вставить почему-то не получается.

Касик, ты не обижайся за краткий ответ,я просто на работе, вечером загляну к тебе.
Алискин, дай расцелую!!!!!!

надо личным сообщением

Алискин, яд в малых количествах полезен, лекарство в большом количестве- яд. Во всем должна быть мера, и всё будет ок!

Умничка, Алин!!!! Я тоже давно хочу на латину сходить. Делала репортаж про танец живота в рубрику "Испытано на себе", сходила несколько раз, потом описала свои ощущения, впечатления и т.д. Но почему-то он меня не захватил. А вот латино, думаю, понравится - я как слышу эти зажигательные мелодии, так пританцовывать сразу начинаю!!


Я себя часто ругаю, когда на мужа срываюсь. Или когда спохватываюсь, что одета небрежно. И выгляжу не очень. Ведь, действительно, на работе мы "держим марку", а дома расслабляемся по-полной. И нам все равно, как мы выглядим, ведем себя, что говорим. И это не есть хорошо. Т.к. надо в первую очередь думать о том, как мы выглядим в глазах близких, а уж потом - про всех остальных.





Так вот как это теперь называется.. Алин, ты так романтично и нежно про них пишешь - мои мальчишки. Знаешь, мы тоже планируем ребенка в ближийшие год-два и мне бы очень хотелось, чтобы это был мальчик. А я была бы единственной женщиной в семье. Которую все носят на руках, холят, лелеют и т.д. (Я вообще очень люблю, когда рядом много мужчин).
Обожаю тебя!!!!!!

Приветик, Алиночка!!!!!
А фотка когда была сдела????? На ней у тебя всё СУПЕР!!!!!!!!!!
Как тебе удается себя так в руках держать и не лопать ничего лишнего??????
А ещё хочу у тебя попросить какой-нибудь китайский рецепт какой-нибудь полезной вкуснятины, или из рисовой лапши что-нибудь.

Бекки, спасибо за всё, моя хорошая! Я тоже ребенка еще хочу, но уже девочку,п отому что мои мальчишки всё время вместе, в футбол поиграть, подраться (в шутку) и т.д., а я, всё равно, не то! ТАк что бум девочку делать, пока не сделаем, не не раньше, чем через 5 лет, сейчас время на работу надо тратить, карьеру.
Янока, да я особо не держу себя в руках, я не воспринимаю это как лишение или ограничение, а принимаю, как мой образ жизни. Я никогда ничего наперед не планирую, не даю себе никаких обещаний 9кроме крайних случаев, когда мне что-то необходимо). Я иду в ресторан со спокойной душой, потому что знаю, что буду думать о своем здоровье, и в любой ситуации бду "красотулей". Я не заморачиваюсь мыслями, просто так живу. Не надо лишать себя ни походов, ни пикников, ни походов в гости, потому что вы себя ущемляете. Надо жить полноценной жизнью, и именно в ней делать себя, тогда это на всё жизнь! ВЫот и вся арифметика. единственный мой грех был, когда только приехала в Китай, от изобилия малость потеряла чувство меры, вот и поправилась. Но я с этим работаю, уже есть хорошие результаты. Фото сделано 2 года назад.

Надо научится вовремя определять свое эмоциональное состояние. Ведь когда идет недовольство или агрессия, то учащается дыхание. Так вот и надо за этим следить и вовремя себя останавливать.

Алин! мне тоже нравиться танцевать! только я не занималась профессионально, так, в школе на кружки ходила! в моём фит-центре есть Стрип-денс! кто хоть раз там был ваще в полном отпаде! не только расслабляет, но и даёт почувствовать что ТЫ БОГИНЯ!
Я тоже хотела сходить туда... но обстоятельства распарядились по другому! эх... взять себя в руки и опять туда походить бы...

Так бери себя в руки. Танцы - великая вещь, потому что становишься легокй. Всё, что связанно с антигравитацией (беег, прыжки, танцы), делает нас легче и изящнее.

Отчет за вчера
сухофрукты с йогуртом+св-й сок
овсянка с фруктами+св-й сок
морковка с арахисом +св-1 сок

бег 1 час, разминка
медово-вакуумный

а еще мне скоро из России глину привезут и бадягу!!!!!!! буду краостулей!

Здравствуй,Алиночка. Сейчас читала твой дневник - просто на одном дыхании. Ты так красиво излагаешь свои мысли, так приятно читать!!! (я видела, где статьи, а где твое) Такая ты целеустремленная, красивая. Мне было очень приятно побывать в твоем мирке Мне очень понравились твои размышления. Обязательно буду следить за обновлениями. Спасибо, что ты такая есть

Варечка, спасибо огромное за теплые слова. Надеюсь, что я тебя вдохновлю на работу над собой.
Сегодня ситуация была: муж раздраженный на работе позвонил, надо было встретиться в обед перерыв. Я чувствую, что он злой, что сейчас будет задираться без причины. думаю, чё делать-то? Защищаться? Это спровоцирует еще больший наезд, потому что когда человек показывает слабость и виноватость, даже если нет вины, то это подсознательно побуждат другого еще больше "чмарить", извиняюсь. Самой наехать? Ну и смысл? Причины-то особой нет, так, одни эмоции. Короче, решила, что главное оружие - улыбка и хорошее настроение, жизнерадостность. Иду к нему, из далека вижу, что злой, я иду и свечусь вся. Он попутал извините. Смотрит на меня, а я иду пружинистой походкой и улыбаюсь. Вижу, как он меняется. Типа, у человека настроение такое, а он такой задира. Подошла, чмокнула его, и сказала детским голосом (типа,п рикалываюсь): "ЗЗдрасьте!". Короче,в сё прошло. Так что, выхода два:либо мы живем по настроению других, либо они по нашему.

ты действитель Светлячок-у тебя очень хорошая энергетика
читаю и заряжаюсь

[Короче, решила, что главное оружие - улыбка и хорошее настроение, жизнерадостность. Смотрит на меня, а я иду пружинистой походкой и улыбаюсь.

я так вдохновилась всеми дневничками, что пошла в магазин за редиской и кефиром, а вернулась пружинистой походкой с напольными весами, энергосберегающими лампочками, банкой краски и линолеумом для балкона. Уже месяца два никак купить не могла - все лень было. ну и конечно редиску не забыла Вот так вот вы на меня повлияли - что то делать хочеться, в руках все горит