Приветики,всем вам,красотулечки!!!!
С самых первых строк хочу выразить огромную благодарность создателю этого самого прекрасного форума!!!!Валентин,вы просто прекрасный,Чуткий,заботливый и понимающий человек!!!!Поклон вам!!!!!Я еще не раз скажу тут много слов в сторону Валентина.Благодаря ему я меняюсь,в лучшую сторону,работаю над собой.
Девочки-красавицы!И вам тоже большое спасибо за стимул,который проснулся во мне,который дремал,а благодря вам он проснулся и начал работать во всю силу!!ЦЕМ вас всех!
Теперь по порядку.зовут меня Вика.Мне 27 лет.Дочка-лапочка 1г.2м и солнышко мое,любимый муж,понимающий и заботливый.
Не знаю,уже не помню по какому вопросу я лазила в инете и каким образом перешла на Красотулю.Но с первых же строк прям захлебнулась от потока информации.А потом зашла на форум и вообще!!!!!Целыми днями в свободную минуту я сидела на форуме под гостем.Но потом решила зарегиться,т.к. где-то дремало желание завести такой же дневничок как у девочек.Чтоб меня контролировали,хвалили,стимулировали и ругали
Тут такая теплая атмосфера!!Мне тут так уютно,будто бы я тут уже долго-долго и девочек знаю уже давно.Влюбилась я В ВАС ВСЕХ!!!
Ну вот...возлияния пока закончу,а то скучно и читать будет.
Ой,столько эмоций у меня,прям растерялась,что и писать
Так,немного о себе и о своей фигуре,целях.
Рост мой 164,вес (БЫЛ 2.5 недели назад!!!) почти 70,все равномерно распределено по телу.Колобком не казалась никому.Колебался с 69 до 70.Веса у меня обычные,точно не показывают.Ну примерно и то дело И вот встретила я форум,почитала,поизучала и решила пересмотреть свое питание.И все пошло как по маслу!С первого же дня!Я мясо не очень жалую,мне по удше растительная пища.Но любила жареное-жирное.И я прекратила все неподоство и издевательство над организмом.Стало намного лучше!Питание стало просто супер!Хотя может это мне так кажется И теперь мне кажется,что еды у меня в холодильнике валом!!! Помидорчики,огурчики,редисочка,зелень,лучок,кефирчик,яблочки....ой,Девочки!Не перечислишь всего! Ну вот так и питаюсь и мне очень нравится!Мужу котлетки,а себе салатик.Красота!
С начала мая азписалась на фитнес.45 минут занятие в зале(бодифлекс+упражнения разные) и 45 минут в бассейне.Правда с праздниками и смейными обстоятельствами была только один раз.А так 3 раза в неделю.На 8 утра начинается.Я прям вся расцвела.И с меня сползло уже 4 кг.Вес мой сейчас 66 кг.Завтра будет замер,измеряюсь пока раз в неделю.Далее думаю раз в 2 недели.Но брюки на мне стали свободными!!!!!!!Я просто летаю от радости и гордости за себя!
Моя цель достичь 60 кг,в идеале-56.Когда-то была 53.5,занималась собой,ходила на шейпинг.Но как же я издевалась над организмом!Я тогда за 1.5 мес скинула с 60 до 53.5.Все были поражены.Да и я тоже.Но только желудок дает иногда о себе знать.о тогдашней победе.Редко,но бывает.
Объемы напишу завтра,т.к. мысли что-то путаются,а завтра со свежей головой расскажу подробнее свое питание и мои процедуры.Подруга,Которая меня не видела 2 недели,была поражена результатами моими и ее тоже зацепило Просто я объяснила ей как правильно питаться и не издеваться надо собой.А любить себя
Единстенное,что плохо,Инет у меня плохой,скорость слабая,часто сбои бывают,Выхожу через мобильный.Вот поэтому раньше и стеснялась как бы завести дневничок.А так хотела!Не выдержала моя душа!Решила попробовать.Надеюсь,все будет просто отлично!!!!!
До связи,красавицы!!!!Какие же вы умнички тут все!

Викуль, привет!!!С дневничком тебя!!Меня Юлей зовут.Ты всё так интересно написала, я аж зачиталась...
И вообще ты большая умничка-уже столько сделала для себя))Уверена, у тебя всё получится!!!

Жду отчётиков!!

Добро пожаловать в нашу дружную компанию
Меня Оля зовут
Ты умница,здоровое и правильное питание это самое главное
Удачи тебе в достижении цели

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, Викуля-Красотуля!!


Спасибо Вам за добрые слова!!

Ценю Ваш позитивный настрой!!


УСПЕХОВ!!




Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Викуль, очень было интересно тебя читать!!! Чувствуется целеустремленность и позитив!!!

Приветик, ну всё, ты ПОПАЛА!

пОТОМУ ЧТО УТНАС БЫВШИХ НЕ БЫАЕТ, ЭТО НАВСЕГДА! ЗАБЕГАЙ И В МОЙ ДНЕВНИЧОК.

Девочки,приветики!!!!
неожидала,что столько девочек зайдут в мой дневничок сразу!И очень приятно видеть Валентина!!!!СПАСИБО ВАМ ВСЕМ за внимание и поддержку!
Валентин,в разделы еще позахожу.Но ,в принципе,уже поняла как работать с форумом.Единстевнное,не получается линеечка.ТО есть я вставляю ссылку,которую и надо,а там не изображение,а буквы-цифры.Разберусь,ладно
Минутка выдалась,Вот решила заглянуть и познакомить вас со мной немножко по-ближе.А днем уже засяду по-конкретнее
Вот она я и моя доченька.


Потом выложу фотки поближе,с моими параметрами так сказать.Я только с занятий ,надо кушать приготовить,накормить своих домочадцев,пока пошли она погулять.
Только тут меня вопрос терзает.Занимаемся бодифлексом(а после него можно кушать),а потом в бассейне делаем упражнения и плаваем.Вот и думаю,через сколько можно кушать?.Везде советуют по разному и разные продукты.Уже больше часа прошло,думаю,можно овощей поесть.
Ukaaa,Lёлик,Alisa-lisa,Светлячок к вам зайду обязательно!

Я очень большая сладкоежка!У нас с мужем утренний ритуал прям был!Просыпаемся,он идет с собачкой гулять,заходит с магазин,ону нас прям под носом и чаевничаем с пирожными,бонжурками,вафельными тортиками.Думала,для меня расставание с ним будет большим потрясением. Но снова с себя удивилась,что рассталась очень даже легко!Прекратила в один день и все!И муж перестал брать,говорит,я тебя поддерживаю.Просто я стала дома печь печенья-кексы,вот и поддерживает Но сама ни-ни.То есть не совсем ни-ни,могу с чайком одну печенюшку съесть.Через часик ем хлопья Фитнесс от Нестле.Заливаю кефирчиком(с молоком мне не понравилось что-то) и мняяяям!Красота!Хотя до этого никогда не завтракала.Опять таки,спасибо Красотуле!!!!Дочка на пару со мной ест Она у меня тоже мясо не жалует.Разве что курятинки немного.По маминым стопам пойдет!Я ее научу как правильно кушать!
За все те дни отчетик не смогу написать,пробовала записывать в тетрадь,да надоело! ГРехов практически нет.И если мне хочется сладенького,многу немного и до обеда.Ну не буду я себя прям в ежовые рукавицы запихивать!!!!Зато срывы мне не грозят!ВОТЬ!
Далее,от сахара я отказалась полностью,что-то не стала его ложить в чай(если черный).Утром пью черный.А вот в промежутках приемов пищи зеленый!ЛЮБЛЮ ЕГО!!!!!ДО еды пью за час.После еды не пью.
Вот сейчас поела хлопьев с кефиром,какая красота!Кстати,у Светлячка вроде бы читала в начале,что тоже пока не отказываешься ты от молочки.Я тоже пока не могу отказаться,люблю тож это дело.А вот мясо....феее.разве что немного курочки и то.....Время покажет,посмотрю на свой настрой.
Кстати,когда на Красотулю попала,поразилась,что в одном месте собрано столько полезной информации!Ненавязчиво,легко,доступно и без всяких телотерзаний!!!!СУУПЕР ПРОСТО!!!!!
Теперь отсюда никуда!!!!

Приветик красотка!
ух как интересно написала!
Будем дружить??

Ката,ну конечно дружим!!! У тебя вроде бы раньше в подписи была ссылка на Дневничок твой?вроде бы я ж читала тебя,твой дневник.или я ошибаюсь?
На счет своего целлюлита.На попе его нет!как ни сжимай! А вот ноги до колена с обратной стороны(хе,загнула как-то) есть.Не то,чтоб очень,но есть.Медовый массаж с грейпфрутовым маслом делаю с конца апреля и результат уже есть!!Чередую с глиной черной.День-мед,день -глина.Супер просто!!!Еще вот массажную щеточку куплю и доп.массаж буду делать.
Каждый вечер с манюней гуляю.Пешие прогулки-так здорово!!!а потом затягивание коляски на 5-й этаж,в сумме 17.5 кг.
И вот ножки уже подхудели.А вот бочка мои что-то не очень слазят пока.Ждем-с Я б еще и дома занималась бы,но просто не успеваю.Тут уж выбирать-или упражнения дома,или прогулки с ребенком,т.к. приходим с улицы,туда-сюда и уже спать укладываю.
Пока не знаю,что и написать.Вспомню-допишу

Викуль, ты очень хорошенькая!!! Очень милая фотка!!!
Целлюлитика у тебя мало!
Молодчинка, что столько делаешь для себя!

Приветик Викусь! Молодец что решила зарегистрироватся ! Я Наташа тоже здесь недавно. Заходи в гости. Ой чуть не забыла, На фото видела двух очаровашек, до чего же они милые

Викусь,

Викуля, привет. Я Марина, забегай и ко мне в дневничек. Я думаю у тебя процес к достижении цели пройдет безболзненно, ты медленно но оооочень уверенно идешь к цели, без нервов, срывов и всякой гадости, семья поддерживает, время есть. Так что дерзай, а мы чем сможем поможем!!!

Alisa-lisa,Атаська,Ukaaa,Margo,девочки,солнышки вы мои!!!Я так рада вам!!Обязательно ко всем зайду,инет не дает сильно разогнаться Спасибо вам за поддержку!
ВАЛЕНТИН, какой же вы все-таки терпеливый человек!!!Я восхищаюсь вами! Прям расцеловала бы!!И времени хватает подарить каждой девочке кусочек тепла и позитива!Читала сегодня правила,по ссылкам Вашим,поражалась некоторой как бы выразиться-то ,бескультурщиной (так что ли? ) и некоторым вопросам пользователей форума.Просто когда еще гостем читала,некоторые вопросы по организации форума,просто была удивлена неприятно,что задают вопросы,ответы на которые можно найти на форуме.Форум огромной и за всеми тяжело уследить.Тяжелый труд!Спасибо еще раз!Попробовала в вашу темку залезть,да времени пока не хватило,столько эмоций и информации.Ничего,я еще доберусь!Ко всем доберусь!
Alisa-lisa,читала твой дневничок,дочитала пока до 6-й страницы.Все комментарии оставлю у тебя.Но ты красотуля такая!Я пока только одну твою фотку там увидела.Надеюсь,ты туда еще закинула до последней страницы?
Атаська,обязательно зайду!Мне все интересно!!!!Спасибочки за комплиментики!Завтра,может,еще выложу фоточку.Я сфоткала свою попу ДО.ТОлько хочется потом выложить сразу и ПОСЛЕ.Пока результаты не особо заметны(то есть мне заметно ),но не думаю,что на фото будет отличия.Так что попу потом И стесняюсь я как-то пока Стыдно,что откушала такую.Хотя,может,не так все и страшно?
Margo,спасибочки за поддержку!К тебе тоже очень хочу!!!!!И почему у меня не 4 глаза???Я б сразу читала бы несколько д невничкой одновременно и еще 2 руки добавить,чтоб писать тож сразу
Ну,а теперь мой отчетик за сегодня.
Утром перед занятиями пол-кружечки черного чая,без сахара
8.00-9.30-бодифлекс,бассейн с упражнениями и плавала-плавала,что ноги еле домой приволокла.Усталость такая приятная!
После занятий,в нач.12- хлопья ,залитые кефиром.
Зеленый чай без сахара(никогда не пробовала с сахаром и не желаю,кажется,что так вкус чая не слышно)
В 14.00-два маленьких кусочка отварной курятинки.
15.00-2 яблочка
И все,тут меня полностью отрубило всякий аппетит!
18.00-20.00-прогулка с ребенком по городу с соответствующим затягиванием коляски на 5-й этаж
20.00-стаканчик кефира нежирного
21.30-22.00-массаж медовый с грейпфрутовым маслом.
И вот маленький апельсинчик жую сейчас.и то не лезет.
Я вот думаю,может это из-за бодифлекса аппетит пропал?Читала,Что желудок-то уменьшается и кушать хочется меньше.
Пожалуюсь вам тут,девочки.Вот после 16.00 аппетит-то пропал,настроение тож куда-то укатилось-закатилось.Гуляли когда с дочкой,Я палочки ей кукурузные беру.Так мне так захотелось их в один момент!!Прошло быстро,конечно.И внимания как бы не обратила на желание.Потом пришла домой,и че-то мне так грустно стало,прям вообще!Ребенка уложила.массаж даже не хотела делать,устала сегодня.А я массаж этот с нетерпением жду!Я через день его делаю,как тут на Красотуле девочки и писали.Вдруг мне на один миг представилось,что мои формы не уйдут,что я не буду стройной,подтянутой.А так и останусь такой.Но заставила себя пойти начать делать массаж.Сделала,настрой поднялся.А зашла в дневничок,так вообще глаза снова засияли.Такое у меня впервые,Что усомнилась в своих силах и результатах.Знаю,что это пройдет,что усталось сказывается.Но мне нужно ваше ободрение и преведение меня в чувство!
Но ,думаю,что завтра уже как рукой снимет эту хандру.
А все,наверное из-за того,что встала на веса,они хотя и показали мне вроде как -1кг.Сантиметр не очень обрадовал.Странно
Я напишу параметры,как только найду тетрадку с моими записями.Когда такая проказа дома,попробуй найди!весь день ходишь ,подбираешь и все равно где-то что-то окажется не там,где оно должно быть.
Ладненько,солнышки.Я пойду по вашим дневничкам.Почитаю,поразмышляю и наберусь позитивчика!

Приветик! Забежала познакомиться! Я - Маша!
Поздравляю с дневничком!
Отчетик по упражнениям-процедуркам за сегодня , а вот кушала ты сегодня совсем маленько...меня тоже девочки ругают постоянно, что низзя меньше 1200 ккал кушать...

Викусенька, приветик!!! Я - Лена! как ты интересно пишешь, тытакая эмоциональная и открытая! Меня тоже иногда посещает неверие в собственные силы. Но это неправильно! Сама борюсь с этим! Зайду к девочкам в дневнички - и сразу настрой появляется!
У меня тоже маленькая дочурка!
Какая ты умничка, что воздерживаешься от сладкого и мучного! Я тоже часто балую своих то печеньем, то кексиками..но сама очень часто не могу устоять.

АНИТА,БЕСТИЯ,приятно познакомиться!!!!
Маш,я даже если кушаю,то сомневаюсь,что у меня на 1200 набегает.Если кушаю,так салаты-помидор,огурец и редиска с зеленью,заправленное маслицом немножко.Фпутики,кефир,хлебушка отрубного могу поесть,но это только 2 раза было.Хлеб не ем.Даже не знаю,откуда б набрать этих 1200? Ну не лезет оно мне!А чувствую себя хорошо.Колбасу,сосиски сказала полное НЕТ,после прочтения на форуме инфы.Как-то не прельщает есть отходы такие.
Ленусь,я на аватарку твою посмотрела,супер просто она у тебя!!!!!! Стимул снова взыграл.Спасибо за поддержку!Надо спать идти,а я не могу оторваться от форума.
Ой,кстати,завтра с подругой начинаем пробежку.Тоже спасибо форуму,почитала как надо правильно бегать.А не как раньше(дааааавно еще было это) бегали,что язык на плечо.

Начинайте!!

Приветики, ты молодчинка. да,я от молочки не отказываюсь (как и от рыбы и морепродуктов, но приготовленных особым образом или сырых), потому что очень люблю их, не считаю нужным отказываться. В вопросе здоровья я считаю, что собственное мнение превыше всего. Я чувствую, что моему организму это нужно и полезно, поэтому не отказываюсь, и ты слушай, прежде всего, себя.
Про выбор между прогулками и спортом: если надо выбирать что-то одно, выбирай прогулки - и ребенок не будет обделен, и прогулка на свежем воздухе полезнее занятий дома.
Пьешь зеленый чай - респкт, я тоже его пью (особенно, после занятий, не воду, а именно зеленый чай, приношу с собой в бутылочкеи пью всем на зависть).
Про сомнение и опатию: да у всех это бывает, не насилуй себя, дай себе возможность похандрить, это тоже надо уметь делать, это естественная потребность организма, не грызи себя, не обвиняй не в чем, просто, делай, что задумла, не размыщляя особо. В такие моменты лучше сказать "да забить на всё...." и больше не думать. Именно у того, к то слишком много думает, анализирует, сомневается, пытается найти лучший способ, именно у того больше препятсвий. Относись легче и иди вперед, потому что всё апроходит, и это пройдет. Просто, забей и не думай. А, вообще, ты молодчинка, забегай ко мне.

привет,пришла знакомиться!!!!!!!!!!
я уверена, что у тя все получится!
на фото так точно красотка с сыночком!!!!!!
умничка, что завела дневничок!!!!
с домиком тебя!!

Капелька, взаимно приятно!!!!Спасибо!!!забегай!Я пока тут осваиваюсь,точнее пытаюсь познакомиться по-ближе со всеми,в голове еще субурно все.Кстати,по твоей ссылочке про каллории прочитала.Мне требуется 1822 Мне кажется.что это много!!!!И очень понравилась статья.
Светлячок,спасибо за твой пост такой!Все по полочкам разложила.Я тож мнения примерно такого,что организм надо слушать,он плохого не подскажет.Вчера погрустила,похандрила,в пол-2 заснула,в пол-8 встала.НАстрой нормуль.Сегодня столько уже дел переделала!Заметила,как занялась собой,так столько дел появилось откуда-то!Я не успеваю некоторые вещи делать.Ну,ничего!по-тихоньку разберусь.
Сегодня день насыщенный,отдыхать некогда было,с утра на ногах.Сейчас пока дочка спит,надо самой полежать,отдохнуть.Только снова я зацепилась за Красотулю....и чай зеленый попиваю.
Вечером отчитаюсь за сегодняшний день

Викуль, все будет хорошо! У тебя просто замечательный настрой!

Ну приветики!
Вчера не получилось написать отчет.Режется зуб у манюни,плохо спит.Погуляли вчера с ней,начала укладывать и рядом с ней отрубилась!Прям провалилась куда-то.Проснулась в 11 ночи и снова спать.Более-менее сегодня отдохнувшая.
Alisa-lisa,да уже сегодян комплименты говорили,кто давно не видел меня.Так приятно!!!! И когда же я твой дневничок прочитаю,а?Да и не только твой.
Ну,напишу вчерашний день,отчитаюсь
9.00-10.00-пробежка
11.00-хлопья с кефиром
13.00-отварной судачок,грамм 300
16.00-2 яблока
19.00-салат со свежей капусты с зеленью и морковкой,заправленный подсолн.маслом(нерафинированным)-вкуснотища!И редисочка
21.00-стакан кефирчика.
22.00-отвар травок(липа,ромашка,календула)
Вот хочу расказать как вчера вечером гуляли с дочкой.Мы когда гуляем,то на часик заходим к момей маме и бабушке(они вместе живут).И там они постоянно накрывают стол,ужинать.И там всякие вкусности!!Вчера были макарошки по-флоцки.И еще че-то не очень полезное.Дык я с легкостью отказалась,совсем не хотелось!Зато на салат набросилась как будто его 100 лет не ела А от макарон по-флоцки отвернуло и еще присутствие мяса.Картинки животных меня вчера зацепили,ОЧЕНЬ ЗАЦЕПИЛО!!!!!!!!К Капельки была вчера в дневничке,и там вроде бы Валентин ссылку оставлял.Я ее все обходила сторонкой,но вчера зашла и посмотрела только одну страницу,на вторую пока не решилась.Все больше мыслей о вегетарианстве.
Девочки,вчера зубик передний лечила,наращивала.Укол ставила,т.к. без него не соглашалась на террроризирование моего зуба.Ох и болючий укол-слезами умылась!Но это все ладно,вылечили,сделали,красоту навели.НАчал он отходить и как начала я чихать!!!И стало закладывать левую сторону(слева зуб делали) и вода прям течет(вы меня извените).ПОд вечер начала голова болеть.Ну,думаю,простыла на пробежке.Распарилась и куртку сняла.И мысли были,что тут укол виноват.Как только делаю вдох,там в левой ноздре внутри прям какое-то жжение,чтоль.Пришли вечером с прогулки,я сразу травки заварила,попила на ночь,Афлубин выпила.Вот и хочу спросить,может кто сталкивался с таким?Просто утром встала,как ни в чем не бывало!Правда днем,Когда гуляли,снова немного отекла левая сторона.Сейчас отлично все.А вечером так переживала,что утром-то на фитнесс.
Сегодня с утра на фитнесе была,домой шла полным бодряком,не так,как в среду.И плавала много и упражнений много делала в бассейне.Пришла домой и сразу же пошли с мужем и дочкой гулять(3 часа гуляли).Купила себе брючки зеленые и пару кофточек.Смотрела снова в зеркало,ну не нравится мне еще,как одежда на мне сидит!Хотя если сравнить месяц-два назад,то намного лучше!!! А ноги щас гудят от такого километража,который мы намотали.А еще вечером гулять иди. Быстрее бы уже вечер!
Теперь вот думаю,что достичь 60 кг и упругих подтянутых форм для меня это очень просто!Я теперь усложняю себе задачу-56 кг и никаких финтов(хотя знаю,что результат понравится и буду продолжать дальше.Хотя что продолжать??просто буду и продолжать здоровое питание)!!!!!!!Это моя цель.Хотя даже на вес особо и не равняюсь,хочу стройных ног,подтянутой попы,талию(не буду писать,Что прям тонкую) вернуть-64 см,красивую грудь.Хотя она у меня очень пострадала при беременности и вот до сих пор еще кормлю.Правая прилично больше другой и они не стоял как ДО беременности.ПРям с самого начала как узнали,Что ждем лялю,так она у меня поперла почему-то.Именно грудь.А размер был раньше,наверное,"2".Да и то меньше.Но была красивая форма.А щас -повисла,но полная.Хех,бум работать над грудью тоже.Еще недели 3 назад скопировала себе упражнения с Красотули.
Вот такой у меня полудень.ДО 2-х часов постоянное движение.Сейчас поки мои спят,готовлю кушать.И если получится,надо полежать,отдохнуть.

Викуль, у тебя прямо идеальное питание))Ничего лишнего
С зубиком очень сочувствую.. может, у тебя аллергия на укол?Очень похоже Обычно, когда аалергия на лекарство так и получается...
Удачного тебе денька!!!

Ukaaa,спасибки. Не знаю на счет аллергии,никогда не было на этот укол аллергии.Именно,когда стал отходить-началось.Просто думаю,что укол просто рядом с носом был сделан.Ладно,все хорошо сейчас и слава Богу!!!

Викусик, странно у тебя как-то с зубиком получилось!!! Увы, я не могу ничего сказать по этому поводу!
Отчет хороший! Вегетарианство - это супер! Хотя лично я ем рыбу и яйца, а вот мясо нет!

Хорошая цель, и ты ее добьешься!

А упры для груди поделай и у тебя будет шикарная грудь!!!!!))))

вот и замечательно!!!!

Ukaaa,Alisa-lisa,спасибо,что забегаете!У меня времени катострофически не хвататет! Простите,что к вам не забегаю,мне стыдно от этого!!!!Просто у девочек по 18 страничек дневничка,Я не могу осилить сразу.А писать,прочитав только поверхностно,Я так не могу,не получается у меня льстить человеку и оставлять сови отзывы,если я с ним по-блтже не познакомлюсь,т.е не прочтя его дневничок полностью!Я буду стараться! Мне прям неудобно так перед вами!
Alisa-lisa,я рыбку тоже ем,немного ,но ем,когда муж застрелит(он у меня под водой плавает ).а яйца с конца апреля не ела,хотя тоже их люблю.
Капелька,Рыжик ,я твой дневничок дочитала до 20-й странички,я напишу тебе здесь,знаю.что не правильно это,но пока не могу тебе написать,не дочитала еще до конца.И Инет скорость еле дышить.Вот пишу и боюсь,Что не отправиться.Фотки твои видела в дневничке твоем,ты просто красавица,такая девушка эффектная!!!!Класс!!!!И питание меня твое как-то заинтересовало,чтоль.Снчала срывчики у тебя были,а потом как птичка кушала,держалась.Одни разгрузики Молодчинка!!!!!!
Я вот давно заметила,чем меньше ешь,тем меньше хочется.Я все Валентина вспоминаю сразу же,на кулачок смотрю.Вот сейчас кружку кефира выпила и чувствую-наелась!
Валентин,не могу сейчас смайлы загрузить,но я Вас зацеловываю,ЧМОК_ЧМОК_ЧМОК!!!!!!!!!!!Виртуальная любофффф у меня к Вам!! Вы супер человек!И книжку вашу хочуууууу!!!!!!!!!
Ну что,предоставляю отчетик
8.00-9.30--Фитнесс(бодифлекс +45 минут бассейн с упражнениями).Сегодня меньше плавала,но больше делала упражнений.Мышцы на передней части ног чувствую немного.
10.30--творог обезжиренный(150 гр),залитый ацидофилином.Кстати,я с Красотули услышала это название,а сегодня в магазине впервые увидела и решила попробовать.Понравилось!!!
11.00-14.00-прогулка.Муж кушал мороженное,я ему сама купила.А мне и не хотелось.
15.00--салат из редиски,огурца,помидорчика,зелени,с подсолн.маслом.
17.00--яблоко
18.00-20.00--прогулка
22.00--медовый массаж
22.30-стакан кефира 1%
Вся моя еда.Сама вижу,что мало кушаю,но времени нет-это раз,а второе-не хочется.
Кстати,надо зайти в раздел про медовый массажик.Просто я там была.Но я делаю так:массаж и оборачиваюсь пленкой.Когда днем делала,то часа 2 ходила,а вот вечером около часа получается посидеть.Вот мне и интересно,это ниче,что после массажа обертывание делаю?
Побежала смывать и навернео,ложиться спать,т.к. днем так и не удалось отдохнуть.
Я уже начинаю балдеть от самой себя!!!!!!! СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗА ТО,что делаете меня такой!!!!!!!!!!

Викуль, ну отчёт у тебя просто вау!!!Я вся в восхищении))

а вот это очень правильно))Умница, так держать!!!

Ukaaa,солнышко,спасибочки!Только мне кажется,что насилую организм я.У меня до этого примерно такое же было питание.Только немного по-более кушала,по-чаще то есть.ну не получается у меня больше кушать!Буду стараться.просто перечитываю Золотые правила питания и понмиаю,что так нельзя.Организм в стрессе,что ему,бедному,еще остается,как сжигать собственные жиры? А я хочу метаболизм увеличить.
Ладно,дальше покажет.буду стараться делать так,чтоб всем было хорошо.И мне,и организму
Спокойной ночки!!!!
Кстати,хотела спросить,это ничего,что я вас по нику называю,а не по имени?Не обижаетесь?

Какая молодчинка, всего 2 странички,а уже всё так правильно, никаких ошибок и страхов, всё идеально. Это редкость у новичков!

Викусик, это не важно!!! Мы же пишем тебе не ради того, чтобы ты к нам зашла!

Хороший отчет!!! Столько сделала! И хорошо, что сама понимаешь, что мало ешь!!

Дорогая Вика! У вас так всё здорово получается!!! (хотя мне тоже кажется, что вы мало кушаете, побольше разнообразия)
Только вот я не поняла вы фитнесем дома занимаетесь или куда то ходите? 8:00 Это просто супер! Я себя от падушки отодрать не могу! расскажите секрет

Очарованная,приветульки!Будем знакомы!как тебя зовут?Я вот все сейчас пытаюсь залезть к тебе,не выходит,связь не дает А на фитнесс хожу в спорткомплекс.А вставать так рано привыкла,т.к. когда такой маленький карапуз имеется(дочке 1г2 мес),который раньше постоянно просыпался в пол-7,в 7 особо не проблемы встать.Хотя в последнее время дочка стала спать до 8,пол-9.И мне тож стало лень вставать около 7,но когда еле продрав глаза идешь на занятия,а потом после них,так классно!
Светлячок,да уж,могу держаться,привыкла уже.Но у всех бывают маленькие оплошности,отчетик сейчас наишу и все станет понятно про меня за сегодняшний день
Alisa-lisa,солнце,спасибо,что забегаешь!Просто и правда неудобно как-то.Мне все интересно,как у вас и что.Ты хоть тут мне пиши,что у тебя там новенького.
Вот ждем августа.должны провести АДСЛ.Тогда я уж наверстаю упущенное.Мне так обидно за такую связь Я сейчас 4 раза обновляла,чтоб ответ написать.Ужас,короче.
Ну что.Приступлю к отчету.
Пробежка сегодня не удалась,подруга моя по делам уехала,самой не вышло побегать.
9.00-150г творга обезжиренного
11.00-13.30-прогулка
14.30-гречка без масла с салатом из овощей(как обычно огурчик,редиска,зелень)
16.001-зеленый чай.
17.00-2 небольших кусочка бисквита,испеченного собственноручно.
И вот тут через пол-часа мне стало плохо!Короче(вы меня простите)стошнило меня этим бисквитом.Не хочет мой организм его принимать!Мне еще полтора часа было плохо!В желудке тяжесть,состояние было ужасное!Только благодаря тому,что на улицу пошла гулять с дочкой,мне стало легче намного!
Все,больше не буду и не хочу!как вспомню его,так снова желудок бастует.Ну ее,еду такую,мусор только в желудок пихать!Как у кого-то в дневничке читала,что толку от еды,от вредной-скушал и забыл.
Завтра-пробежка в усиленном режиме(хотя набегалась вечером за малышкой своей,ловила ее по улице),медовый массаэ и упражнения дома.
Всех целую крепко-крепко!!!!
ВАЛЕНТИН!,Вам особый поцелуй!

Что-то пол-часа назад выпила ройбуш(чай),меня снова тошнит.СТранно.
Думаю завтра разгруз сделать на кефирчике.

Я с тобой полность согласна! Но у меня по близости нет фит-центра И на работу я уезжаю в 9! После работы занималась когда могла! а потом проблемы, проблемы проблемы! Хотя я такое чувство удовлетворённости получала!!!
П. С. Спасибки что заглянула! мне было Очень приятно! Ты несёшь очень много положительной энергии!!! И на фото

Очарованная,спасибочки!Стараемся!
Сегодня уже пробежку сделали с подругой,завтрака у меня сегодня нет,вылетел как-то.Я и хотела разгрузик сегодян сделать,только пока в желудке один чай.И есть не хочется.Ну как заставить себя покушать,а?
Сегодня муж дома вечером,пойдет гулять вокруг речки,а это киломметраж не маленький.ЗАто какая красота и полезно как!!!Я так ждала тепла,лета,чтоб быстрее возобновить прогулки на природе!Только одного боюсь,клещей.Много у нас их стало Сидеть нигде не будем,но все равно опасаюсь и за манюню и за нас.Т.к. собака с прогулки приносила уже домой и не раз.Два раза на себе уже ловила их,гадость какая!Собака обработанная.
Зимы у нас не было,не вымерзли они.Вот теперь май-июнь у них сильная активность.
Сегодня возьмем с собой камеру и фотик,сфоткаемся,потом выложу.
Девочки,вот еще у меня какой вопрос.Почему-то лицо стало немного обсыпать прыщечками. Не пойму почему.КД прошли.Скрабик раз в неделю делаю,2-3 раза в неделю масочку-желтую глину.Что сечас случилось-не пойму?Может,кака выходит с организма?Такое некрасивое стало!Вроде кушаю все полезное,а вот такая ерунда

Я сама немного этим страдаю! не всегда правда, но бывает и не только на лице но и на спине!!! БРРРР, поэтому я сразу залажу в ванну с чередой!!! 1 л. вскипятить воду, 1ст.л. череды и дать покипеть чуть чуть, потом вылить через ситечко в ванну и наслождаться! Эфект уже после первого раза потрясный! кстати умывай лицо охлаждённым настоем череды! а ещё я делаю из неё кубики льда
Кстати мама говорит, что если орган какой то не впорядке то прыщики появляются! в основном из-за печени может ты какую то нагрузку дала ей лишнюю?

Ната, спасибо за совет про череду.Я как-то и забыла про нее.А вот про кубики льда читала,что это не так уж и полезно для кожи лица.мелкие сосудики страдают от этого.Да еще и на бабушке на своей я убедилась.Она тоже травку замораживала,а утром протирала лицо себе.Через пару месяцев у нее появилась капиллярная сеточка на щеках и носу.Вроде бы правильно назвала.После увиденного и прочитанного я перестала делать такое на лицо.
На печень нагрузки вроде бы не давала,наоборот....Хм,странно.

ну я делаю не каждый день, и про это вообще первый раз слышу! я читала о том, что кубики льда, наоборот придают коже упругость! Может эти сеточки появляются у очень чувствительной кожи? (хотя моя чувствительная и ничего - нормально!) Главное не злоупотреблять!

Викуль, ну получился у тебя разгрузик?
Обязательно выставляй свои фотки!

И знаешь, даже хорошо, что тебя стошнило этим бисквитом, потому что теперь тебя вряд ли на него потянет! Так у меня когда-то было с сушенной рыбкой...я ее очень любила, а один раз стошнило и больше не тянет! Так что везде есть хорошие стороны

Не бойся льда,то, ействительно, очень хорошо!!!!!

Викусь, я каждый день протираю лицо льдом, и сосудиков меньше становится.Льд ведь сокращает сосуды, значит всё нормально))

ПРИВЕТУЛЬКИ,КРАСОТУЛЬКИ!!!!!!!
Не было времени выйти в Инет.Быстренько сейчас отчетик напишу за вчера.Вечером выйду спокойно,никуда не спеша.
Вчера были вредности,немного,но были.Позволила себе того,что хотел организм до писка прям!
9.00-2 жаренных яичка и 2 огурчика.Захотелось так жаренных яичек!!!С конца апреля яца не ела.А тут прям захотелось мне!
10.30-зеленый чай
12.00-апельсин 1 шт,яблоко.
14.00-кефир 1% 1 стакан
16.30-хлопья,заправленные кефирчиком
18.00-яблоко
18.30-21.00-прогулка
21.30-обертывание черной глиной
23.00-пошла спать
Сегодня бодрячок полный!Выспалась так хорошо!
Alisa-lisa,нет,тогда разгрузик не вышел.Я леща запекала в фольге.Кушала его в обед.Вкуснятина!Сегодня хотела на кефире посидеть.Но передумала.
Вечерком зайду,за сегодня отчитаюсь.Решила теперь взвешиваться раз в 10 дней.

Мне так твои отчётики нравятся!!! супер!!!
Я вот у тебя который раз хочу спросить, но всё время вылетает из головы! что такое АЦИДОФИЛИН и с чем его едят