Юлёк, девочка моя любимая.... ааааааааааааааа, как здОрово, что ты вернулась!!!! давай, вливайся побыстрей.

Юлечка, объявилась!
Ура! Скучали без тебя!
Ну рассказывай - что да как?

Ой я так рада, что вы меня назад принимаете , а я такая сякая совсем форум забросила, думала что сама справлюсь



Да и рассказывать вообщем то не чего, как написала выше, что мясцо я не ем, занимаюсь Бодифлксом, вес 60 кг.
Всем очень нравится мой вид на данный момент, и говорят что худеть достаточно, вот теперь бы удержаться хотябы на достигнутом.

Юль, а ты поститься будешь или нет?

Вот Я....

Хотела конечно, но как получится. Но трудно будет без молока и яиц.
А ты Лика будеш?

аааааааааааааааа Юлькин, я в шоке... ты ТАК изменилась... просто супер!!!! Не узнала бы тебя, если честно... ЗдОрово!!! Молодец, добилась своей цели.

Я буду, первый раз в жизни. Мясо и т.д., я и так не ем 9 мес., так что думаю нормально пройдёт...
Да ну, Юль, а что такого трудного без молока с яйцами, хотя, конечно, не пробовала, не знаю... Вот и попробую.

Да все нечего , только вот кофе с молоком люблю, Ну думаю что можно заменить на соевое сухое молоко.

Ну это да... я тоже без кофе с молоком не могу... сухое соевое не пробовала, придётся попробовать.

Привет всем Красотулечкам и Валентину!!!
Вот освободилась от рутинной работы. стало побольше времени, решила браться за отчетики. Без вас ни как не могу, стимула не хватает, ваших поддержек. Да и пора двигаться дальше, и не чего стоять на своих 60 кг.
Есть цель и я ее достигну - это 55 кг.

Отчет за 17 марта
Утром: каша пшенная 3 ст.л, кофе с молоком.
Так как была занята в обед не ела, а только пила кофе.
Вечером: 150 гр зеленого горошка с лучком и раст маслом.
Через час, пила чай+2 инжира.

На сегодня это было все.
Утром занималась Бодифлексом, занимаюсь им с 4 июля 2008 года, видно организм привык к упражнениям и я не вижу результата, так что со вчерашнего дня поменяла комплекс упражнение в Бодифлексе.

Начало движения с 60 кг, начала.
Жарила сегодня своим пирожки, и даже не попробовала, и не сколечки не жалею. Зато легкость во всем организме.

Вот прошел и еще один денек в ограничение пищи, дался легко. Не когда было думать о еде, так как с утра поход в больницу с сыном, а это как всегда очередь, и полдня ушедшее в никуда. Потом готовка, уборка, кормление, проверка уроков, вот и кончился день. Пришла пора писать отчет.

Отчет за 18 марта
Утром: кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
Днем: 1 кусок рыбы тоненький Царской, 1 хлебец, кофе.
Вечером: 1 половник щей вегетарианских с 1 ч.л. майонеза.
Через 2 часа: 2 хлебца с творогом + чай +2 инжира.
Ой совсем забыла была еще горсть семечек, мммммммм вкусные были, кое как оторвалась.

Занималась Бодифлексом 30 минут.

Юляш, привет! Я очень рада что ты вернулась!
Отчет хороший, но как туда попал майонез? Незя, майонез - кака!

Сама Оль понимаю, что кака, ну блин такая вкусная, а щи с ним вообще супер.
Ну я очень рада, что меня кто то одернул, больше не буду да и сметаны не было, но завтра обязательно куплю.
Оль ты такая стала тебя прям не узнать

ой, спасибо!

привет,Юлечка!!
глаза то какие у тебя обалденные!!!вау!!!!!
не могла удержаться от восторга!
очень рада,что ты забежала ко мне в вигвам, в следующий твой визит разопьем чай Мира..(трубку Мира не предлагаю..не курят в моем племени).надеюсь ,что будем дружить..начала читать твой дневник и прямо так с оборота ты меня и очаровала!человек действия-результаты на лицо,сказала,решила ,сделала..и при этом обьективность полная! сама я не такая,у меня путь многолинейный с перекрестками ,поворотами и разворотми,не могу я в одном направлении бежать..и вот такие люди как ты меня в восхищение приводят!!!а фруктоза-это ...Молекула сахарозы (пищевого сахара) состоит из двух простых сахаров: глюкозы и фруктозы. В организме сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому по своему действию сахароза эквивалентна смеси 50% глюкозы и 50% фруктозы Преимущество фруктозы заключается в том, что сладкий вкус можно придать блюду относительно небольшими количествами фруктозы, так как при равной с сахаром калорийности (380 ккал/100 г) она в 1,2-1,8 раза слаще. и пока тут искала определение фруктозы нашла такую инфо:Однако, как показывают исследования, потребители фруктозы не уменьшают калорийности еды, вместо этого они едят более сладкие блюда.

Далее, часть фруктозы превращается непосредственно в жир; жировые запасы сжечь гораздо труднее, чем глюкозу. Наконец, сытость определяется уровнем глюкозы в клетках. Та часть фруктозы, которая превращается в жир, не влияет на ощущение сытости. Поэтому увеличение потребления фруктозы связывают с эпидемией ожирения.

ууужас! все завязываю с этой фруктозой! Юлечка,спасибо,что ты спросила про нее... а то бы я так и пристрастилась к ней...я ее чего купила то...она была в диетическом отделе в супермаркете..
все заканчиваю сточить, а то разашлась как у себя дома. :a
c9:
целую!

Цитата(VITABELLA @ 18.3.2009, 23:45)

она была в диетическом отделе в супермаркете..

Спасибки, что забежала ко мне в домик. Вот я тоже сегодня в супермаркете видела фруктозу в диетическом отделе, хотела купить, ну незнаю какие силы меня удержали ?! А тут твоя информация о фруктозе очень подробная. И хорошо что деньги не ушли на пустое приобретение, которая отложилась бы в не нужный жирок.

Вместо этого купила огурчиков, болг. перца, свежей капустки, зел. лучок. Уже делала салатик и так вкусненько его поелаааа...

Vitabella спасибо за такое красивый букетик.

Отчет за 19 марта

Утром: кофе с молоком, 3 хлебца с сыром.
Перекус: 0,5 яблока (сын не доел)
Обед: салат (капуста, болг. перец, огурец, чуть растит масла) 7 ст.л, мойва тушеная 7 шт.
Вечером: 100 гр творога, кофе с молоком+2 хлебца с сыром.
Ближе ко сну, чай + 3 инжира.

Занималась Бодифлексом 30 минут.

Добрый вечер всем! Вот не получилось написать отчет вчера. Но у меня была уважительная причина, у свекрови было ДенЬ Рождение! Но вы не думайте я не озоровала, и много не ела, ну правда было чуть чуть.

Отчет за 20 марта

Утром: 50 гр сыра, 2 хлебца с сыром, кофе с молоком.
Обеда не было, готовила, не когда было.
Вечером:2 ст.л Сельдь под шубой, салат из морской капусты, 1 кусочек рыбы в кляре, 1 кусочек тоненький красной рыбы, Были конечно же еще и фрукты.

Занималась Бодифлексом 30 минут.

Отчет за 21 марта

Ближе к обеду (только проснулась) кофе с молоком, 1 хлебец с сыром.
Обед: салат из свежих овощей с маслом, 1 кусок паштета из грибов, кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
Вечером: 100 гр творога, чай+2 инжира.

Бодифлексом не занималась, очень сильно болела голова.

Отчет за 22 марта

Утром: кофе с молоком, два хлебца с сыром.
Перекус: 2 сушеных мандарина, 1 инжир, 1 кружок сушеного киви.
Обед: 1 картошка (круглая, средняя), 4 ст.л салата крабовые палочки, 4 штучки тушеной мойвы.
Ужин: 1 яблоко, кофе с молоком, 2 сушеных мандарина.
Кофе с молоком.

Занималась Бодифлексом 30 минут.

Отчет за 23 марта

Утром: кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
9.30 2 ст.л крабового салата.
10.30 каша пшеная с молоком 200 гр (вместе с молоком)
Кофе с молоком.
14.30 суп сырный 1,5 половника.
Вечером: натур кофе с пол конфетой Степа.
Чай +2 суш. мандарина, 1 колечко киви, 1 инжир.

Занималась Бодифлексом 30 минут.

Вот решила с завтрашнего дня добавить упражнения на пресс, и косые мышцы живота.

Доброе утро!

Вот проснулась и быстрее на Красотулю, посмотреть что здесь новенького. Да и порция мотивации не помешает.
Пока не завтракала, сейчас займусь физ нагрузками - это Бодифлекс, и упры на пресс.

Привет, Юля! Я тоже рада знакомству! Меня зовут Яна. Вот забежала ненадолго!

У тебя тоже все получится! Уже видна разница на фотках! Совсем разные девушки! Выглядишь - супер! Просто молодец!

Фига се какие результаты!!!! Молодец!!!!
Будем знакомы! Бегать на чаечки!



А салатики небось майонезиком заправляешь???

Спасибо, буду стараться!


Да майонезиком, но правда постным, на упаковке написано вегетарианский.

Приветик!!!
Вау!!какая красотка!!!такие обалденные результаты!!!молодчина! кушаешь хорошо,не нашла ничего вредного..сырный суп?это с плавленным сырком???обажаю!!!!!

Привет Юлечка! Пришла к тебе с ответным визитом! Отчетики просто супер. Заинтересовал сырный супчик. Поделись рецептиком ести не трудно.

Да это с плавленным сырком, только специально написано для супа, есть с грибами, и луком.


Да ни чего сложного, варится быстро и просто: 1,5 л воды, 4 картошечки все это кипит, можно пережарить лук и морковь, а можно добавить не обжаривая, когда закипит положить туда порезанный 1 плавленный сырок, Сыр расплавится и ГОТОВО!

Приветики, будем знакомы меня зовут Алена! Результаты просто впечатляют. ТАК ДЕРЖАТЬ.

Юлечка, привет!
Сравнительные фотки - отличные, разница очень хорошо видна! Результаты супер!!!

Рада знакомству с тобой Алена.
Стараюсь держаться



Спасибо Олечка!
Вот только сама все равно кажешся себе полной, то здесь торчит, то здесь....

Отчет за 24 марта

Утром, т. е ближе к 11.00 -кофе с молоком, 100 гр творога.
14.00 1,5 половника супчика сырного, через 30 мин кофе с молоком.
Вечером: салат из зеленого горошка с луком, 1 ст.л твердого сыра, растит масла; 2 ст.л тушеных грибов с луком .
Чай + 1 инжир, 2колечка киви, 4 суш. мандарина.


Утром занималась БФ 30 минут, качала пресс, косые мышцы живота все вместе 60 раз.

Привет Юля! Будем знакомы, я Эка! Результаты просто великолепные, на фотках очень заметна разница! Так держать!

Рада знакомству с Тобой, спасибо за похвалу.

Приветик
Я вот в гости! У тебя отличние результаты на сравнит фотках!!!! Какая ты молодчинка!!!!!

Что то сегодня настроение какое то не настроенное, да на улице весны не чувствуется, пасмурно, слякотно. И на душе так же. Возможно виной всему то что я встала в 11 часов. Да и сын не перестает кашлять, почти весь март на больничном, столько выпито лекарств, затрачено денег, а результат нулевой ээээх....
Зашла на Красотульку, думаю здесь наберусь позитива, и настроения.

Ты не переживай, Юленька, всё будет хорошо! Настроение такое, потому что сынишка не совсем здоров!

Мои девочки тоже болели целый месяц, потом неделю походили в садик и опять с гриппом, насморком и страшным кашлем засели дома. Это грипп такой. Помимо лекарства и сиропа от кашля, мы еще поласкание делали эвкалиптом, но очень долгосрочный грипп оказался... Так что не переживай, сынишка обязательно поправится, побольше витамина С и всё!!!

Яна спасибо за поддержку, а грипп и правда такой страшный, у нас в Мордовии было даже со смертельным исходом осложнение на сердце и все
Вот мысли всякие и посещают.

Сегодня кое как удержалась прям какой то жорик напал.

Отчет за 25 марта

Утром: кофе с молоком.
11.50 каша пшеная с молоком (200 гр)
Перекус: Яболоко, потом грызла семечки.
Чай с сухофруктами.
14.30 2 ст. л тушеных грибов, кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
Вечером: 50 гр творога со сметаной 1 ст.л и фруктами, 200 гр фруктового салата.

Занималась Бодифлексом 30 минут.

Приветик Юля!!!!
Да, когда болеют детки, хуже ничего нет, я это хорошо знаю, у самой 2е. Береги его. А от кашля попробуй: на молоке потоми сухой инжир и пить теплым с мёдом, очень хорошо помогает , а еще имбирь также, с молоком и мёдом.

Приветик Красотулька!

Привет Красотулька! Плохо когда детки болеют, думаешь уж лучше б сам болел бы чем малыши. Сынишке пусть выздоравливаеи и маму не расстраивает. А ты мамулечка держись. Все будет только хорошо. Верь и все получится! Спасибо за рецептик обязательно попробую приготовить.

Lanaa, zirpitoshka, Камилла спасибо девочки за поддержку.
Lanaa обязательно попробую потомить молоко с инжиром, как раз в наличии такой сухофрукт имеется.

Жорика сегодня нет, а то вчера одна мысль была что бы такого поесть низкокалорийного. И поняла одну вещь, что плотный завтрак, и ни какой мысли о еде.

Юльчик, привет!
Молодечик!!! У меня на завтрак жорик обязательно приходит!

Оль, а у меня наоборот, утром совсем не хочется есть, теперь буду через силу, может привыкну.

Отчет за 26 марта

Утором: кофе с молоком, 2 хлебца с сыром.
11.30 яичница из одного яйца, творог 150 гр со сметаной не сладкий.
12.30 кофе с молоком.
16.30 салат из крабовых палочек со сметаной 6 ст. л, не удержалась такая сметана была вкусная 3 ст. л.
Вечером: чай с сухофруктами.

Занималась БФ 30 минут, упражнения на пресс 15 минут.