Прочитала часть советов (про уборку) с утра в препогайнешим настроение. Наполовину убрала свою комнату и полки с одеждой. Все работает! Я это правда давно замечала. но думала что только у меня такой бзик =)
Про "страдание и не фига возвышенного" согласна, НО наполовину! Иногда прикольно всплакнуть и все проходит , но когда это уже хронически - ужас, готова некотрых поубивать и поудолять за статусы в известных социальных сайтахъ.

Ой какая клеая тема!!!Валентин,вы как всегда
действительно очень помогает уборка...а еще поход по магазинам и покупки чего нить для души!!!обожаю!!!иногда помогает еще чтение какой -нибудь хорошей книжечки...(Мне нарвится и Зеланд,и Джо Витале.и Луиза хей.и Правдина...)
или просто поход в кафе или кино...очень заряжают разные процедурки для себя любимой!!!!супер!!!
а вообще,очень действенный способ -это правда выражение благодарности...Жизнь такая удивительная штука!!!!настоящее чудо!!!и это чудо дано тебе от рождения,просто так!!!а вместе с ним и все блага этого мира!!
и где бы я ни находилсь сечас,это та ступень,к которой я пришла сама,это самый лучший вариант развития моей жизни...это то,куда привели меня мои собственные мысли и действия...и тут понимаешь,как же мне повезло,что все так устроено в мире,ведь все можно изменить в любой момент!!1а рай на Земле находится прямо здесь и сейчас,потому что там,где я-самое лучшее место в данное время.И тут вспоминаешь родителей,которые вырастили тебя,подарили этот мир....Друзей,просто знакомых,которые были моими учителями,без них я бы не была такой,какая я есть..и вот уже на душе становится лучше..и тут начинаешь замечать улыбающихся людей,все больше и больше!!а говорят мир жесток!!!вот видишь играющих детей..вот кто умеет ценить настоящее!!!и понимаешь,что не все так плохо,как казалось...небо голубое,и солнце...цветы...и все для нас,ради
нас....и душа начинает светлеть!!!
Ведь столько богатсв таит в себе жизнь,а всего -то надо раскрыть сердце!!впустить в себя эту самую любовь,которая неустанно льется на нас с небес!!!она повсюду...и нет ничего сильней...она окрыляет..она всегда с нами..она внутри,просто мы иногда забываем об этом.мы созданы любовью и для нее!!!и в один прекрасный момент понимаешь:"Все движется любовью"...
И это чувство бесценно!!!

Оля!!

Валентин, большое спасибо за аудио файлы. Я здесь новенькая. Столько много интересной, полезной, поучительной информации. И сайт такой добрый. Каждый день читаю и получаю долю позитива Мне во многом надо разобраться в себе, и ваши истинные изложения заставляют задумываться

someone!!

Спасибо!! Наслаждайтесь!!

Побеждаем плохое настроение с помощью творчества!!!!!У каждого есть своя маленькая радость,дело,которым хочется заниматься,так сказать для души.Вот и надо ему посвятить какое-то время для поднятия жизненного тонуса!!!!я рисую например..Кстати,очень полезно рисовать свои эмоции всем,даже кто этого вообще не умеет делать..Арт-терапия вроде как....Нарисовал злобу-и выкинул!!!нарисовал грусть-и в помойку ее!!!!и смотришь-полегчало!!!!!а можно еще и танцами заняться..тож помогает...В общем у каждого есть оно,дело для души!!!

Такая замечательная тема! По поводу того, что надо находить позитив во всем, даже в негативе-я за!!!
Спасибо, Валентин!

Валентин!!! Скачала все аудио файлы. Спасибо, вам за такой ПОЗИТИФФФ!!!!

Когда нервничаю или нахожусь в ссоре с любимым. Беру сразу и начинаю прибираться дома...если это не помогает то начинаю передвигать мебель...в результате я настолько выматываюсь физически. А потом приходит милый и у меня только положительные эмоции, видит перестановку и удивляется.
По поводу стихов это правда. Какое то время я увлекалась писанием стихов как мне плохо и одиноко. Рисовала грустные глаза и природу в дождливое время. Вот сейчас вспоминаю, как я не правильно все делала.
Было время очень тяжёлое для меня это развод с мужем. И в этот период я записалась в спорт зал и изматывала себя там настолько что о депрессии и думать сил не хватало. А потом постоянное общение с коллегами по работе. И мысли о плохом настроении улетучивались.

СПАСИБО, Лесничок!!

Отличное сообщение!!

Интересное и позитивное!!

Да, Валентин, только Вы так умеете объяснить то, что кажется таким сложным и неразрешимым. А оказывается, все просто. Присоединяюсь ко всем хорошим словам, что девочки Вам сказали и хотела бы признаться - Ваш сайт, Красотуля, вытащил меня из глубочайшей депрессии. Еще в декабре 2008 мне хотелось умереть, вес зашкаливал, состояние было .... не могу описать. Бог меня подтолкнул поискать помощи в интернете,хотя я скептически относилась к этому, сразу наткнулась на Красотулю и стала читать. Как это было необычно!!! Ведь книги пишет один человек и там только его мнение, а тут окунаешься в общение, да еще и такое позитивное. Дневники девочек, их мысли, ощущения, успехи, срывы, все перед тобой, ты не одна!!! Я начала выкарабкиваться из ямы, не прошло и месяца, муж заметил разницу, а то уже сам как в воду опущенный ходил. Теперь все наладилось, мысли черные ушли, зачем же я себя так буду терзать из-за других? Моя жизнь ОДНА и надо ее прожить весело и счастливо, работать над собой, никому не делать пакостей и глядишь, все наладилось.
Красотуля - лучший способ победить плохое настроение, я знаю!!!

СПАСИБО!!! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!

Zelena!!



Спасибо!!

Рад за Вас!!

Спасибо, что поделились!!

Трогально аж домурашек...

Валентин, добрый вечер!
Можно мне написать несколько строчек?
Статьи супер
Я прочитала все, а вот строчка: "А самые прекрасные слова в этой песне - "постригусь и покрашусь как Наташка, вот тогда и разберёмся, кто главней". " - супер! Это одна из моих любимых песен
Для меня это очень важно, у меня часто бывает не очень хорошее настроение, а Ваш сайт мне очень помогает, вчера муж удивился что я такая радостная и улыбаюсь все время, а это все Вы и общение с девочками.
Спасибо за статьи, к сожаленью аудиофайлы слушать не могу, по причине того, что плохо слышу.

Спасибо!!

Это очень радует!!

Спасибо, что поделились!!

А вот еще для хорошего настроения и бодрости

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=303290

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=303702

Список тем о важности позитивного мышления:

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.Про важность позитивного мышления
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Почему важно пользоваться позитивными словами.ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

СЕКСУАЛЬНОСТЬ и НЕГАТИВНОСТЬ.Отрицательные мысли губят сексуальность
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

О позитивных словах, о позитивном мышлении, о том, что некоторые любят страдать и о других интересностях
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Простой способ произвести хорошее впечатление и сделать свою жизнь светлее и счастливее
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...20&start=20 >>>>>>

ЛУЧШИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ, гармонии и счастью - изменение мировоззрения
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Отрывок из книги Тайна (Секрет). Очень важный отрывок:


Боб Доил
У Большинство из нас действуют неосознанно, не зная, что притягивают. Мы полагаем, что не способны контролировать этот процесс. Наши мысли и чувства работают на автопилоте, и все приходит к нам как бы само собой.
Никто не станет сознательно привлекать то, чего не хочет. Но если вы не знаете Тайны, то становится ясным, как нежелательные события проникли в вашу жизнь и жизнь других людей. На самом деле они происходят из-за недостаточного понимания огромной созидательной силы мыслей.

Джо Битале
Когда вы впервые слышите об этом, то можете испугаться: «Что же, мне теперь придется все время следить за своими мыслями? Это же огромная работа!» Но так кажется лишь поначалу, а потом начинается самое интересное.
Самое интересное, что к Тайне ведет множество путей, и вы вольны выбрать тот, который лучше всего работает для вас. Читайте дальше, и вы поймете, о чем я говорю.

Марси Шимоф
ПИСАТЕЛЬ, ЛЕКТОР МЕЖДУНАРОДНОГО УРОВНЯ И ЛИДЕР ПРЕОБРАЗОВАНИЯ
Нельзя отследить каждую свою мысль. Ученые говорят, что в нашей голове рождается около шестидесяти тысяч мыслей в день. Представляете, как вы вымотаетесь, пытаясь контролировать все шестьдесят тысяч? По счастью, есть более легкий путь: это наши чувства. Они позволяют узнать, о чем мы думаем.
Невозможно переоценить важность чувств: они — ваш лучший инструмент, с их помощью вы создаете собственную жизнь.
Запомните: в нашем мире первопричиной всего являются мысли. А то, что вы видите и переживаете, — только их следствие. Причина происходящего с вами — в ваших мыслях.

Боб Дойл
Эмоции — великолепный дар. Они показывают нам, о чем мы думаем.
Ваши чувства очень быстро сообщают вам, о чем вы думаете. Вспомните какое-нибудь внезапное неприятное ощущение — например, когда вы услышали плохую новость. Мгновенно появляется чувство сжатости в желудке или начинает щемить в груди. Запомните: чувства и эмоции немедленно сигнализируют вам о ваших мыслях.
Нужно научиться осознавать свои эмоции и понимать, что вы чувствуете, потому что это самый быстрый и легкий способ узнать, о чем вы думаете.

Лиза Николс
У вас есть два типа ощущений: плохие и хорошие. И вы прекрасно понимаете разницу между ними, потому что от одних вы чувствуете себя хорошо, а от других вам делается плохо. Негативные эмоции — подавленность, гнев, обида, раздражение, вина. Они не придают вам сил, не приносят хорошего настроения.
Никто не скажет вам, хорошо вы себя чувствуете или плохо, потому что только вы знаете об этом в любой момент времени.
Если вы не можете понять, как себя чувствуете, просто спросите себя: «Как я себя чувствую?» Задавайте себе этот вопрос много раз в течение дня, и постепенно вы станете лучше осознавать свои чувства.
Самое важное, что вам следует знать: невозможно одновременно чувствовать себя плохо и иметь хорошие мысли. Это нарушение закона, потому что ваши мысли определяют ваши чувства. Если вы чувствуете себя плохо, значит, в вашем сознании есть мысли, заставляющие вас чувствовать себя плохо.
Ваши мысли определяют вашу частоту, а ваши чувства немедленно сообщают вам о том, на какой частоте вы сейчас находитесь. Когда вы чувствуете себя плохо, когда у вас дурное настроение, вы попадаете на частоту, притягивающую еще больше негативного. Закон притяжения обязательно отвечает, передавая вам еще больше картин, от которых вы почувствуете себя еще хуже.
Если вы чувствуете себя плохо и не делаете никаких попыток изменить свои мысли и улучшить настроение, вы на самом деле посылаете сигнал: «Дайте мне еще того, что заставляет меня чувствовать себя плохо. И побыстрее!»

Лиза Николс
Обратной стороной этой медали являются позитивные эмоции и добрые чувства. Как только они приходят, вам сразу становится хорошо. Восхищение, радость, благодарность, любовь — представьте, мы можем ощущать это каждый день. Когда вы испытываете позитивные чувства, вы притягиваете к себе еще больше подобных эмоций и всего того, что помогает ват чувствовать себя лучше.


Боб Доил
Это так просто:
— Что я притягиваю сейчас?
— А как вы себя чувствуете?
— Хорошо.
— Отлично, продолжайте в том же духе.
Невозможно одновременно чувствовать себя хорошо и думать о неприятностях. Хорошие ощущения порождаются только хорошими мыслями. Понимаете, вы можете получить что угодно в жизни, ограничений нет. Только одно условие: вам надо чувствовать себя хорошо, быть счастливым. Подумайте, разве это не все, чего вы когда-либо хотели? Закон действительно совершенен.

Марси Шимофф
Если вы чувствуете себя хорошо, то вы создаете будущее, совпадающее с вашими желаниями. Если вы чувствуете себя плохо, вы создаете будущее, расходящееся с вашими желаниями. Закон притяжения работает каждую секунду. Все, что мы думаем и чувствием, создает наше будущее. Если вы беспокоитесь или боитесь, то вы приносите еще больше страха и тревоги в свою жизнь.
Итак, если вы чувствуете себя хорошо, это значит, что вы мыслите позитивно. Вы на верном пути, вы излучаете мощную частоту, она притягивает к вам еще больше позитивного — того, что помогает вам чувствовать себя хорошо. Запоминайте приятные моменты, питайте эти ощущения, взращивайте их в себе. Знайте: когда вы чувствуете себя хорошо, вы притягиваете еще больше хорошего.
Поднимемся на следующую ступеньку. Что, если ваши чувства — это на самом деле ответ Вселенной, помогающий вам узнать, о чем вы думаете?

Джек Кэнфилд
Наши чувства — это механизм обратной связи, сообщающий нам, идем мы в верном направлении или сбились с пути.
Помните, что ваши мысли — первопричина всего. Поэтому, когда вы настойчиво думаете о чем-нибудь, во Вселенную немедленно посылается сигнал. Ваша мысль магнетически притягивает подобную частоту, а затем в течение нескольких секунд посылает вам сообщение об этой частоте через чувства. Другими словами, ваши чувства — ответ от Вселенной, они сообщают, на какой частоте вы сейчас находитесь. Ваши чувства — механизм обратной связи, позволяющий отследить вашу частоту!
Приятные чувства и эмоции — это сообщение: «Вы мыслите позитивно». Соответственно, когда вы чувствуете себя плохо, Вселенная говорит вам: «Вы мыслите негативно».
Дурное настроение, плохое самочувствие означают, что Вселенная предупреждает вас: «Внимание! Измени свои мысли. Зафиксирована негативная частота. Смени частоту. Отсчет пошел. Внимание!»
В следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо или вас охватят дурные эмоции, прислушайтесь к сигналу Вселенной. В такой момент вы отгораживаетесь от хорошего, поскольку находитесь на негативной частоте. Измените ваши мысли, подумайте о чем-нибудь прекрасном, и появившиеся позитивные чувства помогут вам осознать: это произошло потому, что Вы перешли на другую частоту, и Вселенная подтверждает это вашим хорошим самочувствием и настроением.

Боб Дойл
Вы подумаете точно то, что вы чувствуете, не совсем то, о чем думаете.
Так люди уходят в «эмоциональный штопор». Расстроились с утра или встали не с той ноги — и день пропал. Они не представляют, что простая смена эмоций может изменить этот день — и всю жизнь.
По закону притяжения, если вы хорошо начали день и чувствуете себя счастливым, то вы будете притягивать еще больше ситуаций и людей, поддерживающих это ощущение счастья, пока не позволите чему-либо изменить ваше настроение.
У всех нас бывали дни или времена, когда неудачи шли одна за другой. Цепная реакция началась с одной мысли, осознанной или нет. Первая плохая мысль привлекла еще больше таких же мыслей, частота зафиксировалась, и все закономерно пошло вкривь и вкось. Таким образом, если вы расстраиваетесь из-за одной неудачи, вы притягиваете к себе множество неудач. Ваши ответные эмоции привлекут еще больше неприятностей, и цепная реакция будет продолжаться до тех пор, пока вы не сойдете с этой частоты, намеренно изменив свои мысли.
Вы можете перенаправить свои мысли на то, чего вы хотите, получить подтверждение в ваших чувствах — и закон притяжения примет и удержит эту новую частоту, посылая вам обратно новые картины вашей жизни.
Таким образом, вы способны стать хозяевами своих чувств и применять их для быстрого переключения на то, чего вы хотите.
Вы можете специально использовать свои ощущения и эмоции для передачи еще более мощной частоты, если добавите чувство к тому, чего вы хотите.

Майкл Бернард Беквит
Вы можете прямо сейчас начать чувствовать себя здоровым. Вы можете начать чувствовать себя богатым и преуспевающим. Вы можете начать чувствовать любовь, окружающую вас, даже если ее вроде бы нет. Произойдет вот что: Вселенная подстроится под ваши чувства. Вселенная станет такой, какой вы ее представляете, она придет в соответствие с вашим внутренним ощущением.
Как вы себя чувствуете сейчас, в каком вы настроении? Подумайте об этом пару секунд. Если ваши чувства не так радужны, как вам того хотелось бы, сосредоточьтесь на ощущении ваших эмоций и целенаправленно измените их. Когда вы полностью сосредотачиваетесь на своих чувствах с твердым намерением их улучшить, результаты бывают поразительными. Вот простой способ: закройте глаза (чтобы не отвлекаться), сосредоточьтесь на ваших чувствах и улыбайтесь в течение минуты.

Лиза Николс
Ваши мысли и чувства творят вашу жизнь. И так будет всегда — это гарантировано!
Подобно закону гравитации, закон притяжения никогда не ошибается. Часто ли вы встречаете свиней, парящих в небе, потому что закон гравитации в этот день отвлекся и забыл на них подействовать? Вряд ли. Закон гравитации работает всегда и действует на всех. Точно так же нет исключений из закона притяжения. Если что-то пришло к вам, вы притянули это собственными продолжительными мыслями о нем. Закон притяжения точен.

Майкл Бернард Беквит
Эту идею трудно переварить, но если мы сумеем принять ее, результаты поразят наше воображение. Получается, что любая мысль, уже сработавшая в вашей жизни, может быть исправлена, если изменить ваше сознание и мироощущение.
В вашей власти изменить все, потому что только вы выбираете ваши мысли и испытываете ваши чувства.

«Вы творите вашу собственную вселенную, пока живете».
Уинстон Черчилль

Джо Витале
Очень важно, чтобы вы чувствовали себя хорошо, потому что позитивные эмоции являются сигналом, идущим во Вселенную и притягивающим к вам хорошее. Таким образом, чем позитивнее вы настроены, тем больше вы притянете того, что поможет вам сохранять душевный подъем и чувствовать себя все лучше и лучше.

Боб Проктор
Если вам плохо, знайте: вы можете изменить это в мгновение ока! Поставьте хорошую музыку или начните напевать — это изменит ваши эмоции и ощущения. Или вспомните о чем-нибудь прекрасном. Подумайте о ребенке или о ком-то еще, кого вы искренне любите, и задержите эту мысль в вашем мозгу. Сосредоточьтесь на позитивной мысли, отключив остальные. Я гарантирую, вам сразу станет лучше.
Составьте список своих «тайных переключателей настроения», чтобы всегда держать их в рукаве. «Тайными переключателями» я называю то, что быстро изменяет ваши чувства. Например, это могут быть приятные воспоминания, мечты о будущем, какие-то смешные моменты, картины природы, дорогой вам человек или любимая музыка. И когда вы чувствуете злость, огорчение или недомогание, обратитесь к вашему списку, выберите оттуда что-нибудь и сосредоточьтесь на нем. Разные вещи будут поднимать вам настроение в разное время, так что если не работает одно, попробуйте другое. Смените фокус, порадуйте себя, измените частоту — это так просто и займет всего пару минут!


Вот здесь ссылка на скачивание всей книги http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=519797

Спасибо, Юлечка!!

Большими буквами вбить себе в голову!!!!!!!!Супер!!!!!Вообще надо,чтобы "мыслить позитивно всгда и везде"стало второй натурой....Есть к чему стремиться!!!!

Цитата

Если вам плохо, знайте: вы можете изменить это в мгновение ока!

Во!!!!!Об этом надо помнить!!!!!А главное действовать,а не поддаваться этому ложному чувству ....

Цитата

Смените фокус, порадуйте себя, измените частоту — это так просто и займет всего пару минут!

Спасибо за инфу!!!!!!Это важно помнить всегда!!!!

[я вот считаю, что мало мыслить позитивно, чтобы у тебя всё было хорошо, ведь знаете, иногда люди причиняют боль и уюивают с улыбкой на лице, но их обязательно ждёт наказание. Ещё главное - любить всё живое и не причинять никому вреда, ни одному живому существу....Так учил Будда, и он призывал избегать крайностей и идти "средним" путём - то есть во всём мера. Только так можно прийти пониманию, нирване, счастливой жизни.

Я с тобой абсолютно согласна! Кстати насчёт буддизма ты привела очень хороший пример=)) Я вот убедилась в этом на примере вегетарианства) Я чувствую себя так легко и счастливо, аж хочется петь и танцевать, только от одной мысли, что я не причинила вреда ни одному живому существу)

чтоб победить плохое настроение слушайте любимую музыку, я так делаю

Ахахахаа.... я не могу......
Вот самое действенное средство! Сказать себе "Так, дорогая, если сейчас же не прекратишь грустить и ныть будешь 50 раз приседать!" НЕ улыбнуться невозможно!

Следующий способ. Когда нужно поднять настроение, попробуйте на полчасика - часик уединиться в душе и заняться своим телом.

Именно так я и делаю, но в двух случаях:
1) когда у меня пркрасное настроение, когда я улыбаюсь своему отражению в зеркале, и так хочется стать еще красивей и желанней!
2) именно когда плохо... в ванне я чувствую себя спокойно, отгороженной от всего мира. Стоишь под душем и вода как будто смывает все плохое с тебя. Можно обо все подумать, помолчать, даже поплакать... мин 30-40 и я выхожу из ванны совсем другим человеком! Я снова улыбаюсь, крашусь, делаю прическу и становлюсь безумно довольна собой.

Валентин, спасибо вам огромное!!!!

Как же это работает!!!!

Очень хочу поделиться своей песней хорошего настроения
Может кто-то сталкивался с ней на ТВ или радио.
Это «Радужная песня» Паши Воли.

Там есть такие слова:

Чудеса СЛУЧАЮТСЯ и тебе встречаются.
Помни, утром все только начинается!
Проснись, улыбнись и вперед иди
Потому что все впереди!

И пускай порою, что-то там не получается,
Если день плохой, он лишь быстрей кончается
Проснись, улыбнись и вперед к людям,
Ведь ВСЕ БУДЕТ, все хорошо будет!

Эта песня еще одно подтверждения того насколько жизнь прекрасна и полна чудес
Она пришла в мою жизнь очень необычным способом.

Дело в том, что я не смотрю ТВ (не хочу погружаться во весь этот негатив, а развлечения и информацию можно получить в интернете) и не слушаю радио (дома опять же интернет, на работе у нас как-то нет такой традиции да езжу исключительно на метро).

Так что вы думаете?

Ее мне «принесла» моя подруга. И обе мы при этом далеки от данной культуры и слушаем абсолютно другую музыку (говорю об этом не чтобы показать, какая я особенная тонкая и сложноорганизованная натура, а чтобы вы осознали всю невероятность этой истории).

Она рассказала мне о ней, как о примере 100% позитива и того, что идея фильма Секрет и вера в лучшее все больше и больше проникает в наше общество.

Видите КАК нужно было Вслесенной мне эту песню подарить!!!

В итоге я получила:

1) "радужную песню" для РАДУЖНОГО настроения
2) еще одно свидетельство того, что чудеса случаются
3) явный знак того, что все будет хорошо (если уже даже Паша Воля об этом на всю страну поет)

И очень спешу этим с вами поделиться
Хорошего вам настроения!!!!

Да,нужно ещё и жить так же!!!

Цитата

ведь знаете, иногда люди причиняют боль и убивают с улыбкой на лице,

А с чего ты взяла,что у них позитивные мысли???!!!Мы не можем их судить,так как не знаем их истинные намерения и мысли.Позитивный человек-гармоничный человек,он никогда, НИКОГДА ничего подобного сделать не сможет!Позитив-это свет,а светлая душа будет нести только свет!!!!Что имеем,тем и делимся!



Matrena!!!!Классная песня!!!Не слышала,но уже хочу!!! Спасибо!!!

Мне помогает побеждать плохое настроение психология! Не чтение книг или просмотр фильмов (хотя читаю и смотрю, секрет даже несколько раз пересматривала =)), а психологические игры, программы, тренинги… Личностный рост. Я по природе стрелец, люблю развиваться, идти вперед, покорять новые вершины…

Не то чтобы я какая-то маньячка по психологии, я вообще на самом деле с психологи никогда не говорила тет-а-тет, но вот психологические программы очень люблю. Там где несколько человек и преподаватель что-нибудь рассказывает... в последний раз вот была как раз на андидепрессант-тренинге "Антистресс" в центре АкмеТехнологий. Мне такие вот штуки нравятся, заряжаут энергией не хуже салона красоты)))

огромное спасибо, Валентин!слушаю аудиофайл часть 5 и улыбка не сходит!

Спасибо...

Мои методы борьбы с депрессией и плохим настроением:

- поход в салон красоты, желательно на 2-3 часика
- физические упражнения, (бывает вообще никакого желания и сил, думаешь сделаю несколько упражнений и хватит, а стоит начать и потихоньку втягиваешься, и обязательно тренировка до конца). Я помню как-то все плохо на работе было, а вечером у меня тренировка по аэробике. Очень не хотелось идти, но заставила себя, пришла, а там тренировка по бокс-аэробике, немножко агрессивная, но я так разрядилась, просто супер, побоксировала свое плохое настроение и все стало хорошо.
- еще когда грустно или плохо, включаю компьютер и просматриваю видеозаписи своих детишек, когда они были совсем маленькими. Смотришь, что они вытворяют, как что-то стараются, как смеются, улыбаются, какая я там счастливая на записях и плохого настроения как не бывало. Еще можно фото посмотреть, но видео эффективней.

Знаете,какой у меня сейчас странный способ от плохого настроения??Когда мне плохо,я представляю,что было бы,если мне остался бы всего один день жить. Мне это прочищает мозги!!!На что я трачу свою жизнь,ёклмн!!!!!!!!!!И всё!!!!Я всё ненужное убираю...Вот.

Тоже молодец!!

Спасибо за еще один способ!!

А я просто пропускаю плохие мысли через себя и выгоняю их, не думать о них не получается, а вот выгонять из себя все ок!!!

Прослушала ваши советы побеждения плохого настроения-больше всего помогают:физические упражнения и что-то делания в ванной))))))) Так что спасибули

Валентин,извиняюсь за глупый вопрос,а это ваш голос на записи?
такой приятный,сижу,слушаю и улыбка не сходит с лица. даже не могу объяснить мое состояние.
А еще у меня такой вопросик,что нужно сделать,о чем подумать,что себе сказать...чтобы не разрыдаться при всех?Я вообще внешне никогда не показываю,что мне плохо,но последнее время такие ситуации,что глаза на мокром месте,приходится уходить куда-нибудь,чтобы меня не видели

Да, и мне приятно, что Вам так хорошо...




Тут уж, наверное, индивидуально. Выйти, чтоб успокоиться - хорошее решение.

А еще успокоиться, выспаться и стараться больше думать о хорошем

Когда у меня плохое настроение, я слушаю музыку, читаю лёгкие книги. Интернет тоже помогает избавиться от плохого настроения. Настроение всегда повышается, когда я захожу на Красотулю!!

У меня уже много лет один способ - включаю громко музыку и танцую!
Два в одном: и ностроение отличное, и для фигуры полезно!

Оля21. Когда у меня плохое настроение, я иду на школу красоты с подругой (бесплатную)и нам там делают маски и рассказывают как быть красивой и хорошо выглядеть. Пообщаешься с девчонками и плохое настроение как рукой снимает. Все таки общение это хорошо.

Спасибо Валентин!!! На самом деле нужно было просто 2 дня с утра до вечера проваляться в постели,выспаться и думать о хорошем

И я рад за Вас, и рад, что Вам стало хорошо!!

А по-моему какого-то одного рецепта нет. В одном случае когда накрывает плохое настроение поможет фитнес, танцы, активный отдых: лыжи, коньки. В другом случае, когда чувствуешь, что все против тебя, надо побыть наедине с собой, успокоиться, может быть даже какое-нибудь несильное успокоительное вроде Тенотена принять, кино доброе посмотреть, книжку почитать, в общем провести тихий семейный вечер. Я по разному справляюсь с трудностями в жизни. Просто знаю, что через день, два, неделю все наладится и снова будет хорошо.

мне помогает физическая активность. иду гулять. хожу долго-долго (одна). или начинаю делать уборку (желательно не текущую, а генеральную, можно в отдельно взятом шкафчике) - и место для нового освобождается..)

Сегодня открыла для себя классное упражнение для повышения настроения.(от Геннадия Павленко)

Всем известно,что наше тело всегда отражает наши мысли.Наша поза,мимика-всё это соответсвует нашему душевному состоянию.Так вот,когда нам плохо,у нас обычно горбатая спина,"кислая мина" на лице и т.д.Геннадий Павленко предлагает сделать так.
Сутрировать эту позу.То есть скукожиться насколько это возможно,сделать еще более печальное лицо.А потом ,сделав волевое усилие,резко выпрямиться,встать,раскинуть широко руки в сторону,потянуться и сказать:"ОЙ,ХОРОШО!!!!!!!".И ходить дальше по квартире с широкой улыбкой Только необходимо это делать от всей души!!!
Проверяла на себе-действует отлично!!!

Я спасаюсь музыкой,та,которая мне нравится,ну или же занимаюсь лю...ью с мужем!!! ну а говорят ещё,что если просто минутку поулыбаться,то обязательно настроение улучшиться

Визуализация,мечтовидение отлично повышают уровень настроения!!! Когда думаешь о приятном,о том,что тебе хочется,в душе рождается радость,начинают бегать солнечные зайчики и согревать все вокруг!!!

Я тоже знаю, как поднять настроение Идешь в дневничок Прекрасной Феи и тискаешь Оленьку!!! И хорошооооо!

Я начала хохотать над собой(рядом было зеркало) и настроение улучшилось)

+1! Полностью согласна

Добрые Вы.....