Как побеждать плохие настроения?!!
Эффективные способы борьбы.

В общем, как сделать так, чтоб было хорошо и радостно!!

Возможно, чуть позже все это появится и в виде текстов, но пока только в виде аудиофайлов.

Для кого актуальна эта тема, - скачивайте и слушайте. И


Часть 1 http://narod.ru/disk/3212878000/IC_A0040.MP3.html 5.24 Мб

Часть 2 http://narod.ru/disk/3212891000/IC_A0041.MP3.html 5.16 Мб



Список тем о важности позитивного мышления:

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.Про важность позитивного мышления
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Почему важно пользоваться позитивными словами.ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

СЕКСУАЛЬНОСТЬ и НЕГАТИВНОСТЬ.Отрицательные мысли губят сексуальность
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

О позитивных словах, о позитивном мышлении, о том, что некоторые любят страдать и о других интересностях
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Простой способ произвести хорошее впечатление и сделать свою жизнь светлее и счастливее
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...20&start=20 >>>>>>

ЛУЧШИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ, гармонии и счастью - изменение мировоззрения
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Если все не так радостно, как хочется...
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Часть 3 http://narod.ru/disk/3212906000/IC_A0042.MP3.html 6.54 Мб

Часть 4 http://narod.ru/disk/3212910000/IC_A0043.MP3.html 5.14 Мб

Часть 5 http://narod.ru/disk/3212921000/IC_A0044.MP3.html 4.36 Мб

Часть 6 http://narod.ru/disk/3212933000/IC_A0045.MP3.html 6.83 Мб

Части 7 и 8 http://narod.ru/disk/3212946000/IC_A0046-47.MP3.html 8.57 Мб

Первый аудиофайл выложен в виде отдельной статьи http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2375

Спасибо! а то у меня файлы как-то частями грузятся, не удается послушать то ли с "народом" что-то не то, то ли со мной)))
А ведь действительно такой действенный способ улучшить настроение, простой и доступный каждому
Даже поделюсь секретом заметила, что у тех, кто регулярно занимается чем-то физически (фитнесс, бассейн, танцы, йога на выбор) практически не бывает депрессий, и просто плохого настроения гораздо меньше. Не то, чтобы совсем нет, но позитива намного больше

И Вам спасибо!!

Появилась текстовая версия второго аудиофайла

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
Часть 2.

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2376

Спасибо, Валентин! На работе колонок нет, послушать не могу, а вот почитала с удовольствием

Валентин, спасибо огромное! Я так ждала, так ждала!!!!
а аудио файлы я все равно все скачаю в начале месяца

Девочки, милые, НА ЗДОРОВЬЕ!!

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!


Это даже больше двум нашим форумчаночкам спасибо. Одна из которых расшифровала файлы, а другая привела текст в удобочитаемый вид (все-таки устную речь надо адаптировать под письменный вариант). Благодаря им эти аудиофайлы и появляются в виде статей.

И обе они сказали, что не стоит называть их ники. Застенчивые... Но спасибо им огромное!!

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
Часть 3.

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2377

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
Часть 4.

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2378

Валентинчик Советы просто супер: как всегда информативно, просто, четко и очень входит в мозгггг

Спасибо Солнышко

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
Часть 5.

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2379

В пятницу весь вечер обсуждали с мужем "экономический кризис" и то как "благотворно" он скажется на наших планах на ближайшее будущее, (у нас был запланирован обмен квартиры и ремонт капитальный новой, часть денег мы накопили, часть собирались взять в кредит). Пришли к мнению, что как минимум все откладывается. Меня это все ужасно расстроило и как результат я всю субботу вела себя как последняя стерва, пока мне муж не сказал - Оль, ты че как с цепи сорвалась? И только тут я сказала себе СТОП! (прошли почти сутки)Начала с того, что подумала - СПАСИБО!!!! за то что у нас есть наша замечательная, хоть и маленькая квартирка, за то что все здоровы. В воскресенье отдраила ванну и меня совсем попустило. Решила вить гнездо пока тут
Рассказала все к тому, что очень жаль, что момент, когда портится настроение не всегда удается отфиксировать, а потом оно так поглощает это плохое настроение, что вынырнуть из него бывает сложно, мне во всяком случае. Но СПАСИБО еще раз Вам, Валентин, за то что начитали "способы борьбы с плохим настроением". *(Был еще такой момент до помывки ванной, я подумала сама себе, - не попустишься - пойдешь приседать )

Правильно!! Молодец!!





Действенное средство - припугнуть себя приседаниями

Спасибо!!! Валентин, сижу на работе, спать хочу-не-могу. А тут зашла на красотулю, прочитала очередную дозу способов борьбы с плохим настроением и сразу полегчало. Пойду зеленого чая сделаю что-ли

Спасибо, Satu!!

Спасибо Валентин за отличные советы.Значит и я в таких случаях правильно поступаю,если многое делаю из того о чем вы пишете.Еще в таком настроении я сама себе говорю:Девочка моя ты же умница, ты можешь ВСЕ!Если хочешь быть счастливой,так и будет.У меня все хорошо,а будет еще лучше.И через несколько минут плохое настроение исчезает.

ORI!! Молодец!!

Валентин, я уже писала, но повторюсь. Прослушала ваши файлы. Спасибо! Советы действительно дельные, надеюсь, каждая из нас найдет способы себе по душе.
Я вот про себя могу сказать. Может кому-то и смешно покажется, но я, когда у меня гадко на душе, или обида какая-то или еще что - иду чистить унитаз. Но не просто так, ершиком махнул и все. Нет, я его основательно чищу, со всех сторон, пол вокруг, все щелочки и прочее. Во-первых, энергия переходит в нужное русло. Во-вторых - общественно-полезный труд. Ну и в-третьих, действительно становится легче и веселее на душе.
Насчет музыки. Одно время у меня даже были такие сборники, куда я записывала только позитивные и бодрые песни для поднятия своего настроения. Очень хорошая задумка и пора бы ее возродить. А еще лучше, как мне кажется, завести тему, где бы форумчанки могли поделиться, какие у них есть позитивные песни, фильмы, что им помогает взбодриться и поднять себе настроение. И получится общефорумный сборник музыкального позитива!
Че-то Остапа понесло... или может есть уже такая тема?

Спасибо, Юлечка!!



Молодец!!




Именно такой темы нет.

Создайте!!

Будет сделано!

Вчера общалась с Валентином. В общем, до этого у меня настроение было мягко говоря не очень, Валентинчик предложил пообщаться.Поразительная у него способность делать так, что все проблемы вдруг начинают казаться такой фигнёй
В общем, к теме о повышении настроения Мне очень понравился и помог способ, подсказанный Валентинчиком.В одном из аудиофайлов, кажется, было о том, что нужно придумать какую-то позитивную речёвку и начать её повторять громко, чётко, с определённым ритмом и именно вслух, хотя можно и про себя, когда идёшь по улице, допустим.
Например, как вариант:

Или :"Я стройна, сексуальна, я сама себя хочу!!! " (супер-фраза, сегодня весь день её повторяла )
На самом деле ОЧЕНЬ действенный метод, психика разгоняется почти мгновенно, просто невозможно находясь в плохом настроении это повторять, поэтому где-то после минуты повторений-просто ПРЁТ
Ещё важно, чтобы был определённый чёткий ритм, и говорить это надо отрывисто, уверенно.
Всё-таки, знать-это одно,а делать на практике-другое, иногда лень, иногда это кажется чем-то из ряда вон выходящим, неадекватным-отговорок может быть сотни ...НО это реально помогает!!!Поэтому, девочки, очень-очень советую попробовать и вам даже понравится
Мне, например, не только очень понравилось, но и очень помогло. А прёт меня и сегодня по-прежнему
Просто, на самом деле, не всегда удаётся сохранять в себе этот огонёк праздника и радости, иногда он начинает угасать и чтобы его разбудить можно таким образом разогнать психику в позитивном направлении
Большое спасибо вам, Валентинчик, за ваше внимание, неподражаемое чувство юмора, я вас люблю!

Да, ЭТО ПОМОГАЕТ!!!!!!! это действует даже не знаю, на каком-то подсознании...не совсем понимаю, как, но это не важно! главное - действует

хорошо сказала

Вот это мне особенно понравилось!

Супер!!! Украла себе

Молодец!!



Вы такая молодец, что практиковали, повторяли...

Вряд ли Юля выглядела сегодня так, как на этой картинке (не лето все-таки), но ощущала Юлечка себя, наверное, именно так, как эта девочка

Всё вы знаете, Валентинчик Именно так!!!

Валентин, извините за вторжение, можно я тоже внесу свои пять копеек? Когда у меня плохое настроение, я себе его поднимаю перечитыванием открыток, которые мне надарили близкие и друзья на всякие замечательные даты - какая я лапочка-умничка и как все меня любят. Еще могу залезть в инет, и найти там либо описание своего знака зодиака - тоже всегда очень позитивно (видимо, у меня такой чудесный знак ) и трактовку имени - тоже прямо заряжаюсь от такого чтения. И всё это под любимую музыку под настроение. Вот такой эгоистичный способ, но в принципе схож с позитивными аффирмашками в свой адрес. Поэтому иногда этот способ использую и просто для признания в любви себе, Красотуле а вообще у меня их много

Чарующая Пери!!

Отличный способ!!

Здравствуйте, Валентин! Наконец-то я нашла то заветное место где лежат те самые многократно всеми поминаемые аудиофайлы! До чего же приятно Вас слышать! Соскучилася я... И надо ж было мне их найти именно сейчас, когда я изо всех сил стараюсь не впасть в хандру Совпадений не бывает, да? Какие-то вещи - просто мысли мои читаете, например, способ №1 я не далее как пару дней назад сама для себя открыла - просто пошла и "запрыгала" свое плохое настроение физической нагрузкой. И тут Вы той же самой идеей!.. И по поводу важности уборки - мне тоже часто кажется что порядок в комнате = порядок в голове. Только чет все никак не соберусь его навести - так и существую в бардаке И другие вещи... В том числе такие, про которые я понимаю, что они должны работать, но чет все никак не соберусь опробовать. Хм. Уж не собралась ли я культивтровать, холить и лелеять свою тоску? Ну уж нет! Пойду лучше опять попрыгаю! Под исключительно бодрую музыку!!! А потом, может, и до остальных способов очередь дойдет! Спасибо Вам за этот форум и за все, что Вы для нас делаете! Надеюсь, что еще увидимся

Здесь несколько аудиофайлов.

А тема со всеми аудиофайлами здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1599

Рад, что Вам нравится!!








Может сейчас?!!

Просто для экперимента, чтобы выяснить, насколько чище и аккуратнее будет вокруг, если посвятить наведению чистоту всего 5-8 минут... И как это скажется на настроении.

Спасибо за ссылочку! Все-все послушаю!
Устроила стирку))) И пылесосенье полов))) Все-таки не удалось собраться с духом, чтобы расчистить завалы, скопившиеся за время сессии... Но настроение все равно стремится вверх!)))) За что Вам еще раз ОГРОМНОЕ спасибо!

Работает!!

А я люблю красотулю почитать Тогда настроение в 100% случаев улучшается

Валентин, Вам огромное спасибо за созданную тему! У меня подход к избавлению от дурного настроения или депрессии немного нестандартный Если чувствую, что все - еще немного и глубокий депрессняк обеспечен делаю так:
1. Включаю музыку, да такую, что аж выть хочется, со смыслом "мы все умрем и у нас нет и не может быть будущего". Слушаю ее до тошнотиков или до ощущения, что все реально хуже некуда...
2. Так как я уже в кондиции, в полном бессилии поднимаюсь с кресла и топаю к зеркалу в прихожей... Оно, кстати, поднимает настроение всем входящим в наш дом (но об этом чуть позже)
3. Смотрю на это лохматое чудовище-нехочуху с уже появившимися синяками под глазами, смахиваю слезу жалости к самой себе...
... и, слегка приподняв глаза, через пару минут заливаюсь хохотом!!!
Причина хохота: друзья мне прислали дружеский шарж на меня любимую, причем отнеслись к этому творению с максимальной долей юмора и моих особенностей Таким образом прекрасное настроение у всех и всегда

Девочки, удачи вам, прочь дурные мысли и кошмарное настроение!!! Мы же красотули!!!

Валентин,
спасибо огромное за советы по поднятию настроения!! я уже решила,что мне очень подойдет уборка квартиры и качание пресса ..особенно с утречка

Умничка!!

И настроение будет отличное, и занятия полезные.

Вы еще вот это почитайте http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=344249

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=344847

Валентин,спасибо за информацию!!!
я ведь соглана с вами и с ...аффирмации действительно работают!!когда у меня совсем уж нулевое насторение я всегда прибегаю к положительным аффирмациям,о них я узнала познкомившись с книгами Луизы Хей.гениальные книги о том как нужно себя любить!вот вы знаете,реальную теплую позитивную энергию я получаю от прочтения этих книг и вот теперь от посещения вашего сайта. в трудных ситуациях я часто использую этот метод..фантастика просто как все это работает! вот пример из жизни,у меня были натянутые отношения с начальницей,я начала твердить что у меня с С.Р замечательные отношения построеные на уважении и симпатии..так она через пару дней мне чуть ли не в любви признавалась,и расстались мы с ней потом,когда я уежала,очень мило и добро! вот так вот!! а вот аффирмация: я-сверхчеловек ,я все смогу !мне нравится,начинаю ее практиковать прямо сейчас!!
спасибо Вам!

Наслаждайтесь!!

Прочитала советы...Теперь сижу и не могу перестать улыбаться! Настроение супер!!! Я уже давно практикую хорошее настроение! Но Ваши советы... Я в шоке от них!!! Спасибо!!!

Да, упражнения действительно помогают отвлечься, давно уже заметила.. А вот насчет уборки раньше не задумывалась. Но действительно, когда в комнате не прибрано, чувствую себя неуютно. Надо будет завтра сделать генеральную уборку
Ну, и музыка для меня, конечно, безусловный источник положительных эмоций
А вообще, сейчас от одного прочтения этих рекомендаций настроение улучшилось. Валентин, огромное спасибо!

На здоровье!!

Я рад!!

Спасибо за добрые слова!!