ВСЕМ ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!!!!!

наконец-то я создала себе дневничек!!!!все никак не решалась!!!!!
На сайте в качестве гостя я уже больше двух лет и думаю останусь еще на долго!!!!

Приветик!!!!!!!!!!!!Я Надя.С домиком тебя!!!!!!!!!!!!

Расскажи о себе.Как зовут?Параметры...Цели...

Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Напиши подробней чего тебе хочется добиться, как тебя зовут, вес, параметры, можно и фоточку и пиши отчетики!!!

Добро пожаловать!!!!!
Какие цели? Какие исходные параметры?

Привет, красотулька !

Добро пожаловать!




Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Девченки, так приятно, спасибо что заглянули!!!!!!



Зовут меня Эльза, мне 22 года. Живу в Москве, сама из Башкирии)

На данный момент мой параметры:
рост 167, вес 71.....

объемы попозже напишу)

Цели....
1) похудеть
2)избавиться от целлюлита
3)да и вообще следить за собой)

Фоточки обязательно выложу, как домой вечером приду!

С ДНЕВНИЧКОМ!
Привет меня зовут Лена, ура новой красотуле! ждем фоток

Привет, Эльза! Добро пожаловать! Я Оля.

Эльза, привет.
ой, землячку нашла
я Женя, буду рада знакомству.
мне тоже 22 и я тоже сейчас в Мск.
а ты откуда именно из Башкирии?

Спасибки!!!!!
а фотографии обязательно!

Привет,Эльза я Света

Вливаййся , вместе веселей , вместе мы сила

Оля, привет!!!!!!
Давай дружить

я из Дюртюлей, может быть слышала)
а ты ?????

С дневничком,я Кристина))

Светик, буду стараться!!!

правда я еще тут со всем разбираюсь.....так что все делаю медленно))))
но ничего, дело поправимое)

Привет! Добро пожаловать!
Я - Маша.

Обязательно загляну в гости!!!!

МАША!!!!!

Девченки, какие же вы все клевые, такие дружелюбные!!!!
СПАСИБО!!!
все, сегодня спать не буду.....))))

Эльза!!

Красивое имя, Эльза, сказочное такое
Я Юля, пришла в гости. А у меня в Башкирии жил мальчик, моя первая любовь из садика, а щас тоже в Москве как ты.

Добрый день, Эльза!!!!!!!!!!!!!! добро пожаловать!!!!!!!!!!!! я - Кристина!!!!!!!!!! будем дружить сильно-сильно!!!!!!! тем более, многих из нас ты уже, наверняка, заочно знаешь!!!!!!!!!!!!! так рада новой Красотульке!!!!!!!!! жду фоточек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ОЙ, и Валентинчик ко мне в гости заглянул))))

выкладываю свою первую фоточку)))))
это этой осенью на ВДНХ....

Эльза, а ты
классная фотография!!!
спать надо, это полезно и приятно
а я сама из Туймазов

СПАСИБО!!!!



даа.....как много нас всех связывает!!!! одна КРАСОТУЛЯ чего стоит!!!!

на фоте пока кроме привлекательной девушки с красивой грудью больше ничего не замечено

будем дружить!!!!!

Да, очень много дневничков перечитала, а какой мотивацией они все мне послужили!!!!
Самое главное продолжать в том же духе...я вот за время пребывания на красотуле на 18 кг похудела!!!!!

тоже оч ВАМ ВСЕМ рада!!!!!
(заходите почаще )

Deesse, СиМпАтЮлЯ, Тигренок........СПАСИБО!!!!!!!

Расскажу немного о себе.......
С детства была полненькой и когда приехала в Москву, учиться уму разуму)))......тут и понеслось....питание было вообще ужасное....например ужин у меня состоял из первого, второго(мясо+гарнир), ну и десерта там какого-нибудь.......так вот я и поправилась до 86 кг
За собой я совсем не следила...так прошли 1,5 года.

Потом случайно я наткнулась на этот замечательный сайт, после чего почитав дневники девочек, историю про Аню, поняла что надо брать себя в руки , так больше нельзя! Отказалась от мяса, рыбы, больше не ем эту бяку! Стала заниматься дома: качала пресс. По утрам бегала в парке, в этом плане мне очень повезло, он прямо под окнами! Так вот и не заметно прошло еще около двух лет и теперь я тут!!

что во мне изменила :
1)теперь я вегетарианка
2)занимаюсь спортом: бегаю, правда уже не каждый, хожу на фитнес, ну и утром зарядочка обязательно
3)делаю себе массажик(правда начала не так давно, около недели назад)
4)а самое главное я стала относиться к себе по-другому!!!!!
самое главное - полюбить себя и тогда все получится!!!

на фитнес стала ходить около 2,5 месяцев назад......за это время вес прибавился с 68 до 71, но объемы уменьшились(надеюсь что вес из-за мышц увеличился)

Хочу побороть целлюлит, и убрать лишние кг.......у меня проблема - это нижняя часть.
иногда позволяю себе сладости и всякие печенья.....так что буду писать отчетики, а вы меня ругайте!!!


Кто может какие процедурки делает, кому что помогает?
Пишите буду рада любым советам!!!!

ну и добавлю еще несколько фотографий...

Это я года два назад.....




это теперь....

отчетик за сегодня:

завтрак: ряженка с клетчаткой, два кусочка сыра
обед: яблоко и зерненый творог
ужин:творог обезжиренный

эххх.....плохо что поужинала я после 9((((.......

привет. рада познакомиться. я = Настя)))
очень классные результаты, просто умничка))) так изменилась....))))
вопрос по отчету....а не маловато ли кушаешь?

Эльза, ты ругаешь себя, что после 9...но это не самое главное...где фрукты, где овощи? очень мало по каллориям ...так метаболизм замедлить - нефик делать....но мож сегодня такой день был, поглядим, что будет завтра!!!!!!!!!!!!!

Вау, результат как говорится на лицо и на лице
А фота в купальнике....я ф шоке
Приглядывалась я к нижней части но страшного ничего не заметила.
Не я не могу, в купальнике ОБАЛДЕННАЯЯЯ девушка
А с едой и правда маловато вышло, еще бы один из твоих перекусов не помешал бы, ну хотя бы еще пара фруктиков ТОЧНО НАДО. Ну если это некалорийный твой день, то ладно, посмотрим что дальше.
Из процедурок все восновном делают обертывания, кто с чем, массаж вакуумом с помощью резиновых баночек, массаж ручной ты начала уже, ну и еще скрабы всевозможные. Вроде не забыла ничего.

Фотка в купальнике обалденная , я тож приглядывалась к нижней части , вроде целюлита ненашла

Приветик Эльза я Ира, с дневничком тебя
Фотка в купальнике супер

ПОТРЯСАЮЩЕ! Вот такие результаты и вдохновляют, честно я в шоке, Очень понравилась первая фотка, такая красотка, ну а в купальнике, это вообще отпад

ПРИВеТик!!!!!

Спасибки большое!!!!


Просто вчера весь день с вами КРАСОТУЛЯМИ сидела......даже на обед отвлекаться не хотелось!!!!
ну а вечером.....вроде наелась творогом)

Дааа......что-то на самом деле видимо полезного мало съела, а вообще я фруктики очень люблю, так что будем исправлять!!!!!

вроде бы не разгрузочный)))))

Догадываюсь)))))))эхххххх...... ......
сегодня же буду исправляться!Обещаю!

Но он(целлюлит) там есть!!!!и скажу шопотом......его много!!!!!!


а где можно эти баночки купить????они так прям и называются????
а обертывания.....может где-то почитать можно?

СИБКИ!!!!!
а он сзади весь прячется!!!!!!Хитрющий!!!!!

ПРИВЕЕЕЕТ!!!!!!Спасибки что заглянула!!

ВСЕ у НАС у всех получится!!!!!ведь мы будем стараться?!!!

в аптеках посмотри, должны быть, я там брала. Назывались они пневматические банки для вакуумного массажа. О как.
Про обертывания держи вот здесь есть http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=26 ну и полазий у девченок в дневничках, я вот шоколадное пока делаю. Мне оч нравится.

Спасибо!!!!!!сегодня обязательно куплю!!!

Ух ты, шоколадное, звучит заманчиво)))))

все, я полна энтузиазма!!!!!сегодня обязательно что-нибудь попробую!!!!