Вот и я с ответным визитом! ПОсмотрела фотки - впечатлилась... очень хочется верить что и у меня получится. Во всяком случае настроена я по боевому! удачного тебе денька!

Эльзочка, приветик, котенок!!! Пришла ругать

Котик, надо себя настроить так - если есть излишества в питании, значит обязательно будет спортик!!! И еще, перенеси сладкое на первую половину дня, так ты успеешь сжечь лишние калории!!! Ну и, конечно, пореже старайся их кушать... Хотя чак-чак ммм... такая вкуснятина , а когда еще и бабуля приготовила - отказаться втройне трудно!!!
Но ты держись, лапуль, ведь ты - Красотуля!!!

Приветик! Да,конечно будем дружть
А я вот незнаю, что такое чак чак,во темень И не пойму, за что девчонки ругаються

Получится, еще как получится!!!!


Спасибки зайка



охх.....правильно! Я послушная девочка, больше так не буду



лучше совсем их не кушать, а то я их попробую, а потом остановиться не могу.
Быстрее бы уже на улице все растаяло, таак побегать хочеться, я прям не могу, как мания какая-то, весь день об этом думаю. Соскучилась я по бегу, в парке моем любименьком!



лучше не знать)))вкуснючая вещь и вредная очень. Вообще это татарское национальное блюдо(жарят все это дело в масле)
Вот как выглядит:


отчетики свои напишу:

вчера 09.02.09 :
из процедурок был массаж ручками 30 мин+20 мин баночками
массаж лица
приседания с гантелькой 6 кг
масло на реснички
сегодня 10.02.09:

07.50 : 500 мл воды
09.00: овсяные хлопья, кипяточком залила
12.00: груша
15.40: орехи грецкие+капучино
17:25: яблоко
18.00: мандаринка

утром зарядка была и приседания с гантелькой

вечером еще планирую массажик, может быть еще обертывания сделаю...

Привет, Эльза! Имя у тебя шикарное просто!!!! Фото супппер!!! Такие успехи - молодчинка!!!


отчеты очень впечатляют!

Гульнарочка, спасибо большое! очень приятно.

а отчетики у меня не всегда такие, меня контролировать надо

Эльзочка, приветик, солнышко!!!!
Последние отчетики просто блеск!!!! Исправляешься с огромной скоростью!!!
Желаю тебе удачного денечка!!!

Приветик
Вот и умничка,исправляешься
Отчеты,два последних, просто супер!!!!
Вот хотела спросить,а эффект от масла на реснички ты ощущаешь,ты пользуешься косметикой днем,просто вычитала для лучшего эффекта не использовать тушь для лучшего эффекта!

Привет зайченыш!
Светулька, спасибки, это ты меня хорошо поругала



Приветики!!!!
Спасиб, стараюсь себя в ручках держать, а то все тут такие молодцы!



да, только эффект не сразу был, а где-то после недельки, только надо не забывать каждый день мазюкать. Мне девочки знакомые, которые про то что я реснички мажу ничего не знали, стали говорить: у тебя такие ресницы длинные. раньше такого не было=))))
ну и сама ощущаю как они стали более крепкими и подросли. я в касторовое масло еще витаминчиков А и Е накапала.
а тушью я пользуюсь, т.к работаю в мужском коллективе, а они сразу всё замечают
в выходные правда стараюсь не краситься.

10.02.09

упражнения ноги ENVY - 30 мин
массаж ручками ножек и
массаж лица
масло на реснички

11.02.09:

07.40: каша геркулесовая(как обычно кипяточком залила), орешки грецкие 2 шт.
09.10: 600 мл. вода
11.00: фасоль белая в томате
14.10: 2 мандаринки(малюсенькие)))
16.10: немного картошки вареной,3 ст. л. икры свекольной
17.10: 250 мл. воды
18.00: 1 яблоко

из процедурок:

массаж лица
походила на попе 400 раз вперед, 400 назад
скраб антицеллюлитный
массаж ручками
утром зарядка была

С Днем Святого Валентина, Солнышко!!!

Девочки, всем приветик!!!!!
что-то никто не забегает ко мне......

отчетик вчерашний 12.02.09:

08.00: 500 мл воды
08.30: 1 груша, 2 кус сыра
11.10: творог зерненый
12.10: 400 мл воды
14.50: груша
16.00: капуста тушеная 3 ст.л.,салат из свежей капусты и перчика немного
18.10:творог зерненый, миндаль 40г

из процедурок:

зарядка утром
массаж ручками 30 мин (утром)
походила на попе 200 вперед, 200 назад
вечером тоже был массажик ручками

отчет 13.02.09:

07.30: салат(огурец+помидор), 3 кус. сыра
11.00: творог обезжиренный, миндаль 40г, каппучино
13.20: 500 мл воды
16.50: виноград
18.15: творог обезжиренный
.....потом еще яблочко съела....

из процедурок:

массаж лица
фитнес 1 час(велотренажер, пресс покачала, упр на ноги и руки)
наверно еще массажик сделаю, а может еще что.....

завтра допишу.

а вес так и не уходит, наверно надо будет разгрузик сделать на днях.....


Всех с наступающим праздником!!!!

С праздником,солнышко!Люби и будь любима!

Шоколадненькая, приветик, солнышко!!! Отчетики хорошенькие, и упражненьки!!!
С праздничком тебя, дорогая!!!

Эльзочка, приветик!!! Как проходят выходные? Как День Святого Валентина?

Отчетики просто шикарные!!!

Эльза, я у тебя часто бываю, правда-правда, вот только редко что-то пишу, ты уж извини. Я больше "читатель" чем "писатель". Поэтому помни: я всегда к тебе заглядываю и
И ещё:
Хорошего тебе воскресенья, зайка!