Сашуль, если они были печеные, то ничего страшного, хуже, если жареные..но тоже, думаю, не все так страшно..ты же не 20 шт за раз

Ленусь,Наташенька!
Пирожки были из духовки,даже помагала делать,грех не попробовать
Разгруз прошёл на ура!

Вообще без проблем,абсолютно не голодная,хотя яблок съела мало(меньше чем обычно),плюс ещё гуляли сегодня,пиво,сухарики,чипсы и прочее прошло мимо меня
Я пила сок(без сахара,детский )
Ушла спать!

Люблю вас!

Сашули, приветик, солнышко!!! Удачно тебе недельки!!!

Сашуль, ты умничка!!

Какая ты молодец, Сашулик!!!

Сашуль, умничка, самое сложное-не налопаться за компанию, а ты с этим справилась

...Сашенька так ты герой у нас!!!!! мимо прошли все каки

Светуль,Леночка,Натусик спасибо
Я вчерась нарядилась,накрасотульничелась




А простояли почти все время в подъезде Некому было продемонстрировать всю красоту Но вниманием пользовалась

Хотя честно скажу мне моё отражение в зеркале нравится больше чем фотографии Не знаю почему

Ах,обещенные фотки сумки:

сумка клевая
а ты-красотка

Я восхищена !!!

Сандрик, это небось в подъезде твоего МЧ и продуло ?!

Спасибо!!!!


Нет,продуло его до этого

Саша!! Мы Вас тоже любим!!

Валентин

Сашка,привет,Сашуня!!!


Я как прочитала твое сообщение в своем....хм... забытом-заброшенном дневничке, так прям сразу захотелось ответить... Ты отпадно выглядишь, кокетка такая!!! платье класс, и отлично, что с поясом - тебе есть, что подчеркивать! В смысле, ьалию! Я,как похудела, тоже хочется что-то приталенное носить и облегающее . А еще очень интересно смотрятся хм.. как назвать-то? Нарукавнички какие-то?На болеро не похоже..

и еще- с разгрузом тебя!!!! Молодец!! У меня тоже сегодня он был!

Привет зайка!
Я очень рада что ты ответила!!!!!!!!!!!!! А у тебя новый дневник или ты сейчас без домика?


Спасибо большое!!!!!!!!!!

Это балеро,просто я его приспустила)))

Спасибо! И тебя с разгрузиком!!!!!!!!!!!!!!!

Сашунь, я не то что без домика, пока что я могу же писать в своем старом, но.. как я уже сказала у себя, мне хотелось бы завести новый домик)) Подумаю пока.. Вобщем, в любом случае, ты узнаешь, и увидишь, если я заведу новый дневничок!

Сашулечка с разгрузиком тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!

Стасенька,я буду ждать твой новый домик!
Натуль,спасибо!

Сашуня!!!!! Обалденная такая на фото!!! Класс! И сумка тебе очень идет!!! И платье офигенно на тебе смотрится! ТЫ - Супер!!! Поздравляю с разгрузом! Мне прям твои фото настроение подняли!

Саня, ты такааааааааааааааааааааааааааяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!






Какая талия, какие формы !!! Просто секс!!!

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сашуня, ты супер!!!!!!!!

Сашулька - Красотулька!!!!!!!!!!!!!!

Сандра, какая ты красотка. просто супер!!!!

Сашулик, приветик!!!

Секси-секси!
Очень понравилась в платье!

Так приятно слушать комплименты! Спасибо девочки!!!

Какая красавица в платье!!!!!! Супер!!!!!!!!!

Cпасибо Кристи!!!!!!

Сашуль, приветик!!!! Удачного денечка!!!

Доброе утро! Спасибо!!!

Здравствуйте мои любимые красотули и Валентин!
Наконец-то я могу спокойно с вами пообщаться,а то за компьютер меня пускали ненадолго А ведь ваше общение очень важно для меня,ваша поддержка,ваши коментарии и советы,все это бесценно!. В жизни очень сложно найти союзника в таком не лёгком,но интересном и увлекательном занятии как ОКРАСОТУЛИВАНИЕ!. А здесь я знаю что меня поймут,поддержат,примут в любой ситуации!


Сейчас я решила вести дневник не только на Красотуле,но ещё завела тетрадочку. Ведь не всегда я могу залезть в интернет и записать свои мысли или своё меню,а так тетрадь всегда под рукой,главное не забывать записывать
И сейчас я хочу начать со своих планов. Я когда завела этот дневник,то не ставила перед собой какие-то задачи,теперь надо исправить это.

План

1) Стать стройной и удерживать свой "идеальный вес".
Я ещё не решила какой именно вес для меня идеальный,но я это обязательно почувствую.

Что мне для этого нужно:
-сократить порции
-питаться разнообразно
-отказаться от вредной и бесполезной пищи
-всегда использовать правило "когда я ем,я глух и нем"!!!
-пить больше воды
-сократить колличество соли
2) Включить в свой рацион
-фрукты
-овощи
-орехи(не жареные)
-творог
-кефир
-отруби
-крупы
-сухофрукты
-морскую капусту
-мёд
-ягоды
-ЗЧ,шиповник

3) Устраивать 1 раз в неделю разгрузочный день

4) Ухаживать за своим телом
-массаж щёткой каждый день
-ручной массаж каждый день
-использовать скрабы и обёртывания
-контрастный душ

5) Физическая нагрузка
-больше ходить пешком
-подниматься по ступенькам
-зарядка
-пресс

6) Уход за лицом,волосами,ногтями
-маски
-ванночки
-витамины

7) Исправить произношение
-каждый день артикуляционная гимнастика

8) Пройти полное обследование своего организма

9) Вылечить зубы

Вот мой планчик))))
А вот мои замеры:
вес 68.9
2 см выше пупка 71 см
2 см ниже пупка 88 см
бедра(сразу за попой ) 102 см
бедра (ниже на 2 см) 94 см


И конечно отчеты за два дня,я помню о них))))

Отчет за 16 февраля
-яблоко
-творог+сметана+фруктоза
-витаминка
-з печенья (печенье детское)+отруби
овощи тушёные с грибами+отруби+соус соевый
-ЗЧ+мёд
макароны+сыр+соль
около 1.5 литра воды

17 февраля
-яблоко
-витаминка
-гречка+сливочное масло+соль
-ЗЧ
-сок (яблоко+морковь,без сахара)
45 г сухофрукты + орешки
-творог +сметана+варенье
около 1 литра воды
Ужин был поздний,уже после семи.

Сашулик, ну ты молодечек!!! Такой планище составила!!! Ни придерешься ни к одному пункту!!! Ты просто супер-мега умничка, солнышко!!! Буду следить, чтобы ни на шаг не отступала от намеченного!!!

Сашулька какие у тебя планы ХОРОШИЕ....и я думаю что ты все сможешь воплотить в жизнь,а мы тебе в этом поможем..

Следите девочки,если что не забывайте

Я сейчас почитала свой старый дневник Питание ,мысли Наверно правильно я перерыв сделала,расставила преоритеты,разобралась в себе.... И самое главное я себя полюбила,а тогда к себе не было любви вообще У меня такое ощущение что я читала дневник чужого человека

Сашуля привет! Давай знакомится Я Оля. План у тебя суперский! Надо кое что выловить и для себя. Удачи заходи ко мне ( только я еще разберусь как ссылочку сделать на дневничок - не могу разобраться)

Привет Олечка!!! Очень приятно познакомиться!!!


Обязательно зайду!!!
А тебе сюда)))) http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Санечка, вот эт ты выдала!!!
Такой план потрясный!!!

Спасибо! Теперь главное следовать ему,но я ведь все это делаю с удовольствием,думаю



Только в одежде


Со своим Любимым!


Ещё в альбоме новые фото!

Классно!!! Бегу смотреть!

Сашулик!!! Фоточки !!! Я тут с проверкой, солнышко!!!
Зайду попозже!!!

Красавица!!!!!!!!!

Ящерка,Beta,ЛиВан

Мой отчёт за вчера
18 февраля
-яблоко
-овсяные хлопья+мёд
-орешки+сухофрукты
-1 кусочек белого хлеба+морская капуста
-чёрные макароны +кальмары
-чай с вареньем
-орешки+сухофрукты
-сок
Около 1 литра воды

Много орехов было

Красотулечка моя!!!!!

Классная картинка!!!!

Сашуль, планы отличные, только не пойму:

Это зачем?



Очаровательная девушка ты, Саша! Побегу в альбомчик!