Настюш, привет!
Молодец что вечером каки не наелась.
Мою дочу Лизовета зовут, а старшую Иришка. Я всю беременность Лизуху Ариной хотела назвать. Родила, и муж сказал что не нравиться ему. А были бы Ирина и Арина.
Ой, а я рожала - в 1-30 схватки начались, в 2-00 скорая приехала, в 2-30 привезли в роддом, в 2-35 родила. Вот.

ПыСы: Настюш, сделай ссылочку внизу на свой дневничек, а то я все время ее ищу.

Рыжуля, все удивляются, что меня эпидуралка не взяла, даже сам анастезиолог в недоумении пребывал, лошадиную дозу вколол (как сам сказал) а мне пофигу
Спасибо!
Olgushka, ого какая Лиза у тебя торопыжка Ща сделаю ссылочку

Сегодня пробовала контрастный душ, хе-хе, надо привыкнуть
Делала в душе растирание ляшек и попы резиновой варежкой, синячищи по-хлеще чем после медового массажа, жесть вообще. Делала обертывание ламинарией и голубой глиной. Вопросик, а при обертывании лучше делать какие-нибудь физ. упражнения или просто полежать?
Муж в субботу обещал сделать баночный массаж А сколько его делать, минут примерно?
В субботу поедем к свекрам, а там как всегда будет картофан с мясом, так что на воскресение настраиваюсь на зеленочайный день или кефирный, как думаете, какой лучше?
Ой сколько вопросиков

Настенька, привет. а я зашла познакомиться. Меня Света зовут.

я бы выбрала кефир, для меня чаек -это сложновато. а так ,смотри по настроению. чмоооок!!!!

Привет, Свет! Думаю тоже кефирный сделаю, а то 2 бутылки в холодильнике стоят, не знаю че с ними делать

ну тогда точно кефир , а то чаек, вдруг срыв будет к концу вечера

Молодчинка, я зимой на такие подвиги не способна..

Да-а, видимо ты активно очень наяривала этой варежкой.

Кто как... кто-то на велотренажёр садится, ну или другим видом спорта занимается, кто-то просто бездельничает в это время... ну или домашними делами занимается... лежать не обязательно, даже как-то скучно...

Я бы выбрала кефирный, а вообще, мне больше нравится разгружаться на рисе, без соли и масла...не так голодно... и есть его можно, сколько влезет... только по опыту знаю, что много его не съешь...

Рыжуля, да Варежкой наяривала будь здоров! От души прям!
Про рис, это типа как про гречневую диету пишут, на вкус беее
Спасибо за ответики на вопросы

Привет ! Вот зашла в гости.
Фотки супер, а в каком весе ты на них???

Приветик Приблизительно 83-84 кг, как сейчас вешу

А я себе обертывание как забацаю и к компу, на Красотулю... У меня уже в связи с этим устойчивая ассоциация - обертывание=Красотуля...
А разгруз мне очень на молокочае понравился... Совсем не голодно... Единственный такой момент - это в туалет часто бегаешь...

Настен, это тебе

Не люблю чай с молоком

Спасибо!!!

Приветик солнышка! У тебя все отлично получается, умничка. Продолжай в том же духе!

Ой, а даже и не скажешь, выглядишь СУПЕР!!! Забегай в гости!!!

дадада... я бы тоже не сказала, что в тебе 83кг, выглядишь легче

Девочки, спасибо огромное за комплиментики!!!!! Я так выгляжу, потомучто рост высокий, ну мож еще прячу так, без одежды страшно взглянуть


У меня сегодня -400 Были у свекров в гостях, на радость ничего поесть не было!
Завтрак: немного гречневой каши, через час обесжиренный творог, запивала зеленым чаем.
Обед: котлетка, маааленький кусочек жареной рыбки, немного кабачковой икры.
Ужин: 2 вареных яйца, небольшой кусочек вареной курицы.
Завтра, как и планировала-кефирный день

Купила себе сегодня спортивные бриджики, со следующей недели начинаю ходить в спорт зал!

Сегодня фоткалась Токо лицо какое-то помятое, не выспалась наверное

Приветик Настёна !!!
Фотка ! М-даааа, фигурка классная у тебя ничего не скажешь.
Поздравляю с отвесом!!!

Приветик, Светуль! Спасибо!!!!

Поздравляю
А куда именно будешь ходить, в тренажерный зал, или аэробный?...



Очень милое такое личико получилось, не наговаривай на себя

вот именно не наговаривай! ты КРАСОТУЛЯ!!! и очень милая девушка, а спортзал это классно, а на какие занятия планируешь ходить?

Оля, Маша, спасибо!
Теперь уже не знаю, мне один друг подсказал куда на шейпинг походить можно, там по-дешевле. А собиралась в тренажерный, хочу побегать и мышцы подкачать

Сегодня почти не отступала от своего кефирного дня, единственное съела яблочко и 1 яичко вареное

Делала с утра глиняное обертывание, уборка квартиры, контрастный душ. Вечером растрясла немного свое сало, попрыгала под музыку минут 20. Вот сейчас сделала баночный массаж на переднюю часть бедер
Девочки, а сколько примерно по времени надо баночный массаж делать? К примеру на одно бедро?

Привет, Настен.. Яиц у тебя многовато.. Все-таки больше двух в неделю не рекомендуется(это врачи НЕ вегетарианцы даже говорят )
Баночный масаж делается до устойчивого покраснения кожи, как правило 10-15 минут.
А фигура у тебя смотрится очень красиво! В меньшем весе, наверное, вообще отпад!

с разргузочным днм тебя!
обнимаю!

Поздравляю с отвесиком, глядишь... вот так потихоньку, к лету вообще красоткой будешь,хотя ты и сейчас очень даже ничего!!!! Вернее даже сказать, очень даже ЧЕГО!!!

Ольки, Маша, спасибо!!!!!!!!

Оля, да я знаю, что врачи не рекомендуют, только больше 3-х, только забыла про это. Не рекомендуют из-за желтка, теперь буду желток мужу отдавать

Kia, привет, Я - Олеся. Отлично выглядишь, я бы даже не дала тебе твой вес. А еще - мы сравнительно недалеко живем друг от друга

Приветик Спасибо!

Привет!
Вот смотрю на твою фотку и не знаю, не вижу, где-же там стока кг-шек прячеться?

Настен, рассказывай чем сегодня занималась? что кушала?

Виолета, Приветик! Хотела отчетик написать, но даже вспомнить не смогла, что ела. Оч мало и не хулиганила эт точно
Сегодня -400гр

Маша, приветик!!! И тебе доброе утра! Желаю отличного настроения сегодня!

Olgushka, спасибо! Они где-то прячутся, но они есть!

С отвесиком! А что кушаешь-записывай, это очень полезно

Сегодня съела
Утро: творожок активиа, через часик пару ложек с горкой гречневой каши.
Ушла в фитнес-центр...
Обед: грибной суп (бульон, грибы, 1 картофелена), небольшой кусочек зернового хлеба. Такая гадость, уж лучше вообще без хлеба четверть небольшого яблочка.
Полдник: салатик из помидоров и огурцов. (1 помидорка, 1 огурец)
Ужин: тушеные овощи (томаты, кабачок, лук, баклажан, морква) готовила покупную смесь, гадость редкостная, съела совсем немного))) +вареная курочка, тоже небольшой кусочек.

Оля, спасибо

Девочки скажите, а хлебцы вкусные? Я просто вполне нормально вообще без хлеба обхожусь, просто хочется купить, попробовать. Буду делать утром бутер с сыром

Ух-ты!!! Здорово ... Поздравляю!
Насть, но только совсем мало есть тоже не очень хорошо, потом можешь сорваться..


А мне нравится зерновой хлеб

Насть, хлебцы тоже разные бывают... Но сами по себе я бы сказала не очень... Мне только финкриспы понравились.. А так я иногда тонким слоем меда намажу и с чаем...Вкусненько

А зерновой хлеб, наверное, на любителя.

Спасибо
А я уже привыкла, первые денечки было постоянное чувство голода, а теперь нормально уже Я стараюсь есть часто и по-малу. Да и на вредности не так уж прям тянет, тянет конечно, но желание похудеть сильнее

Не буду хлебцы покупать

приветик! я вот такой хлеб не пробовала, а хлебцы кушаю, они вкусные, не все конечно, есть такие которые на бумагу похожи.
но уж если не тянет то лучше их вообще не есть
вот! а за твои хорошие отчетики и спортик посылаю тебе ангелочков

Спасибо, Машуль! Только я своей целлюлитной (эт я любя) попой чувствую, что завтра будет +, уж очень много я вечером весила (просто так взвесилась), вроде не хулиганила сегодня Мож вода задержалась...лан, гадать не буду, подожду завтра

Насть, а ты каждый день взвешиваешься?...

Да, мне так удобнее следить за изменением веса и за питанием, кол-вом воды, нагрузок итд

Как и ожидала сегодня +400 И чей-то я такого вчера съела

А ты привереда я смотрю Обожаю зерновой хлеб. Он ведь всякий разный есть-с семечками, с курагой, черносливом, попробуй разные Хлебцы тоже есть рисовые, гречневые, смесь злаков, с кунжутом, воздушные-огромное количество! Я их все люблю
А чем салат заправляла-не написала

Привет дорогая,вес обязательно уйдёт-куда он денется ,ты ведь молодец,он повредничае,повредничает и сдасться, у меня вот тоже стоит пака-ну я упорная и вреднее его

Олюша
В магазине лежал только один зерновой хлеб "8 злаков" его и взяла, если в следующий раз другие будут, возьму попробовать

Маслом растительным
Sexse, приветик Я списываю на задержку воды, т.к. все что ела вечером было немного пересолено , заметила, что воды пила много, а выходило мало

Насть, вес может колебаться плюс-минус пару кг независимо от питания... Если будешь взвешиваться каждый день, только больше нервничать будешь ... На мой взгляд, конечно... Может, лучше попробовать к примеру раз в неделю.. Так более объективно получится...
ну и замерчики само собой, тем более ты сейчас фитнесом занимаешься

Виолета, не, раз в неделю я не выдержу, сгорю от любопытства
Замерчики все забываю, завтра с утра измерюсь

Напишу что сегодня кушала
Завтрак: творожок, стакан кефира.
Обед: грибной суп.
Полдник: салат из помидоров и огурцов.
Ужин: тушеная капуста с остатками салата+пол сосисочки Какая она была вкусная, мммм, вкуснее всякого мяса или конфет.

Процедурки: 1 час в тренажерке (20 минут сегодня пробежала=2км , в среду меня еле-еле хватило на 10 мин. дальше сдохла, а сегодня че-то перло ), вечером муж будет делать баночный массаж

Девочки, говорят масленица идет, так блинов хотца!!!!!!!! Жууууть! Как думаете, мож завтра с утра съесть парочку блинов с творогом? А в воскресенье у меня по любому кефирный день

Привет Настена!!
Давно не заходила к тебе! Гляжу ты умничка, а вот половинка сосисочки сегодня думаю тебе особе не навредят, но конечно лучше не на ужин.

Повезло тебе с мужем, молодец, мой на такое не решится.

Приветик!!! У меня муж тоже без особого энтузиазма баночный массаж делает, так, лежит, водит и телек смотрит, а если не хочет, я ему говорю "Ты че, хочешь, чтобы моя целлюлитная попа так и оставалась целлюлитной?"