что и требовалось доказать

это -ё- не поняла от куда появилось , но посмеялась от души я собиралась писать отчет , но малышка отвлекла ведать она и нежала , вот и все тут оказалось)

и так отчетики з адва дня
12.03.2009
завтр. 8.00стакан воды и две столовые л. творога с 1.ст.л малинового варенья. чай
обед 12.00папайя и рассольник суп - очень постный - две поварешки с кусочком черного хлебушка.
чай.
когда гуляли с малышкой доела ее батончик Fitness с сушоным яблоком - половинка.
полдник - 1 помело с малышкой поделилась)
ужин - были в каффешке с коллегами заказала себе овощи гриль с салатиком . чай
верчером еще апельсинка

физ.наг.
прогулка - 2ч. пешая. 25 мин тренаж. и утренняя зарядка 15-мин + расстаяжка.
процедур.
кремчик для проблемных зон с массажеком. вроде все

сегодня 13.03.2009
з. 8.00водичка, 1.4 часть авокада с тостами - хлебушек со злаками, чай, апельсинка. 2-ч. л . творога - пока малышку кормила, она маму накормила)
о. 15.00овощи крильь . вода.
уж.18.00 памелло на кончике вилки кусочек рыбки, четвертинка соленого огурчика ишампиньоны в духовке тушеные - 10 штучек. водичка. половинка апельсинки.
перекус - апельсин.

физ наг. 10 мин зарядка 1.5 часа пешая прогулка.

процедурки - только кпемчик с массажем.


сегодня Очень замечательный день приезжала мои коллеги из Риге , одна из них очень обалденная женщина она мне очень помогла в позитивном мышлении. Сегодня она мне сказала , что я очень поменялась к лучшему с нашей последней встречи. Думаю что одна из заслуг это КрасатулЯ. и Вам мои замечательные девченки!
Все я валюсь с ног так что пойду спатки!
ВСЕ ЦЕ.. всем

Kitty Kat- Катюш - папайя бывают разные но мне по вкусу напоминает что -то среднее между тыквой и дыней. мне нравиться хотя вещь на любителя. Но я так люблю фрукты , что ем их все.)


Завтра будет побольше времени - напишу Вам новости свои. я тут вчера так перепугалась от того что учудила наша дочка. ну об этом завтра! )

что у вас там случилось?
А отчетик отличный!!!! Умничка! Отличных выходных!!!!!!

Цветочков тебе принесла весенних!!!

Приветик, мое солнышко!

Лапуль, я тоже вчера вечером сильно удивилась этому Ё
А отчетики отличные! И в кафешке так приличненько все!!! Вот умничка!!!
Хороших тебе выходных!!!

Как выходные проводишь?))) Как настроение??!!!
Почитала, что у тебя отвесик, это хорошая новость и то, что за 1,5 недели ушёл это к лучшему - точно за счёт жира!
А сейчас чизкейки, драники... ох уж эти вредности... постройнение как бег с припятствиями - при яём чаще все эти барьеры нами же и устанавливаются))) эхх, хотела бы я стать олимпийской чемпионкой на этой дистанции! Вот твой финиш уже приближается: с твоей целеустремлённостью и жизнерадостностью всё достижимо!!!

С нашим мурзилкой та же история))) А если начнёт провлять своё бескультурие и отряхаться прямо в доме, то с тряпкой не расстаёмся))) А ещё у нашего-то борода есть и когда поест такой становится грязнуля, что приходится с его полотенцем по всему дому за ним бегать, чтобы привести в порядок его внешний вид

оййй,мне вот мой эпиллятор всё покоя не даёт... я его так хотела, что когда получила в подарок, нарадоваться не могла наивная, после первого знакомства с его действием, я его ещё несколько раз пользовала, а потом та же история что и с тобой))) вот теперь лежит и на меня дуется, что не обращаю на него внимания... для меня процедура утомительна, но всё же стараюсь, если много времени, обработать обе ноги сразу...
Улыбок тебе и побольше ёёёёёёё)))))))) твоя дочка знала, какую буковку нажимать - мне кажется, она самая позитивная в алфавите))) такая забавная))

Виталичка,приветик!
Отчетики твои мне очень нра
Ждем тебя с интересными новостями

Приветик! Давай дружить? Меня зовут Алеся! Почитала твой дневник от корки до корки, ты молодец!

Привет солнца. Это ты молодец что подружилась с эпилятором. У меня уже много лет ничего не выходит ))

Виталичка, привет, счастливая мамочка!!! что там натворило твое чудо?! не томи, рассказывай!!!!
как там выходные проходят??? удачно???

Девочки всем привет огромный.
и так рассказ. в четверг мое чудо решила сделать маме сюрприз и вылезла из своей кроватки - т.е. упала. при том одеяло себе скинула напал , слышу малышка плачет и не могу понять - слишком громко, а она дверь детской открыла и стоит ревет. Дверь я закрываю , чтобы ее собачий лай не будил , так он тише и она спокойней спит, обычно она меня просто завет и я слышу , что она проснулась. Кроватка у нас старенькая досталась по наследству, и в ней не так, как в новых можно пару прутьев выкрутить, у нас если рассучивать то полностью. Вообщем пришлось срочно делать перестановку , теперь если она решит вылезти окажется у нас на кровати. Вот такие новости. Обалдеть как быстро детки растут. Перепугалась я страшно. Хорошо , что все удачно закончилось.


bowakawa - Машенька у нас и Ирландского волкодава тоже борода + еще рост в холке 85 см. так что можушь представить как нам весело!
Светочка , Тиночка,Beta- Светуля, Наденька, Кристинка, спасибо за то что следите за мной!! И за такие красивые весенние картинки

Ales я всегда рада новым знакомым ! с удовольствием буду дружить с тобой!
Derzost - Наденька- спасиб да надеюсь подружилась) я тоже надеюсь . что у меня получилось!)

и так мой отчет за сегодня 14.03.2009

буду краснеть
зав. 2-ва стакана воды 2-ве горсточки отрубей.
обед. отруби + салат из морской капусты с олив. маслом гр 200 наверное.
перекус половинка апельсинки, чай.горсть орехов с изюмом
ужин. 18.00 приготовила суши - ну роллы и стадно принаться слопала штук 15ть наверное.
и два стакана сока из пакета Садочек.

в 20.00 была памелло - половинка.


физ нагрузки . пешая прогулка с утра - 6 км . даже ноги устали с коляской ходила на базар. муж был ужасно удивлен , что я пешком пошла.
еще 1-я пешая прогулка по лесу в 15.00
и 15 минутная зарядка утром.

процедурчики - кремчик на проблемные зоны.

ну вот такие обжористые выходные выходят. Главное когда в кафе кушаю то без проблем 6-ть роллов вполне хватает. а тут когда сам готовишь они просто летят к тебе в рот


-

Хорошо, что с доченькой все в порядке!
Хорошего воскресенья тебе!

Виточка, прикетик!!!
Ну дочурка испугала мамулю...
А отчетик хороший - 15 ролликов, да и что, на здоровье, там же полезное только!!! Тем более ты все физ.нагрузочкой сожгла, так что не переживай!!!
Спокушки!!!

Приветик красотулька!
Давно к тебе не заходила.
как тебя доча!
А отчетик мне понравился, разве что 15 многовато, но Beta права , потом все прогулкой сожгла. Умничка.
Хорошего тебе воскресного дня!

Привет, Виталия!!!

только вот к сожалению окончание пока даже и не знаю когда наступит... пока только окна с дверьми поменяли, и на неделе новую кухню поставим)) больше денех нэма))

а отчет мне понравился, вот только бы ужин с обедом местами поменять))) ну ничего, со спортиком выгонишь все))
целую!

Солнышко, я тоже думаю, что твои прогулки сожгли все твои роллы Отличного воскресенья тебе

Привет красотулька!
Детки они такие шустрые не уследишь
Отчетик хороший, да, роллы это зараза...ммм я вчера тоже захотела часов в 10 вечера, но решила сегодня на обед перенести.
Желаю хорошего денечка!

Да, Детка Быстро Растут!!! Я все еще не могу поверить,что моему племяннику уже 15!!! Вот...недавно 7 было..... Отчет хороший, не считая количества роллов, но и присоединяюсь к вышесказанным словам - физнагрузка достаточная...Но....если она была после роллов..... А роллы были у нас на ужин, а н базар наверное был раньше.....Так что.... Хороших Выходных Вашей Семье!!!!!!

Девчонки дорогие мои всем ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА.
спасибки за поддержку насчет роллов, только вот физ нагрузки и вправду были с утра , а роллы вечером. и так что

же я сегодня ела 15.03.2009

зав. 9.00- вода, 4-ре ролла доела) и лаваш с сыром слопала весть сыра было гр 70 я его в духовке запекаю на гриль па 5-ть минуток ., безумно вкусно . вообщем объелась я.
обед. 12.00 - папайя, апельсин и батончик Фитнесс горсть орехов с изюмом.
перекус - 1 бананчик

ужин . 17.00 паста с песто 1 ч.л. кусочек лосося. половинка памелло и апельсина тоже половина.чай
вечером 20.00 - 5 кураги.1 чернослив.чай
а еще в течении дня слопала креветок не чищеных 500гр . ужасно захотелось аж тресло , такое ощущение что так как мясо не ем не хватает белка ... хотя может это просто мои доводы.

вообщем многова-то по мне.

физ нагрузки - прогулка по морю - 1.5 часа

проц.
маска на волосы , маска на лицо, кремчик для проблемных зон , маникюр, скрабик на все тело.а эпилятором доделала то что вылезло

вообще заметила , что такое ощущение буд-то организм всеми силами не хочет что бы я скинула эти 5 кг - прям таки пытается добрать что ему не да дали днем. Но я сильная не поддамся!


Все мои хорошие пробегусь ка я по форуму почитаю побольше , тут столько всего интересного , а я не успеваю читать , только по дневникам бугаю. пока есть врем я пойду почитаю

Привет, солнышко!!!!!
, вот я это понимаю, когда доедаю последний кусочек. Эх, надо научиться сдерживать себя!!!!
Оличного дня тебе

Привет,Виталия!
Да уж,история с дочей кашмарная,но от этого никто не застрахован,детки растут и с каждым днем приподносят новые сюрпризы-неожиданности
Отчетик за 15.03 (уж коли ты считаешь,что еды много) будем считать аварийной остановкой и....едем дальше

Хочу сказать что маленьких деток Ангелы на руках держат

Доброе утро!
Как настроенице?
А про 5 кг...огранизм просто привык находиться в этом весе и теперь его нужно "уговорить" сбросить эти 5 кг.А это правильно питание и треньки

Виточка, приветик, солнышко!!!
По отчетику - если организм требует - нужно дать, чтобы наелся, чтобы понял, что голодом его морить не собираются - и спокойно и естественно отдавал лишние килограммчики! Главное сейчас, не останавливаться и идти дальше!!!
Хорошей тебе недельки, лапуль!!!

Вита,привет!!
всем мы начинаем падать рано или поздно,поэтому это дело нормальное,когда дети начинают из кроваток выныривать..жизнь начинают познавать.так что не волнуйся!
отчет хороший..вроде бы написано много,а так посмотришь все в норму умещается -молодец!

Виталия, спасибо, что поддерживаешь меня. Мне это очень важно!

Приветки!!! Столько всего в твоей последней менюшке - ууууххх!
Главное - все это как следует отрабатывать

Приветик красотулька!!!

Молодец, горжусь тобой!!! Сдаваться нельзя!!!

Красотуля, а как ты роллы делаешь? научи? )

Виталия, привет!!!
Отчетики такие... вкусные и я бы сказала, полезные
Выходные они все такие... вылетают с питанием часто
А креветки бывает, хочется, ничего страшного.
Очень интересно про роллы: с чем ты их делала? Уже воторой день слышу про самодельные роллы Наверное пора попобовать
Удачного денька!!!

ПРИВЕТИК, СОЛНЫШКО!!!!!!!!!
ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА ТЕБЕ!!!!!!!!!



ЦЕЛУЮ!!!!!!

Тина8 - Тиночка ты главное держись, повторюсь время правда оочень хорошо лечит, хотя моментами все равно будет накатывать ... такова жизнь

Катрин- Катюш да что-то я совсем раскисла и много стала лопать .. за сегодня вообще молчу, ща отчитаюсь

Ланусь- я стараюсь правда эта неделя у меня совсем не образцова-показательная.жор страшный, спасибки за поддержку!

Derzost- Наденька ,Li-Li- роллы я очень легко делаю, покупаю листы сухой капусты , свежий - малосольный лосось , авокадо , огурчик, еще с тунцом делаю и копченым лососем, делал раньше очень разные , но нам как-то такие больше всего понравились. рис я не беру который для суши - слишком дорогой. покупаю рис сорта Арборио - кажется так, ну он тоже кругленький такой и липкий когда сваришь ( Варю с начало на большом огне- после вскипания 5-минут , а потом минут 10-15мин при маленьком, да перед варкой рис обязательно промыть , так он станет более липким). его замешиваю с сахаром с солью пропорции точно сказать не могу так ка на вкус делаю и рисовым уксусом сбрызгиваю. вот вообще-то и все . Ну потом кручу роллы , обычно лосось огурец и авокадо кладу тоненькими порезанными соломками рядышком - не друг на друга ... ну и кручу) . ) надеюсь понятно объяснила
}I{uli

ой девчонки пару дней не была и сорвалась особенно сегодня , даже стыдно писать не знаю может это ПМС - скоро должы быть или стресс , что родители приедут на выходные, я их очень люблю и очень жду , но каждый их приезд = это такое переключение, ссоры с мамой . а я ведь так стараюсь из кожи вон лезу чтобы им было комфортно ... эх очень жду их , но и страшновато- они у меня в другом городе живут , раньше часто приезжали практически на каждых выходных , а сейчас из-за того что у меня семья своя жизнь, приезжают редко , только летом каждую неделю.. тут у нас дом сад. а там квартира. Короче стресс у меня не большой по этому ... прошлый раз на новый год были так закончилось это не особо хорошо .. рассорились все особенно мама с моим мужем.. потом конечно помирились , но все равно - осадок остался . а сейчас еще больше боюсь из -за прошлого инцидента. Главное так у нас очень прекрасные отношения , каждый день по телефону болтаем.
аза сегодня отчет писать не буду - стыдно - было много шоколада , зефира . и жаренная картошка с салатом.процедур кроме основных - 0! спорта к- кроме генеральной уборки на кухне - тоже 0.

за вчера 17.03.
з. 9.00- вода, чай, кусочек белого хлебушка
11.30 - банан , половинка папайи, чай
13.30- вторая половинка папайи и чай
15.00 апельсинка , с овощами гриль .( перчик, цветная капуста, цукини, морковка
17.00 мусли с йогуртом.
19.00 - горсть орешков с изюмом. чай
физ.нагр.
комплекс упражнений - калланетика. - 30 минут.
проц. кремчик для проб .зон. маникюр.

да как-то многовато-то я кушать стала, жор УХОДИ!!!ПРОЧ от сюдова!!!

ух а впереди еще выходные- приезд родителей, день рождение еще в субботу у друга , плюс завтра у нас с мужем годовщина свадьбы - уже 4-ре года! Эх столько соблазной надеюсь - удержусь еж еле нет то в понедельник по любому на разгрузик.


ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА, ПОШЛА ПО ГОСТЯМ!)

Разве плохой отчетик???Вроде фрукты, овощи!Смотри по самочувствию, если лишу, то бери себя в руки! Все хорошо будет! Я уверена!

Привет,красавица!!!ну съела ты шоколадку,ну и что..теперь уж ничего сделать не можешь с этим фактом..можно,конечно,это дело спортом отработать..главное без чувства вины!!!я сама этим грешна,сьем чего-нибудь не то,а потом пилю себя...хотя ,сейчас уже намнооого лучше...поэтому понимаю тебя хорошо..НО! советую с этим поработать!!! дальше...уж больно ты напрягаешься по поводу приезда мамы,своим этим напряжением ты и нагнетаешь обстановку..расслабься и получай удовольствия от общения с родителями.например,мамы всегда будут советовать что-то,комментировать,нам это может не нравиться..но ведь признаемся,что ничего плохого нам родители не желают,они ведь думают только о нашем благе..вообщем,моя хорошая,все будет хорошо!ты и сама это знаешь,ты же умничка!!! ой,чего-то я понаписала тут...если переборщила,дай знать! я от чистого сердца.
целую!!!

Не свожу с тебя глаз Давай-ка, малыш, соберись с силами!!!
Скоро ЛЕТО, мааааленький яркий купальничек, и в нем ТЫ - такая прелестная и очаровательная КРАСОТУЛЯ!!!

Нууу,ты чего это???!!!! Виталюшка,может это и не совсем правильно,я предлагаю отпустить ситуацию,это на счет приезда родителей.Пусть будет,что будет.Все равно крутишься ты,вертишься,как ни старайся ублажить--ну всегда что-нить предки найдут к чему прицепиться.У меня с моими тоже отличные отношения.....по телефону.Но как только мы встречаемся-усе,пиши пропало.называется нашла коса на камень Я поначалу молчала,пыталась сделать все как можно лучше-не прокатило,потом начала спорить и сопротивляться-не прокатило,терь мне просто параллельно....я делаю и говорю то,что надо мне.Вот такая идеология.В любом случае,тебе желаю прочно выдержать оборону!!!!!

Виточка, солнышко, привет!
Сколько у тебя событий и праздников предстоит на этой неделе, срывы неизбежны, солнышко ! Поэтому не стоит загонять себя в жесткие рамки, чтобы потом ругать себя за лишние кусочки! Кушай понемногу, и не ругай себя!!! Ведь ты твердо уверена, что эта ситуацияя временная, так сложились обстоятельства, и в понедельник устроишь разгрузик!
Отчетик последний мне понравился (излишков не увидела)!

Виталия, привет!
Отчетик хорош
За вчера не беспокойся У всех бывают срывы. Важно их не продолжать.
Девочки правы, не ругай себя и все встанет на свои места.
С родителями... бывают сложности. Это нормально, поэтому выше нос!!! Все взрослые люди Главное ты будь спокойна и не накручивай себя раньше времени

Приветик Красотулька!
Да, отношения с родителями это отдельная тема, у меня вот отношения со свекровью, да и почти со всеми родственниками мужа как то не очень, хотя стараюсь, выше головы прыгаю, но всеравно свекрови все не так, 2 недельки назад скандал был просто сумашедший, думала, что не переживу это, душа так болела, что дышать было больно, глаза все выплакала, и срывы начались, до сих пор вся подавленная, никик в себя не прийду, хорошо, что хоть муж на моей стороне, а то совсем бы загнулась.
А у тебя это родные люди, твои родители, представляю как тебе не легко. Но ты молодчина, у тебя все получится, главное не бери все так близко к сердцу.

Солнышко ну не переживай ты из за срывов, со всеми бывает, смотри на это проще, представь что это просто аварийная остановка (где то у девочек в дневниках была такая фраза), остановилась а потом поехала дальше. Ни в коем случае не надо говорить себе, что вот я наелась теперь разгрузочный день устрою, этими словами ты пугаешь свой организм, и программируешь его на дальнейшие срывы
Целую тебя

С Юбилеем!!! Любви Вам и взаимопонимания!!!

Виталия, радоваться надо всем своим праздникам - это так здорово, что есть особенные дни, что можно порадоваться и хорошо провести время с любимыми)) А еда... заводи долгие и интересные разговоры с кем-нибудь и на еду будешь реже внимание обращать, и другая доминанта в голове возникнет - поддержание беседы))) а по поводу "срывов"... да, никакие это не срывы, не ругай и не стыди себя. завтра ты уже будешь спокойна и готова продолжить свой ЗОЖ) за один день не вернётся твой килограмм))) а питание супер - овощи, фрукты, что может быть лучше?!

Не грусти! Выше нос! Ты прекрасна и можешь всё !!!!!!!

Ну вот девочки моли хорошие, пропала я на 4-ре дня .. но теперь я с Вами СПАСИБО огромное за ваши теплые слова! За поддержку. Самое смешное что не смотря что я так боялась приезда родителей все прошло просто чудесно - очень хорошо по семейному провели время. Все остались довольней. правда отчет писать не буду .) так ка и домашняя сметанка была и родители нам подарили фундюшница для шоколада ... ух как это вкусно - сказать что просто вкусно -это ничего не сказать, но зато был праздник- баня! вообщем объелась я всего, но сегодня на водички с чаем зеленым. с новыми силами с новыми идеями.

ПРИВЕТИК, ВИТАЛИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!


Вот видишь, все прошло чудесно... а ты переживала...


А сметанка домашняя лучше, чем магазинная, а главное полезнее... ниче криминального, Зай!!! Не переживай!!!!!

Целую тебя!!!!!!!

Виталенька, хорошей недельки! Пусть приезд пройдет успешно!