Здравствуйте милые девушки - красавицы! Хочу поблагодарить Валентина за столь нужной и замечательный мир красотуль который он создал! А так же Вас девушки за то что поддерживаете друг друга, и даете поверить в свои силы. Вы все просто Супер и самые лучшие! Примите и меня в свои ряды.

Расскажу сначала , чуть чуть о себе, а если кому будет интересно рассажу потом побольше.

Сама я из Латвии, и а этот форум попала случайно, но ничего не бывает случайного в нашем мире , это должно было свершиться. Сейчас мне 25 лет я замужем за замечательным человеком , которого очень люблю, всего с его достатками и недостатками. У нас доченька ( полтора годика) , наша принцесса в которой мы души ни чаем. а также две собаки и кошка.
Я всегда была мысоедкой, мясо очень любила, но по прошествию времени стала замечать , что ем его очень мало , не считая лето и шашлыков. Но и сейчас даже их не хочется, и когда я наткнулась на это замечательный сайт все встало на свои места. Но хочу заметить, что от рыбки , море продуктов, а также молочного я пока не отказываюсь.

в моем случае веса можно сказать что он у меня в норме 170-60кг.., но вот мое Я вечно страдало от куча комплексов, недовольстве своими формами, внешностью, конечно на мне и отражались. Но тут что-то щелкнуло во мне и я сказала себе! ВСЕ ХВАТИТ! Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ! и я самая самая! Но оказалось это совсем не просто, не смотря на то что лет так с 19-ти я стала больше уделять внимание здоровой пище и образу жизни, чему способствовала моя свекровь.За что ей низкий поклон и спасибо огромное. В общем на практике оказалась это куда сложней . Но тут что -произошло то ли года, то ли наконец сознание стало дружить с самосознанием, а скорее все вместе, наконец стало все выстраиваться в одну линию.
Теперь я более позитивней, ну еще есть масса чего над чем работать. всегда есть к чему стремиться чем сейчас и каждую минуту я стараюсь заниматься.

Для меня идеальный вес 55 кг , но как говориться самые тяжёлые последние 5 кг которые надо сбросить. Надеюсь Вы меня поддержите и поможите мне , хочу быть идеальной для себя!


О том как я стала позитивней, какие вещи стала в себе выращивать в самосознании?, я ,если захотите? расскажу чуть позже, а так же как я во время беременности набрала 36 кг , да да это не опечатка именно 36 кг - а потом от них избавилась за 4 ре месяца. Рассказу в следующей записи.

а пока отчет за сегодняшние утро.
1- яблоко и зеленый час с чайной ложечкой меда...( очеьн захотелось)

полдник половины груши ( втроая ушла нашей дочюрке) и зеленый чай.+ еще два яблока.
25 минут тренажера.

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

не думайте что я голодаю ) вечером меня ждет паста 100гр и с соусом песто... обожаю Итальянскую кухню. ну и фруктики чай.... главное с пастой не переборщить и к чаю не слопать печенье, сладкое у меня это слабость. а вот не завтракать и не обедать - это без проблем, только толку когда я конфету могу уплетать сутками.

Спасибо большое)

Здравствуй! Давай знакомиться как тебя зовут?
Рада за тебя, что ты смогла все таки полюбить себя! Я еще только на пути к этому очень интересен твой опыт!

Спасибо!!

И ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

привет!Я-Лена. очень радует твой позитивный настрой!! ты нашла ключ к успеху,радости и счастью-любовь к себе!!! к сожалению,не все мы искренне любим себя,но мы же учимся.. а здесь на Красотули ,как нигде ты найдешь поддержку в своем начинании! надеюсь будем дружить домиками!!хорошего тебе дня!!

не за что это от чистого сердца!Бусь

Тина8 -привет меня зовут Виталия! а ник - означает счастливая.

я тоже еще учусь себя любить , но уже вижу результаты , того что получилось
первое что я сделала это из своего лексикона убрала такие слова , как я некрасивая, у меня маленькая грудь, мне не нравятся мои бедра, и вообще кучу всякого такого что в мое подсознании очень крепко осело, а потом я даже перестала это говорить с сарказмом или даже шуткой даже думать перестала об этотом, скажу это ой нелегко... теперь я каждое утро говорю себе при пробуждении что я КрАсАтуЛя!!! а в зеркале ищу не недостатки , а наоборот достоинства. ) и самое интересное это заметили окружающие и теперь при встречи, знакомых я только и слышу, ой как ты хорошо выглядишь и кучу разных комплиментов, на которые я теперь просто улыбаюсь и говорю - спасибо! и принимаю их.

Привет еще раз Виталия, такое имя у тебя красивое
Тоже буду стараться не думать о недостатках ой как слооооожно это!Будем стараться

Виталия добро пожаловать я Людмила.

Привет, Виталия, а почему пасту не днем кушаешь? Углеводы все-таки
А вообще видно, что ты добрая, светлая, любящая... Добро пожаловать!

Олюша- приветик, спасибо большое за теплые слова и за то что зашла в гости. Наcxет пасты скажу так , что кушать я стараюсь не позже 6-тиЮ встаю я где-то в половину 9-го , а ложусь к 12-ти к 1-часу.так как вечером я кушать хочу больше всего поэтому делаю так пастой я наедаюсь и чувствj сытости остается довольно долго, а потом это для меня ну ооочень вкусно) могу вообще наверное питаться одной пастой овощами и фруктами... хотя без шоколада и выпечки свежей мне сложно, но я стараюсь пока от этого изобилия себя ограничить
Обыкновенное чудо - спасибо , что зашла очень приятно познакомиться!
Тина8 спасибо за комплимент , мне тоже мое имя нравиться - позитив в люби себя - это да сложно у меня периодически срывы случаются, я уже пол года пытаюсь по другому с любовь к себе относится!:)

отчет за за 23-е февраля.
уторо- стакан воды, яблоко, зеленый час с полвикой чюлю меда
Обед - два яблока+ половинка груши
ужин в 17.30 - салат из морковис чесночком и фруктовым растительным масличком и сока лимончика, паста гр 100 с чайной ложкой песто. стакан свежевыжатого яблочного сока- кстате выпила его перед едой, что помогло быстрей насытиться.
в 20ю00 две кружки чая - черный китайский ( привезен от туда он не просто черный чай , какой-то необычный и оочень вкусный. ) оде кружку с лимоном и чайной ложкой меда, а вторую с чайной ложкой малинового варенья и медом.( мед и варенье я добавила исключительно из -за того что сегодня жутко замерзла)

днем съела два апельсинчика и еще одно яблочко.
вот вообщем-то и все за сегодня ) думаю до сна я удержусь если ооочень захочется чего-нибудь с хрумкать то возьму и выпью зеленого чая.

Умничка хороший отчетик

Девченочки Красотули спасибо Вам за поддержку и приветствие .
и так вчера я удержалась и вечером ничего не ела, сегодня начала день с преса стакана прохладной водички, а через два часа выпила свежевыжетый яблочный сок. сейчас пойду пить зеленый час с 1.ч.л меда, заметила особенность уже достаточно давно если пью чай с медом , то хочется меньше сладкого да и вообще кушать. и я стараюсь в любой момент когда мне хочется перекусить , сначала выпить или водички или чая.. а топом чувство голода исчезает. еще пойду мыть полы классная физ нагрузка) а потом на тренажер минут на 25 .. на больше меня пока не хватает.

А какой у тебя тренажер?

а теперь мои цели в плане Красатули!!!


* Я стройная и мой вес составить - 54- 55 кг

** Я делаю маску на лицо 2-рю в неделю!

*** Каждый день делаю маникюр , приводить руки в порядок ( почему каждый день , просто у меня очень сухая кожа у кутикул иесли я их не пошкрябую с кремчиком каждый вечер , руки теряют свой вид.)

**** Занимаюсь спортом - 2-3- раза в неделю на выходных бег на море . ( ооой хочу весну лето когда будет тепло с утра и тогда муж обещал нас всех возить на море каждый день , чтобы я там бегала)

***** ЛЮБЮ СЕБЯ!!!

****** Я ПОЗИТИВНАЯ, ВЕСЕЛАЯ, ДОВОЛЬНАЯ, ( а если не получается задовать себе вопрос, как бы в этом случие поступила бы вселенная любовь... а ответ изменит ситуацию практически мгновенно и настроение уличаться и будет все СУПЕР!!!)

******* Наслаждаюсь каждым днем и получать огромное удовольствие от этого! Улыбаться и с юмором смотреть на непредвиденные ситуации.

******** Избавилась от комплексов!!!


И КОНЕЧНО ЖЕ ВЕДУ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!

Привет,Жизнерадостная!! а имя то какое-Виталия!! жизненная ты наша!!! цели замечательные,но хочу совет дать небольшой.. ты их лучше в настоящем времени напиши..а то они ведь так могут и в будущем остаться..ты же читала Л.Хей..знаешь как все работает,сила в настоящем моменте!! молодчинка!целую тебя!!

Бег у моря........ обалдеть
Давай удачи тебе в достижении целей!!

Да ты рава я как раз думала над этим когда писала цели, но решила , что это будет странно чуток смотреться , но после твоих слов решила всетаки исправить , что и сделала. Спасибки тебе. Кстати ты фильм Секрет смотрела? Тоже на эту тему

Да у нас море рядом, жизни не представляю без моря , плюс речка тоже рядом в 5-ти минутах, а море в 40 -ка если идти пешком.) на машине тоже минут 5-ть

Спасибо за веру в меня. А я верю в тебя у тебя тоже все получиться или точней сказать уже получается!!! url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]

"Секрет" смотрела. он мне попался уже потом,когда я уже тонны литературы на эту тему перечитала. так что взрыва восторга не было,встретила как старого знакомого. но хорошо его посмотреть почему?потому что картинки порой лучше усваиваются чем слова. он у меня в копилке

Да я тоже его посмотрела , когда уже много чего в себе поменяла, но все равно замечательный фильм , который подробно все обрисовывает;)

И так мой отчет за сегодня
ух как хотелось кушать, не даром говорят , что второй день самый сложный.
ну так вот
утро - стакан воды, яблочный сок- свеж.выж. 2 чайные лю творога со сметаной- доела за дочкой.
полдник - сыр мацарелла, зеленый чай две кружки с ч.л.меда
Обед - чай зел. и миска салата из свежей капусты с чесночком , соком лимона и 1.ст ложкой рас. масла.
ужин - 3- ри паровых котлеты из форели ( был фарш замороженный, мне нравиться его покупать , дешево и вкусно) + миска овощей обжаренных ( фасоль , морковь, броколи, кукурузка и паприка) на 1.ст л. фруктового масла в сковородке ВОК также приправленных чесночком. очень люблю чеснок ) хорошо что и муж любит чай зеленый. для слиткового 1 ч.л малинового варенья. очень хотелось.

Перекус - 3 яблока, 1 апельсин.

тренировка- 20 мин тренажера. ТРЕНАЖЕР у меня эллиптический
вот вроде бы пока все ну еще не вечер)))

Буду держаться , пошла за чаем ;)

Хороший отчетик, вот было бы здорово еще поменять обед с ужином ,а так все

Спасибо - стараюсь;)но пока не получается та как желание поесть у меня именно вечером.. но я стараюсь кушать не позже 6-ти. правда сегодня съела пол груши и киви и еще когда делал бутики с сыром и авокадом мужу.. не удержалась и слопала дольку авокадо. )
Надеюсь в скором времени заменю свой ужин фруктиками , и каким нидудь компотиком зимой из сухофруктов, а леток ягодно фруктовым коктельчиком.



У меня тут назрел вопрос к Вам девушки веги как у вас дело обстоит с мучными изделиями и хлебом ведь во многие добовляются яйца. я после просмотра фотографий по животным... ужас мне аж поплохело ..я сама мясо не ем уже 3-ри недели и не тянет , но были мысли что летом врятле смогу отказаться от шашлыка, а тут после просмотра.... думаю что нет спокойно скорее всего откажусь ... ужас эти картинки так и стоят перед глазами .. хороший эффект тут кто еще думает.
А потом я даже и не знала что столько людей известных оказываются веги.. так приятно стало есть на кого равняться и все они просто отлично выглядят такие все красивые .. и Вы девочки просто загляденье! УРА и РЕСПЕКТ ВЕГЕТАРИАНСТВУ. Правда от рыбки я пока никак- но думаю это только вопрос времени.

Я мучное стараюсь совсем не покупать. Мне кажется, что от одной булочки я поправляюсь на 2 кг а вообще наверняка есть рецепты без яиц. Подождем, что скажут проффесионалы.
как у вас дело обстоит с мучными изделиями и хлебом ведь во многие добовляются яйца.

я Машуля! и я требую фоточек!!!
а отчетики супер и физ нагрузка!!!
так держать!

и вправду после таких добрых слов УТРО У ДЕНЬ ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫ!!!!!
m-a-s-h-y-l-i-a Машенька я обязательно выложу фоточки, только позже!:) Освоюсь тут совсем и обязательно покажусь)
SvetaS - мучное я люблю , но стараюсь себе в нем отказывать, ну кроме пасты , но я их есм только отдельно с песто или максимум с вялеными помидорами и с сыром. а об ощущениях у меня так с чипсами, если даже одну положу себе в рот ощущение что сразу целюлит появляется прям давление на ляжках.!
Kitty Kat - настроение просто супер ! Спасибо огромное!

Как дела,красотулечка? Когда отчетик будет?

ой девчонки простите , что так долго, просто день ух какой выдался- хороший конечно! и с большим сюрпризом, Мне сегодня позвонила моя лучшая подруга детства , она на данный момент уже как 10- лет живет в Германии. а тут звонит мне на домашний и говорит , что тут! вообщем радости нету придела , она супер девчонка , обожаю ее, так что завтра ко мне в гости придет и будем вспоминать детство и болтать! главное на еде не сорваться, а то за разговорами за чаем за вином ...ух как кушать хочется Да и не виделись мы уже 2-ва года.

Значит так вот мой отчетик.
у. - стакан воды, чай два яблока и две ч.л. творога со сметаной ( опять доедала за дочей)
о. паста с ч. л. песто и половинка авокадо и чай зел. 2-ве кружки. ела медленно и не смотря , что порция была меленькая я наелась очень быстро даже не доела!!
уж. - вот ту я малеха оторвалась не смотря что порция была не большой . значит так шампиньоны , картошка ( готовила в духовки , масла - фруктовое пару ложек на картошку ( очень люблю ее так жарить ооочень вкусно)), паприка и оставшиеся половинка авокадо 5 ст л. салата из капусты с морковкой , лучком , чесноком и столовой л. оливкового масла. все это я съела до 6-ти , но тут приехал муж после 7-ми и я у него потыбзила чуток картошки и салата из капусты. ну и чай . а да еще была чайная л. малинового варенья... ну очень хотелось чай

перекус - яблоки - 3. вода 2- стакана .

удержалась от курицы ( муж есть мясо) с начало в какой то момент жутко захотелось, но потом наоборот стало воротить от запаха , мне показалось , что с ней что-то не так , спросила мужа он сказал , что все ок и вкусно, он у меня сразу все чувствует очень придирчив к еде.


из физ нагрузок сегодня был пресс 60 р. и прес на нижнию часть- 45 р.
а вечером носилась за ребенком по всему дому... вроде не осознная физ нагрузка, но устала чуть

да делал массаж себе в душе, скрабик, потом кремчик, руки в порядке!:)

СПАСИБО ВАМ ДЕВОНЬКИ ОГРОМНОЕ , ЧТО НЕ СПУСКАЕТЕ С МЕНЯ ГЛАЗ . ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!

отчетик экстра-класс!
тока мне кажется почему-то что авокадо каллорийное, но точно не знаю!

хорошего тебе дня с подружкой!

Привет! Я Света.
Мне тоже кажется что авокадо тяжелое.

Привет Красавица!Как дела?
Рассказик не настряпала???
Авокадо думаю по меньше надо, за дочей не доедать и после еды не пить
Целую

Feliz, умничка!!!! ты главное сегодня пообщайся с подругой, а не поешь

ПРИВЕТИК, СОЛНЦЕ!!!!!!!!!
Я к тебе с ответным визитом.... Вот, принимай угощение...


Подружка - это супер!!!!!! Ты не балуйся там только!!!!!!
Ждем тебя с рассказами!!!!! И отчетиком!!!!!!

Кстати, я тоже ТРЕБУЮ ФОТОК!!!!!!!!


Цем тебя!!!!!!!

Удачно вам встречи с подругойс едой
У менч тоже подружка недавно приезжала, не виделись 4 года, уехала, а я уже скучаю, теперь наверно сново года 4 минимум

Приветик, а почему все так против авокадо, ведь но очень полезно , а потом у него дугие жиры, хммм .. ) а почему пить после еды нельзя ?и через сколько после еды можно ?

Цитата(SvetaS @ 26.2.2009, 13:32)

Пасиб, с подругой очень классенько пообщались, а она умина к чаю никакого й шоколадки не приносила, так что соблазна не было, зато сколько она нам подарков напривезла я даже не ожидала, ее приезд это уже подарок. а тут такой сюрприз!



Спасибки огромное , такая красота!

да тяжко , когда друзья разъезжаются, у меня тут на месте только одна подруга осталась , остальнве приятельницы, коллеги.

Солнышко, да никто не против, все на вкус каждого
А про питание и воду советую вот здесь почитать http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0

+и так вот мой отчетик.
у. вода 2-ва яблока , творог 50 грс1.л. смтаны. орешки - фуедук моченый( я кстати все орешки замачиваю , так полезней и для меня вкусней) сколько штучек не помню думаю штучек 5-8м. потом чай зеленый.
о. кусочек сыра, т опять орешки . 8-10 шт . 3-ри яблока и один грейпфрут.
уж. салат из морской капусты 100 гр. ( состав с кусочком черного хлеба. правда все это я слопала в 10ю30 раньше никак не получилось не была дома. думала отказаться , но в животе так журчало , а хлебушек тааак пах.
после этого сейчас вот чаек пью.
Самый огромный соблазн был это печенье со вкусом сгущенки , детское , которое наша доча мне в рот пихала ,а мама попробовала крошечку и все папе скормила... решила, что завтра на завтрак одну печенюшку съем.

физ нагрузки к сожалению, сегодня не было. но завтра я исправлюсь

Привет! Я Алена, будем дружить? Отчетики хорошие, молодец.

Правильно, я тоже так иногда делаю, и спокойно засыпаю с мыслью, что завтра я все-таки попробую

Привет! отчетик супер!

Хороший отчетик, умничка. А вот про моченые орешки первый раз слышу, надо попробовать. И с печенюшкой малачинка, а я вот вчера на печенье оторвалась!

И привет! принимай гостей! отчет замечательный!! а победа над печенком так это выше всех похвал!!!

ой девчонки помогите у меня ЖОР!!!
з а утро я слопала, ну водичка обязательно была, потом кусочек черного хлеба - тост с солененьким огурцом, яблоко, 5-ть орешков. чай и мое жданное одно печенько в нем кстати 64кл. + еще 2ч.л малинового варенья!
а вот за обедом , что еще и сейчас продолжается я съела, 100 гр морской капусты салат, паста с песто 150 гр.3 выленых помидора , которые с масле оливковом. 1 ч.л. песто банан и 100гр завтрака туриста... а это аж Ё500кл ... у меня еще осталось 100гр ... хожу ели сдерживаюсь. и яблоко еще жую.

а на ужин я собиралась доесть мой салатик из морской капусты с тушенными в духовке грибочками с ломтиками огурца и помидоров.



ух все таки пойду попъю чай, а то мой завтрак туриста окажется у меня в желудке.

ЧАЙ -отличная идея! и желудок полный и что-то теплое ощущается

Приветик девочка с красивым именем !!!!!!!!

Отчетики хорошие!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А я хочу фото

Привет Виталина!!!
О ...знаком и мне был жорик, гони его прочь, попробуй пить больше воды чистой, а еще займись спортом, он жору гонит быстро. Аеще задумайся действительно ли ты голодна.
Удачи!

Привет, солнышко,ну как завершился твой денек? я тебе поесть принесла

Привет девчонки,
SvetaS какая красотище Спасибо огромное!

вчера не смогла дописать отчет так ка была у подруги в гостях, ну и конечно же я не удержалась от рафаелки - 2 шт, и один сухарик с чаем.
еще вечером был апельсин и бананчик и я доела завтрак студента + ужин - грибочки из духовки , огурчик 5-ть кружочков и помидорчик половинка, зубчик чеснока. чай 2-в е кружки ужин закончился в 18.00 если бы не рафаэлки думаю , что отчет более мение!;) ну побаловать себя тоже нужно!) да еще было 100гр белого вина.

Вчера у меня был день обжорства!;)

Из процедур, Евелиновский крем против растяжек и целюлита, каждый день им пользуюсь , но постоянно забываю о нем написать.
упражнение - пресс - 60 р. приседания - 10 р. и нижний пресс- 25р.
Lanaa спасибо за совет , я старалась)

ВСЕМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, ПОЗИТИВНОГО ДНЯ!!!!