Солнышко, с праздником!!!!

Аришка, спасибо за цветочки, так приятно!!! На счет майонеза, ты права, поищу, спасибо!


Машенька, привет! Спасибо за ангелочка, такая прелесть, и настроение сразу поднимается!


Олечка, привет-привет! Кофе в основном пью черный, сваренный. Растворимый пью чрезвычайно редко. Вообще уважаю кофе. А еще мне кажется, что я его люблю, как курильщики сигарету - за ритуал! Как берешь турочку, насыпаешь туда кофе, такой аромат сразу плывёт...
Зайка, тебя тоже с нашим, девчачьим праздником!!!

sneschik!!! Спасибо за поздравления и картинку, очень-очень приятственно!


Инуся, солнечная моя девочка, спасибо тебе! Тебя тоже с праздником, дорогая!!!

я тоже люблю кофеёк за аромат!

Леночка, с праздником!!!!

Лен, поздравляю с очередным отвесиком, так держать и продолжай дальше работать и улучшать питание)

А он безвредный, как считаешь? И еще, без сахара надеюсь пьешь? Я тоже иногда люблю кофе, было время - каждое утро варила! ммм...

Инчик, Vedrussa, Виолета, sneschik, SvetaS, Олюша, bowakawa, девочки ,спасибо, родные, обнимаю всех-всех!!!


Vedrussa, на счет безвредности... Не изучала никогда этот вопрос. Главная полезность - поднимает настроение! Пью когда как, иногда и с сахаром.

Сегодня с утра 72,3. Медленно, но верно!
С отчетами за 8 и 9 число как-то никак... Я не записывала, не до интернета было. Но, я не хулиганила! Никаких вредностей, много овощей, орехов.
Сегодня у меня разгруз на молокочае. Я не ожидала, что это так вкусно! Или сорт чая у меня такой? Сейчас уже практически 10 часов вечера. 2 кружки молокочая и пол-литра воды. Есть стало хотеться... Хотя целый день хоть бы хны!
Посмотрим, какой будет отвесик завтра!
Мои массажи с мёдом пока отменились, т.к на улице похолодало, соответственно дома тоже холодно. А голышом и пяти минут не простоишь! Скрабики, маслице на реснички, на ногти.

Радуга.ru, умничка!!! С разгрузиком. а я не смогла сегодня

Привет! А я с замечаниями, уж извини

Рецепты выкладываем вот тут: полезные рецепты Мало ли кто захочет найти интересный рецептик, все дневнички не обежать, а тут всё в одном разделе

И с цитатами осторожней: оставляй только то, на что отвечаешь, цитаты желательно не больше 2-3 строчек делать

Мужчина и штаны прикольные

А я кофе только с сахаром люблю, и с молочком и часто ленюсь варить, пью растворимый

Леночка приветик!У меня сегодня тоже разгрузик на молоке-чае,сейчас уже начало пятого вечера я держусь но есть тоже хочется,выпила 1,5л.воды и три чашечки молока-чая.
Будем радоваться завтрашнему отвесику!!!!!!

Любавочка, какие извинения, спасибо, что говоришь!Я тоже выложила в рецепты. Я стараюсь, честно-честно! Буду еще больше обрезать!

Ну вот, разгрузик сработал. В итоге 71. Нет предела совершенству!
- на голодный желудок кружка воды с яблочным уксусом.
-около 12 кружка грецких хлопьев (всыпала два пакетика, чтобы погуще было)
-13:45 перекус орешками: фундук и миндаль.
-около 17 часов черный кофе с молоком, булочка с корицей (это ничего, я столько набегалась!!!)
-около 18 часов перекус орешками,
-ужин 19:30, поздновато... Пока приехали, пока приготовила... Зато легкий. Картоф. пюре, тушеная капуста.

ААА как я рада твоим успехам
следующий раз приеду будешь вообще красотулькой
будем китайцев с ума сводить
люблю,целую,ты умничка

Катёна ,приветы!!! Спасибо! А когда ты в следующий раз приедешь?

Леночка Поздравляю с отвесиком Так держать
У меня тоже разгрузик удался

Леночка, с отвесиком!!!! Ты умничка!!!!

Молодчинка!

Нууу когда нибудь, я надеюсь, куда я без Шеньженя

Поздравляю с успешным разгрузиком!!!!


У меня тоже все хорошо идет!!! Хочу завтра молокочай впервые попробовать, посмотрим что получится....

Vedrussa, спасибо, дорогая! Мне понравился разгрузик молокочаем, вкусно, не голодно. Советую почитать темку про него, там есть и и отрицательное мнение! Так, чтобы знать.

Сегодня: (71,6)
-на голодный желудок вода с ябл. уксусом,
-около 13:30 первый прием пищи,бутеры с рыбкой, кружка сладкого кофе, лепешка.
-в течение дня орешки.
-около 17 часов огурец
-18часов - картоф. пюре, тушеные овощи, кружка сладкого кофе.
-орешки
22 часа-кружка сладкого кофе (низзя так много, три кружки за день!!!:a045:)
-орешки по чуть-чуть, до часу ночи.

Ох, девуленьки! Катастрофически не успеваю записывать рацион! Да еще и свекровь с невесткой завтра прилетают в гости, совсем не будет времени! Скажу только, что вернулся вес, который был до разгруза, т.е 72,3, пищевых нарушений не было... Так что, буду дальше правильно питаться и много двигаться, так вес уходит, и не возвращается.
Еще, пыталась сегодня на завтрак съесть яичко, жареное в тушенке... Не смогла! Пулей улетела к ведру, чтобы выплюнуть. Так что, сама для себя, неожиданно, перехожу к отказу от мяса. В ближайшее будущее посмотрю, как организм реагирует на барбекю - поведем родственников по ресторанам.
Девочки и... (может, В. всё-таки заглядывает ко мне?... ), всех обнимаю, всем успехов, до скорых встреч! Свежего настроения!!!

Лен, а ты рада этому событию?...


Вот это правильно...
По поводу веса думаю не стоит переживать, правильно делаешь... все будет, в свое время

Ленуська, привет!!!!!

, хорошая девочка!!!!

Привет, Леночка!

Ох, согласная я. Я так вообще при ком-то стесняюсь.

Ты умница, что продолжаешь правильно питаться. Главное, что не было пищевых нарушений. Может это ПМС? Или вода подзадержалась. А может просто мышцы тяжелее жирка? Так что ты главное не паникуй. Сама знаешь!


С весной тебя, дорогая!

Остроухов И.С. Ранняя весна.

Леночка привет.Желаю тебе отличной недели и замечательного настроения

Приветик солнышко. Забежала тебя поддержать. Все будет хорошо.

Ленчик я вернулась, а ты где?

Солнышко, а мы о тебе помним и гостинцев принесли

у тебя все еще гости , да?

Зайка моя дорогая, зашла к тебе в гости, а тебя нет!!! Возвращайся поскорее, я скучаю!

Девочки, солнышки мои, SvetaS, Виолета, Солнце, sneschik, Vedrussa, Камилла, катик, спасибо, дорогие, что не забывали!!! Это ТАК ПРИЯТНО!!!
Вам, драгоценные девочки!


Честно - рада. Это я была инициатором этого приезда. Все плохое почти забыто... а с сестрой мужа у нас классные отношения. Время провели отлично!
И так, вес 71,9. Пока стоит. Питание не супер, были и поздние ужины... Но вот сейчас обедаю морковкой! Каждое утро , по-прежнему пью воду с ябл. уксусом (кроме сегодня - не успела)
Работы - куууча...
Сегодня:
-только около 12:00 стакан холодного кофе с молоком.
-14:30 - сырая морковка.
-16:00 - черный хлеб со злаками, сыр, черный чай с молоком без сахара,
-17:30 - картошка, запеченная в духовке с красной рыбой.

Вчера сразу не записала, каков был рацион, а сегодня уже ничего не помню кроме суши и винограда... А, были еще казинаки из семечек тыквы. Примерно так всё и было.
Сегодня:
-8:00 водичка с яблочным уксусом,
- около 10 кружка карамель макиято
- перед обедом много винограда. Обед - жареные баклажаны с картофелем и сладким перцем.
- около 16 часов пол-кружки кофе.
- виноград, семечки.
- и вот, 9 вечера. Только приготовила ужин.(пока готовила - съела ложки три-четыре гречки, зажареной луком. Это просто обалденно вкусно! ) Мужу - курицу гречкой нафаршировала, а мне - салатик огурцы-помидоры. На десерт виноград.

Привет, солнышко, с возвращением. А фотоотчет будет? виноград...ням, тоже сегодня кушала

Приветик
С возвращением!!!!!!!!!!!
желаю отличных выходных!!!!!!!!!!!!!

SvetaS, sneschik, привет, красотулины. Вот так вас целую!!!
Фотоотчет... Может, отдельную темку под фоты завести?... Надо обдумать.
Итак, сегодня:
- вода с ябл. уксусом, 1 манго, маааленький кусочек курицы.
-кофе,
-еще кофе, три козинаки из арахиса.
-пыталась сгрызть бааааальшую морковку - еле-еле одну четвертую часть съела. (её ж жевать надо коренными, а у меня по одному с двух сторон нет... И дёснам больно.)
-на ужин гречка, зажаренная луком, салат из огурцов-помидорок, два манго. Догрызла морковку. Морковь здесь удивительно сладкая!

А завтра планируем на море поехать. Набрала овощей, листья салата, яблок. И никаких шашлыков. И вообще, когда мы ходим в нашу любимую барбекюшницу, я не беру мясо, беру салат-бар. А ведь еще недавно я и подумать о таком не смогла бы, не то, что реально отказаться от вкусного, свежезажареного на огне разнообразнейшего мяса.

дададад..


Ленчик, с возвращением

Привет, моя хорошая!!!!
Зай, ты такаямолодчинка. Я горжусь тобой!!!!
Отличных выходных тебе

Привет-привет, спасибо, Виолета!
Светка-конфетка, спасибо, ты меня всегда так вдохновляешь!


Про море: было великолепно! Нас было четыре пары и пятеро деток. Вода холодная, но это только когда заходишь, а потом выходить не хочется. Чистая-чистая! Вроде бы активно и не двигалась (как казалось), а мышцы болят! Еды было много всякой разной, но, в основном - полезной. Варили креветки, жарили на гриле рыбу, овощи. Делали бутеры с сыром, овощами, сосисками.(Сосиски - единственная бяка). Пили много чая с лимоном, травяного чая, виноградного сока.
А под вечер позвонил друг, попросил ,чтобы мы его до больницы довезли - он парапланерист, сорвался со скалы, ушиб ребро. Мы его в больницу, на рентген. Пока приехали в больницу, пока ждали анализов - парни есть захотели(трое, мой муж, наш друг и парень, его сопровождавший). Так мы оказались в мусульманском ресторане, и было это около 10 вечера. Я сначала, как правильная, держалась, ела зелень и папайевый десерт. А потом поддалась искушению и схомячила две позы и чашечку лапши с бараниной. Не-не-не, не буду себя ругать, и оправдываться не буду. Было - прошло, я так не часто делаю.

Пошла создавать фотоальбом!

Уже почти 2 часа ночи, а я всё еще не записала сегодняшний рацион.
-день начался не так, как я хотела. Не выпив положенную чашку воды с ябл. уксусом, съела пиалочку лапши с бараниной (принесенной вчера из ресторана). Эта лапша у меня в животе стоит целый день, до сих пор!!!
- два манго, банан, пара кружек кофе,
-вечером, ужин: две столовые ложки картоф. пюре, две столовые ложки тушеных баклажан,
-после ужина, через час, пол банана.
- около 10 часов яблоко. (своровала из кухни ложку картошки и овощей)

В течение дня семечки.

Привет, Радуга! Так вы что уже купались?

Приветик


Желаю весеннего настроения и замечательной недели!!!!!!!!

Привет, солнышко!!!!
, я прочитала у кого-то в дневничке,то, что съедено во время готовки или пока никто не видит, не содержит калорий
, я просто мечтаю о манго, ни разу не пробовала
Пошла проверять фоточки. Зай, отличной недельки тебе

Привет солнышко! Наконец то ты оявилась. Я тоже хочуууууууу на море.Желаю хорошего нас троения!

ой... хорошо бы, если б так было ...

Лен, здорово вы отдохнули ... прям тоже захотелось к морю...
а что с другом?...

Ленусик Ни хао
Про друга тоже уже знаю
ты умничка срывов почти нет,чтоб к моему следующему приезду была стройняшечка