Леночка золотая моя девочка!!! только сейчас увидела, что ты здесь, теперь с нами
Желаю стань тебе супер стройной девочкой
Ты всего добьёшся, я в тебя верю

Привет! с первым днём весны!!!!

Вероломно подкрасля, я и не заметила... А семечки тоже нельзя, Светик?


Да вот, как-то так... Не знают китайцы гречки. Т.е. её можно купить в определенных местах, но она зеленая! Гречку больше всего люблю зажаренную с салом, но, низзя! Приятного аппетита, Любавочка!



Катюня, ну вот ты и появилась! Ура-ура!!! Спасибо за поддержку!!! Целую-обнимаю!!! (Ты фотки-то скачала?)


Привет, Ангелочек. И тебя с весной!!! Цвети!!!

Такая гречка как у нас-только в России Здесь ее вообще никто не ест
Карр советовал завтрак фруктами, я так делаю и очень нравится!
С весной тебя!

Олюша, куколка, привет, рада видеть! спасибо за цветы, очень приятно!
Завтракать фруктами да, тысячу раз да; надо вырабатывать навык, а то непривычно как-то.

Привет!!!!
С весной тебя!!!
Пусть у тебя все получается!!!!

, я думаю, что можно немножко, но вечером я бы их заменила на яблоко, ну или любой другой фрукт.

Кристя, привет, вдохновительница моя!!! Спасибо, тебя тоже с весной!!!


Семечки... моя болезнь. Прямо пачку 270г. могу за раз слопать. Таких вкусных я нигде больше не встречала! Очень постараюсь вечером ограничиваться 50-тью граммами. Светик, спасибо за то, что ты рядом, помогаешь и советуешь.
Классный кисёныш, так бы и затискала аккуратненько!

Ленуська привет!
семечки очень калорийные!!
можно на эти калории съесть килограм капусты и яблок
Целую тебя зайчик

(73,4)
Сумбурное начало дня. Пришлось экстренно выезжать, не испив положенную кружку воды с яблочным уксусом, и не позавтракав.
-около13 часов полбутылочки просто воды,
-окло 14 часов карамель маккиято, горячий.
-и только в 15 часов бутеры: соленая рыбка на белом (о, ужас!!! ) хлебе... Черный привозной закончился, здесь его не купить. Серый со злаками в магазине не нашли, так что белый.
Выезжаем на работу, вернемся не знаю когда, поэтому беру с собой яблочки.
-18 часов - два яблока.
-ужин аж в 20 часов. старалась по-возможности безобиднее. Для начала жидкая тыквенно-рисовая кашка. Потом немного риса, вареная зелень с уксусом, немного брокколи, салатик из огурцов, моркови и рисовой лапши.

Что-то я как-то без понятия была, что там с семечками. Пойду изучать матчасть! Спасибо, Катюня!

72,8
- около полдесятого кружка воды с ябл. уксусом,
-около 10 горсточка тыквенных семечек,
-11 кружка грецких хлопьев(бя... вчера купила, думала, что-то вкусное)
-12:30 пол кружки черного сладкого кофе
-13:30 терелка холодной ухи ,немножко головы красной рыбки.
-15:00 чашка чая "Тегуаньинь"
-тыквенные семечки, грамм 50
-19часов чашка того же чая. (вот не идет мне иногда зеленый чай... сейчас голова побаливает... )
-ужин опять в 20 часов, но , тоже не вредный. Картошка пюре, свекольная икра, салат огурцы-помидоры.
-22:00 кружка черного чая с молоком. Поборола желание съесть масляный сладкий бублик, посыпанный сахаром. Поборола легко, не очень-то и хотелось!
Продолжение следует...

Сегодня с утра отметился самый маленький вес за, пожалуй, последние года два. 72,8 уже было недавно, 12-13-14 февраля, потом пополз вверх. Сейчас нужно удержать этот вес, и уменьшить!!!

Солнышко, с отвесиком тебя!!! УРААА!!!!
первый раз о таком слышу, что это?

умничка с отвесом тебя попробуй меньше есть сладкого, больше нейтральной еды(рыбка,фрукты,овощи,зелень у вас её много знаю )

Это такой порошок-хлопья, в пакетиках на один раз. Есть разные, с грецким орехом, с кукурузой, с пшеницей, арахисом и пр.
Светик, спасибо за поздравления!!! Это все потому, что я здесь, что я себя контролирую. Без всех заходящих сюда, и тебя, Светуль, в частности, я бы не смогла. Честно!


Катюня, привет, солнце! Хорошо, что частенько забегаешь ко мне! Я планирую постепенно переходить на это дело. Вот, закупила, кстати, горы овощей, которые надо резать в салаты, тушить и пр.

Фото с нашей прогулки с Катериной (катик) по парку. Январь-09.

умничка
а как твой массаж медовый?

Привет, Ленуська! Я так рада что ты забежала ко мне. Как замечательно что мы с тобой - единомышленники. Люблю тебя

ААА супер
такая ностальгия
люблю тебя ты светлый человечек

Медовый массаж чередую с кофейным скрабом. Кстати, с пенкой, которая должна выходить, у меня получилось только один раз. Вроде бы, делаю все одинаково. Сегодня вечером как раз очередь мёдика.

Умничка у тебя всё получиться, ты молодец

Приветик красавица!!!!!!!!!!!

вижу ты идешь к намеченой цели ДА!!!!!!!!!!!!!!

только по меньше кушай сладостей а так все оК!!!!!!!!!!!!

Девочки, я не ем сладости! Я их пью! Ликер и кофе! Я немноооошка...

Леночка приятно было познакомиться !Тебя тоже с дневничком!
Какая ты солнечная на фотографиях!
С отвесиком тебя !Молодец!
Хорошего дня тебе и прекрасного настроения!!!!!

Девчоночки, поделюсь с вами... Сейчас к нам домой приходили мальчишки - почтовые курьеры, забирали посылку. один из них сходил в туалет, вышел и не помыл руки... А еще он накапал на стульчак!!!! (Я уже успокоилась.) Просто у китайцев большие проблемы с гигиеной. Я люблю Китай, и китайцев (иногда ;) ), но кое-что меня выбивает из колеи.

да уж это не приятно

Да уж, мне бы тоже было не приятно! Все будет хорошо!!

А и правда, всё хорошо, помыла и здорово.
-с утра чашка горячей воды.
-в 12 картофельное пюре с яичком, сырой огурец.
-13:20 полчашки черного несладкого кофе
-16 часов яблоко.
-19:30 огурец
-ужин поздно... в полдевятого. Пока приехали домой, пока приготовила...
Картоф. пюре без масла, свекольная икра, тушеные с морковкой и луком цукини.
-30 грамм бэйлиса
-розовая маска на лицо, миндальное масло на волосы (до мытья, на час).

да уж блин
с гигиеной у них проблемы
не растраивайся Ленчик

Солнышко, доброе утро!!!! Отличного тебе настроения!!!

приветик! а я тут тебе мужчинку привела, пускай у тебя посидит. он хороший и в туалет не попросится =)


а вообще закапанный стульчак это ужасно! девочки такие аккуратные =)

Ух какой... Симпатишный. Ладно, пусть посидит. Только попроси его штаны одеть, я стесняюсь.

вот одевайте мужчину своего

Приветик, радужная красотулька!!!
Вах, зашла такая в бигудях в гости, а у тебя тут такооой мучачос сидит, охраняет нашу красотулю от неряшливых китайчиков))
Отчётики хорошенькие Конечно, ужины бывали поздновато, но пока организу и так хорошо - меньше вредностей, больше овощей и фруктов)) Кстати, тот чудо-фрукт меня поразил, долго в него всматривалась - ну точно сваренное вкрутую страусиное яйцо ... чего только на свете не бывает))

я вот тоже хочу посоветовать фрукты и разные их вариации: салатики, пюрешки, просто нарезные, запеченные ит.д., раз каши ты не любишь и с молочкой у вас проблемы) Каши не любишь... неужели в Китае невкусный рис??)))
Продолжай в том же духе и даже больше))) : находи новые и полезные для тебя "вкусы", выбивай время и на спортик!! А так всё отлично, вес уже постепенно ползёт вниз - ты на верном пути)
Хороших выходных!!

Машенька, привет, радость! Ты мужчинку не бойся, он смирный, дружелюбный, красотуль любит (платонически! ) Да, не очень прекрасно, что ужины так поздно... Просто если я не поужинаю, часов в 11-12 вечера у меня отшибет моск и я кого-нибудь съем.
К фруктам на завтрак отношусь положительно, но пока не перешла к активным действиям. Больше овощи, как-то... Рис я не люблю
Машуль, спасибо за поддержку!!!

Привет, моя хорошая, вчера приносила брюки мужчинке твоему, а они исчезли куда-то. вот снова принесла
где отчетик за вчерашний день?

72,6
Сегодня, по сложившимся обстоятельствам, опять был завтрако-обед.
-на голодный желудок кружка воды с ябл. уксусом,
-около 13 часов тушеный цукини, немного картошки с баклажанами, кусочек черного хлеба со злаками (нашла!!! немецкий!!!), свекольная икра.
-около 15 кружка сладкого растворимого кофе с молоком (давно не пила растворимый, да на улице такая хмурь, а варить не хочется...)
-18:40 стакан яблочного сока,
-19:00 - ужин из восьми штучек разных суши. (это три тарелочки, а раньше мне 7 надо было, чтобы наесться!!!)
-21:30 тыквенные семечки, зеленый чай.
-22:40 пол кружки сладкого черного чая (стоически перенесла соблазн слопать бутер с красной соленой рыбкой на черном хлебце )

Ооо, джинсы - это самое оно!!! Пасиба. На-ка, мачо-мучачо, новый прикид!
А вчерашний отчетик на 4 страничке!

Приветик, солнышко. извини что вчера не забегала. не получилось. Отчетик мне понравился. А вот я никогда не пробовала суши. стоит поробовать ли на любителя?

Привет, Леночка! Забежала к тебе в гости, меня зовут Оля, будем знакомы
Желаю тебе чтобы все сбылось к чему ты стремишься

Это тебе для первого знакомства

Привет, Иришка! Суши - кому как, и смотря с чем. Мне не все виды нравятся. Я, когда жила дома, в России, и не думала о том, чтобы сходить в суши-бар, поесть суши. Может, это сейчас дешевле, но тогда, в 2004-2005 это была такая роскошь!!! Приехав в Китай, очень полюбила суши, здесь можно найти по 3 юаня (около 12-15 руб) за штучку (с сырой семгой). В общем, сейчас это возможность вкусно, не вредно и не дорогу перекусить или поужинать. Еще люблю с печенью трески, с тунцом, про сырую красную рыбку уже говорила.
Спасибо, что забегаешь!!!


Олечка, привет! Так здорово, что ты зашла ко мне, рада познакомиться! Спасибо за фруктики!

72,4
- 9:00 чашка воды
- 9:30 полтора бутера с черным хлебом и соленой рыбкой, чашка сладкого чая.
- 12:30 несколько бутеров с сыром, чашка сладкого кофе. (ой, чет много бутербродов за одно утро )
-c 14:30 до 17:30 сидели в ресторанчике с друзьями. Съеденное не считала, но, не объелась, чувства тяжести нет. (Постящиеся и вегетарианки, простите меня!) Ела курицу, кусочек свинины, много зелени и кусочек торта, шампанское, мартини. Но, я себя не ругаю. Это один раз в месяц и до шести вечера, завтра на пробежке все сгорит.

Привет, солнышко. Я все время забываю про разницу во времени думаю, как это она уже успела пообедать, ая только позавтракать Зайка, поздравляю с отвесиком!!!! так держать!
а бывают суши вегетаринские?

Привет, Светуля! Спасибо за поздравления, не разочаровывайся во мне, пожалуйста, когда прочтешь отчет за сегодняшний день!
На счет веганских суши даже и не знаю... Ничего не вспоминается!

Нашла интересный рецепт, и думаю, чем бы заменить майонез?...
Ингредиенты:

Креветки отварные - 300 г

Сельдерей черешковый - 1 шт

Яблоко зеленое - 1 шт

Авокадо - 1 шт

Огурец свежий - 2 шт

Салат зелёный - 1 пучок

Пекинская капуста - 100 г

Горошек консервированный (для украшения)

Майонез (легкий)---------------------

Соль

Рецепт:

Креветки очистить от панциря.

Листья салата порвать или нарезать.

Сельдерей нарезать небольшими кусочками, огурцы нарезать кубиками.

Авокадо очистить, освободить от косточки, мякоть нарезать небольшими кубиками.

У яблока удалить сердцевину, мякоть нарезать кубиками.

Капусту нашинковать или нарезать.

Смешать все ингредиенты, кроме креветок, посолить, заправить майонезом.

Выкладываем салат на блюдо или в салатник. Сверху распределяем креветки.

Украшаем зеленым горошком и зеленью.

Приветик! Рада, рада знакомству!!!
Какой интересный рецептик, можно попробовать!!!)))
Насчет майонеза, где-то тут на форуме недавно наткнулась на рецепт домашнего майонеза, вообщем можно сделать легкую и полезную альтернативу! Там вроде биойогурт+ябл.уксус+соевый соус+горчица(по желанию). Не точно... Но если поискать найдешь!)))
Ах,да,это тебе в твой радужный домик цветочки к празднику!!!

приветик! интересный рецептик!
а отчетики нормальные, бутер с утра мона позволить
а я тебе еще гостя привела, он к тебе прилетел с 8 марта поздравить!

Солнышко, счастья тебе, любви и радости!

Лен, отчет не сказать, что очень хорошо... ну да и ладно...
Съедено все до 6 часов тем более...
Слушай, а кофе ты какой пьешь?... растворимый? и вообще как к нему относишься?

Леночка, поздравляю тебя с праздником!
Пусть все будет хорошо!!!... а ведь так и будет