пришла в гости к очаровательной девушке) как мне твои фоточки понравились...а в маске - отпад........аааа...супер!!
конечно, все получится, все придет) я в 18 лет вообще не замарачивалась ни спортом,ни то,чем питалась)эт потом после 20ти понесло как-то резко)а чем раньше, тем лучше) а спортик- найдешь свой, обязательно.... меня под дулом пистолета бегать не заставишь, никакого удовольствия..бррррр....терпеть не могу...а вот на велике кататься огу , пока ноги не отвалятся)))какой кайф летом прокатиться...вот да!!в общем, ты абсолютно права, через силу и без удовольствия пользы не будет!!!один вред) надо это.... по любви а какая разница - будешь ты танцевать до упаду или в тренажерке - главное, выбрать то,что в кайф!!!! каллории, жир надо сжигать с удовольствием!!!!

весна!

Привет Ариш, забежала пожелать хорошего настроения и удачных выходных!

Вот и я думаю - надо пробовать, сравнивать свои ощущения, и что понравится - тем и заниматься!!!
А побегать еще для самодисциплины не помешало бы, это ж надо вставать рано. А загонять я себя не буду - так, пробегусь - пройдусь - снова пробегусь.... Чтоб и бег был в удовольствие!!!

Ариш, бегать по утрам герой..меня на такие подвиги не хватает..я птица вечерняя..2 -3 часа в зале ближе к ночи как нефиг делать..а вот утром-спааать

Ариш, а я гречку на ночь кефиром заливаю

точно жаворонок...суббота , а она в 7:30 уже на ногах!!меня в выходной день не заставишь встать рано ни за какие коврижки я тож гречу с совым соусом люблю) отличный отчетик!!мне все нра!!с такими отчетиками невозможно не добиться успеха!!!

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 4.4.2009, 21:01)

Ариш, а я гречку на ночь кефиром заливаю

Да, я тоже так люблю делать!! Но вчерась вечером его у меня не было Только с утречка прикупила...
И это кстати оччень вкусно, вот никогда бы раньше не подумала

Цитата(Девочка в стиле шансон @ 4.4.2009, 21:04)

точно жаворонок...суббота , а она в 7:30 уже на ногах!!меня в выходной день не заставишь встать рано ни за какие коврижки

Да у меня в 8.15 занятия сегодня. Так что встала в 6.30 (пинками себя подняла), ну там, голову вымыть, одеться, накраситься, собраться...
А если б не было, то в 7.30 бы встала

Ариш Приветик!!!
Хотела поинтересоваться как тебе Бодифлекс???

Спакойной ночки!!!

Аришка, привет моя хорошая
Молодец, отчетик замечательный
Как тебе бодифлекс?
Ты просто герой - в таком виде гречку есть, я б не пережила этого
Про медовый массаж ты спрашивала меня. Так вот: целлюлитом не страдаю, делаю курс этого массажа (10 сеансов) раз в три месяца для профилактики. Поэтому особых результатов не вижу. Кожа правда очень на попе гладкая после него, и гадость всякая видно прямо выходит во время)))) Правда синяков нет у меня от массажа медового. Так что бери свою большую банку и мажь попу через день - хуже не будет))

Кстати, zirpitoshka, девушка оччень красивая, прям глаз не могу оторвать... Что-то магическое в ней есть...
мммм.... Спасибки за такую красоту, порадовала

Привет, моя хорошая...) Я тоже планирую заняться бодифлексом, но только когда мы переедем в свою квартиру.
Только хорошие отзывы о нем и слышу.

Аришик, я тебя поздравляю с месяцем на Красотуле

Ариша, приветик,чародейка!!!

Это тебе кусочек весны!!!
Отчетик суперский!!! До красотули я тоже гречкой баловалась , но без кефира, говорят с кефирчиком проще поедать её

Аришек! Вот я и забежала к тебе в гости! Оказывается мы практически ровесницы! Мне 19. Весь дневничок твой перечитала и фотокарточки посмотрела! Ты такая девочка хорошая, смышленая и позитивная!!! Отчеты просто супер! Мне бы так питаться! Теперь буду частенько бывать у тебя в гостях, брать с тебя пример и заряжаться солнышком!!!
А это тебе!!! ;-)

Аришенька, привет, моя хорошая. Я целоваться пришла

Как день прошел,солнышко!?

Аришка, прости долго не забегала...исправляюсь!!!
кушаешь отменно! умочка!!!
а я тоже рано встаю, считаю, что это лучшее время дня!!! раннее утро...тихо, спокойно, так тепло....
удачной недельки тебе!!!!!!!

Аришка, вот тебе еще одна девушка)))

Доброе утро!!!

Ариша, привет! Тут вот думала о том что еще кроме физ. нагрузок ускоряет обмен веществ и вспомнила. Вода! Надо пить достаточно воды. Говорят, 30 мл на килограмм веса...

Арина...

Солнышко, привет!!! как твои дела? хочешь грушу?

Привет, Аришик! Как настроение? Гречки захотелось.. А ведь у меня все есть-и соевый соус, и гречка, и кефир

Аришааааааааааааааа!!! гляди, я тебе сока принесла, возращайся скорей!!! Иначе витаминки сбегут!!!

СОЛНЦЕ МОЕ, КАК ТЫ, ЗАИНЬКА????????
Я по тебе скучала очень!!!!!!!!!


ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!
ЦЕЛУЮ МНОГО РАЗ!!!!!!!

Приветик! Как настроение?

А я сова, утром встаю только по необходимости, а вечером в 11 тоже в сон клонит. Люблю вставать рано летом, когда солнышко еще светит, но не греет... тогда можно и побегать!

бодифлекс я еще не пробовала, мне пилатес нравится, очень рада твоим положительным результатам!
массаж попробуй, и обертывания тоже, они всем помогают.
Поздравляю с первым красотулинским юбилеем!

Ой, девчата, девчата, мои вы любимые!!!!!!!!!!!!!!
Простите меня что пропала...
Инте отключали....
Но теперь я снова с вами, тра-ля-ля!!!!!!!!!!

Ариш, как день прошел?

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 7.4.2009, 22:31)

Ариш, как день прошел?

Привет, Бель=))
Да знаешь, что-то неважно!
Посл. два дня срываюсь... Начинаю утром хорошо кушать - фруктик там или кашку, а к вечеру нападает жор страшный, начинаю орехи поглащать, или вот вчера булочку купила - не выдержала.... Незнаю что со мной.... Аж плакать хочется....
Тут проблемы с учебой, да и вообще какая-то раздражительная стала...

Привет, Аришечка!!! Забежала тебя поцеловатьки Удачного тебя дня!!!

Аришенька!!! Приветик, лапочка!!! Я так соскучилася

Всё будет хорошо! Улыбнись!!! я рядом!

Смотри какой белк, с моего леса к тебе пришол

Ариша ,роднуля моя куда ты пропала?

скучаю без тебя

Привет, Аришкин! Это всё весенний авитаминоз, организм хочет витаминов, а разум просит булочки. Ты какие-то поливитаминчики пьешь?

Можно конечно, я вообще её никогда не использовала.


Слушай не нашла визитку, попозже скажу, Наталья точно, а фамилию я забыла.

Аришик Приветик,мое солнышко!
Очень по тебе скучала...
Спасибо тебе еще раз за рецептики....

Вот у меня тоже самое,уже замаялась,пытаюсь пить побольше жидкости ничего не помогает,кажется что проще скушать какую-нибудь каку и сразу легче станет....
Вообщем держись...

Аришечка, солнышко!!! так по тебе соскучилась !!! ну как ты, зайка, как настроение? Давай носик свой выше, весна же!!! Новые эмоции, теплая погодка, все же так хорошо!!! не грусти!!

Глянь, каких я тебе клубничек принесла!
Скушаешь одну и настроение сразу повысится))) Люблю и обнимаю!!!!

Аринка, привет! Сто лет уже не общались!!! Что за грустные мысли, зай?... А почему ты орешков боишься, как булочку? Ариш, может, твоя раздражительность - ПМС? А вообще кусаюсь в эти дни... Вот тебе красивая, яркая девочка, для поднятия боевого духа.)))

Приветик Аришик!была,обнимала,целовала...

Доброе утро, Аришка!!!!!!
как там у тебя дела???????
не пропадай, солнышко!!!!!!!!!!!!!

Солнышко

АРИШКА, Я СКУЧАЮ!!!!!!!

Аришка!!!!