Всем привет! Начинаю вести свой дневничок. Рада присоедениться к вашей божественной компании!!!
Пришла на этот сайт, чтобы информации набраться, получить поддержку и стимул!

Немного о себе. Всегда была стройной и красивой, гены отцовские астенические))) Но лет в 15 стала полнеть, незнаю, то ли гармональный сбой, то ли стресс сильный сказался, но факт - уже через год весила 65...Пыталась худеть,все напрасно. Сейчас мне 18, вес осенью был 75 это при росте 162 см....
Сейчас давно не взвешивалась, незнаю.....После переезда весы где-то в кладовке завалены, на днях пороюсь, напишу...

Так вот. Сейчас живу с Любимым, планируем пожениться - если получиться,то летом! Он меня очень любит, и ни слова про фигуру не говорил никогда, всем доволен, особенно грудью - еще бы, чистая 4
Но я-то знаю, что надо стройнеть сильно! Особенно меня мотивирует свадьба, всем же хочется быть самой-самой в такой день... И конечно навсегда!!!

Поделилась с ним своим желанием, он сначала смеялся - зачем тебе худеть я тебя и так люблю, потом привык. Главное следит чтобы я ела, и ругается если есть перестаю)))

И кстати, я тоже как и большинство из вас - вегетарианка (лакто). Пока стаж маленький - с декабря, но до этого два года назад был опыт в полгода. Живу в гармонии с природой и собой.
Очень редко ем рыбу, и то только за компанию с Любимым, просто почувствовала, что с резким изменением питания я отдалилась от него....Ведь взгляды тоже меняются....

Итак, мои меры:
- сахар не употребляю уже года два, и чай и кофе пью без него. Ну разве если в сладостях) Чай пью зеленый и травяной - черный уже на дух не переношу, а кофе рееедко.
- стараюсь не кушать вечером, только если на учебе весь день...
- шоколад! моя былая любовь...могла плитку съесть! теперь - ни-ни. Последний раз на Н.Г. ела конфеты.
- майонез, белый хлеб, торты - в топку)
- стараюсь вообще мало кушать

Ну, со спортом уж и не знаю как быть.... Начинала ходить в тренажерку, на фитнес, в бассейн, на танцы - через месяц-два забрасывала. То времени нет, то денег, а то и просто лень...
Лежит диск с йогой, пылится за шкафом обруч...
Помогите,направьте на путь истинный!!!

Ну вот пока и все на этом.... На днях постараюсь добавить фотографии, и линеечку с весом!!!
Чмоки всех!!!Уже люблю

Приветик, рада знакомству!!! молодец, что присоединилась!!
я Таня!! опиши свои параметры, и к чему будешь стремиться?
Отчетики ждем каждый день!!

И мне приятно познакомиться!!! Меня Арина зовут))) Я недавно твой дневничок смотрела, фотки - ты просто прелесть!!!
Ну, я как весы вырою - так и напишу вес, а с ним и все замеры.... И отчитываться буду,обещаю!!
Сегодня например кушала свекольный салат с утра, а потом на улице не удержалась купила стакан арахиса, а дома при готовке еще и грамм 150 булочки с отрубями умяла, не сдержалась... Потом покушала тушеной капусты с грибами и сыром, и кефирчику... Вот ругаю за срывы... Ведь решила же, арахиса не есть и хлеба тоже!!!

Добро пожаловать, !!!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет, Аришенька, добро пожаловать! С красотулей все прлучится, и даже спорт будет легче заниматься Мотивация!

Спасибо, Олюша!!! Оч.приятно... Буду стараться!!!!

Сегодня опять взялась за обруч, у меня тяжелый такой, "сделай тело" называется. 500 раз кручу, больше никак, спина устает и все болит. Но главное - постоянство! Каждый день по 500 - вот и результат будет

Приветик, Солнушко!!!!

У тебя очень хороший стимул - свадьба!!! Стремись!!! Удачи!!!

Приветик,Ариша!!!!!
Молодец,что присоединилась к красотуле ,

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

Привет, Аринка! Рада за тебя, знаю, всё получится. Честно-честно!

Привет, Арина!!!! Я Света! Будем дружить?
, неправильное решение. Арахис, это хоршо, орешки нужны , лучше вот этого не есть!!!! , этотоже неправильно, может замедлиться обмен веществ и начнешь полнеть от огурца. Нам ведь этого не надо!!!! вообщем, пиши, все, что ты съедаешь за день, и мы тебе поможем!!! вот тебе котика в домик!!

А 500 раз это сколько по времени? А то я обычно по минутам оринтируюсь

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДЕВЧОНКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!! ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!!




Конечно будем!!! Очень рада!!!



Я не против орешков, а против жареного арахиса,который меня так и подрывает купить! От него думается пользы ноль, а калорий куча! Лучше грецких орехов или каких других, на крайний случай арахис но только сырой!



Ну может быть, я когда-то пользовалась считалкой калорий на одном сайте хорошем, и получалось от 600 до 1100 максимум.... если было больше считала что плооохо!



Ну минут пять где-то, мне считать легче - ориентир четче. Может показаться мало, но для начала хватит, потом увеличу до 1000)

Да, вот кстати и первый отчет!!

8.00 - стакан кефира, позже банан
14.00 - гречка, тушеная капуста с грибами + два куска черного хлеба + домашний майонез
16.00 - стакан кефира
18.00 - авокадо, мандаринка, кусок черного хлеба
20.00 - стакан кефира

Сейчас пошла крутить обруч!!!!

Солнышко,с праздником!!!

Привет,стучу,стучу,а тебя нет С открытием тебя!!! Молодец начало положено,а значит всё получится! Люби и будь любима!!!

привтеик!
в обитель красотулек!
булочки забрось!
а обручь это класс! главное начать!
я сама со спортиком не в ладах, но надо втянуться
вместе все получится!

Ариша, с праздником!!!!

ООО!!! Какой сегодня день прекрасный!!!! Начался он с того, что не успела я встать с постели, Любимый преподнес мне потрясающей красоты розу, а на кухне уже ждал необычный завтрак (хаха) - ананас, мидии, морская капуста, вино и кофе..... Забавно было)))


Столько Любви в воздухе сегодня рассеяно, столько тепла...Красотища!!!


Так вот....Насчет отчета... Позавтракала тем, что милый приготовил, а в обед поехали к его родителям. Честно сказать, еда у них всегда обильная, жирная, с большим количеством майонеза... Так что кушала кусочки банана, апельсина, капустный салат, грибы, немного рыбы (правда потом фууу...бяка во рту была....надо бросать это дело...), бутербродики с красной икрой.... И после этого обильного обеда, представляйте, когда я отказываюсь от торта к чаю, на меня еще смотрят как на сумашедшую: тебя сейчас убить или потом? хахаха.... Хотя я еще до застолья казала его маме, что "отучаю язык от эгоизма - выбираю не то, что понравится только ему, а то что понравится всему организму" (какая фраза хорошая, надо в подпись поставить))).


Кстати, обруч вчера так и не покрутила - синяки на боках от него, невозможно больно! Так что через день буду.
А еще скачала видео с Бодифлексом, сегодня начну осваивать!!

Кстати, забыла рассказать, у меня вчера впервые моя первая ученица выступала!
Я пианистка, учусь, и у меня по педпрактике девочка семилетняя, подготовительный класс. Надо сказать, просто черт в юбке!! Капризная, упрямая, хитрая.... Умная, хоть и корчит из себя дурочку, чтоб спроса сильно не было...
Так вот, и вчера она на чаепитии играла целую программу - штук восемь маленьких песенок)))

И еще, я кстати новую фотосессию выложила в альбоме!)))

Итак, как и обещала, мои замеры!

Вес на сегодняшний момент - 69 кг (это хорошо, в ноябре было 75 !)
Объемы:
ОГ - 100
ОТ - 78
ОБ - 101


К чему стремлюсь: пока в линеечке написала 59, но это первый шаг, а дальше буду идти к весу 50-52.
За что больше всего боюсь, так это за грудь! Чтоб растяжек не было (а то уже есть немного), чтобы сильно не уменьшилась (а то ругать будут), ну до 95 наверно...?

приветик! отчет обалденный!

побежала смотреть твои новые фоточки

ооооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ФОТОЧКИ ШИКАРНЫЕ!
хочу еще!!!

Тебя тоже с прошедшими праздничками!!!

Самой нежной и прекрасной!!!



Я прибываю в шоке от твоих фоточек!!!!

Ариночка, посмотрела твои последние фото

Арина, доброго тебе дня!
С дневничком тебя! И с прошедшим праздником!

Посмотрела фотки - ты очень красивая девушка! Удачи!!!!

Аришка,приветик!!!!!!Я Надя.Будем дружить?!!!
Побегу смотреть фотки!!!

Спасибо вам всем большое!

Небольшой отчет:
9.00 - творог, 200г, +2 кусочка ананаса
12.00 - два бутерброда с красной икрой + кофе
15.00 - апельсин
17.30 - 10 грецких орешков расколола, + кусочек черного хлеба + стакан кефира
И хватит на сегодня, разве что еще кефирчику или чайку зеленого попью.
Занималась Бодифлексом.

Отчетик - !

Всем привет!
Итак, предоставляю вам отчет за сегодняшний день:

11.00 - банан, киви, яблоко - по половинке, + вишневая настойка 50гр
14.00 - яблоко, киви + чай зеленый
16.00 - гречка с фасолью в томате, бутерброд с красной икрой
18.00 - яблоко
20.00 - чай зеленый
Занималась Бодифлексом, крутила обруч 500 раз.
Массаж делала баночный на ногах (на бедрах), по 5 мин на каждую ногу, с маслом антицеллюлитным.
А вчера делала деревянной массажной щеткой.

С сегодняшнего дня провожу небольшой эксперимент - до 22 марта (включит.), т.е. 12 дней буду кушать только фрукты-овощи, ну еще орешки.
Эдакое пробное сыроедение!
И мне легче, на 12 дней настроиться, чем сразу перестроить питание, и вопросов меньше - если что, на диете)))
Начинаю прямо сейчас!!!

И, кстати, буду все-таки окончательно завязывать с рыбой и её производными! Чувствую что не идет на пользу. Икру красную пусть милый доедает, а я вчера видимо съела последний бутерброд!!!

Солнышко, какая молодчинка!!!! Удачи!

Отчетик и процедурки


Какая умничка

Ариночка, удачи тебе на все дни, терпения и здоровья!!!
а отчетик вчерашний замечательный!!!

Вот это да! Классные фотки!!
И вообще ты умница, настрой у тебя просто замечательный. Так держать!

Ты такая рассудительная в моем дневнике, что я думала тебе под 40 и ты мама, как минимум, 2-х детей.
Увидела в альбоме твое фото, думаю :"дочка" Потом только дошло, что это ты

Удачно тебе посыроедить!!!!!!!!!!!!

Аришка, привет!!!
ты решила стать сыроедом?молодец!!для меня сложно это..срываюсь
Попробуй, может тебе подойдет!!!!!!

П,С фотки супер!!!!!!!!!!!

Фотки посмотрела! Супер
Удачного тебе сыроедения!
А за грудью ухаживай-масло(или крем), упражнения, контрастный душик

Ариночка, хорошие планы! Удачи тебе!!!!

Приветик всем! Спасибки за поддержку! Люблю вас всех!!!
Предоставляю отчетчик:

8.30 - банан
11.00 - яблоко + чай зеленый
13.30 - салат (капуста, редиска, сельдерей и зелень)
15.00 - чай зеленый
16.00 - половинка грейфрута
17.30 - салат (пол.банана, киви, 2 ч.л. молотых грецких орехов)
И опять Бодифлекс, на ночь будет массаж ножек!!

Да ладно, что правда что ли???
На самом деле я маленькая еще=)))

Приветик, Аришка!!)))) Рада видеть новую красотулю!!! Ура!!))) Все получится!!! Заходи в гости!!!

Да уж, постараюсь! Ну вечером лосьоном после душа, но до контрастного как-то не дошла еще... Тем более у нас такая колонка на квартире (я снимаю) дурацкая, что регулировать трудно, менять постоянно, один раз настроил и купайся=)

Кстати, хочу вот радостью своей поделиться - на весах сегодня уже 67, т.е. отвесик 2кг за три дня!
Стараемся дальше!

Доброе утро,солнышко!!!!

отчетик



солнце,поздравляю!!!!!! так держать

Ариночка!!!! Поздравляю с отвесищем!!! Питание -

Аришка, поздравляю!!!!!

С отвесом тебя!
А я не взвешиваюсь- не хочу зацикливаться. Даже весы спрятала