Отчет, за 2 дня на гречке похудела на 800 гр. Сейчас считаю ккал опять.

Забегалась совсем. Прикомандировали меня в вышестоящую организацию. Приходится к 7 утра приходить на свою работу работать, а потом еще туда идти работать. Устала ужасно. а всего три дня прошло. Еще и критические дни. В общем жуть.

Ко мне забежала, а к себе? а где отчетик? как там подсчет ккал?

в выходные ела сладости, много.

отчет за вчерашний день. гречневая каша, салат из кальмаров, блинчики с брусникой вкусные-превкусные.

ходила 45 минут по дорожке.

Сегодня 2 ложки гречневой каши, 1 яблоко, 2 нектарина, 800 гр. слив и зеленый чай.

ходила 40 минут по дорожке. Попуню Прополисом побаловала. Хочу 3 месяца мазаться. Написано в аннотации что целлюлит должен полностью пройти. Да и растяжки хотелось бы уменьшить.

хотя если вкусно было, то ладно, а так смотрю в будни держишься, прям оловянный солдатик! И результаты вон какие!

да. Я по почте упаковку заказывала наложенным платежом. А недавно мне из Москвы привезли 2 упаковки по 100 гр.

Привет, Ириш!

Блин, у меня предупреждение не снимают за неправильное использование цитат.

Привет, Ириш! Как дела-то? ;)


ой, наплюй на эти предупреждения не забанят ;) форум же должен существовать...

Ну и куда это мы пропали? Где отчетики? Где вообще?

Я возвращаюсь.
Последнее время погрязла в работе, плюс другие неприятности на личном фронте. Собой не занималась совсем. Надо опять за себя браться. Правда старалась не разъедаться.

10 октября у меня было день рождения. Мне исполнилось 28 лет. Совсем уже большая девочка стала.

Сегодня взвесилась - 63.2 кг Многовато, но не смертельно. Надо опять себя брать в руки и не расклеиваться. Работа, собака, забодала.

Сегодня покров, кстати. Всех с праздником

В общем даю себе установку до 1 ноября похудеть до 60 кг. Это будет моя цель. Еще неплохо кожу на мордашке улучшить, поухаживать за ней.

Средства достижения цели:

По утрам обязательно буду делать комплекс "Пять тибетских жемчужин".

Опять буду делать массаж.
3 раза в неделю по утрам шейпинг под кассету.

Пока хватит. В процессе буду вносить изменения.

сегодня сделала пять тибетских жемчужин, а ела кефир и овсяное печенье. Знаю, что ужасно, но очень хотелось.

Сегодня опять уехала на работу в семь часов утра. Приехала тоже в семь. У нас вовсю валит снег. Сейчас пойду на завтра меню разрабатывать. И мурлеточку Прополисом намажу.

Блин, забыла, я же с утра массаж себе с медом и солью делала. Можно и похвалить себя

Сегодняшний отчет.

Сегодня следила за питанием, считала ккал. Наела на 904 ккал. Вечером намажусь Прополисом. Шейпингом заниматься не успеваю. Работа, работа и еще раз работа. Что-то я устала от этого. Делаю все чего-то, делаю, а ее (работы) все больше и больше. Еще и критические дни нагребли. Настроение не очень...

Яблочко еще слопала. Еще плюс 44 ккал.

Приветули!!!!
Пиченье не надо было кушать, лучше бы просто кефирчик.
А так, просто умничка

Ариша, привет!

Сегодня напиталась на 965 ккал. Намазала личико Прополисом и пойду спать пораньше.

Все время удивляюсь, все на этом форуме следят за красотой, здоровьем, своим, а спать ложатся в 3-4 ночи. А Валентин никого не отругал ни разу. Статью бы о пользе сна разместил, что-ли.

Исправляйтесь, Валентин

Сегодня у меня был разгрузочный день на кефире. Выпила литр. И чай пила травяной. Травы сама все лето собирала. Еще бы сходить листа брусничного набрать было бы вообще хорошо.

начну опять вести свой девичок. Не знаю надолго ли меня хватит.

Следующая цель - похудеть до 56 кг к 10 января.

Для этого необходимо:
- массаж (каждый день)
- физ. нагрузка (3 раза в неделю)
- питание (800-1000 ккал) преимуществено фрукты и овощи.

Буду стараться!!

Приет, Ириш!
я - бывшая Романтика )))
рада снова тебя видеть!
Надеюсь, буду по-чаще к тебе заглядывать.

Ксюшенька, привет

Начала вести дневник и и одного отчета. Безобразие.

Всю эту неделю питаюсь без мяса (рыбы, птицы и т.п.) Когда приехала из Питера, то сварила себе супчика с бараниной. Пока была в Питере ничего животного не ела. Постилась, как умница. Поев супа, поняла, что с ощущением легкости, которое дает питание без мяса расставаться не хочется.

Думаю, что когда организм привыкает к правильному здоровому питанию, он сам начинает чувствовать, что ему полезно, а что нет, какую пищу лучше не употреблять вообще, так как она несет тяжесть не только желудку, но и всему телу.

Сегодня я еще по дорожке 40 минут ходила.

УСПЕХОВ и СЧАСТЬЯ!!

Самые наилучшие пожелания!!

Начался новый год. Самое время заводить новые полезные привычки. Вводить буду постепенно, чтобы не забросить.
Итак, отчет за вчерашний день.

Утро - самомассаж

Питание - 2 мандарина
большой греческий салат, который съела за 2 раза
1 яблоко и 2 конфетки( праздники все таки)
Итого на 760 ккал наела.

Вечером самомассаж и полчаса крутила 3-х килограммовый обруч.

Какой у тебя трудный ник....

Не маловато ли? На одних конфетках долго не продержишься... может хоть кашки какие-нить поесть?

Да уж, с конфетами надо завязывать. Кашки я тоже ем. Просто вчера чего то мало елось. Не запихивать же в себя. Зато салата я слопала большую миску (2,5 литра). Сегодня ела овощной салат, гречневую кашу, мандарины и яблоки. Итого - 930 ккал.

С Новым годом!!!!

Пыталась поменять аватарку. Ничего не получилось.

А в личных данных аватарка поменялась на монику белуччи

Захотелось мне что-то подвести итоги за время, проведенное на Красотуле.

Подвожу.

завела свой дневничок я 3 августа. То есть прошло 5 месяцев.

За это время мой вес и параметры изменились так:

Вес: минус 8,4 кг (сейчас 57.7)
об.груди минус 6 см (сейчас 90)
об.талии минус 13 см (сейчас 69.5)
об. бедер минус 9 см (сейчас 92)

Для меня это здорово.

Планы на этот год:

Похудеть до 50 кг. Хочу талию 60 см. Грудь и бедра -88 см.

Для этого мне надо:
1. Следить за питанием.
2. Регулярно заниматься спортом.
3. И, конечно, массаж (все таки :b07: реально)

НУ, ПОЕХАЛИ. ВСЕ В МОИХ РУКАХ.

Отчет за сегодняшний день.

Папайя -100 гр.
Большой салат из помидор с зеленым горошком и помидорами с растительным маслом
Бутерброд из зернового хлеба со сливочным маслом и чесноком.
Пока наела на 584 ккал

С утра час занималась шейпингом под кассету.

Приветик!!!!
Очень классные результаты у тебя. Молодец!
Успехов тебе и дальше!

А я вот до сих пор с 30 декабря не могу взяться за себя.
Все лентяйничаю. Упражнения совсем забросила

Эх, я! Только что наелась сырного фондю и штоллена засосала огромный кусище. Бить меня не кому.

Новая линеечка...

О, Валентин!

А что такое штоллен? Но огромный кусище, наверное, все равно не надо было

запустила я что-то свой дневничок, и о себе немного забыла. Но, на весе это пока никак ни сказалось, ни похудела, ни поправилась (тьфу-тьфу-тьфу - поплевала через левое плечо, чтобы не сглазить). Единственным достижением можно считать то, что мясо я не ем, поэтому линеечку менять не придется.

сегодня у меня был разгрузочный день на яблочках. Но никакой физической нагрузки, кроме похода по магазинам в поисках обоев. Сейчас пойду в ванной полежу и хотя бы медово-солевой массаж сделаю.

Привееет!!!!
С возвращением!!!!
Только сейчас смогда добраться до твоего дневничка. Неделю в ремонте комп пробыл, а сегодня дочушка спать днем не захотела.


Просто умничка! я сегодня тоже постаралась, через час буду выходить из голодания.

Сегодня делала салат из тыквы. Гадость редкая. Еле его в себя запихала (не зря же делала).
Еще ела помидоры и 50 грамм семечек съела. еле-еле сгрызла семки. Весь обед на это потрвтила. Зато жевательный рефлекс удовлетворила полностью. Вот сейчас пишу это сообшение, есть хочу, но жевать уже реально лень.

Наела я сегодня на немного. На 558 ккал. Но еще чего-то сегодня сжевать, наверное, уже не смогу по вышеупомянутым причинам.

С утра я сделала себе массаж и АЦ кремом намазалась.

Ну и еще я две конфетки съела. Шоколадные.

Ну люблю я сладкое, очень. Как пишет Валентин любви и ласки мне не хватает. Так оно и есть, наверное.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Вот ведь память девичья, ведь читала же правила Исправляюсь - кремом пользовалась антицеллюлитным.

Валентин, ну забаловали Вы меня своим вниманием сегодня. Приятно очень.

Нет. Очень-очень-очень приятно.