Вот и я решилась

Добро пожаловать! С новосельем!
Присоединяйся к нам!
Давай знакомиться и дружить!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Спасибо большое за ссылки. Очень важная информация

Привет))я Кристина,добро пожаловать))

привет, Кристина. рада видеть тебя в моем дневничке

На здоровье!

я хочу поделиться моими радостями с вами!
1. Мой носик, который постоянно просил чего-нибудь в него закапать, уже второй дышит "без костылей".
2. начавший было в воскресенье появляться на глазу ячмень я смазала вечером в воскресенье, утром и вечером в понедельник прополисом, и (О ЧУДО!) сегодня уже нет и следа от него!
3. личико медленно но верно очищается от всякой бяки!

Приветик! Я в гости

Привет, Тин рада тебя видеть

Аленчик, а ты просто пришла? Лишние килограммчики убрать или еще что не нужно? А то мы тут специалисты

Рад, что Вам так хорошо помогает!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=425872

думаю вскоре займусь своим телом у вас тут оооооочень заразительные примеры

сейчас все немного лучше, фото постараюсь поместить завтра

Алена привет! Загдянула к тебе в гости. Как твои дела? Как настроение?

Аленчик, привет!!

Я - Таня, давай знакомиться

Лицо вылечишь, что дальше будем делать?

Приветик рада тебя видеть ДЕла и настроение отличное

Вооот... а вот и я. на этих выходных. Лицо стало чище

Понимаю, что над фигурой работать и работать. но сейчас у меня просто нет сил на физические упражнения. потому что с 8 до 5 работа, потом до 8-9 ремонт. грустно.

Привет, Танюш. думаю после лица будем делать тело я как то все больше склоняюсь к тому, что надо уже чтото делать... а то потом будет поздно

Привет, Танюш. думаю после лица будем делать тело я как то все больше склоняюсь к тому, что надо уже чтото делать... а то потом будет поздно

Здравствуй! С дневничком тебя! Желаю поскорей и покрасивей отремонтировать домик! Физическая нагрузка у тебя уже есть, осталось только добавить аэробную нагрузку - прогулки, плавание или танцы, что хочешь. Заходи ко мне в гости, у меня в начале дневничка планы, упражнения, дневники питания. Расскажи о своем питании, что у тебя на завтрак, во сколько и чем ужинаешь. Тебе хорошо, у тебя там тепло, скоро уже клубника будет...

Добро пожаловать обязательно почитаю твой дневничок, буду набираться ума спасибо
а вот до клубники еще далеко.... но уже так хочется

Привет Алена!!!
Посмотрела твои фотографии. Лицо действительно изменилось, покраснения ушли. Очень за тебя рада! Волшебное средство этот прополис. На себе не пробовала, но читала о нем, что много от чего помогает. Надо испытать на себе. Не знаю, продается ли он у нас в Красноярске, попробую поискать.

Привет, Ален


лицо стало чистым, здорово Один вопрос уже решен

А насчет похудения, тут надо для самой решить окончательно, действительно ли для тебя, именно только для тебя это важно. Важно ли выглядеть красивой и готова ли ты на первоначальные (дальше втянишься ) усилия

УДАЧИ тебе

Здесь столько заразительных примеров, что трудно устоять. Для себя сделала вывод, что надо не худеть, а начинать вести правильный образ жизни. Для начала я решила отказаться от всяких вредностей типа чипсов и сухариков с пивом... и еще стала ограничивать себя в еде (я на самом деле оооочень много кушала, теперь стала меньше), а еще стала больше фруктиков - овощей есть.
с едой небольшая проблемка - я очень не люблю готовить, и пока мы живем с родителями мужа, нам готовит его мать. и ее понимание здоровой пищи - МНОГО "вкусной" (жареное мясо, супы с пережаренной зажаркой и т.п.) еды.
поэтому я стараюсь не есть или есть совсем мало того, что она готовит. Авось, скоро сама начну если свою лень поборю

Приветик! Планы у тебя очень хорошие, у Олюши так было вначале, отказаться от пива, посмотри ее первый дневничок.
Не переживай даже, и лень здесь не при чем. Я тоже не очень-то любила готовить, а придя сюда, сама начала, даже порядок на кухне изменился, стало более удобно готовить салаты и прочие полезности. Потихоньку втянулась. Почитай начало первого дневничка Kristin, у нее какой-то талант готовить из того, что есть. Вот так, читая сначала ее, потом Бельфебочку и Камилку, стала постепенно интересоваться приготовлением разных вкусностей. Так и ты начнешь. Загляни еще в темку сыроедческих рецептов, там есть такая красота - гаукомоле, фальшивый лосось в листьях салата, и на столе смотрятся красиво, и вкусно Я делала на ДР дочки, всем понравилось!

Начиталась дневников девочек, решила, что надо самоорганизоваться (я ж неорганизованная, жуть... )
итак, постараюсь хотя бы в рабочие дни писать отчетики о том что я ем
Вчера: на завтрак тарелочка мюсли с яблочным пюре, в обед - банан и яблоко, вечером я легла спать сразу после работы (в 19 часов), проснулась в 23, позанималась домашними делами, в час ночи поела салат из огурчика и помидорчика и легла спать.
обычно я ужинаю, но вчера не стала ночью есть, а сразу после работы просто сил не было..
сегодня утром слопала тарелку мюсли с соком, на обед будет помидор, Огурец и банан
вечером скорее всего какие нибудь гадости...

Привет, дорогие красотульки!!!
В пятницу я удержалась от вредностей!!! УРААА!!!
вечером за ужином поела супного бульончика (не люблю я всякие мяса-картошки-капусты в супе, поэтому ем только водичку), и салат из помидор-огурцов, правда, с майонезом (неделю до этого делала салатик без заправки, честно говоря, без заправки вкуснее

Теперь о субботе.
завтрак: Рис с вареньем, чашка кофе, яблоко
Обед: Спагетти с луком, 3 шоколадные конфетки, кусочек хлеба, немного паштета, 100 гр.капусты-че.
ужин - яблоко.
По-моему, это был отличный день в плане еды.
мы на квартире трудились - а когда я занимаюсь физической нагрузкой, всегда много ем. раньше мы с мужем покупали колбасы и хлеба, и ели это на обед, а тут я не поленилась, сварила спегетти
ВОТЬ такая я умничка

в воскресенье не смогла удержаться... честно,..
утром - чашка кофе, яблоко.
обед - немного риса, овощной салат (помидоры-огурцы-перец болгарский)
а потом пошло-поехало... был выезд на природу на шашлыки.
я неделю мяса не ела, а тут накатило...
да еще сама его мариновала, да так вкусно получилось... мммм....
в общем съела много шашлыка, закусывала помидорками-огурчиками.
учитывая, что была за рулем, алкоголь не потребляла. обошлась соком



осталась без ужина, т.к. мясо долго переваривалось... наверное сейчас еще переваривается - сегодня тяжело оказалось после вчерашнего....

добрались и до сегодня.
Завтрак: чашка кофе, яблоко
ОБед (будет) яблоко, банан.
про вечер напишу завтра

Приветик, Алена!!! Поздравляю с домиком и с успехами!!!! Изменения очень заметные!!! Умничка, что не падаешь духом  


Ага ,  ЗОЖ это супер!!! А вслед за ним и лишние кг будут уходить
Ой как это знакомо  когда не работала, то готовила я. Старалась без мясных бульонов, без зажарки, всякие овощные-грибные максимум рыбные супы-борщи, второе или вареное, или запеченое. А сейчас наша мама приходит с работы на час раньше меня и старается помочь  приготовив всякое вредное. И не скажешь ведь, что я это не буду... а вдруг обидится. так что я тебя понимаю


Зайка, видно что стараешься, умничка  со временем втянешься и примеров дейсвительно уйма  , но (можно каплю критики? ) варенье и кофе лучше заменить мёдом и зеленым чаем, а с рисом можно сухофрукты или свежие, например яблочко мелко порезаное. А вместо спагетти попробуй гречку, если любишь, очень полезная!!!, почитай  [email="http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149"]Самые важные правила питания [/email]там Валентин очень подробно и доступно(как раз для нас ) всё расписал.
 Ты красотулька!!!! А с "Красотулей" мы будем еще краше!!!

Упс, как-то ссылочка не понятно получилась... самые важные правила питания
попытка номер два.

Спасибо, Солнышко!!

Ксюшечка, спасибо я уже читала, но надо, видимо, еще не раз перечитать, чтобы в голове отложилось. медленно но верно я иду к ЗОЖ

Вчера вечером я напроказничала
Съела кусок пирога рыбного, а потом еще тарелку окрошки... все было так вкусно...
Видимо зверский аппетит разыгрался из-за того, что я немного приболела, температурка поднялась... Да знаю я, что это не оправдание... сегодня и весы это подтвердили +400 гр.

на завтрак - яблоко и кофе (не могу я без кофе.... давление низкое),
на обед яблоко и немного шоколада (чтобы вечером на сладкое не тянуло)
вот пока так... за ужином буду держать себя в руках

Привет,Ален,я Катя)ну ты уже совсем-совсем рядом с ЗОЖ))
Я,например,решила себе шоколад хомякать только утром))Может не 1-2 дольки,а сразу(о ужас!) 4!Но так я могу удержаться от него и в обед и вечером)А вообще через 2 месяца желание его кушать вообще пропало)

Привет, Катюш.
я думаю, у меня со временем тоже некоторые вреднючие желания пропадут... особенно когда передем и станем жить отдельно а еще я буду готовить всякие вкусности

ммм)))готовить приятно когда кто-то съедает и говорит как прекрасно ты готовишь)))тогда и готовка в удовольствие,так что давай,дерзай.И все получиться)

Не в тему вегетарианства (уж простите) - на пасху шашлык я мариновала... очень вкусно получилось...
так вот муж друзьям сказал, что у меня просто дар готовить мясо - всегда очень вкусно получается (может, это из-за того, что я готовлю редко? )
думаю, когда я научусь готовить овощи, он будет говорить то же самое про них

Вчерашний ужин - небольшая тарелка бульона от супа, 1 помидор, порезанный на кусочки, сверху сыр, сметана, чеснок.

за час до сна - стакан молочно-мороженно-бананового коктейля

Сегодндя на завтрак - банан, кофе
Обед - помидор, яблоко.
за полчаса до обеда выпила стакан воды, во время обеда воду не пью

вот это отличный отчет)))так держать!))

Спасибо, зайка

очередной отчетик:
Вчера я хозяйничала на кухне... для себя любимой... когда увидела очередной жирный суп на плите, даже не захотела есть бульон
сварила себе рис с овощной смесью (там капустка цветная, горшек, фасолька зеленая, морковка может еще чтото). съела с удовольствием
Потом еще съела немножко арахиса.

Сегодня утром яблоко и кофе.

и наверное я все-таки простудилась... хандрю... или может, мой организм начал перестраиваться на новый лад?

Лучше, конечно, если на новый лад)Смотри не болей!И кушай полезности как и вчера)

Привет, Аленчик!!!Я Оксана, пришла с тобой познакомиться!!!Молодец, отчетики хорошие!
Ален, а прополис ты долго ждала?

Привет, Оксаночка рада знакомству


Ждала на удивление не долго. 12го марта мне его выслали, 23-го я его уже на почте получила.
Сейчас опять заказала. жду со дня на день (тот как то быстро к концу подходит) выслал 14го апреля.

Алёночка, привет!



Я с ответным визитом пришла

Последние отчетики очень хорошие Как чувствуешь себя? Не болеешь?
Желаю хороших выходных!