Присоединяюсь к Лене)это только начало))а ты молодец)

Привет, Ален! Мы с тобой прямо единомышленники, насчет неказистых овощей и фруктов
Я тоже боюсь разных там генно модифицированных чудо овощей.
Поздравляю тебя с результатами от всей души! Желаю тебе еще больших удач

Леночка, Катенька, Варенька, спасибо вам, мои дорогие.
Если бы не поддержка на сайте, мне было бы сложнее.

Алёночка, привет!

Хорошего дня и отличного настроения!

Леночка, привет! Спасибо и тебе хорошего денечка!!!!

ДЕвочки, у меня завтра экзамен на классный чин и аттестация!!!!!

После выходных выйду на связь!!!

Всех целую!!!

Алёночка, удачи тебе!!!

Аленчик, ты куда пропала? Как дела у тебя?

Аленочка Приветик !Прости засранку что редко к тебе захожу!!!
вот это тебе...

Привет, мои дорогие девочки!!! Как же сильно я по вам соскучилась!!!!

Немного сложная выдалась неделя (и прошлая, и эта), но я справилась
в пятницу сдала экзамен на классный чин, прошла аттестацию.

Каюсь, в эти дни не всегда ела то, что надо а еще ПМС был, так вообще ела много. Мясо не ела, а вот рыбка была...

Теперь все наладилось! и я счастлива, что могу к вам вернуться

С возвращением тебя,Аленушка!

Поздравляю тебя,Солнце!

Мы тебя ждали)))Молодец,что справлась)
А отступления от графика питания,ну чтож...сделаю вид что ничего небыло

Алёночка, привет!

Поздравляю! Ты молодец!

Привет. Аленчик!
Поздравляю со сдачей экзаменов!!!!!
А ты кем работаешь?

Здравствуйте, мои дорогие девулечки!!!



Как же приятно осознавать, что меня тут ждут
А насчет питания есть хорошая новость - я за это время 500 грамм скинула.. сама не понимаю как, видимо, из-за небольших нервных потрясений


Спасибо Леночка


Спасибо, Варенька!
Я работаю секретарем суда. госслужба и все такое

Алёнчик, привет!

- 500 г. поздравляю

Аленчик!!!! Привеееет!!! Поздравляю с "минус 500"!!! Умница!  

 Дааа,.. бывают же такие! Зато как переедете начнется медовый месяц!!!  
А по поводу молокочая, за один такой разгрузик у меня уходит 1кг стабильно  Супер!!!
Зай, хочу твою фоточку!!!! Плииииз!!

Девочки, привет!!!



Девочки, видимо, я рано обрадовалась по поводу ушедших 500 гр. теперь меня надо
просто в субботу пекла пиццу и естессно не устояла... слопала половину (для себя делала без мяса - помидоры,перец болгарский,грибочки, для мужа с Killбасой)



У меня такое ощущение, что мы не скоро переедем. уже перестали в рабочие дни ходить ремонт делать - устаем на работе, да и в выходные отмазки разные находим.
Например, в субботу муж устроил мне замечательный отдых - сходили в театр, потом в парк топиарного искусства. впечатлений - море, только положительных!

В воскресенье пошли делать ремонт, я наконец-то доштукатурила потолок в туалете и коридоре... осталось совсем немного стен в коридоре, и самое большое по объему работ - зал. в принципе, в спальне и кухне можно клеить обои, в ванной и туалете - ложить кафель... и переезжать. вот только муж все время оттягивает этот момент...

Ну да ладно, прорвемся! Главное, что я за время ремонта научилась штукатурить стены и потолок! лучше, если это знание не пригодится, но для общего развития ой как полезно

теперь неидеальный отчетик за выходные:
все началось в пятницу вечером... после ужина (супчик овощной+салат помидоры+огруцы) выпила стаканчик пивка с мужей, заела 15граммовой пачкой чипсов.

В субботу утром (12:00) - яблоко и кофе,
ушли гулять
Вернулись, начали готовить пиццы.
17:00 съела полпиццы с овощами.
ушли в театр
пошли в парк, пробыли там до 23:00, в парке пили сбитень с медом.
дома (23:30) яблоко.

В воскресенье (12:00)решила, что дело так дальше не пойдет, пора браться за себя.... и съела еще 1/4 пиццы...

в 14:00 пошли делать ремонт, потрудилась на славу, почувствовала все мышцы верхней части туловища...

в 19:00 пошли в магазин, потом домой...

20:00 ужин - салат из помидоры+огурцы+петрушка+салат+соевый соус. немного креветок (грамм 300 с панцирями).
22:00 чай с шоколадкой (4 кусочка)и немного халвы.
22:30 - яблоко.

Разгруз не устраивала. Наверстаю на этой неделе.

Все-таки то, что я не писала неделю в дневничке отчетики расслабило и усыпило бдительность.
Ну что ж... сделала выводы, буду исправляться!

Ух-тышка!!! Какие вкусные отчетики за выхи!!! Тоже хочется всяких вредностей типа пивааа... да с чипсамииии... , но они ведь такие вреднючие!!!! Бррррр!!! Нет! Не дадим им взять верх над нами!!! Мы же сильные?!, правда?

Девчонки, привет!!!!


Ксюшечка, действительно, вроде пока ешь, вкусно все, а вот организму потом тяжело... Поэтому надо сокращать потребление вредностей!!!
Ведь пока ешшь овощи (даже если в большом количестве, от чего я стараюсь отучиться) тяжести нет, они быстро переварились, и все. А от пиццы тяжко как то

Так что мы за здоровый образ жизни! Долой вреднючести! Овощи и фрукты - вот наша еда!!!

Алёнчик, привет!

С началом лета тебя!
Баловалась на выходных?
Мне пиццу периодически хочется, но у меня от печеного изжога, поэтому не делаю попыток притворить мечту в жизнь Ничего, всё наверстаешь. А вес как? Надеюсь, не изменился?

отчетик за вчера:
На обед (12:00) - яблоко, в течение дня - финики сушеные.
на ужин (18:30) - суп (замороженные овощи сваренные на воде+кислая капуста) и салат (помидоры+огурцы+перушка+сметана)
потом щелкала семычки (грамм 80),
в 21:00 чай с медом
в 22:00 яблоко

Привет Ленуська
Вес естественно не заставил себя ждать, вернулись мои 500 граммулек... но я их поборю, чесслово

Я уверена, ты бысто их сбросишь А спортик какой-нибудь присутствует?
Я вчера тоже купила себе пару пакетов заморозки

Привет, девочки!!!
Отчетик за вчера:
утром - яблоко и кофе
обед - яблоко
ужин - салат витаминный (огурец+помидор+капуста+черемша+петрушка+болгарский перец+соевый соус) и еще немного картошки жареной с грибами (буквально три раза вилкой взяла, поняла, что хотела не такое блюдо - хотела грибы жаренные...)

А сегодня у меня молокочай!!!

нету спортика у меня... сама на себя смотрю и диву даюсь - ка можно быть такой ленивой...ничего не понимаю (с) мультик про колобков

Аленчик, привет!

Это у тебя разгрузочный день что ли был на яблоках и кофе?
А ты гулять ходишь? Ходьба ведь тоже спорт

Девочки, привет!
Мои отчеты:

в четверг был молокочайный разгрузик (по крайней мере до вечера). на ужин (ок.20:00) съела зеленый салат (капуста+огурцы+салат+петрушка+авокадо+соевый соус)

в пятницу:
Завтрак 7:00 кофе+яблоко
Обед 12:00 - яблоко
Потом было застолье на работе: несколько кусочков грейпфрута, яблока, груши, пару кусочков сыра, грамм 30 коньяка. потом пошли в кафе продолжать, пили коньяк (100 гр) с лимоном.
Ужин (22:30): салат (огурец+помидор+петрушка+соевый соус)

Суббота: завтрак (12:00) - кофе+яблоко
обед (16:00) - салат овощной
Ужин (20:00) - салат овощной

Воскресенье: завтрак (13:00) - кофе+конфета шоколадная
обед (18:00) - овощи тушеные в духовке
ужин (22:00) - яблоко

в промежутках между приемами пищи - чай зеленый, мятный, имбирный. в субботу щелкала семечки жаренные (грамм 100).

Приветики!!!
Слушай, ну умничка, а день прям овощной получился!!!
Как там после молокочая, ушел ли вес? А вообще из упражнений надо чтото добавить, хотя бы простенькое - но главное - каждый день, и ты увидишь, что это и несложно, и результат есть!!! проверено мною

Алёночка, привет!!!

Пришла пожелать тебе хорошего вечера!

Привет, мои дорогие!!!!
Вчера был потрясающий вечер - с мужем ходили в гости к родственникам на месяц дочке. Какая же она лапулька... Мне так ребеночка захотелось (вообще то я давно хочу ребенка, но тут вообще крышу сорвало - в хорошем смысле) Вечь вечер посвятили обсуждению этого вопроса с мужем. решили, что в течение месяца-двух я пройду все анализы-обследования, все проверю, а в августе-сентябре начнем стараться


Алечка, солнышко, я стараюсь налегать на овощи и фрукты... иногда кушаю рис. в рабочие дни думаю процентов на 70 у меня сырое питание, а вот в выходные, когда кухня под боком весь день, я как мышь Рокки в мультике Чип и Дейл спешат на помощь (сыррррр...) так вот у меня едааааа Но я стараюсь держаться честно-честно ДА и салат проще сделать, чем варить чтото


Ленусь спасибо за пожелание

Аленочка Приветик!!!Отчетики у тебя замечательные!!!!Молодец!!!
Хорошего тебе денечка!!!!

Алёнка, привет! Ребеночек - так здорово!!! Пусть всё у вас получится!!!

Привет, Красотульки!!!
Отчетики мои хорошие
Вчера ела на завтрак яблоко и кофе, на обед яблоко и банан, в течение дня пила воду (1,5 литра минералки выпила, кроме этого еще чай 3 чашки)
на ужин - 2 ложки риса вареного с овощным салатом

Сегодня на завтрак банан и кофе, на обед - яблоко и банан. Вечером будет салат.

Вот такая я умачка

А еще я наконец-то сделала замерчики!!!
не фонтан, мягко говоря, но будем исправлять

Грудь - 102 см.
Под грудью - 86 см.
Талия - 80 см.
Бедра - 104 см.
Нога вверху - 65 см., голень - 40 см., рука вверху - 33 см.

Вот на цифры смотрю - мама дорогая!

Аленчик, привет!

Замерчики не такие уж и страшные Все будет ок!

Приветик!!!! Как я по тебе соскучилась!!! Ты тут уже умочка А объемчики и правда не такие уж и страшные У меня почти такие же

Аленчик, ты куда пропала? Выходи!

Возвращенцев принимаете?