ТАНЮШ!!!

Фотки появились!)))

Я вот разницу между 69 и 74 не заметила) Как буд то и там и там по 69)))

Красотааа

Я еще давно закачала себе аудиофайлы Валентина (повторюсь, идея просто замечательная ),
слушаю потихоньку, в основном, перед сном. Так не хочу, чтобы тема заканчивалась, хочется, чтобы аудифайлов было все больше и больше, и чтобы их можно было можно слушать ооочень долгое время
Ну так вот Валентин в одном из монологов упомянул о девочке с форума Оле Sexy Popka. Ради любопытсва решила почитать ее историю - поразилась как человек может себя изменить, не читала правда дневник сначала, удалось только последние страниц 40

И вот как-то так подумала, почему кто-то из нас может просто, целенаправленно идти к цели, не о чем не жалея, просто зная, что для него так будет лучше в будущем. И добивается этих целей.
Ведь мы на самом деле можем очень много изменить в своей жизни. Но не всегда делаем это))
Вот почему, а?

Леночка, спасибо))) Разница вся в нижней части )))

А вот и первые результаты ... Танюш, поздравляю...

Ты такая красотулька, оказывается ... а голубое платьице тебе очень идет

И умничка, что записалась на фитнес...я вот тоже планирую в ближайшем будущем

Танюля, ты очаровательная
Давай еще фоток...полюбоваться
У меня тоже всегда проблемная нижняя часть...как только набираю вес...щеки и попа., и ножки (галифе). Ну, ничего, все равно мы красотули...

Таня, привет!!!! Ты такая красоточка!!!!!
Нет, все-таки у нас на красотуле самые красивые девочки рунета!!!!!

Смотрела фотографии! Девочку видела, шляпу видела. Лишний вес не видела!
Все отлично! С фитнесом будешь настоящая Красотуля!

Олечка, спасибо, солнышко
Я тебе желаю, чтобы у тебя все получилось, и нашлась возможность для фитнеса

Дашульчик, спасибо большое за такие теплые слова

О, да Попа и галифе - это да, от них никуда не деться

Соф, не гони лошадей Это я так, для того, чтобы имелось представление обо мне)))
Когда похудею, так и быть - выложу фотки до и после для наглядности

Оооо, старожили форума ко мне заглянули Спасибо, Анечка!!!!

КРАСОТУЛЬКИ - THE BEST

Итак, отчет:

9.00 гавайская смесь, ЗЧ с сушеным ананосом (1,5 кольца)

12.30 мандарин

13.30 солянка, салат из капусты, помидоры

15.00 пирожок с грибами

17.30 банан, мандарин, даниссимо творожная



На спорт пойду завтра, сегодня покачала пресс, в душе буду делать массаж

Девочки, Валентин,

люблю вас!!!

Спасибо, Танюш... надеюсь, так все и будет


Отчет на пятерку ...
Хотела спросить, что ты делаешь с гавайской смесью - просто отвариваешь, или может еще что?..

Олечка, спасибо за такую солнечную картинку!!

А смесь я просто высыпаю на сковородку, чуууууть-чуть добавляю воды и крышкой закрываю
10 минут на медленном огне и завтрак готов:-))

Пришла недавно с фитнеса, на беговой дорожке потратила 682 ккал

Сейчас вышла из душа (контрастный душ, масло для тела), довооооооооольная

Итак, отчет:

8.30 овсяная каша, ЗЧ с урюком (1шт), фисташки (10 шт)

13.45 активия питьевая, мандарин

14.15 рис с огурцами, помидорами, 1 пирожок с мясом, стакан сока манго

16.30 ЧЧ с курагой (4 шт)

17.30 яблоко, мандарин

тоже вариант...она как бы тушеная становится...
надо купить и положить в морозилку как дежурный вариант...спасибо за подсказку ..

Танюш, что-то мне показалось ты маловато кушала?...
За беговую дорожку респектище!!!

Олечка, привет!!!!!

На самом деле, очень удобно иметь в морозилке замороженные овощи и смеси, а на воде очень вкусно получается, лучше, чем на масле))

Нет, не много на самом деле, мне наоборот показалось, что я весь день что-то жевала

Ээээх, сейчас бы чайку)) И пироженка красивая)))))) Ммммммм))))

Привет Танюш)))

Это сколькл надо бегать интересно на беговой дорожке чтоб сжеть столько калорий? Или ты просто быстрым шагом идеш?

А заможенные овощи это и вкусно и полезно и готовить быстро

Я тоже фанатею от замороженных овощей и фруктов К тому же мне как-то пришлось изучать рынок заморозки- и я точно знаю, что эти овощи- фрукты экологически читстые и сохраняют витамины не хуже свежих Их просто замораживают в сезон, скупая у колхозников дешево, причем так делают и в Украине, и в Польше. Думаю, что и в России.
У тебя замечательные отчетики!

Ой какая девочка хорошенькая, улыбчивая, солнечная!!!!! Танюша, ты чудесно выглядишь, а что считаешь нужным - доработаешь и все будет оки!!!

Лен, я хожу быстрым шагам, каждый раз меняя интенсивность и наклон Всего получилось 55 минут) Я прям сама удивляюсь, то устаешь, конечно, сильно. Что радует
Я надеюсь, что тренажеры показывает правду

Привет Танюшик! Какая ты красивая! Особенно на фотке со шляпкой! Поздравляю со спортиком! Ты умничка!

Ириш, привет Спасибо за такие прекрасные слова

Танюш привет!!!

Должны правду показывать

Ну ходить если то нормально, а то бегом непробежать 55 минут)

Спортзал это здорово все таки

Ненаглядные мои девочки, все большой-пребольшой горячий-прегорячий привет!!!

Я чего-то приболела, в воскресенье из дома не выходила Сегодня на работе кое-как сидела, "состояние нестояния", одним словом
Вот думаю, может, это у меня не простуда, а аллергия весенняя??) Нос заложен, голова чумная, глаза болят) Читала, что если симптомы сохранятся в течение недели, то значит точно аллергия Вроде никогда такого не было.. Ну да ладно - посмотрим

Отчет:

9.00 овсяная каша, ЗЧ с пармезаном (1 кус)
12.30 мандарин
13.15 салат из моркови, помидоры, 2 голубца
14.30 мандарин, стакан сока манго
15.30 банан
17.30 яблоко, овсянка


Перед сном кефир попью)

Завтра очень хочу пойти на спорт.

Лен, нееетт бегом - это невероятно ))))) Меня бы с этой дорожки сокребали бы потом

Сок из пакета? Не пей! Никогда не пей сок из пакетов!!! Я работала на рынке упаковки и делала глубокие исследования некоторых продуктовых рынков, в том числе соков, была на заводе, видела технологию. Вредности я не ем недавно, но соки не пью со дня визита на завод!
Девочки! Никогда не пейте пакетные соки. Даже Виву, которая якобы для похудения

Леночка

Соф, а почему? Там концентраты, наверное, да?

Мне вот тоже интересно про соки) Интересно только из за концерогенов не пить их?..я их тоже часто пью

Танечка, выздоравливай давай, солнц...
Отчетик у тебя красотулинский...умничка ..
я тоже на беговой дорожке хожу быстрым шагом с разным наклоном... десять потов сойдет за это время...

а еще про соки хотела сказать..
я 1,5 года назад лежала с Алешей в инфекционной больнице... там врач сказала, что категорически исключить пакетированные соки.. Это мининму гастрит и панкреатит у детишек..А мы в то время могли по 4 пачки за день выпивать... С тех пор я очень редко их разрешаю дитенку..

До экскурсии на один из соковых заводов (кстати это не затрапезный завод, а очень современный с иностранным оборудованием, называть не буду. Но его соки очень известны в Украине и России) я себе так представляла: завод это большая соковыжималка+ соковарка и разливка по пакетам, обработанным специальным веществом, которое позволяет соку не портиться. Оказывается я ошибалась. Сок делают из концентрата. Завода по производству концентрата в Украине нет. Поэтому покупают растворимый концентрат, разводят, добавляют все необходимые химические составляющие, чтобы сок не забродил и имел соответствующий цвет и запах! Когда льют, например вишневый сок, а потом после него по тем же трубам пускают цитрусовый, трубы никто не моет- концентрат дорогой. Просто промежуточную смесь, когда вишня еще не вымылась называют мультивитамином или апельсин + манго (манго нет, но цвет- то красноватый) А вообще цвет легко подгоняют красителем!
Про баночные соки ничего сказать не могу. Знаю только, что стекольная упаковка- экологически намного лучше ПЭТ и полиэтилена.
Будьте здоровы! И не видитесь на рекламу! Это я Вам, как маркетолог с большим стажем говорю!

Мама дорогая, про соки какие страхи))) У меня знакомый работал на заводе не скажу каком, на Джа начинается на ффа заканчивается..Рассказывал как появился сок банан-клубника...По дуои кто-то тупо перепутал и смешал эти 2 концентрата..Ну не пропадать же, попробовали...И самое прикольное - пошло!!! У нас в осн пью соки нашего завода детского питания...Я еще маленькая их соки пила..Но там только из того что растет у нас - яблоко, перчик, груша, слива, виноград...Цитрусовых, манго, мультик нет и в помине)))))
Танюша, оч хорошие отчеты, умничка! И не болей пожалуйста!!

Примитивная упаковка этого завода- серьезная стратегическая разработка маркетологов, которая позволяет вызывать у потребителя ассоциации с советскими временами, когда все было натуральным. Технология та же Просто наш маркетинг уже научился управлять сознанием потребителя и "умные" компании уже воздействуют не красивой рекламой, а играют на ассоциациях и подсознании. Твое восприятие сока детского завода- это медаль их маркетингу Купи соковыжималку. Я редко делаю сок- соковыжималку лень мыть. А иногда выдавлю сок с апельсин, развожу водой- вкус, как в пакете, а гадостей нет. Иногда покупаю фреш в Фуршиете и тоже развожу водой. Для меня неразведенный слишком густой
Green_Apple! Прости, что мы тут в твоей теме о своем ... о соке...
Вот тебе

Cоф, да что ты Я так рада - столько новой информации!!! Просто манго мой самый любимый сок, я, конечно, подозревала, что там дело нечистое , но теперь буду знать наверняка

Девочки, отчет:

9.00 "Паэлья" свежезамороженная (рис с морепродуктами, курицей и овощами), ЗЧ+2 кус. сыра
13.30 салат из капусты, помидоры, рыба, бутерброд с икрой
(на работе в столовой "рыбный день" )

15.00 Активия питьевая, 1/4 помело

16.00 банан

17.00 ЗЧ+сыр (10 гр) и три плитки горького шоколада ("Бабаевский" , 85% какао )

На спорт не пошла , ограничилась солярием.. У меня КД, короче, филоню я по полной программе

Танюш привет)))

Ох начиталась про сок поздно...бррр какая бяка...а я только сегодня пила это из пакета(

Отчетик нормальный)) а филонить иногда можно

Ленусик

Девочки, вот фото решила выложить в купальнике

Правда, вдалеке , но все видно

Это ноябрь 2007, 73 кг)

ТАнюш, привет. Зашла к тебе в гости
Ты такая красотуличка, и по-моему, питаешься очень хорошо (мне до тебя еще долго расти )
У тебя все получится
Фотка в купальнике классная... сразу на море захотелось

И я, и я хоху на море! Это ты где? Вода такая чистая- ты в ней прям отражаешься Тебя видно плохо, а воду хорошо
Хорошего тебе денечка!

Это в Египте, в Шарме) Да!! Красное море считается чуть ли самым чистым морем в мире, т.к. у него не впадает ни одна река Очень люблю его!

Как это не видно меня?? Все бока, живот - все как на ладони!! Вблизи на это смотреть не стоит

Девочки мои, привет!!!!!!

Сегодня кое-как до дома дошла, что-то сил нет совершенно

Какой-то напряженный день получился..

Отчет:

9.00 активия творожная, банан, ЗЧ

11.00 творог зернистный, ЗЧ с сыром, половина апельсина, половина яблока

13.45 свекла вареная, огурцы, помидоры, 1 яйцо, рис


15.00 печенье

16.00 банан

18.00 курица, помидоры, половина яблока

Танюш, привет))
я знакомиться пришла-Елена)
на фотке ничего страшного не увидела-все поддается коррекции))в чем и желаю удачи, все обязательно получится, тем более когда отчеты приличные(печенья было немного?))

Леночка, привет!!!!

Как же здорово, что ты написала Очень-очень приятно)))

Кстати, с возвращением тебя))))

А печенье одно..

Танюш, приветик ...как ты себя чувствуешь?...
Кушаешь хорошо, умничка ...а порции у тебя какие?

Ну, не все, к сожалению...

Но видно, что

ПривеТ!


Мне нра твои отчеты.

Привет дорогая Красотулька. молодец что решила выложить фотку. Умничка! Отчетик замечательный! С таким питанием результаты я думаю увидим очень скоро!