Танюш, хоть убей, не выглядишь, что 73 кг. Красота, одно слово ххх

Олечка, привет, Солнышко

Вот сегодня чувствую себя хорошо Только после спорта пришла
Больше 5 км добросовестно отшагала
На самом деле сейчас какой-то вирус ходит, у нас пол-офиса сидит на Колдрексе)
И симптомы у всех характерные: жуткий чих, слезы из глаз, сопли из носа и голова очень тяжелая.. Я сначала подумала, может это аллергия так проявляется весенняя. Но хорошо, что нет!

А порции, если например, рис или каша или еще какой гарнир, грамм 200 точно есть!

В тарелке средней обычной.. Не знаю как объяснить

А сколько должна быть?

Ой, мамочка, кто ко мне заглянул

Спасибо Вам огромное за такие приятности

Соф, а как мне нра, что тебе нра




Ириш, я тоже на это надеюсь




Даш, куда ж от них деться)) От своих, родимых

ОТЧЕТ


8.00 Паэлья, ЗЧ

10.00 Даниссимо творожная (или -ое?)

12.30 ЗЧ с изюмом и цукатами

13.40 салат по типу греческого, печеный картофель

16.30 ЗЧ с творожным пудингом 200 гр (из "Елок-палок")


Вечером после спорта сразу в душ, там сделала массаж, контрастный душ, потом антицеллюлитный крем, масло для тела.... мммммм.... Красооотиищааа..

Спать очень хочется

Девочки, к кому не успела заглянуть, обещаю сделать это завтра

ЛЮБЛЮ ВАС

Танюш привет!!!

Осмелела и фоточку в купальнике выложила?! Помню думала стоит ли обычные выкладывать)))Молодец!

И ничего особо лишнего я там не разглядела как ни старалась, так что ты симпатяга

Привет, полуночница

Да, решила: гулять - так гулять Ленусь, спасиб, солнце Вот уж на что точно не решусь - так на фото в купальнике и близко

Отчет

9.00 овсянка, 2 кус. Пармезана, ЗЧ с урюком (3 шт)

13.45 помидор, 2 кусочка рыбы соленой красной, ЧЧ с блином с мясом

17.30 пол яблока, ЧЧ с блином с мясом, пол яблока

22.00 активия питьевая

Танюшка привет_)))))

Я снова заполночь у тебя в гостях)

Веселых тебе выходных)))))

Что ты много слопала по моему сегодня..и блинчики и пудинг

Танюш, нормальные у тебя порции... Валентин говорит, что порция должна помещаться в стакан... ну может, немного больше.. Это как раз и есть 200-300 г...


...а я наоборот, подумала, что маловато...
Блинчики, конечно, не есть гуд... Но еды мало

Танюш, вот тебе фруктиков

Привет, Танюля, яблочная подруга. У тебе все ок с порциями, а вот я никак не могу то одну, но БОЛЬШУЮ, тарелку съедаю, то маленькие, но ДВЕ. Я тут у тебя овсяночку увидела на завтрак, ты на воде или на молоке варишь? Я как-то месяц по утрам овсянку, правда на молоке, ела. Самочуствие было , а кожа...верю, что овсяночка очень полезна. Целую.ххх

Привет!
Я тоже овсянку на завтрак кушаю
С наступающими тебя праздниками!

Таня,привет! Я - Соня! Зашла познакомится! Отчетики славные и вообще у тебя здесь очень уютно.
А, еще забыла сказать

Танюша!!!

Поздравляю с праздником!

Христос Воскресе!

Приветик, яблочко Да, овсянка - это нечто!! Очеень полезная для желудка, так что с утра - это просто подарок для организма Я читала где-то, на каком-то форуме, одна девочка писала, ей прописала после операции на желудок (у нее язва или что-то наподобие было) только овсянку есть. Она только ею питалась около месяца, по-другому нельзя было - так врачи велили, так она похудела, похорошела, желудок намного лучше стал.

Я овсяные хлопья заливаю водой, минут 5-10 они настаиваются, потом чуть солю и добавляю одну порционную сливку (я Zott люблю) ВКУСНОТИЩА





Соф, тебя тоже с празником СВЕТЛОЙ ПАСХИ!

Кстати, ты писала у себя в дневнике, что твоя овсянка около 600 ккал, я специально посмотрела - моя 340 ккал







Сонечка, привет!!!! Спасибочки!!!!!!!!!!!!! Побегу к тебе в гости!!!





Леночка, ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!!

Девочки, в субботу была на выставке терьеров Просто зрителем)) По старой памяти))

С 13.00 до 19.00 Вернулась домой, аж спина болела

Нафоткала своих любимых эрдельчиков

Вот, посмотрите какие зайки!! У меня, когда я в школе училась двое таких было, и на выставки ездили и медали получили!

ОБОЖАЮЮЮЮЮЮ

Привет Танюш)))))

Какой песик на фотке! А мне вот очень йоркшиы нравяться)

Как дела твои? настроение?

Какие песики классные!!! радостные какие-то...

Танюш, что у нас с отчетом?

Танюш привет...Такие собачки красивенькие, прелесть...
А овсянка - это сила, я лично ем на молоке и с медом, калорийно, но это с утра, это заряд бодрости и сил на весь день...Элементарный пример - в лапше быстрого приготовления ( в составе одни Е) на 100 гр около 50 ккал, в овсянке - ок 350....И что выберем? Ответ очевиден, каллории не всегда вредные...К тому же что переварить 350 ккал овсянки организм еще и энергию потратит, так же как на крупы, на хлеб из муки грубого помола...А вот торты, пирожные, булки может даже с той же каллорийностью просто осядут на попе))))
Танюша

Танюш ты там где?как дела?

Я такое писала - пьяная была (шутка) Моя тоже 340
Классный пес!
Хорошего тебе дня!

Девчоночки мои любимые

Не было меня тут три дня, прямо вся соскучилась

В понедельник пришла как обычно с работы, включаю ноут,
а он меня даже в систему не запускает Я и так, и сяк, не пойму в чем дело!
Целый час пыталась что-то сделать, но я в этом деле не сильна, в итоге понесла его родненького ребятам на работу, ITшникам.
Так в итоге оказалось, что у меня полность полетела Vista , пришлось все переустанавливать, поставили XP (чему я очень-очень рада )
Ну и вот я снова тут!!

Танюшка с возвращением!!

У меня тоже виста стоит, глючит переодически(

Ленусь, настроение хорошее Йоркширы - такие лапочки, тоже их люблю))




Ой, Олечка, ты знаешь, это настолько светлые создания, что мне кажется, что они действительно могут улыбаться




Соф, не знаю в каком состоянии была я, когда читала

Танюшка, хорошо что все починили, ато как мы без тебя!

ЛЕНОЧКА, привет!!!!!!

Просто прелесть - спасибо огромное
Очень похож на Гуфи - только щенок

ЛЕНОЧКА, привет!!!!!!

Просто прелесть - спасибо огромное
Очень похож на Гуфи - только щенок

Леночка,

Все эти дни питалась удовлетворительно

На самом деле я собой довольна Довольна, что не ем хлебо-булочных изделий, печений (которые у нас на работе постоянно с чаем пьют - еще разных видов - я их тоже раньше ела ), конфеты шоколадные Я молодец - все равно разница в рационе налицо

Вот сегодня, например, директор принес эклеры, все спрашивал вкусные ли
Но совершенно не хотелось их, что очень радостно На самом деле не хотелось

И еще радует легкость в теле
Я ее испытавала, как правило, после возвращения из отпуска
И всегда хотелось это состояние продлить, и неудивительно, что мне было хорошо, потому что на море я всегда мало ем (в основном воду и фрукты) и много плаваю


Итак, отчет:

8.20 овсянка
10.30 банан, 15 фисташек
13.30 помидоры, салат из капусты, макароны
15.00 1/5 апельсины
16.00 яблоко
17.30 апельсин




Спасибо всем, кто заглядывает ко мне в дневничок

Ленусь, полностью тебя поддерживаю и согласна

Щас пью кефир

Танюш, как же это здорово, что на печенюшки не тянет....Для меня это настоящее искушение...
"булкам бой!"-"булкам бой!" - "булкам бой!"... (эт я скандирую)

Олечка, солнце, спасибо огромное за картинку, за такую девочку - красотулечку

А по поводу печенек, правильно с ними только так

Целую и обнимаю

Девочки,

завтра обещаю заглянуть ко всем в гости
Сегодня только пришла со спорта, ооочееень спать хочется

ЦЕЛУЮ

Танюш, как я тебя понимаю ...Я тоже вчера пришла после фитнеса, думала на Красотуле посижу подольше, но сон меня сморил...

Хороших выходных тебе, Танечка

Привет Танюшка! Умничка что не ешь булки! У меня на работе тоже удивляются как можно не есть печенья и конфеты! А нам Красотулям их и не хочется, верно?
Танюш , а что у тебя за спортик?

Ириш, привет
Да, конфет и булок может и нет, но иногда очень хочется более банальные вещи,
например, семечки
А спорт по-разному: плавание, ходьба, на йогу сходила во вторник - в конце чуть не заснула - таааак расслабляет! В сауне прогреваюсь, массаж делаю в душе.

Сегодня провела 6 часов шоппингуя, прям устала ходить Но купила все-таки платье, которое одену на ДР подружки 30 апреля
Еще купила носки для спорта и футболку

Ну так вот, пока ходила по магазинам и побывав во многих примерочных насмотрелась на себя
Целлюлит врооооде поменьша стал Или я уже к нему привыкаю, постоянно на него смотря и изучая


Девочки, эту фотографию сделала лежа под этим зонтиком
Хоооочу туда

Танюшка привет!!



Покупки это здорово)))))

Танюша, даешь фотки тебя в платье!!!!!

Привет, мои хорошие

что-то настроение на нуле, вроде и делаю все как надо (в плане его повышения), но как-то чего-то пока не очень оно повышается..

Отчет:

10.00 овсянка (чуть-чуть), банан, активия творожная

11.00 3 мандарина

13.15 помидоры, салат из моркови, борщ (200 гр)

15.00 ЧЧ+банан ( )

16.00 гречка

17.30 половина апельсина

И еще в 19.30 100 гр зернистого творого

Танечка!!

После Вашего сообщения в тем про аудиофайлы, просто не мог к Вам не заглянуть...

Спасибо!!

Столько замечательных слов сказали!!

И раз в Вашей душе эти файлы вызвали такой отклик, значит у нас есть взаимопонимание и мы наверняка подружимся

Таня, привет

Я познакомиться пришла Меня зовут Лена. Давай дружить? Желаю хорошей недельки

Танюшка привет!!!

Быстро поднимай настроение себя)))))В такую погоду грустить просто нельзя!!!

Ленусь, обязательно выложу!!!!
Мероприятие у нас намечается на 30-ое число

Валентин, это Вам спасибо

Общение с Вами - бесценно Ну а уж дружба




Леночка, да, конечно давай дружить!!!!! Спасибо за пожелания, побегу к тебе в гости



Лен, я стараюсь

Танюша, привет! Отставить плохое настроение!!!

Сегодня я ела много, была голодная все время Жор какой-то
И что характерно, стараюсь не думать об этом, работы много, но все без толку

Итак.... Понеслаааасьь

8.30 банан, творого+2 ч.л. меда, ЗЧ

3 мандарина

13.30 форель, помидоры, салат из капусты, 2 бутера с икрой (!! !!)

пол яблока

15.00 "Витаминный заряд" (из "Шоколадницы")

17.00 Цезарь (оттуда же)

Вечером поделала упражнения на пресс, на попу