урраа!!! Приветик сладкий!!!!
Да с новыми силами в бой - прям завтра и начну, а еще лучше прямо сейчас (чего тянуть-то?)

Серафимкин, привет Красотулькин!!!





а фотки будут?

Приветик сладкий!!!!
Постараюсь выложить...
Несколько имеются, но стыдно - толстуха я стала...
Очень за всеми скучаль...
Спасибо, что не забываешь
Я к тебе...

Анюта, прикольная аватарка

куда пропала?

Привет Кристюш!
Да в общем-то ни куда)))
Просто что-то настроение не форумное в последнее время..

мы все равно с тобой

Жаль, что такое настроение... все-таки появляйся... Хоть иногда...

Анюта, привеееееет!!!!!!!!!!!!

Привет! Привет! Рада тебя видеть!!!
Блин, сюда совсем заходить перестала! Безобразие получается! Лентяйка!!!
Хорошая новость! Я сегодня решила снова взяться за себя!!!
Покушала только: яблоки, мандарины, редька, семечки, конфетки (сосульки) ну это так...не выдержала душа поэта , капуста квашеная с луком и маслечком, вода. Для начала думаю хватит
Еще начала вести свой пищевой дневник. Записала туда все свои параметры, вес, состояние организма. Короче все показатели для измерения изменений во мне.

Ну в общем, что нового будет отпишусь. И часто заглядывать наверное пока не буду обещать

Привет, дорогая!! Как у тя вообще дела?? 

Натусик, обещаю появляться

Иннусик!!!!

Все отлично!!! Вот скоро новая сессия Снова бессонные ночи у компа...
Все как-то ровно, ни чего плохого, но и ни чего хорошего и это меня устраивает пока что
Так что отсутствие новостей - это тоже хорошая новость!!!

Привет всем!
Я наверное на днях поеду в Китай с подружкой . Без ночевки, как говорится "на разворот". Надо что-то себе на весну присмотреть, пальтишко может какое)), да деньжат заработать малеха (кемелом еду)

Отчетик за вчера не совсем мне нравится если честно:
Какао (с молоком, сахаром)
Чай
4 мандаринки
Семечки жареные (горсти 2)

Отчет за вчера:
Чай
Яблоки
Салат (огурцы, помидоры, масло раст)
Леденцы (3 шт)
Вода

Привет мои любимые красотульки!!!
У меня пока все без изменений: растяжка небольшая, рацион когда как .
Сегодня первый день моего поста (т.к. вчера не удержалась и натрескалась сыру).
Меню вечерком напишу.
В данный момент качаю видео для начинающих по йоге. Еще хочу записаться на фитнес.
Девочки, помогите! Что-то совсем мотивация на меня не действует. А весной у подружки свадьба (я скорее всего свидетелем буду) мне стыдно будет за себя. А через 2 дня после свадьбы мой юбилей первый - 25 лет. Очень хочется всех (а в первую очередь себя) удивить. Как вы думаете за 2 месяца это реально хотя бы до 65 кг похудеть?
Как себя заставить все делать регулярно!!!? Все мои неудачи только от нерегулярности.
Девочки, подскажите с чего начать? С чего вы начинали? ПОМОГИТЕ! Я буду стараться!
Линейку надо снова менять, т.к. весу во мне уже 75!!! НА 6! кг поправилась!!!
С сегодняшнего дня постараюсь после 18:00 не кушать и минимум 1,5 литра воды. Это для начала, а так по утрам йога, душ, процедурки. Отказаться от молочки, хлебо-булочных изд, сахара, конфет полностью.

Привет, Анютик!! С возвращением!
10 кг за 2 месяца - это много и вредно! И зачем - явно придется себя сильно сдерживать, резко скидывать, а потом оглянуться не успеешь как будет 80 кг!! Лучше медленно, но верно! Без драмы Я уже не в первый раз пишу, что безопасно - это на 15% за полгода, т.е. у тебя за 2 месяца получается 4 кг. Да, это немного, но организм будет благодарен!!! Питаться надо правильно. Я тебе процитирую из Книги: "Даже в норму худеющих, 1200-1500 калорий, прекрасно укладываются пара килограммов овощей и фруктов в день, нескольких кусочков сыра, горсть орехов и пара тарелок каши. " Что думаешь по этому поводу???

Инна, спасибо за поддержку! Я так тебе рада!!!
Ну если вредно и небезопасно, то пожалуй прислушаюсь к мнению более компетентного человека. Для меня и 4 кг это просто мечта!!!
Но с чего начать? Как планировать?
Знаешь, я уже 2 года на красотуле, а чувствую себя как новичек
Ни какой системности
Инна, заглядывай пожалуйста . Мне так нужна поддержка, совет, нужно понять что не так. Вот сейчас пост и это прекрасный момент для отказа от молочки. Дело в том, что мне с молочки всегда плохо. Заметила так же, что у меня всегда после молочки по утрам во всей полости рта налет какой-то и запах мягко говоря не ахти. Но не могу устоять перед сыром и кисломолочкой. Молоко и так терпеть не могу.
В общем раскисла совсем. И как всегда пришла зализывать раны на красотульку.
Девочки посоветуйте еще что-то важное на ваш взгляд?

Зайка , и поддержим, и посоветуем!!  И вместе у нас все получится!! Обязательно!!!
Начни спокойно с освежения материала) Можно почитать отрывочки из книги: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...;showtopic=1546
Особенно правила питания. Там и мотивацией зарядишься!!!

Иннусик, ты самая лучшая!!!


Зай, а ведь и правда!!! У меня есть эта книжка дома, она в тумбочке лежит
и как я могла о ней забыть? Это ж кладезь ЗОЖ!!!!
Сегодня же начну читать!!! Яххуууу!!!

Отчетик на сегодня:
- капуста нашинкованная с маслом растит.
- вода
- мандаринка
- черника
- морская капуста
- пшенка с курагой и морковкой
- долька свеклы
- чай
- банан
- арахис сырой
Посл раз ела в 21:30 (2 банана)

Еще апельсинку скушала . Зато полезное, а не каку какую-то

Анютик, увидела тебя у себя в гостях и сразу прибежала.... Рада тебя снова видеть...


Во - во , Анют, у меня та же фигня... Ужо год как на Красотуле, а все чувствую себя чайником....
Ну ничо, прорвемся...
Рада что ты то же постишься. И у меня пост, мечтаю продержаться весь. Давай вместе!!!

Девчонки!!!Я вам так рада!!!!! Спасибо за теплые слова и за поддержку!
Давайтк вместе друг-друга поддерживать? Ведь сейчас нам так нужна поддержка, что бы не сорваться.

Иусик, спасибо зая за прекрасный цветочек!!!! Так бы смотрела и смотрела!
Обязательно все получится!!!


Катюша, а я-то как рада тебя видеть!!!


Давааай!!!! Я тоже весь мечтаю продержаться!!!

Девочки, я вчера к бабушке ходила (им с дедушкой по 70 с лишним лет), дак вот они тоже начали поститься.
Пкрвые 2 дня голодуют. Дед выдержал, а бабушка до вечера первого дня, а потом не выдержала и поела, но постную пищу. (у нее диабет, сложно не кушать).
И представляете как я удивилась!!! Она прошлый пост только удивлялась моему дядьке, что он постится, да и еще и строго как положено по календарю, а нынче сами начали. Я так за них рада!!!
Я ей вчера сказала, что теперь к вам даже кушать можно приходить , а то все катышки, да катышки (из фарша они любят готовить катышки). Она хохочет. Но и тут все равно сказала, что мясо-то нужно кушать хотябы говорит говядину бабушка в своем репертуаре. Ну это она не про пост говорила

Меню на сегодня:
- 3 яблока
- апельсин
- 2 тарелки гороховой каши с луком
- вода

Мдя...моловато

ПРИВЕТ, Анютик!!!!!!

Из вчерашней менюшки- мне думается вечером бананчики позновато. Конечно нет вредностей, ты молодец! А по времени- подумай.
А на сегодня может еще что включить ... А то наночь вдруг сорвешься...Лучше днем побольше покушать.

Про чай с травками.... Сейчас напишу у себя в дневничке.

Анютик, привет!!
Как здорово у вас с Постом получается!!! Теперь поддержка будет!!
Да, кушала ты МАЛО!!! Надо добавить овощей побольше, с утра что-нить углеводное, и в течение дня какие-нить жиры - масло растительное, орехи или семечки. И будет вообще супер!!!

Наташа, Ира, Инна - спасибо большое за поддержку!
Вас почитала и вот как-то сразу лучше видно все недостатки в питании...ну или почти все

Вот со временем беда прям... Я почему-то элементарно забываю, что я после 6 не ем а когда наемся, вспоминаю.
Слава богу не сорвалась , только семечек немного погрызла (совсем чуть-чуть).

Уже бегу глядеть

В общем-то да. Я не голодала. Просто кушать сильно не хотелось
Спасибо! А я-то как собой горжусь
Оооо! Сегодня днем были орехи (арахис). А с утра чай зеленый с салатом и 1/2 яблока. Это правильно ведь? Да?
Ну менюшка дале.
Девочки, я вас оообожамс!!!

Видишь, как здорово, удержалась и собой довольна, ругать неза что... И желудочку, и фигурке хорошо!
И все довольны...

Сачкую однако... Вчера, что-то даже сил не было написать отчет (не от голода ). Просто, что-то забегалась днем и устала немного.
Натусечка, Иринка

Ой как непривычно! Меня да и еще ругать не за что . Значит будем стараться в том же духе и дальше!!! Курс судя по всему принят правильный

подписываюсь под каждым словом!!!
Сегодня приехал брат из деревни, ему там врач в понедельник вырвал зуб, а корень оставил глубоко в десне. Корень к пятнице загнил. Запах просто не передать словами. Ушли с утра с ним в клинику стоматологическую. Естественно мы без талона, нас врач только в 4 часа принял. В итоге положили в больницу с гайморитом и скорее всего на операцию. Бедный парень так боится этой операции . Жалко его. И все из-за того, что тот врач у них в деревне не закончил то, что начал . Меня убивает безалаберность врачей!!!
В среду посмотрела передачу о витаминах, дак я теперь даже боюсь обычную аскорбинку пить (я ее изредка пила), а сегодня про лекарства показали по нтв передачу. Девочки это же ппц какой-то! Даже казалось бы обычные для нас валокордин и корвалол это все наркотики! И для сердца вообще не помогают!
Анальгин и парацетамол ф топку!

Ну хватит болтать, ближе к телу!
Меню на вчера:
- чай
- салат (капусла, помидор, лук, масло)
- яблоко
- чай зеленый
- арахис
- каша гороховая

Меню на сегодня:
- чай
- весь день в стоматологии
- каша гороховая
- чай
- арахис
- вода

Кушаешь хорошо, АНЬ. Ты видимо тоже на горох подсела... И я!
Со стоматологией ЖУТЬ,,,, Сама только недавно оттуда. Всю десну продолбили. Но что хорошо. с анестизией:ничего не больно. Мне повезло, врач ответственный попался! Хоть все платно..., пусть,но однако радуетответственность и отношение к человеку. Даже швы обрабатывать приглашают приезжать.Хотя это можно было б и самой дома сделать.

Наташа!
Очень рада, что тебе с врачом повезло. На мой взгляд если ты идешь работать врачом, то уже должен понимать, что это должно быть призванием. А если умеешь только кромсать, грубить и вообще халатность абсолютная, то почему такую профессию выбирают не понимаю. Шёл бы в менее ответственную сферу. И жил припеваючи. Все-таки я ни когда этого не пойму наверное.

Это точно! горох - моя слабость!
А я кстати не говорила, что я подстриглась? К сожалению фотки пока нет. Одна была, но я ее удалила. В блондинку хочу покраситься еще, но это потом, как волосянки подлечу свои, а то от рыжего уже начала уставать.

Красоту наводи... И фотку в студию...
А вообщето можешь не наводить, ты и так лапочка.
Хоть желтенькая, хоть розовенькая, беленькая. Всякую видели. Эксперементатор ты наш. Никак не остановишься в выборе цвета? Ты там сильно не усердствуй с краской, про витаминчики не забывай, подкармливай волосики.

И я, и я хочу фоточку)))
Кушаешь хорошо, только не делай большие перерывы, имей при себе перекус - орешки, яблочко, банан, сухофрукты. Организм должем понимать, что ты его не обделяешь.

Девчонки, пришла сдаваться. Покорно подставляю попу . Я вчера таак накосячила, стыднооо... Значит так. С утра покушала конвертики (в тесто яйцо добавляли) один скушала - понравилось, еще один скушала и так далее. В итоге штук 5-6 получилось. А последние 2 были внутри с сыром. Дальше еще хуже девчонки позвали выходные отметить и покуралесить немного. В итоге я прилично набралась Домой в 5 утра пришла и сегодня болееееююююю не могу.
Пост называется! Все с сегодняшнего дня ни каких на фиг посиделок!
Ну а сегодня меню из-за плохого самочувствия скудненькое.
- чай, вода
- чай, вода
- чай, вода
- 2 банки капусты морской

Спасибо зайка! Очень приятно
У меня с цветом волос вечная проблема. Цвет волос прямо пропорционально зависит от моего душевного состояния. Вот сейчас на меня нежность нахлынула, радость, вера. Блонд думаю как раз под такое настроение!!!
Купила большую пачку дрожжей, буду масочки на волосы делать


Иннусик! Спасибо радость за полезный совет! Я тебя ообожамс!
Фоточку обязательно скину, но не сегодня, а то я сегодня не фотогеничная
Всех целую, побежала скорее по гостям!!!
А пока меня нет попйте чаечку тут да фруктиками закусите

ОГО... погуляла... Нормально, можно. Только иногда.
Конвертики.. Наслышены мы о них. Завязывай давай с ними. По утрам кашки варим. Да?
Восстанавливай силы и вперед, и ни-ни больше. Держись до пасхи. Потом такое ощущение хорошее будет, что ты не соблазнилась.

Так, пока не забыла, вчера еще стакана 3-4 морса с голубичным вареньем выдула.
Натусик

Даааа....давненько я так не гуляла но до апреля больше ни-ни как раз до 17 (свадьба у подруги) и 19 у (меня юбилейчик небольшой).

Конвертики фффтопку! А вот с кашками по сложнее будет. Я их не очень люблю, но ради такого дела несколько видов для себя выберу. Сегодня наверное рисовую сварю.
ФФсе я по гостям

Еще забыла написать - я сегодня всю ночь ела фрукты. И во сне были такие животные они состояли внутри из фруктов, а не мяса. Короче словами не передать какие метаморфозы снились

Сейчас выложу фоточки в фото-дневнике.

Отчетик на сегодня:

- рис политый голубичным вареньем
- вода
- вода
- тушеная квашеная капустка
- вода
- вода
- тарелочка порезаной брусками редьки, политой маслом растит, чуть соли
- вода
- банка морской капусты

Процедурки:

- ванна
- баночный массаж
- масло касторовое на бровки и реснички
- на тело персиково-облепиховое масло
- на лицо маска (с утра) из яичного белка, вечером масло персика
- на волосики маска (дрожжи + желток), бальзам, пенка.

Отчетик замечательный!!!! Какие порции? А то мне кажется мало))) Процедурки - супер!!! Скучаю по морской капустке в зеленой консервной баночке "Салат Дальневосточный", чувствую приеду домой - буду тока ее есть)))))))))