Здравствуйте девочки!!!
ну вот наконец то я тоже решилась создать свой дневничок,долго очень долго читала , лазила по вашим домикам и вот решилась.
Немного о себе:
меня зовут Алена, мне 24 года ( через месяц будет 25)я замужем , сыну Данилке 2 года.
До родов была стройной девушкой весила 56 кг при росте 165 см, во время беременности набрала 22 кг , скинула после родов 8 кг- а остальные не хотят уходить . На сегодняшний день мой вес 68 кг ужас
ладно побегу готовить еду своим мужикам попозже забегу и начну отчитываться
Всех целую

Аленчик, поздравляю с домиком
68 кг - это не такая большая проблема!!! Если сама захочешь, со временем скинешь!

Привет, Аленка! Молодец, что завела дневничок! Здесь тебе помогут!
Я-Соня! Заходи в гости. И фоточек хотелось бы и планов)
Успехов!

Добро пожаловать !


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2




Аленкин, твой ник в название внесла я, пожалуйста не меняй снова, в любом названии дневничка обязательно должно стоять имя

ой девочки , даже не ожидала что так быстро откликнетесь
очень приятно спасибо
обязательно забегу к вам в гости

девочки помогите пожалуйста завести линеечку( стыдно но не знаю пока ни чего) исправлюсь , какие мои годы !!

Нажми на линеечку у Love Girl или у меня в подписи, провалишься на страничку,где их делают. Там выберешь, что понравится, и первую ссылку скопируешь. Зайдешь в раздел Красотули "Личные данные", там выберешь "Изменить подпись" и вставишь в открывшееся окошко .

пробую может что то и получится у самой , пока мне ни кто не хочет отвечать [

ой нашла сейчас сделаю, но почему то смайлы не все вставляются?

Соня спасибо за ответ буду пробовать

ну вот вроде получилось

Аленка, привет! С дневничком тебя!
У нас с тобой очень похожие параметры до и после родов!
Удачи тебе, ты это сможешь!

Ой Ой
Пишу свой первый отчет за сегодня:
утро фруктовый чай без сахара 2 печенюшки

обед суп пюре ( маленькую тарелочку) и чай

перекусила 3 -мя ложками риса ( без всего)

вечером (планирую) салат из помидор и огурцов .
и чай очень уж люблю фруктовые чаи
вечером позанимаюсь спортом
а поздно вечером уезжаем в деревню, буду стараться вести себя хорошо ( завтра вернусь)

Аленка, привет! С дневничком тебя!
У нас с тобой очень похожие параметры до и после родов!
Удачи тебе, ты это сможешь!

спасибо за поддержку! очень вдохновляет и сразу понимаешь что ты не одна такая ,у нас все получится главное верить и не отступать от своих целей!!

Аленка, напиши свои размеры (объем груди, талии и т.д.), чтоб потом было с чем сравнивать
Умничка, что начала писать отчеты!

Ниче так отчетик)
А спортом планируешь заниматься? Без него никак.
Я, кстати, тоже люблю всякие чаечки вкусные, ням

П.С. Линеечки не туда повставляла)
Попробуй еще раз, в личные данные надо вставлять

Отличный настрой!

Девочки а как сделать , что бы моя линейка была после каждого сообщения ??

Малыш, наверху есть строчка "Личные данные", туда зайди, слева будет меню, выбери"Изменить подпись", и в открывшееся окошко вставь ссылку на линеечку

Над всеми нашими сообщениями есть надпись "Личные данные". Там выбираешь "Изменить подпись" и строчку, которую скопируешь с сайте с линеечками, вставляешь туда, а не в сообщение. Тогда она будет появляться после каждого твоего сообщения.

Привет девочки наконец то добралась до дома лежу и пишу , ноги ужасно болят ( весь день на своих родимых). приехали мы из поселка в обед , зашли домой, переоделись и пошли на день города. Хотели посмотреть вечером салют , но мелкий начал капризничать - спать захотел , и мы поехали до дому до хаты.
Мужики мои уже спят , а я все сижу - сова вечная.
И еще сын пролил сладкий чай на клавиатуру , перестала работать - сижу печатаю на экранной клав. очень уж долго получается
Когда приехали успела прибраться дома, немного позанималась спортом , сделала маску на лицо из свежих ягод - красота.
Сегодня успела схомячить
в обед 1 блинчик с творогом, окрошки маленькую тарелку
а потом только арбуз , одна почти весь съела вот глядишь почки промыла.
Кстате, а хлеб я вообще не ем уже года 3 - отучила себя и теперь его вообще не надо.
Но отказаться от мяса никак не могу
Ладно пойду побегаю по гостям не много и баиньки .
Завтра обещали мелкому на карусели съездить , опять точно на полдня если не больше.
Всех целую

ой все уже глаза слипаются побежала спать

Аленка, привет!
Я Катя.
Мы ровесники, моему сынке то же скоро 2. Борюсь с последствиями беременности и сидения дома... Бум бороться в месте!!!!
С линеечкой разберешься, не торопись... Я себя то же наверно месяц точно чайником чувствовала!!!

Девочки вот я и вернулась вчера совсем не было времени отчитаться ,уехали вчера на качели и так до самого вечера приехали домой уже в первом часу ночи и сразу баиньки
За вчерашний день мною было съедено:
арбуз несколько долек
салат из помидор с огурцами на под. масле ( раньше только на майонезе)
вечер ( каюсь) 2 бутылки пива и немного кириешек.

Но было очень много пройдено пешком наверное км. 12 точно, мелкий у нас так набегался , накачался на различных каруселях, даже с ним на колесе обозрения прокатились - думала испугается, а ему так понравилось , все просился еще. А обратно папа уже его нес на руках спящего.Первый раз у нас ребенок на автобусе ездил решили показать , а то 2 года и ни разу не ездил все на машине - ему так понравилось столько восторгу , еще как раз там мультики показывали , потом закончились , так на весь автобус требовал , чтобы еще включили.

Сегодня мое меню таково :

арбуз пару долек
сейчас сварю свежей картошечки ( вкуснятина) мужу заказала селедки , сделаю салат и буду лопать , но обещаю что не много
и вечером чай.
Завтра хочу разгрузочный день на молокочае ( как то один раз сидела ) мне понравилось -не голодно, зато потом такая легкость на следующий день.
А со спортом придется пока завязать на несколько дней в гости ко мне "красная армия" нагрянула ( догадались думаю что это, я их так называю ) , а то уж очень сильно живот болит.

Лишь бы дядя жора не зашел в гости , но буду стараться его прогонять.



Ладно пойду займусь домашними делами попозже забегу.

Привет!

Спасибо, ты меня так засмущала в альбомчике. Спасибо!

Приятно познакомиться!


А каким ты спортом занимаешься?

И Жоре волю на давай!

Аленушка привет! Я Лена. Тоже борюсь с последствиями беременности)))) Моему алышику 8 месяцев))))) У тебя столько дел за день, такой активный образ жизни - я уверена что если ты скорректируешь питание то все получится! Как сынульку-то зовут? И фотки, фотки, ФОТКИ!!!!

Девочки привет!!! Очень приятно что заходите в гости!!! Сегодня весь день сижу дома, т.к вчера смозолила ноги в кровь весь день гной выходит. А вчера вечером так сильно болели не могла уснуть сидела до 3 ночи а потом ноги поставила в тазик с марганцовкой вот так и спала представляете картину!!!
Сегодня хожу еле еле сильно болят - погуляла в туфельках
сегодня ела:
утро чашка кофе с молоком( без него не могу проснуться)
перекус арбуз ( что то постоянно стала его есть)
обед доела рыбку вчерашнюю в баночке (пресерву)
вечером легкий суп ( не позднее 18-00)

Мелкий уснул пойду и я прилягу с ним, а то ночью вообще не выспалась !

Всех целую

Леночка привет ! Да действительное в последнее время у меня такой активный образ жизни , но это далеко не всегда , вот сегодня весь день сижу лечу свои ноги. А ты кстате очень прекрасно выглядишь красотка . У нас все получится!!!!
Сынульку моего зовут Данил. Вот 17 июля 2 года исполнилось!
Хочется показать вам фотки до и после - буду стараться!!!

Ой девочки вчера вечером не выдержала схомячила маленький кусочек рулета сладкого и это в 9 часов вечера. Ругайте меня РУГАЙТЕ, но уж сильно захотелось сладкого!
Быстрей бы закончились "Эти" дни и начать заниматься спортом

Ладно пойду пока займусь домашними делами

Ладно пойду пока займусь домашними делами
Девочки а как правильно делать самомассаж?????

Привет, Аленкин...
Про массажик на Красотуле есть большая тема.
А я обычно делаю медовый шлепками, растираниями, перебирание кожи. И щеткой с как бы "пальцами".

Сладостей не нужно нам, Красотулям таким!
кроссовки есть?
так здорово же, арубузы это полезно очень!

ИРОЧКА привет!
Да я все тоже хочу сделать с медом самомассаж . скажи а нужно обязательно 100 % мед или подойдет из магазина??
Ага сейчас пойду почитаю.
Сейчас бы рада одеть кроссовки , но даже их не могу пока только шлепки.

Сейчас сидим с мелким и ягода лопаем насыпала разных ложечкой сахара посыпала - вкуснятина!

Девочки вот собственно и я колобок ! Ругайте меня ругайте знаю запустила себя

Но будем исправляться , так вроде живот у меня немного поменьше сейчас просто проходят эти дни , да еще полный живот! Стыдно за себя!!!!!!

Девочки сейчас измерилась вот мои замеры:
ОГ-95
ОТ(ПО ПУПУ)- 87
ОТ(самое тонкое место)-79
ОБ -101
нога (самое толстое место)-60

Хотя талия у меня всегда была всегда 60 см и ни грамма жирка на ней!
А сейчас измерилась и ужаснулась

Аленкин, приветик, я знакомиться


Давай не расстраивайся от результатов замеров - все будет хорошо, вернешься в свою талию стройняшную!!!

Главное настрой чтобы был позитивный! Верить, что все получиться и не расстраиваться из-за каких неудач - сладенькое, например, ну захотелось и захотелось - ты ж живой человек, тем более с "красной гвардией" . А финики, курага, фрукты дома имеются? Просто в следующий раз может тебе именно их захочется, а не рулет? Вобще к таким продуктам, неполезным для организма, постепенно должно сформироваться безразличие. Мне эта мысль у Рины-bionitka понравилась: не отказ, а именно безразличие, правда здорово?

Все получится!!!!

Ага имеются фрукты и сухофрукты дома , но здесь именно сладенького рулета с чаем захотелось! . Буду стараться постепенно отвыкать - вернее правильно написала Мурашка , что бы были безразличными ! ( но что то верится с трудом мне такой сладкоежке)

Сегодняшний мой отчетик :
З- фруктовый чай ( утром обнаружила что закончился кофе поэтому пришлось пить чай)
О- суп легкий
У- а вот мой ужинurl=http://www.radikal.ru][/url]
Планирую сделать упражнения на ноги

Аленка, привет! Отчетики твои неплохие. Но у меня возник вопрос, на сегодня не маловато ли еды??И завтрак хде?

Соня привет!!!! Завтрак у меня всегда такой не могу с утра есть- кофе или чай вот мой завтрак!
Хотя пишут , что если вечером не есть то утром обязательно захочешь - не знаю на меня это не действует!
Не знаю вроде пока есть не особо хоца , весь день сидим дома энергии мало уходит (ноги все еще болят) да и дождь на улице!
Завтра с утра много дел: с утра с Данилкой надо сдать анализы ( слез будет)
потом пойдем за покупками , а то в холодильнике мышка повесилась.
Дома еще генеральную уборку затеяла

Ой девочки наконец то решилась -сегодня устраиваю себе разгрузочный день на молокочае . Вчера тоже ела мало , так утром встала с такой легкостью в теле! Красота
А после сегодняшнего дня надеюсь станет еще легче!
Очень хочется хоть не много похудеть к дню рождения! А ведь оно не за горами- 23 августа!
Так что сегодня мой отчет
завтрак , обед и ужин- МОЛОКОЧАЙ!!!!

Аленкин, привет!
Посмотрела на твою фотку. Не наговаривай на себя: все не так уж и плохо!
У тебя хорошее питание, потихонечку вводи спортик в свою жизнь и массаж! Я уверена, у тебя все получится, было бы желание!
Удачного тебе разгрузика! Помни, что разгрузочные дни можно проводить один, максимум 2 раза в неделю и желательно не вподряд.
Целую

Аленочка, удачного и легкого тебе разгруза и полегче пусть ананлизы пройдут))))

Спасибки , что считаешь что все не так плохо , но мне кажется просто ужас !
И спасибо за советы , но я так и хочу где то 1 раз в неделю проводить мне легче всего на молокочае , кефир я не люблю , а от яблок еще больше есть хочу вот так

Аленка, привет, девочка-красотулечка!!!!
Разгрузик... ХОРОШО!!!!

Ой спасибо девочки вы меня так подбадриваете! Приятненько!

Ох пойду мужикам своим плов готовить , да тяжело это когда ты на разг. дне сидишь , но что делать они то есть хотят!!!
Ладно пойду нос на прищепку и вперед!!!