Ой спасибки спасибки за такую поддержку.

С разгрузиком тебя, Ален!
удался? Голова не болела?
Отличная идея, кстати!

А какой кофе пьешь? Варишь или растворимый?

Спасибо Солнце!Ага под вечер у меня начала кружиться голова , наверное потому что ведь практически 2- е суток на разгрузе получилось , Боше так не буду !!!
Ага кофе люблю больше когда сваренный, но я такая лентяйка что мне проще растворимый пить - насыпал да пей , тем более , что я уж не такой гурман кофе!

Ну вот и закончился мой разгрузочный день , под вечер вчера так захотелось есть ужас! А сегодня утром встала и опять не хочу , но это так, конечно сегодня уже буду.
Уже выпила (пока пишу) фруктовый час с 1 л.сахара ( не могу пока без него)
и съела 4 ложки плова.
Сейчас пойду салат из капусты на обед готовить.
А ужин -пока не знаю, что придумать. Может кто посоветует?????????????????
Погода у нас ужасная брррр холодно всего 15 гр. да еще ветер сильный, даже не хоца гулять идти.
И настроения что то совсем нету грустненько что то !

Солнышко, не грусти! Плохая погода - это не повод для плохого настроения. Наверное на ужин надо что-нибудь тепленькое приготовить, раз холодно. Может быть голубцы или перец фаршированный вегетарианский? И вкусненько, и полезненько!

Умничка, что выдержала разгрузик!!!
Целую, удачи!

Спасибо за поддержку , сразу легче становится
Ага наверное надо что тепленькое ты права, да что то такая лень на меня сегодня напала Ага и вправду захотелось голубцов , но что то неохота мне с ними возиться отложу на завтра , а сегодня наверное капусту с овощами потушу ( ой совсем лентяйка стала)

Приветик, Ален
Прекрасное боевое и позитивное начало! У тебя все получится

У меня после разгрузки так организм бастует

Прекрасного согревающего денечка

Привет!!
Если утром кушать совсем не хочется, я бы посоветовала позавтракать чаем, а через часик или два все-таки позавтракать - ну хотя бы фруктиками.

Приветик!Ага может ты права! Точно наверное у меня организм устроил забастовку ! Буду с ним бороться!!

:
Спасибки Кристиночка! Буду стараться так делать! Буду брать с тебя пример!!!
Читаю твой дневник и постоянно подзаряжаюсь

Ну вот мой отчетик за сегодняшний день :
З - чай и 4 ложки плова
О- салат из капусты и кусочек рулетика (маленький)
У - капуста но уже тушеная с таким удовольствием ела ( давно просто ее не готовила)
в течении дня где то кружки 4 зеленого чая с лимоном .
Весь день сегодня просидели дома - весь день идет дождь и холодно бррррррррр...
Немного прибрались дома , поиграли с мелким , накормили папу.а больше ни чего и не делали вот какой бесполезный у нас сегодня день . Настроение бррррррррр..

Мелкий уснул и я опять быстрее к вам ДЕВОЧКАМ _-КРАСОТУЛИЧКАМ!
Что то очень есть захотелось и я сейчас схрумкала один огурец и помидорку. - наверное от скуки. Муж на работе (вернее на подработке) , мелкий спит а я сижу не знаю чем заняться вот и съела и быстрее к вам ,ну а раньше бы вообще чайку бы себе налила с печеньем , а сейчас уже нет. , хоть это радует.

Здравствуй) Меня зовут Настя)) Давай знакомится!)))
А день у тебя не бесполезный) отличный день) еще б процедурок добавить)))
Удачи тебе в окрасотуливании!))) у тебя все получится!
А сейчас желаю хороших выходных!)

Аленкин, про маслице ответила у себя кратенько.
Желаю приятных выходных!

Девочки , наконец то я вернулась на свою любимую КРАСОТУЛЮ!!!!!!!!!
Уезжали на 2 дня в поселок.
Вылаживаю свои отчетики за выходные дни :
!1 августа-
У - чай
О - гречка
У- несколько( точнее 5) яблочных оладушек ( мама настряпала , очень вкусно)
2 августа:
У-чай
О- салат из св. капусты и 3 ложки жаренной картошки
еще у сына откусила шоколадку


Погода у нас все еще осенняя - целыми днями идет дождь брр Даже на улицу с дитем не выйти не погулять . )Сидит целыми днями дома , одно у нас развлечение ездим с папой в торговый центр за покупками по вечерам.

Настенька привет! Бум знакомы ! Забегай в гости!

Ален приветик))
я к тебе знакомится пришла..Я Ира..давай дружить!?
68 кг.не так уж и много..а по фото вообще почти не заметно)))) все будет хорошо!!!
кушаешь хорошо

Привет, Аленкин!
Рациончик неплохой, умничка! Теперь надо бы добавить спортика и будет вообще все классно!
Можно вопросик, а что это за оладушки такие?

Аленчик, а ты откуда?

Ирочка привет!!Приятно познакомиться! Давай дружить!!!!

Приветик! Ага спорта действительно не хватает- надо обязательно заняться .Оладушки пекутся также как обычные , только в тесто мама добавляет яблоко ( мелко его порезала) перемешивает и все. Получаются такие приятные с кислинкой

Ирочка я из Тюмени. Вот такое лето у нас в этом году. То жарило , дождей вообще не было , сейчас каждый день дожди заливают.

Вчерашний мой отчетик:
З - чай и 2 печенюшки
О - ягоды целая куча
Ужин ( был очень поздно в 20-00) - тушеная картошка .

А сегодня утром - чай с печеньем 2 шт.
Ужин скоро я еще не обедала , что то не хочется , а на ужин пойду сейчас готовить кабачок с овощами. мням
Сегодня дождя нету-пойдем погуляем , а то засиделись уже дома .

Ну вот значит, дождик к нам прилетел!
Ну пусть польет! Чище будет!

Овощи это хорошо!

Лапулик, а кому печенюшки покупаете?

Алёнкин, привет!

Я пришла знакомиться Увидела тебя в своем альбомчике Заходи ко мне в гости, буду очень рада У нас тоже 2 дня уже дождь идет, прохладно, не погуляешь... Смотрю, ты любительница печенюшек?

ага пусть у вас польет немного , не все нам . А печенюшки - мужики у меня любят очень по утрам чай с ними пить =сладкоежки мои. И меня соблазняют - а я девушка слабая поддаюсь их влиянию ( когда печенье есть то ем , а нету так и не хоца) Силу воли надо тренировать !!!

ПРивет красотуля!!!!!!!!!Да есть за мной такой грешок!!! Соблазняют некоторые...

Отчитываюсь за вчерашний день :
З - чай
О- обед и ягоды
У- немного спагетти с соевым соусом
Понимаю , что надо было бы обед с ужин местами поменять , но что сделать так уж получилось!!
А сегодня хотела разгрузиться , но пока получается все наоборот
утром - чай
чуть позже- 5 пельменей
пока все , надеюсь дальше будет лучше .
Ладно пойду прибираться попозже забегу всех

Аленкин, что с настроением?!!!
Я пришла поднимать - потанцуем ???

Ален, я на фотке твоей никакого висящего жирочка не увидела, значит на то, что есть и тебе не нравится, надо все-таки больше спортом воздействовать и процедурками... ты как ... созреваешь к ним

PS Красотулька, ножки береги... они ж у тебя одни такие

ой спасибо за такого прекрасного котика! Тоже танцевать потянуло!
буду больше спортом заниматься и глины куплю обязательно ! (сейчас нету горячей воды- много чего не поделаешь! )

привет, Аленчик)
кушаешь хорошо) а какие процедурки и упражнения планируешь делать?)
сладких тебе снов!)

Упражнения делаю обычно (вернее как захочется) по Синди К. или сама выборочно на ноги (махи лежа), на пресс и с гантелями на руки. А процедурки- обертывание глиной , самомассаж .Только все как то надо чтобы система определенная , а то у меня как попало получается !
Тебе тоже желаю красотулечка сладких снов!!!

Девочки может еще кто то мне посоветует какие процедурки делать ???????? Буду рада советам ! Вроде уже много читала , но всего же не упомнить!

Аленчик,приветули!!!Меня Надя зовут.Давай дружить?!)))
Солнц,я тоже после родов,как и многие,была не в лучшей форме....При росте 169 и весе 63кг чувствовала себя чудовищно.Мучала себя всякой хренью и истязала свое бедное тельце,ээээххх....Но я сейчас не об этом))))
Пожелаю-ка,я тебе исполнения задуманного!!!
Обнимаю!

Надя привет!! Конечно давай дружить , всегда рада новому знакомству !!
Побежала к тебе в гости

Доброго денечка,Аленушка!
Прнесла вот тебе картинку)

Аленкин, привет!

А я всем баночный массаж советую

Аленкин, приветик!!!
Процедурки... ну вот в ванной это контрастный душик и скраб - натуральный кофейный или покупной (мне Флоресан, например, нравится ) - это каждый день получается.
Обертывания (глина, медовое, шоколадное) можно поделать курсами - через день 15 процедур или 1-2 раза в неделю для поддержания кожи в тонусе.
А массажик, если ручками так вобще каждый день можно - побаловать себя любимую перед сном а если баночный или медовый, то тоже курсами обычно советуют, хотя Бландинка (Лен ) практикует каждый день и результаты у нее великолепные!!!!

Присоединяюсь ко всему выше сказанному!
Особенно к массажику баночному и обертываниям!

Приятых выходных, Красотулечка!

Спасибо Солнышко!

спасибо за советы бум знать!

Катюша спасибо, обязательно воспользуюсь твоими советами!!!

Спасибо Ирочка!

Девочки а как именно вы делаете баночный массаж? Напишите пожалуйста, если не трудно!

Аленчик,доброго вечерочка!!!

Я делаю на ногах и попе,хотя,чувствую,пора начинать бить по бокам Ноги делаю присасываю банку и веду снизу-вверх насколько хватит сил и желания)))примерно минут 10 на каждую;попень круговыми движениями,по часовой стрелке в основном-просто потому что так удобнее)))

Аленкин, я делаю массаж на боках и попе. Использую антицеллюлитное массажное масло с апельсином + несколько капель сандалового масла. Техника как у Бабочки : присасываешь банку к телу и минут 10 массируешь.

Бабочка-шоколадница,blandinkO большое спасибо ! Буду обязательно пробовать!

Аленкин, расскажи потом про ощущения

Наденька спасибо за прекрасную открытку!
Ленусик , как сделаю обязательно расскажу про ощущения
( пока делаю только самомассаж , т.к нет горячей воды )

Всем красотулям