Завожу новый дневник, потому что старый уже потерял свою актуальность, поменялись приоритеты целей.

О себе ( для тех, кто не знает ): Меня зовут Олеся, вегетарианю чуть больше года, замужем. Увлекаюсь всем, что увлекает Всегда полна новых планов и в поиске новых идей и возможностей.

В прошлом дневнике я считаю, добилась гармонии с собой благодаря тому, что стала вегетарианкой, общению на форуме, а также на закрытом форуме, так что в этом цифр вы не увидите ( я имею ввиду моего веса, роста, возраста и т.п.) Кому очень любопытно - гадайте по фото и читайте прошлый дневник.

Я думала даже весы выбросить, но потом решила оставить - изредка для себя взвешиваться.

А тема этого дневника будет - выработка полезных привычек путем 30-дневных экспериментов. Каждый месяц приобретать 1-2 полезных привычки, мне кажется, очень здорово! Помимо этого буду вести дневник питания, потому как я сладкоежка, и надо за этим следить иногда.

Вот примерный перечень привычек, которые я хочу выработать:
1) Пить 8 стаканов воды ежедневно
2) Сыроедение
3) Ежедневный бег/ зарядка
4) Ежедневное чтение полезных книг
5) Изучение английского языка
6) Звонки друзьям, общение
7) Чистота в доме

На август возьму первый и седьмой пункт, т.е.
- ежедневно выпивать минимум 8 стаканов воды ( когда-то надо привыкнуть к этому!)
- ежедневно уборка в доме в течение 30 минут

Кстати, вот она я (Еще фотки сегодня выложу в фотоальбоме):

Привет, Лисенок - Олеся!!!!!

Очееееееень позитивное начало!!!! Чессно говоря и без цифр понятно - КРАСОТУЛЯ!!!

В этом днeвнике только гармония и позитиФФФ!!!!

Красотка!

Олесенька, любимочка моя, с дневничком!
Я очень скучала по тебе и очень ждала
Рада, что ощущаешь себя гармонично и твои цели-превосходные.
Всё обязательно получится
И знаешь, мне кажется, это здорово-убрать все цифры...как избавится от ещё одной привязки, наверное... молодчинка, в общем
Люблю тебя очень!
Ты красавица!!!Очень похорошела

Зайчик, ты такая умница, уже достигла очень много и я уверена, еще множество приятных сюрпризов у тебя будет впереди!! Красавица, умница, такая молоденькая и заботивая мамочка, очаровашка и просто супер позитивный и светлый человечек!!! ты знаешь, я тебя безумно люблю!!!

Ага, значит, я по адресу. Привет, Олеся! Я к тебе вгости в новый домик-дневник. Ты такая красивая девочка!!!!!!!!!

Какое интересное начало

Какая красивая девочка на фотке

Олесенька!!

Девочкиии!!! Безумно рада видеть каждую из вас!!!


Валентинчииик!!!! Любимый мой, хороший!!! Жаль меня не было на море с вами и девочками !

Целую, обнимаю вас крепко!!!


Да-да, Юлечка, я тоже решила, что слишком много внимания и энергии отдаю каким-то цифрам.

Слонечка, Инночка, очень приятно получить комплименты!!! Спасибо!
Ирина, Добро Пожаловать !!! Рада знакомству!!!
Камусенька - сколько лет, сколько зим!!!

Я тааак по всем вам соскучилась!!! Расцелую всех!!!

Отчет 1 августа
яблочко
салат ( помидоры+огурцы+зелень)
яблоко
чай с молоком, 3 рулетика с маком
молоко, рулетик с маком
помидор, огурец
2 персика
молоко, рулетик с маком
персик
салат (помидоры+огурцы+зелень)
мороженое

Процедуры:
уход за лицом (маска, крем)
коррекция бровей
уход за руками ( скраб, крем )
антицеллюлитный крем

Выработка привычки:
8 стаканов воды +
уборка 30мин +

Завтра будет лучше!!!
Вы мне так все настроение подняли своим визитом! Пойду спать теперь с супер-настроем на завтрашний день!

прЮЮЮЮвет, Лисичка!!!!!!!! Ну, как? Утро сегодняшнее тоже началось из позитива?
Хорошего тебе выходного дня и всего самого-самого-самого доброго, светлого и радостного!!!

Олесенька привет!Поздравляю с новым домиком!Отличные цели!От фоток глаз не оторвать,такая красавица!

Олесенькаааа!!! Я очень по тебе соскучилась!!!
Ты молодец, я очень за тебя рада! Дневничок новый очень воздушным и легким получатся, без цифр и привязок к срокам!
Планы отличные! Кстати, ты слышала про систему ФлайЛеди?)

Это тебе стройняшечка!

Привет, Лисичка-сестричка! Ты такая умничка, а какая красавица - не передать! Смотрела твои фото - глаз оторвать не могла. А за то, что ты при этом - мамочка 2-х таких очаровательных созданий - отдельный

Олесенька-Лисёночек!!!
Рада безумно твоему возвращению!!!

Какие у тебя планы замечательные!!!

Ириночка, я даже не помню под вечер, как утро начиналось. Обычно оно начинается, что меня будят дети, что вобщем не может быть не позитивным само по себе ))))


Викусииик!!! АААА!!!!! Я тоже соскучилась!!! Ты то где пропадала?
По системе Флайледи я уже раз пять начинала в течение двух лет...не идет что-то у меня, лень сказывается ))) на почте только рассылка накапливается постепенно...

Лерочка, Оленька - спасибо за комплименты

Ленусик

До чего ж радостно всех вас видеть! Надо же, хоть и через интернет общаемся - а люблю вас как родных!!!

Вчера у мужа был профессиональный праздник, и я приготовила стол ( пирог, салатики...), и когда он пришел с работы - немножко наелась на ночь Вкусненько было...

Отчет 2 августа
2 яблочка
кофе, 2 сушки, несколько орешков в шоколаде MэндMs
груша
чуть макарошек с сыром, салат (помидоры, огурцы, зелень), жареные кабачки
кофе, рулетик с маком, 2 сушки
персик
груша
персик
немножко майонезного салата, чай, кусок пирога

Процедуры:
уход за лицом
уход за руками ( скраб, крем )
антицеллюлитный крем

Выработка привычки:
8 стаканов воды +
уборка 30мин +

Пока все идет хорошо - Воду пью по графику, каждый стакан отмечаю галочкой в календаре, чтоб не сбиться с счета. Уборка у меня получается дольше запланированного ( когда начнешь - трудно остановиться), за то дома заметно свежее Все таки я лентяйка в этом плане. Особенно когда приходится по сто раз убирать с детьми игрушки. Начала и детей гонять - пусть за собой сами убирают )))
Подумала, может сразу еще какой-нибудь эксперимент начать - с зарядкой, например...или не стоит все сразу?...Хочется регулярности уже, а не просто от случая к случаю заниматься!

Отчет 3 августа
Чай, 2 куска пирога
груша, персик
чуть-чуть винегрета
виноград,
кусок пирога

Процедуры:
уход за лицом
уход за руками
депиляция
антицеллюлитный крем
Выработка привычки:
8 стаканов воды +
уборка 30мин +

"Подсела" на новую книгу "Маруся" - подростковая фантастика, аналог "Алисы из будущего" . Слушаю аудио - эпизоды на одноименном сайте. Интерессно. Наверно книгу куплю )))

Пирогами балуемся???????!!!!! А "Маруся", наверное, прикольная!!! Я вот надумала Достоевского в переводе читать... не знаю зачем... буду с оригиналом ставнивать....

Олесик, я тебе здесь на твой вопросик отвечу
Благодаря мумиё у меня исчезли растяжки на животе, но т.к. я просто это дело забросила-на попе остались.Надо бы возобновлять, но всё время лень
Где-то месяц мазалась им
Целую!

Привет Олесь!
Какие планы у тебя замечательные!
Надо мне бы тоже над выработкой привычек поработать
Хорошего денечка милая!

Лиса, привет!!!

Поздравляю с новым домиком! Я вот всё пропустила, только сегодня увидела, что ты "переехала"
Посмотрела фотографии, хорошо выглядишь, молодец!
Заходи ко мне

Олесенька привет!Отчетики хорошие,подумаешь капельку вкусняшки поела.Процедурки хорошие.

Лисёныш
Отличные планы! Всё получится!!!
ПС: я тоже лентяйка,уборка дома-это

"Маруся" прикольная, единственное - Алиса из будущего была воплощением отличницы, а Маруся - ее противоположность, и поэтому отзывы взрослых соответствующие ( Чему учит эта книга??!!!) Но рассчет наверно правильный - книга найдет отклик у молодежи, вкусы меняются и авторитеты тоже . Вобщем, книге обеспечен успех!

Цитата(Ukaaa @ 5.8.2009, 8:28)

Благодаря мумиё у меня исчезли растяжки на животе, но т.к. я просто это дело забросила-на попе остались.Надо бы возобновлять, но всё время лень

Юлик, а я все время каким-нибудь антицеллюлитным средством пользуюсь - и поэтому, боюсь как бы мумие в конфликт с кремом не вошло, поэтому до сих пор не попробовала.

Цитата(Кая @ 5.8.2009, 9:43)

Хорошего денечка милая!

[b]Катюша,


Спасибо Зайду )))





Сашунь, я не то, чтобы лентяйничаю, я люблю чистоту наводить, просто почему то всегда находится дела поинтереснее, и об уборке вспоминаешь, когда весь день прошел - и времени на нее не хватило

Отчеты эти дни не вела , ела примерно так же - немного сладостей , процедурки
О привычках: о воде иногда забываю, приходится "догоняться" на ночь ( чтоб норму выпить), на утро иногда проявляются синяки под глазами Надо все-таки как-то в течение дня питье распределять
Уборка уборкой - тут все как обычно, надо как то разнообразить ее, фэн-шуем что ли увлечься?

Всех целую!!! Хорошо провести время!!!

Я тебя понимаю =))) Из-за того, что держу паузу между едой/водой, постоянно встаёт вопрос: попить или поесть?? Если сейчас не поем, то в ближайший час мне покушать не светит (а кушать я хочу всегда). Зато на ночь ставлю рядом пятилитровую бутылку с водой и пью-пью-пью =)

Лиса, привет!

Слушай, а тя уборку в какой-то определенный день делаешь или когда придется? У меня всё по расписанию. Уборка в понедельник и четверг. Строго в эти дни.

Привет,Лисенка!
Я к тебе приходила знакомиться в первом домике,но ты толи не заметила,толи не захотела...Вот прифла во второй раз попытать счастья))
Меня Надя зовут

Лисёнок, приветик!!! А что попробуй может увлечёт тебя фэн -шуй...будешь всё переставлять по квартире пока силы не закончатся ...мне тоже хотца вот руки не доходят...просто там столько всего...вплоть до того что двери с петель переставлять и мебель всю и ужас...
Целую и обнимаю, Лисёночка!!!

Желаю хорошего настроения!!!!!!!!!!

Олеся, целую тебя, обнимаю, тискаю!!!!
Скучаю!!!
Как будет больше времени приду еще тискать!!!
С новым домиком тебя!!!!
И пусть все задуманное сбудется!!!

Альбиночка, солнышко!!!


Вот-вот. А ведь это не очень хорошо - на ночь пить. Какая нагрузка на почки. А у меня еще отеки могут проявиться...


Камилочка!!!!! Когда ж дневничок заведешь? Братишка вырос то уже, фоточки б показала


Мне б тоже хотелось определенности, но почему то все время что-то сбивает. Поэтому даже ежедневная получасовая уборка у меня не привязана ко времени - а как получится. Надо учить себя быть организованней.


Надюш, уж точно не потому что не захотела... Может времени не было, может не заметила, или что-то отвлекло - и забыла - не помню
В любом случае - мы уже исправили это недоразумение и познакомились!


Ой, мама... нее, это не для меня. Мне просто хочется уюта. А всякие там термины - энергии, талисманы - меня немножко раздражают. Просто некоторые советы из фен-шуй очень даже вразумительны. Например - острые углы, чтоб к двери спиной не сидеть и т.п., сетка Багуа ( так, по-моему...) - вобщем, познавательно и любопытно, но двери сносить я точно не буду


Сашенька, и тебе тоже моя хорошая!!! Как отмечаешь ДР?


Кристиночка, тебя совсем не видно на форуме! Вся в делах? Я тоже скучаю, люблю, целую!!!

Девочки, отчеты не вела, вчера ездила в Москву на тренинг Мэри Кэй. Я говорила, что я стала консультантом по красоте? Так, решила попробовать. По крайней мере, мне очень понравилась косметика, и теперь я могу ее со скидкой приобретать!
За целый день вчера выпила 2 стакана воды А приехала к маме - наелась блинов И уже когда домой папа нас отвозил с детьми, меня так укачало ужас... меня всю наизнанку вывернуло... Сегодня утром встала - животик сдувшийся Ничего себе разгруз вчера вышел! Даже поесть нормально не получилось. Сколько раз зарекалась - надо с собой брать фрукты и воду!

С 15 августа параллельно с этим экспериментом ( питье и уборка) начну еще один 30-дневный эксперимент - СЫРОЕДЕНИЕ и зарядка по видио "30-дневная программа с Джиллиан". ( До этого у меня сыроедение было максимум 10 дней - в декабре 2008 года, потом попытки почему-то не удавались). Эту недельку перед экспериментом буду настраиваться и мотивироваться )))

Было дело, увлекалась. Там , действительно, много дельных советов. Например, что нельзя сидеть спиной к дверям, нельзя вешать зеркала так, чтобы в них отражался спящий человек, нельзя жить с текущим кранами и др. Но это, по-моему, и так понятно, чисто с точки зрения психологического комфорта человека. А если пытаться на 100% следовать правилам фэн-шуй, то точно придется дверные и оконные проемы переносить... Короче, главное - не переборщить. Да и не китайцы мы все-таки. Перефразировав известное выражение, "что китайцу -хорошо, то русскому - ???"

Согласна на счет терминов.И также поддерживаю,что что-то можно взять на вооружение,а не понимать все буквально и сносить,например,двери


Успехов,Олесь!!!!А что в твои обязанности входит?Я так понимаю искать потенциальных покупателей?Фиксированный оклад-то есть?



У меня тоже будет,можно сказать,сыроедение-пост ведь...У тебя с постом связано или просто совпадение?

Олесечка, хорошего тебе настроения!!!

Вот-вот. У них же этот фен-шуй сродни религии... а советы дельные вычитать!


Спасибо, Надюш! Оклада нет, доход на разнице цен. Миссия - улучшать жизнь женщин !


Я раньше постилась, но к посту не привязываю теперь. Поститься надо духовно, а питание постное у меня почти каждый день не считая иногда молочки и сладостей.

И как дела обстоят с духовным?

Ты-Умничка!!! Желаю всего самого лучшего в этом эксперименте и вообще!!! Мне нравиться твой настрой!!!

Олесенька с открытием дневничка тебя!!!
Фоточки
Целую тебя красотулька...

Олеся, просто пока есть возможность, стараюсь больше ходить, гулять, отдыхать. А в инете я успею посидеть. но скучаю очень!!!
А вы все стали мне уже такими родными, что реально вас не хватает!

Леночка, Иннусь, Наташенька, спасибки!!! Всем нам хорошего настроения и удачи в начинаниях, а главное - терпения и упорства, чтоб своего достичь!



Надюш, это такой лукавый вопрос Конечно, нет совершенных людей, тем более в духовности нет предела совершенствованию...
Но, совершенно точно, что поститься нельзя заставить... А еще: ведь необязательно думать о своей духовности только в посты? Можно по чуть-чуть делать для этого что-то каждый день


Конечно, Кристин, пока тепло - гуляй ))) я тоже летом не люблю сидеть дома, просто похолодало в последние дни ))) Люблю тебя и очень скучаююю....!!! Жаль, ты не в Москве, увиделись бы тут все )))

Теперь о своем...

Вчерашний позорный сладкоежечный отчет:
3 блина с вареньем, чай
пол-шоколадки "Аленка" в течение дня
4 блина с вареньем
четверть арбуза в течение дня

Выпито воды: 5 стаканов
От получасовой уборки эффекта мало Я начала вместо уборки все "размусоривать" : выкидывать все вещи из шкафа, и раскладывать - выкладывать все вещи из тумбочек...вобщем до конца все это не доделывается ( просто не знаю, что с некоторыми вещами делать, долго думаю, нужны ли они мне вообще и куда их переложить ) Вобщем, как то странно у меня противоположный эффект от эксперимента идет - думала, чище будет, получается наоборот: все выложено наружу и не знаю куда девать Надо что-то поменять. Качество уборки. А то хватаюсь то за одно, то за другое ( хочется все успеть)...а получается не успеваю ничего.

Приветик!
Хорошего тебе денечка!!!


Знаешь, у меня тоже так частенько бывает))) Я поняла, что дело в нерешительности, то есть трудно решить дальнейшую судьбу некоторых (а то и многих))) вещей. Поэтому я себя настраиваю, что я решительная и каждую вещь я отлаживаю в одну из категорий, четко себе ответив на вопросы: нужна ли сейчас (если да, то четко определить ей место)? выбросить? сложить "в коморку", может пригодится? - если Да, то для чего именно пригодится? А если просто милые сердцу но старые или бесполезные вищицы, то я их все в отдельный пакет или мешок слаживаю и тоже в коморку)))

Удачи тебе!!!

Олеся привет!Кушаешь вкусненько и сытненько А на счет приборки,может совсем ненужное выкидывать?У меня раньше,тоже так,вот пригодиться,вот жалко,а в итоге пылиться и все.

Приветик, Лисёныш!!!! Все читаю тебя, читаю, а написать не могу!!! Ты такая секси на фотках!!! Любуюсь тобой!!! Молодец!!!

Олеся, приветик!

Та же фигня с вещами Ненужные можно в пакет положить и куда-нибудь отнести (дача, гараж, кладовка), вот и Аля советует Я вещи распределяю на категории: 1. для офиса 2. повседневная (или для прогулок ) 3. спортивная 4. для дома. Так их и раскладываю. Еще вот: в зависимости от времени года неподходящая одежда пакуется в пакеты и убирается в огромную вещевую коробку (чтоб не пылилось, не мялось, туда же кладу штуки от моли) и собственно в шкаф. Вот

Альбиночка, Лерочка, Гулечка , Ленусь - спасибо за советы!!!

Ленусь, у нас все еще осложняется тем - что дачи и гаража нет, а кладовку тоже не очень хочется замусоривать, там муж инструменты хранит

К ежедневной норме воды постепенно привыкаю ( уже не заставляю себя, а чувствую жажду).
С уборкой сложнее Я поняла, что проблема даже не в уборке, а в интернете - конечно, кто ж захочет полы мыть, когда можно на форуме почитать столько интересного!!! Сегодня, представляете, поставила чайник, а сама - за комп. И ЗАБЫЛА!!! Не знаю сколько времени прошло, пришла на кухню - он весь черный, ручка пластмассовая расплавилась...ужс...
А потом на полдня интернет отключили! В доме как-то сразу чисто стало, свежо

У меня в последние дни проснулось жуткое желание что-то кардинально изменить... в себе, либо в своей жизни...что-то хочется...
Была даже мысль -самое банальное - перекраситься в блондинку Я просто никогда этого не хотела, а тут...хочется перемен...чего?

Познакомилась с мужчиной в сети...(тссс!!!) Зачем? Раньше всем отказывала в знакомстве... не знаю...захотелось пофлиртовать...только вот он желает встреч...

Бывает, смотришь на свою жизнь как бы со стороны, как сериал - и хочется действия, развития сюжета, эмоций!!! У меня бывают такие состояния, как "бес в ребро" - когда вроде все хорошо, а хочется, чтобы что-то поменялось, чтобы "чувствовать" жизнь, переживать, смеяться, плакать...

У вас бывает такое, девочки?
Всех люблю, целую и обязательно забегу попозже!

У меня такое постоянно! Причем, когда я это все получаю, то мне опять хочется спокойствия и рутины... а иногда вообще)))) Главное, есть что вспомнить!! Меня один раз чуть в полицию не забрали за разврат в общественном месте)))))   а с виду я спокойная)))) Вообщем, стыдно иногда)))) 

Олеся, ну тогда ненужное выбросить Смысл всё это хранить?


Делу время, а потехе ча-а-с Мне кажется, уют и чистота в доме важнее инета


Зачем? Приключений хочется? "Хочет встреч" в смысле секса?


О, да Я так работу 3 раза меняла и еще 3 раза место жительства А сейчас вот успокоилась

Интересно, Иннусь! А поподробнее?


Да, Лен, я так и стараюсь делать. Но все равно многое не решаешься выбросить )))


В перспективе все хотят наверно Правда, раза три за свою жизнь, когда будучи уже замужней и с детьми, я получала предложения руки и сердца...Готовы на удочерение детей ( в смысле - моих)...
"Бросай всё! разводись!!! Выходи за меня замуж!!!" ...эти слова всегда было так приятно и как то больно слышать...
Может быть поэтому, когда наступает линия "покоя" в жизни, мне снова хочется это испытать...Чтобы муж "не успокаивался", оказывал знаки внимания, дарил подарки...

П.с: в данном случае добивается пока просто встречи - в кино, например А я вреднючая ))) Естесственно все мужчины если не рассчитывают, то хотя бы надеются на секс. Ну, пусть надеется Мечтать не вредно

Сейчас расскажу с иллюстрациями))))


Я только приехала в Индианаполис, голодная до большой городской жизни. Познакомилась с МЧ, мы сразу друг другу понравились прям сильно-сильно. Не третьем свидании поцеловались - было дело в клубе, как ты первый раз поцеловались, так нас просто было не оторвать друг от друга))))) В клубе было норм. Но меня же вечно несет на приключения - вообщем, уговорила его поехать в даунтаун погулять... ест-но гуляли до первой лавочки))) Но что самое интересное - у обоих квартиры, но надо же экстрима!!! Вдруг резко фары на нас - с моей стороны - я резко его отталкиваю, со плохими словами, типа police. И мы на той же лавочке через 2 секунды уже сидели как пионеры пока офицер подошел. Спросил, как дела. Сказали хорошо - сидим, воздухом дышим... Он нас простил, а вообще это общественное место и там запрещено даже пиво пить...Потом узнала, что за это бывает... Никому эту историю не рассказывала, ты первая))))

Это то самое романтическое место))) Красота неописуемая)))