отчет за 2 дня:
21,03
завтрак:
овсянка с яблочками сушеными, чай, 2 кусочка сыра
перекус:
яблоко среднее
обед:
пару ложек салата из мор. кап., 2 ложки гречки
перекус:
пару ложек салата, 1/2 яблока
ужин:
стакан кефира, сыр толстый кусок
22,03
завтрак:
овсянка с ябл. и изюмом
перекус:
чай с молоком
обед:
доела салат из. мор. капусты и гречку))
перекус:
банан
перекус:
яблоко
ужин:
чай с молоком + сыр
а сегодня...
завтрак:
овсянка с яблоками и изюмом
а дальше пол мешка конфет + халва арахисовая + чай, много чая
вот такие пироги...
2 дня ем мало, а 3 выходной, объедаюсь...
не могу заставить взять себя в руки