Главное в нашем деле-положительный настрой! ТЫ-УМОЧКА!

Спасибо, Леночка!!

Привет!

ой....что то я совсем редкий гость стала здесь....пора возвращаться в ряды красотуль)

Итак я сегодня:
С утра арбуз и малина
Завтрак: рис с горошком и творожком
перекус: пол творожка со сметаной и половинка банана+чай
Обед: тарелочка гречневого спуа
перекус: яблоко, банан, пачка орешков соленых.
ужин: суп, кусок арбуза

Не пойму много или нет...разгулялась что то я совсем))

На фитнес хожу регулярно....ощутимых результатов пока не вижу))) Но не унываю)
А вот с едой нужно что то решать....

И еще хотела уточнить....девченки....те кто вегетарианки, у вас после изменения питания есть проблемы с кожей? С прыщиками в частности? И если да, то как долго это может продолжаться?

Приветик моя золотуся
Отчетик
А по поводу прыщиков ,у меня например всегда перед критическими днами кожа портится
А после все нормально,так было и когда я мясо ела и сейчас,разницы не вижу.

Хых......мой отчетец за сегодня

Завтрак - рис с овощами
Обед-супчик и салатик из двух пом. со сметнакой.
У подружки пила чай и кушала овсяные печеньки....5 шт.
На весах снова 66...

Тренировку пропустила....была в больнице.

Никак не могу снова настрой себе создать. Но буду стараться...

Привет!
Ну что ж происходит то? Где твой настрой потерялся?
А смотри, какую картинку я принесла..

А вот какой будешь, если всякую каку не кушать


Я за тобой слежу, поэтому не хулигань!

Привет, красотулька!
Ленусь,хватит раскисать, в руки себя, в руки!!!
Вот тебе мотивашка!


Ты же очень красивая девушка, тебе только воли и терпения набраться нужно! Так что давай-давай! Только вперед!

Вчера я:
Завтрак - рис с овощами и пл. сырок
Обед - супчик
Ужин - гречка с сырком.

Ходила на тренировку. Купила наконец то себе банку массажную....вчера попробовала массажик делать с обычным кремом для тела....как то плохо ездит..больно почему то стало....не пойму с чем связано. Выходит старая банка удачней была, что ли.

А насчет прыщей - я имела ввиду что я где то помоему на Красотуле читала, что мол при переходе на вегетарианство, начинает вылазить на ружу всякая кака, и мол нужно только переждать этот период и потом кожа прийдет в хорошее состояние. У меня конечно были с этимм проблемы перед КД. но теперь я постоянно с ними хожу...надоели уже. Вот не знаю как это обьяснить просто...))

КалександраБ ой, Кристинка, солнышко, спасибо тебе большое!!!!! Всегда приятно видеть тебя в гостях, и на этот раз ты как всегда порадовала и подняла настройение)))

Алёна-зайчик Аленочка, спасибки, зайчик( ). Все...беру себя в руки и начинаю вести себя хорошо))))

Привет!
Отчетик хорошенький

Я вчера -
Завтрак - картошка тушеня с овощами)
Обед - борщ
Ужин - гресн каша с плавл. сырком
В перерывах были яблоки, мороженное и два овсяных печеньки....


Сегодня
Завтрак:
5 ложек риса с горошком + салат из пом. с зеленью и смет. чай с лим. и 1 ложк. сахара.

Планирую сходить на тренировку и баночный массаж)

Леночка, отчетик на 5+! поздравляю с приобретением баночки!!!

Привет!
Отчетик хорошенький

Спасибки девченки)))
Отчитываюсь за сегодня......
Завтрак - гречка и салат
Обед - супчик
Ужин - спагетти с сыром)

Ходила к стоматологу....буду реставрировать передний зуб...боюсь)))

Приветик!
Отчетик хорошенький
Не бойся похода к стоматологу, настройся только на положительной, что все будет хорошо, что тебе будет совсем не больно , и его быстренько отреставрируют, и ты засияешь своей прекрасной улыбкой

[b]Леночка с днем рождения!!!!

У тебя сегодня день рожденья,
Это самый радостный из дней,
Пусть же это поздравленье
Тоже будет радостью твоей.
В этот день желаю тебе счастья,
Самых долгих, интересных лет,
Пусть не будет у тебя ненастья
Только радость, только солнца свет!
Пусть любовь придет к тебе большая,
Не на год - на вечность, навсегда,
И пусть будет жизнь твоя, родная,
Светлой, словно родниковая вода![/b]

Ленок,с Днем Рождения!

Ой....девочки, роднулечки, спасибки)))
Вот и прошел праздник....режим конечно же нарушала, но сдержаться никак не могла....завтра планирую разгруз на кефире)))

Леночка, я хоть и с опозданием, тоже тебя поздравляю!!!

Zelena, спасибо большое))))

А я сейчас немножко по гостям, потом на зарядку и весь день - кефир)))

Леночка, красотулечка, с прошедшим днем рождения!


Здоровья и счастья тебе, Солнышко!

Лена,с прошедшим Днём Рождения!

Леночка! Я так давно к тебе не заглядывала, что и день рождения прозевала((((( Но лучше поздно, чем никогда!! Поздравляю тебя красавица!!

Ой...девочки...спасибо большое...приятно очень, очень...)))

Мой кефирный день удался.
Но сегодня янемного все подпортила....пироженными и жар. картошкой. Никак не могу в норамльный ритм снова войти...

Но настрой бодрый)))

Привет Вот и я)
Настрой бодрый - это хорошо!
ээх, пироженка, картошечка...
Давай уже бери себя в руки и не развращай общественность вредными отчетами!!!


Целую...

Все....насмотрелась у Натальи красивых фото с полезной едой...беру себя в руки и снова в бой)))))))))))))
Завтра опять к стоматологу))) Хых)))

Итакс я вчера)))

Утро - рис с овощами
Обед - спагетти с сыром
Ужин - борщ

Был еще чай зеленый и все)))

Это у кого? Тоже хочу глянуть...

Держись,Ленусик! Ты сможешь!

Леночка, держись!!!

Леночка хороших выходных!!

Девченки, милые мои, спасибки.......держусь.
Только вот не могу понять.....то ли с наступлением холодов организм требует больше, но как то мне сейчас с питанием тяжеловато. Все вреям хочется есть.
На фитнес пока не хожу. Девочка которая вела у меня тренировки уехала работать в другой город.....к тому тренеру которая ее заменяет как то не оч. хочется ходить...
Вот думаю в тренажерку пойти...но пока не знаю...

Сегодня я:

3л. риса+1л. горошка+1л. кукурузы. 2 пл. сырка и чашка цикория.

Надеюсь так же и день пройдет)
Благо дел много....а если много, то про еду как то забываешь)

Ленуська, привеееет! У меня тоже жорик! Я объявила неделю сыроедения. буду есть много, но все полезное. Может ты со мной?

Ленок, держись! Я чаями заливаюсь в таких случаях, все не еда!!!

Леночка гони его в шею!!! А если не уходит корми фруктами и овощами!!!

Ленок,девочки правильно говорят.
Фруктами его,фруктами этого жорика!!!!
И чаем с лимончиком:ммм-красота!!!!Я чаем тоже спасаюсь сейчас.У нас похолодало,вот и тянет поесть.
Все у тебя получится!!!Цемки!

Привет, Леночка!!! Прости, что не писала тебе, я пока больше наблюдаю и читаю.
Увидела у тебя фото , Ты ПРЕЛЕСТЬ! Ухоженная и красивая
Если тебе ещё инетресна тема чистки. то посмотри вот этот способ kornilov-s-a.ru/cleant

Леночка, ты где? я скучаю

Ленусь возвращайся!

Леночка! Привет, солнышко! У тебя все нормально? Ты только одним глазиком загляни, и только одну строчечку черкни)))) Я вот тоже прападала и пропустила твое исчезновение. Я тебя жду.

Смотрите какую я картинку забавную тебе принесла))))

Подружка! Я тебя жду.

Зайка! Ты где?

Девченки, милые мои....спасибки Вам большое за всю поддержку.



В общем у меня были проблемы с компьютером и я как то и сама не заметила как, но подзабыла про красотулю. Во первых появилось аж две работы....надеюсь так и будет дальше.(позже поподробнее нпишу) И поэтому времени как то не было совсем))
Но я свои позиции не сдаю))
Мяса, яиц, жирного, жаренного не ем. Только вот от рыбы отказаться все никак не могу. Хотя очень по началу грозилась)
Вчера была устоматолога. Сделала реставрацию зубика переднего...вроди ничего пока...но дернуло меня сегодня скушать шоколадку (Вот как без Красотули все запущено) и теперь меня грызет совесть и мне кажется что он как будто немного покрасился...потеменл...хотя вокруг все говорят что нет))
Оооочень планирую все таки пойти в тренажерный зал, но нужно для начала определиться с графиком работы....Ну и все вроди бы минус два кг)))
Нарушала конечно режим ужасно. Единственный продукт который для меня стал ну как наркоти это шоколад)) Остановиться не могу и все....
Ну вот теперь я возвращаюсь и исправляюсь))))))

Скромница!!! С этого начинать нужно было))))))) Милости просим!!!! Соскучилась уже!!! А шоколадки... значит они сейчас нужны))) С двуми-то работами)) Найдешь, чем полезным заменить со временем))) Хорошо, что ты с нами!!!

Итак...мой отчетик)))

Завтрак - три ложки риса с овощами
Обед - легенький супчик
Ужин - рис с овощами и салат из помид со сметаной через пару часов еще суп.

В перекусе пару кусочков шоколада темного...

Мда...что то многовато...

)))

С возвращением!!!! Я о тебе воспоминала!!! поздравляю с 2 кг!

И ничего не многовато) Мне вот показалось, что поздновато)))

Ой...спасибки...всегла невероятно приятно когда кто о тебе помнит))))



Натуся...специфика работы такая что теперь хожу посменно и пока никак сон свой не могу настроить. Поэтому и кушаю соответственно...но после шести не кушать...пока никак...

А за "немноговато" спасибо огромное)))))

Леночка привет! А отчетик? Что хрумкала?