Здравствуйте, дорогие Красотулечки! Меня зовут Вера!
Пока тайно захаживала на форум, узнала многих из вас. Читала ваши дневнички, смотрела фото, узнала много нового и полезного! А вот сегодня наконец отважилась завести собственный дневничок, чтобы окончательно сродниться с такими замечательными, добрыми и отзывчивыми людьми! А то как начну стремиться к своей мечте, так обязательно найдутся "доброжелатели", которые отговорят и соблазнят на всякие вредности.
Такой вот собственный дневничок, по-моему, очень дисциплинирует.

Итак, немножко о себе.
Мне 23 года. Рост 175 см, вес 63 кг.
Не замужем. Детишек пока нет, но мне уже очень хочется маленького. Живу с молодым человеком уже 3 года. Люблю его безумно! Раньше жили у его родителей, но однажды моё терпение кончилось.... И уже с июня этого года живём отдельно!!!!! УРА!
Давно мечтаю привести себя в форму! Лет в 18 я весила 54 кг. Потом началась учёба в университете, питание как попало, плюс к этому противозачаточные таблетки и вот не успела оглянуться как уже 63 кг, животик, бока (самая большая проблема), а буквально на прошлой неделе обнаружила, что у меня на спине ужасные жировые складки
Вот такая удручающая картина... А самое главное, я сама чувствую, что мне с таким весом как сейчас тяжело. Я ж девушка активная, всё время в движении. И вещи, которые нравятся одеть не могу, сама себя стесняюсь.
Пришла к вам за помощью! А то и поделиться не с кем такими проблемами! У лучшей подружки идеальная фигурка, любимый мужчина практически Аполлон
В еде у меня масса слабостей! Шоколад, пиво, чай могу пить только сладкий, обожаю салаты с майонезом, борщ со сметаной (а сметана домашняя, свекровь делает, у неё коровка), пирожки с капустой..... Поругайте меня, пожалуйста
Всё! Начинаю новую жизнь!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Большое спасибо! Со всеми темами ознакомилась!
Буду ждать гостей!

Верочка, привет!! Добро пожаловать!
Молодечек, что себя на запускаешь! У тебя отличные и вполне достижимые параметры!! Пиши отчеты!! Будем вместе разбираться!!

Добро пожаловать, Вера!!

Успехов Вам!!

Большое спасибо за тёплые слова!!!!
Обещаю регулярно отчитываться!

Сразу предоставляю первый отчёт:
После регистрации на форуме съела одну грушу и выпила стакан воды.

Тут так много интересного, что о еде некогда думать! Сегодня наверное первый раз, как я не наедаюсь на ночь!

приветик Верочка!!!!
добро пожаловать в ряды красотуль!!!
у тебя вполне достижимые цели))) пиши отчетики)))

Valentin, Тиша! Спасибо за тёплый приём!
Теперь я тоже Красотуля!


Обязательно буду вести дневник, писать отчётики! И фоточки скоро выложу!

Только что измерила главные параметры. Вот что получила:
Объём груди - 96
Объём талии - 74
Объём бёдер - 97

Я думала, всё намного хуже
Впечатление, что всё плохо производят бока! Так что главная цель это избавиться от них!
Ну а вместе с этим, как я думаю, подтянется животик, уберутся складки на спинке, ну и конечно же снизится вес!
Спорт я люблю! В тренажёрный зал ходила всю весну и пол лета! Но из-за того, что не могла ограничить себя в еде, не могла начать правильно питаться, особых изменений не произошло

Хорошие параметры, все пропорционально Если очень хочешь - все у тебя получится!!!!!! А мы поддержим!!!!!Ты ведь про майонез уже забыла? да? Замени его сметанкой.

Майонез???? Что это???
Не помню такого!!!!
Спасибо за комплимент, за совет и за поддержку!!!!!

Пробую выложить первое фото. Египет 2008 год. Вес 62 кг.

Получилось темновато... но по - другому не получается. Со вспышкой вобще ничего не видно.

С любимым в мой день рождения

И чуть не забыла про отчёт
Итак, ОТЧЁТ 04.11.2009
Встала очень поздно, в 14.30. С мужем вчера поздно легли, ну или рано, не знаю как лучше сказать.
Кушала супчик на курином бульоне, 2 груши, кружка чая с одной ложечкой сахара. В 19.00 будет ещё варёная курочка с маринованной помидоркой.

Верочка, солнышко, привет, новая красотулька
Хорошо, что взяла себя в ручки!!!! Ты очень красивая! Такая жгучая брюнетка , очень добрая
Очень рада знакомству это тебе котик в твой домик

Привет, новая красотулька!!! У девчонки с таким чудесным именем пренепременно все дожно быть ХОРОШО!!! Так что успехов тебе, Верочка!!!

Приветик, Светик!!!!! Спасибо за тёплый приём!!!!!! За поддержку! Долго я шла к тому чтобы в ручки всю себя собрать! Силы воли никакой........ Но тепрь уже я уже не отступлюсь! Не могу же я среди таких Красотуль плохо себя вести и кушать всякую бяку.
Очень милый котёнок, благодаря тебе, теперь живёт в моём домике! СПАСИБО!

Верочка, лапулька моя, Ну как денек прошел? что делала кушала?

C новосельем Верочка!
Не все так плохо!
Твоя фигурка мне понравилась, немного массажа и правильного питания, и все будет еще лучше!!!

Светик Отчитываюсь!!!!!!!!!!!
Итак! Сегодня с мужем ездили в Москву! Он за всякими штучками-дрючками для своей работы, а я к нему на хвоста присела и поехала за сапожками! А то снежок уже выпал, утречком температура -6, пора ножки во что-то потеплее обувать!
Облазила кучу магазинов.... и не нашла я себе обувку Помёрзну ещё немножко. Завтра попробую по родному городишке погулять, поискать что-нибудь... Хотя подружка моя меня уже предупредила, чтоб я сильно не расстраивалась если ничего не найду (она уже бегала в поисках сапог). 38 размер как всегда самый ходовой, его быстро раскупают. Как бы не пришлось мёрзнуть мне этой зимой...
НО.... не всё так плохо! Всё ж таки побаловала я себя сегодня покупкой! Купила весы!!! Хорошие! Электронные с анализатором % содержания жира и жидкости. Не знаю зачем мне это надо, но пусть будет!
Теперь буду регулярно взвешиваться, следить за изменениями в весе. Ну ещё полоски купила для эпиляции.... и бижютерию кое-какую.... Обажаю всякие безделушки!!!!
Ну и о еде. ОТЧЁТ 05.11.2009.
Утро: стакан воды, пиалочка супчика, йогурт
Обед: кушали с любимым в японском ресторанчике! съела 2 с половинкой порции роллов и выпила стакан сока
И что-то я так роллами наелась, что сейчас от еды воротит.
Воды много выпила сегодня. Литра 2, наверное. Сейчас чаёк пью.
Затарилась сегодня в магазине яблоками, овощами всякими и йогуртом. аааа чуть не забыла, ещё памело купила! Люблю! Вкусняшка!
Вот такой вот отчётик!
Жду комментарии!
Завтра буду делать овощное рагу!
А в субботу хочу устроить день на молокочае. Смотрю он пользуется популярностью среди красотуль!
И чуть не забыла!!!!! Похвалите меня! Вчера начала возвращаться к упражнениям. Правда тяжеловато начинать заново... Лучше не бросать просто!
50 раз пресс! и 60 раз упражнения на попку (30 раз на каждую булочку)
Это, конечно мало, но результат уже есть. Сегодня прессик дал о себе знать! Приятненько так побаливает. Сегодня дам ему передышку, а с завтрашнего дня опять нагрузочки.

Привет, Ирочка! Приятно познакомиться! Смотрю ты долгожительница среди Красотуль! Уж полтора года тут! Прекрасно выглядишь! И, судя по линеечке, чудесные результаты!
Пойду ка я схожу к тебе в гости! Может чему научусь!
Жди, скоро буду у тебя!
И спасибо за комплимент и поддержку! Ещё лет в 14 мне моё имя не нравилась, прям фу как не нравилось... А теперь я им прям горжусь! Хочется ему соответствовать!

Спасибо!!!! Мне у вас тут нравится! Точнее уже у НАС!
Хорошо у нас тут, девчёнки! Уютно! Вот сколько сижу перед компьютером, столько и улыбаюсь! Прям на позитивный лад настраиваюсь автоматически, как только на красотулю захожу! Всё благодаря вам!
И спасибо за поддержку, Камиллочка!
Минус 23 кг!!!!!!!!!!! Обалдеть!!!!!!!!! Какая умничка!
Всё! После Иришки сразу бегу к тебе в гости!

колготки + 2ое теплых носков и в кроссовки - самое то для меня тоже без зимней обуви пока



1 раз в неделю - можно в воскресенье с утра - самое оптимальное. А то за день вес может меняться



Люблю молокочай От него кушать не так хочется, в отличие от яблочных дней - они не для меня


Кушала хорошо + спортик = умничка! 5 в дневник!!!!

Создала темку по твоим упражнениям - http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=4709 так что, заглядывай если что....а то вдруг у кого вопросики будут

Еще хочу пригласить тебя в пару темок:

Про счастье: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...ic=4661&hl=
И про улыбки: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...ic=2987&hl=

О! Я так в прошлую зиму ходила! Люблю кроссовочки! Всё порываюсь тёпленькие купить к зиме, а руки не доходят, да и содержимое кошелька не доживает

А я вот пробовала разгрузку на кефире. Мне понравилось. Ничё так! И кушать не хотелось. Но в этот раз точно буду молокочай пить. Хочется попробовать.

Спасибо за оценочку! Буду стараться не снижать планку!
За темкой про упражнения обязательно буду следить!
И в твои позитивные темочки пойду схожу пока, ознакомлюсь!

ПРивет Верочка!!! Я Таня, пришла знакомится!

У меня с сапогами вечная проблема, только в среду посчасливилось прикупить сапожки, а вообще кроссовки моя любовь!

Фотки супер! ты красотка!!!

Привет всем!!!!
Спасибо что зашли! Всегда рада гостям!
Вы заряжаете энергией и позитивом. Настроения совсем-совсем не было, а с вами все проблемки отошли на задний план.

Зайка, ну чего мы тут носик повесили? что случилось, красотулька? Впереди выходные. УРРРААААААААА

Верочка ты очень позитивный человечек!!!
Это тебе для хорошего настроения, с пятничкой тебя!!!

Легкого настроения на все выходные!

Привет!поздравляю с приходом в ряды красотуль! ты ты очень красивая девушка!и с парнем вы очень гормонично смотритесь!первые отчётики супер! если так и дальше будет ты бысто прийдёшь к своей цели!хотя 54 тебе не кажется маловато?

Привет, КРАСОТУЛЬКА, моя!!!! Фотки оч. прикольные!!! И вообще умничка, отчетик хороший. Жду с нетерпеньем остальных!

Извени пож. Нет завис

Верочка, приветик, я Лина, молодец, что ты с Красотулей. Здесь очень здорово. И еще ты умничка, что стараешься следить за собой, чем раньше начинаешь, тем лучше для организма да и для души тоже. Так что я желаю тебе успехов, а здесь ты всегда можешь найти поддержку. Забегай в гости ко мне. Буду ждать

А это тебе витаминчиков

Верунь, я скучаю. как дела у тебя? покажись хоть на минутку

, Верочка! А где отчетик! Я за тобой слежу!

Светик, это всё противоположный пол (прям выругаться хочется). Муж пьяный домой поздно пришёл (давненько у нас такого не было) и весь мозг мне вынес. Причём время было 4 часа ночи, и я спала, а он пришёл и разбудил меня. Решил отношения выснить. А я между прочим даже ругаться с ним не собиралась, и вобще старалась не разговаривать с ним, спать поскорее уложить, чтобы он не успел лишнего наговорить. Но видимо те приятели, с которыми он время проводил, нашептали ему как с женщинами себя вести надо, и вот он и разошелся. Наговорил мне кучу всего неприятного. Сам бы он до такого не додумался. До 7 утра мне спать не давал. Плакала я сильно и много.
А теперь весь такой виноватый ходит, понимает что накосячил. Стелется весь прям. Ну и нафига, спрашивается, надо было пол ночи из себя супермена строить!!!!!! Вобще мужики-народ непонятный. Зачем творить такие чудеса, если сам понимаешь что потом за это расплачиваться придётся, извиняться и всё такое!

Да ты моя хорошая. я тебя очень хорошо понимаю, у меня первый муж пил, сильно. Иди пожалею

Ой девочки мои дорогие!!!!!!!!!! Привет всем!!!!!!! Как я рада, что вы меня не забываете! Обязательно всем отвечу! Люблю вас всех!!!!!!!!
Вчера села за компьютер, а через 5 минут муж пришел, по работе комп понадобился, а потом всё времени не было, но теперь уж я тут надолго засела!!!!!!!!



Спасибо! Я практически всегда настроена позитивно! Даже если что-то складывается не так как хотелось бы, я почему-то никогда не расстраиваюсь!
А я сейчас в отпуске преддипломном Ботаню. Иногда даже забываю какой день недели сейчас Спасибо, что напоминаете!!!!!!!!



Спасибки! Думаю сейчас я уже с точностью могу сказать, что пожелание сбылось!



Приветик! Спасибо! Столько приятных слов
Ты знаешь, 54 я уже весила. Помню себя такой. 18 лет мне тогда было. Фотки частенько смотрю. И даже тогда я не было сильно худой. Такая довольно аппетитная девушка.
А было время когда я хотела пополнеть (это было в школе ещё). И всячески к этому стремилась. Причём я хотела весить килограмм 60. А когда дошла до такого веса, обнаружила совсем ненужные и некрасивые излишки на животе, боках, спине, руках, ножках. Так что 54-это просто вес, к которому стремлюсь, а цель-увидеть в зеркале подтянутую себя, которую частенько себе представляю, отказываясь от пирожных.




Привет, Настенька! Сейчас всем отвечу и предоставлю недостающие отчётики!



Новые гости!!!!! Ураааааа! Всегда рада!!!!
Приветик!!!! Приятно познакомиться!!! Обязательно к тебе забегу! Прямо сегодня!
Я уже ощутила на себе поддержку красотуль. Теперь сижу и думаю, что я раньше не регистрировалась на сайте, а как шпионка подглядывала в дневнички.


СВЕТИК!!!!!!!!!!! Я тут! И я соскучалась!!!!!!!!! Сильно-сильно! Столько всего хочется написать, что пальчики по клавиатуре не упевают передвигаться от обилия мыслей!




Ну а теперь к отчёту!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчёт 06.11.2009.
Утро: стакан воды, половинка варёного куриного окорочка, чай с 1 ложечкой сахара.
Обед: 3 кусочка шашлыка и вода
А вечером стакан питьевого йогурта (2,5%)
И честно признаюсь, не занималась никаким спортом, вобще без нагрузок. Но я исправлюсь!


Отчёт 07.11.2009

Вчера был замечательный день!!!!!!!!!!!!!!!!!
Утром я позвонила мамочке и предложила ей прогуляться со мной, сапожки поискать. Мы гуляли целых 4 часа!!!! Обошли все магазины и рынки. На площади у нас развернулась выставка-ярмарка. Приехали люди из соседних областей и даже стран. Мы с мамочкой и туда сходили. Я полюбовалась на колбасы, выпечку и на всякие другие вкусности... и ничего не купила. Девочки! Это прогресс! Я ни на что не соблазнилась!
Прогулка не прошла даром! Я купила себе сапожки!!!!!!! Такие хорошенькие! Серенькие! Высокие, без каблучка! Удобные и тёплые! Ну прям всё как я и хотела!
Когда пришла домой, залезла в душ. Потерла проблемные места скрабиком, который придаёт коже упругость.
Потом сделала маникюрчик и завалилась спать!
Проснулась и пошла в ночной клуб!!!!!! Натанцевалась от души!!!!!!!
Уходите, лишние килограммы!!!!!!!

Ну а теперь о еде (тут всё обстоит немного хуже чем с физическими нагрузками)
Завтрак: чай с глазированым сырком
Обед: борщ со сметаной, без хлеба
Ужин: гавайская смесь, 1 котлетка, 2 маринованные помидорки
Ещё в течение дня был питьевой йогурт (2,5%) почти поллитра, 2 бутерброда с красной рыбкой, чай, половина плитки шоколада и коктейль "Секс на пляже".


Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае! Ещё планирую сделать массаж с маслом "Фитнес боди", обернуться плёнкой и убраться в квартире. Совместить, так сказать, приятное с полезным!

По совету Олечки, буду взвешиваться в воскресенье утром. Сегодня я уже взвесилась и измерилась. Вот что получилось:
Вес 62,2
Об.гр. 95
Об.т. 72
Об.б. 97

Жду комментариев, критики, похвалы и т.д. и т.п. Просто жду дорогих красотуль к себе в гости. Угощу молокочаем!

Пришла!
Светик, мой слав богу не сильно пьёт, а если выпивает, то обычно весь такой любвеобильный становится. Всё зависит от компании, в которой пил. Не люблю я некоторых из его окружения, но общаться же не запретишь.
А по зиме (в январе, кажется), я даже ушла от него из-за этих вот дружков. Постоянно с ними пропадал. После того, как помирились, за ним больше ни разу таких косяков не было. И я думаю что больше не будет уже. Провела профилактическую беседу

ААААААААА, я тоже хочу в ночной клуб. поплясать
Верунь, отчетик нравится, только свежие фрукты/овощи хде?

Привет, Верочка. Отчетики нормальные, ночной клуб - класс, нравится очень. Но действительно, где фруктики и овощи Не вижу.
С обновочкой тебя - сапожки это хорошо, тем более, что сечас хорошие купить - целая проблема: если цена нормальная - сапоги беее, если сапоги хорошие - цена ужасная.
А это тебе так посмеяться
типа замаскировался

Ой! И правда! А у самой в холодильнике лежит памело и яблочки.
Завтра буду кушать их! Обязательно!
Супер-картинка! Я даже сначала не поняла в чём дело.
А сапожки я много где искала. Уж думала всё, буду в осенних ходить зимой. И в магазине, в который вобще заходить не хотела, в котором никогда ничего нормального нет, а цены высокие, и окакзались МОИ сапожки!

Верунь, а чего ж ждать то до завтра, слопай сегодня - впереди целый день, а на завтра что нибудь другое купи. А можно прсто сок выдавить. Мне например проще сока надавить, че так есть, хотя правильнее съесть - тут заодно и зубы тренируешь и кишечник тоже. цем.

а нам показать сапожки? очуметь памело в холодильнике! нетронутый и несъеденный непорядок

Соблазнительницы Я ж сегодня на молокочае. Вот завтра, чтоб всякими вредностями не объедаться после разгрузки, буду кушать овощи и фрукты.


Сапожки обязательно покажу. Сфотаю и покажу. Сегодня, наверно, не получится. Но я обязательно похвастаюсь в следующий раз.

Верунь, молокочай - это святое, а я балда недочитала что у тебя сегодня разгруз, прости