Приветики! Не-не, я больше не балуюсь! Завтра разрузочка на молокочае. Жду своего Енотика в гости в понедельник!!!!



Привет, Линочка! Да! Занялась собой серьёзно, как никогда до вступления в ряды Красотуль. Вижу прогресс и не хочется останавливаться.
Уже ищу в инете упражнения на грудь. Гантельки есть, буду заниматься.

нашла?

Упражнения для мышц груди:

1. Исходное положение стоя. Обопритесь вытянутыми вперед руками о стену. Сгибая локти и разводя их в стороны, прогнитесь как можно сильнее, стараясь грудью дотянуться до стены. Повторите 10 раз. Благоприятно влияет на упругость и форму груди. Повторяйте до чувства легкой усталости. Прекрасно укрепляет мышцы подмышечных впадин.

2. Исходное положение стоя. Ноги на ширине плеч. Резко разведите руки в стороны и отведите их назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

3. Стоя на коленях перед двумя стульями, обопритесь ладонями об их сиденья. Сгибая руки, опустите грудь как можно ниже - вдох. Вернитесь в исходное положение - выдох.

4. Стоя, соедините ладони перед грудью. Давите ладонью на ладонь, прилагая усилия в течение 6 секунд. Повторите 5-6 раз.

5. Очень важно при выполнении комплекса соблюдать правильную осанку, выпрямив плечи и втянув живот. Только таким образом вы добьетесь максимальных результатов.

6. Сядьте "по-турецки", руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите вместе. Поднимите плечи вверх, потом отведите их назад, вниз и вперед. Проделайте таким образом 4 раза. Затем 4 раза вниз, назад, вперед, вверх. Повторите 3-5 раз.

7. Встаньте прямо, поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед на счет "раз", на "два" разведите их в стороны, на "три" поверните ладони вверх, на "четыре" поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на "пять" опустите в стороны и вниз, на "шесть" вернитесь в исходное положение. Выполняется медленно и расслабленно 4-6 раз.

8. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения руки вперед. Делается в быстром темпе. Опишите таким образом три круга. Следующие три круга идут назад, в другую сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторите каждой рукой по 3-5 раз.

9. Движение руками как при плавании стилем брасс. Встаньте прямо, ноги вместе, руки поднимите вверх и немного вперед. На "раз" выверните ладони наружу и, напрягаясь, опустите руки немного вперед и вниз, локти слегка согните, но не опускайте - ладони при этом не опускаются ниже линии плеч (как будто рассекаете воду). На "два" - сильно согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, ладони тоже прижмите к себе примерно на высоте шеи. На "три" поднимите ладони вперед-вверх. Движения на "раз, два" медленные, на "три" - быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после трех. Повторить упражнение 10-20 раз.

10. Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" положите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз.

11. Прогибания. Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На "раз", "два" отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На "три", "четыре" - опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз.

12. Быстрый наклон - медленное выпрямление. Опуститесь на колени, руками упритесь в пол так, чтобы руки и ноги составляли с туловищем прямой угол, голова на уровне туловища, не поднята и не опущена. Пальцы ног выпрямите, руки на ширине плеч. Теперь быстро согните руки в локтях (локти наружу) на "раз", на "два, три, четыре" медленно выпрямите руки. Упражнение повторить 10 раз.

13. Медленный наклон - быстрое выпрямление. Встаньте перед столом или табуретом, обхватите руками боковые края сиденья, затем отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. Все тело составляет прямую линию, лопатки вместе. В этом положении на "раз, два, три" медленно согните руки в локтях (локти наружу) и на "четыре" быстро выпрямите руки. Повторить упражнение 5-6 раз. Затем встаньте, расслабьтесь. Немного отдохнув, повторите упражнение (еще 5-6 раз).

14. Описывание кругов руками. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на "раз, два, три". Следующие три круга - на "четыре, пять, шесть" начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз.

Да, грудь, к сожалению, первая уходит....Но тебе не о чем беспокоиться! 75D - это хорошо! И похудеет она уж точно не до Оразмера.

Верунь, приветик! Как настроение? Жду фоточек

Вера привет! Хорошего тебе дня!

Верочка, приветик!!!! Так охото на твой отчетик посмотреть.....

Как я удачненько зашла упражнения для груди возьму на заметку...а то мне до твоего 75D ну как до китая пешком. Будем сохронять и тренировать свои крохотульки.

Жду фоток с нетерпением!!!
Обнимаю !!!

Верунь,ты где исчезла то?

Верунечка, сестричка, вижу тебя тоже волнует проблема груди?
Стащила у тебя упры.
Возвращайся

Огромное спасибо за упражнения! А то всё что я нашла возможно делать только в спортзале.



Ага, первая уходит.... До нулевого, конечно, не уменьшится, но как хотелось бы и похудеть и её оставить на месте! Но ничего, мы её с помощью упраженений Тиши сделаем упругой и красивой! И будем гордо нести её вперёд!



Привет, Светик! Настроение хорошее! Вот только вид из окна его немного портит.... Такая слякоть.... Вчера проснулась, на улице снег, машина вся в снегу... В голове сразу картинка, что подморозило немножко, снежок скрипит... Выхожу на улицу... а там кругом грязь, слякоть, лужи.. Кошмар!



Привет, Лапуль! Сейчас всем отвечу и примусь за пропущенные отчётики! А потом по гостям пробегусь! Борщ ещё остался???



Да-да! Упражнения очень хорошие! Я уже попробовала несколько! Рекомендую! Прям чувствуешь как мышцы подтягиваются! Думаю, завтра или послезавтра до родителей дойду и фоточки выложу обязательно!!!




Оксаночка, я вся в дипломе. Хожу в организацию, по которой диплом пишу и целыми днями там сижу , а вечером то дела домашние, то комп занят
А ещё я заболела . Сегодня дома осталась, поэтому наконец и добралась до красотули. Горло ужасно болит! Насморк. Хорошо что хоть температуры нет. Это мужчина мой меня заразил



Дорогая моя девочка ко мне пришла!!!!! Да, волнует! Ещё как! Раньше одеваешь лифчик и она без всякого пуш апа такая красивая, прям шарами выглядывает из него, прям не хочет там сидеть... А вчера одела лиф, а она в него провалилась и всё....
Будем заниматься!

А теперь отчёты за пропущенные дни!!!!

Отчёт 14.11.2009
Весь день сидела дома. Даже вечером никуда не выбрались, потому что муж болеет.. (а теперь и я)
Завтрак: овощной салат и чай
Обед: винегрет
Ужин: картофельное пюре (пара ложек), винегрет
В течение дня: йогурт питьевой, чай, апельсин, остатки памелло
Крутила обруч, качала пресс. Горячий скраб + крем.

Отчёт 15.11.2009
В воскресенье был удачный разгруз на молокочае!
Обёртывание, крем.
Вчера взвесилась и измерилась!
Вес: 59,5
Об.гр. 95
Об.т. 70
Об.б. 96
Счастлива до безумия!!!!!!

Отчёт 16.11.2009
Завтрак: овсянка
Обед: супчик, квашенная капуста, кусочек хлеба
Ужин: чуть-чуть запеканки, 1 бутербродик, 2 чашки чая с лимоном, горячее молоко с маслом и всякие лекарства....
Никакого спорта, потому что дышать тяжело

Взяла у мамы большую банку квашенной капусты! Буду кушать её! Обожаю! Вкусняшка!

Верунечка с возвращением!!! Выздоравливай солнышко! Капусточка очень полезна, вкусняшка!

А я сама делаю капусточку квашеную!

Диплом на какую тему?

Верунь, выздоравливай!!!!!

Какая ты молодец!!! А мне лень да и времени сейчас особо нет, хорошо что мамочка рядом. Капустку я очень люблю! Ням-ням!
Тема диплома: Совершенствование деятельности центра занятости на примере Волоколамского ЦЗН



Светик, очень хочется скорее выздоровить! Ненавижу болеть
Надеюсь сегодня отлежусь, завтра полегче будет

Веруня, привет, зайка! Ты чего это решила поболеть, давай, зайка, побыстрее выздоравливай, болезнь эту гони от себя
Пей побольше тепленького и витаминного. цем цем

Ай яяй!! болеть никак низя!! Ксасотулечкам не к лицу красный носик пей чай с медом, и носик алоэ можно помазюкать сверху и переносицу.

А я капусту просто рассолом (2ст.л сахара и 3 соли) заливаю и через 2 дня оч вкусненькая получается. а квасить просто солью не умею ... хотя люблю

Верочка, привет! Как здоровье? Надеюсь на поправочку идёшь!!!!!!!!

Это тебе, моя позитивная!

Верочка, не могла бы ты поподробнее рассказать о серии фитнес... Чем пользуешься, когда и как? Завтра же побегу покупать!!! Сегодня не получится, не работают магазины!

Зайка моя!выздоравливай давай!нельзя красотулькам болеть!витаминки пей,эхинацея тоже очень хорошо! я уже где то писала,что все вопрсы с простудой решаю с помощью масла чайног дерева,ингаляции детишкам делаю,в ванну добавляю.носики натираю! пей чаёк с лимончиком,и варенье малиновое кушай!

и с дипломчиком тебе удачки,девочка моя!

Девочки мои хорошие Дорогие мои Как же я вас люблю люблю люблю люблю!!!



Привет! Я не хотела болеть, оно само как то.. А болезнь я гоню-гоню А ну пошла вон отсюда
Я пью молочко тёплое с маслом и с мёдом, чай с лимоном. Под одеялом весь день валяюсь. Муж за мной ухаживает, по дому всё делает (тьфу 3 раза чтоб не сглазить ). Прям неожидала от него. Всё таки ему на пользу идёт жизнь отдельно от родителей!!!



Я в носик биопароксом пшикаю, помогает. Алоэ у меня к сожалению нету А нос и правда красный Верочка-дед мороз!



Приветик! Лечусь усиленно! Надеюсь завтра уже получше будет, а то дипломом надо заниматься, как всегда протянула теперь бегаю
У меня 4 средства серии фитнес:
Гель-маска Ледяное обёртывание, Антицеллюлитный горячий скраб, гедь для похудения и коррекции фигуры Тонкая талия Ультрабыстрое уменьшение объемов тела, Термоактивное массажное масло от целлюлита (выводит излишки жидкости, расщепляет жир).
Обёртывание делаю через день. Мазюкаюсь, делаю массажик, обёртываюсь плёнкой. Хожу долго. На тюбике написано - 30 минут, но я хожу не меньше 2 часов. Можно просто полежать, можно дела поделать. Приятные ощущения от него.
Гелем пользуюсь каждое утро и вечер, мазюкаюсь, делаю массажик.
Горячим скрабом примерно раз в 3 дня пользуюсь. Хочу попробовать обёртывание с ним сделать. Им когда попользуешься в ванной, смываешь, и потом ещё минут 30 греет.
А маслом я ляшечки свои массажирую Стараюсь каждый день, точнее вечер.



Я пью витаминки каждый день, и до болезни пила. А бяка всё равно ко мне прилипла
Ингаляцию хочу перед сном сделать и ножки попарить. Благо температуры нет.
Спасибо за заботу

А это немножко меня и моря!!!

солнышко попрвляйся..!!!!!!!!!

на что жалуемся? фигурка же супер!выглядишь прекрасно! я так понимаю с этого лета фотки?ну никак ты не могла испортить такую фигуру за несколько месяцев!Верунь,ты красавица моя!

Вера доброе утро!!!!!!! Фото – красотка……

Я стараюсь! Жуть как не люблю болеть! Вчера просила мужа добить меня, чтоб не мучилась Не согласился.... странно



Это апрель 2008. И тогда всё тоже было неочень... Просто это вид сбоку. Я и сейчас почти такая же, а вот когда передом стою, тогда всё видно и понятно на что жалуюсь. Только я стесняюсь эти фотки выкладывать. Лучше когда стану стройная-стройная, выложу фотки до и после как мотивацию для начинающих красотулек!
Спасибо за комплименты!!




Спасибо

Отчёт 17.11.2009
Всвязи с болезнью тяжело написать когда был обед, когда завтрак. Аппетита что-то совсем нет. Но я кушаю, чтоб таблетками не испортить желудок.
Вчера выпила пол литра йогурта, съела салатик (помидоры+лук+масло), кусочек хлебушка, сосиску. Выпила очень много чая и теплого молока.

Верунчик,зая,хорош болеть,а?я тебе вкуснятинку притащила.пока никто не видет можешь кусочек откусить
давай девочка моя выздоравливай!и в бой с чем ты там боришся,а я не вижу
Люблю тебя моя хорошая! а мужа твоего я понимаю.... такую красоту разве можно?

Верунечка, моя девочка любимая! Выздоравливай! И возвращайся, мне тебя очень не хватает.
Я тебе угощение притащила

Милые мои девочки!!!!! У меня теперь улыбка с лица не сходит!!!!! Буду весь день счастливая ходить!
Я вас тоже очень люблю!!!! Очень-очень!!!
Вобще не представляю как без вас можно день прожить



Я лечусь всеми силами. Есть прогресс! Температуры нет, насморка нет, осталось справиться с горлом. У меня хроничексий ларингит, поэтому как я простужаюсь, так через пару дней голос пропадает. Вот сейчас наступило это время. Молчу... Только писать и могу. Но с этим я справлюсь. В субботу ещё в сауну зовут добрые люди. Прогреюсь там хорошенько. Масел с собой возьму. Только плохо что из всех, кто там будет (человек 10, не меньше) я знаю только двоих - мужа и его друга.
Спасибо за шоколад!!!! У меня аж слюнки потекли!!! Благо рядом пористый молочный шоколад лежит. Кусочек откусила.



А я сейчас в гости к тебе пойду! Я в повязке, так что не боись! Не заражу!
Ура! Витаминки!!!! Спасибо! Они мне сейчас нужны!
Если честно, кроме овощей, фруктов и шоколада ничё не лезет. Не хочу больше ничего.

Вчера мы всё таки поехали в кино! На 2012! Девочки!!!!!! Какой фильм! Я до сих пор под впечатлением! Мне очень понравилось! И действительно, как я читала в одном из дневничков, есть о чём задуматься! О такой фильм
А ещё мне вчера муж подарок сделал, чтоб выздоравливала быстрее. Вот такой серебряный наборчик:


Откровенно говоря, не ожидала от него. Он обычно такого не делает.
Отчет 18.11.2009
Чуть-чуть супчика, греческий салат, мяско (малюсенький кусочек), квашенная капуста, 2 кусочка хлеба, немного шоколада. Много чая с лимоном, молока теплого и воды.
Горячий скраб для тела. Никакой нагрузки.
Вес не растёт и не уменьшается - 60 кг.

Здорово что тебе лучше!!!!
А голос это не страшно помолчать иногда полезно

Подарок супер!!!!! это ты новерное на радостях на поправку пошла

В сауне хорошенько погрейся.
Сауна и для фигурки классно и для кожи супер!

Заюнь,поздравляю с подарочком! хорошенький!!!!!!!!!!!!!!сауна это просто супер! прогреешься и забудешь что болела!а муж подарочек наверно подарил за то что молчишь шутю я зая.... эт я про себя,я наверно еслиб пару денёчков помолчала,во мой муж бы обрадовался! ну всё моя хорошая,я побегу дальше ,а ты тут не шали и выздоравливай!

Полезно, особенно для мужа и соседей Для соседей, потому что, когда я готовлю кушать, я включаю радио и начинаю громко петь и танцевать Сейчас я, кстати, кушать готовлю . Радио поёт, а я танцую
В сауну возьму все красотулинские причендалы. Скрабики, масла, крема, массочки, мочалочки.... Буду отрываться



Спасибо. Красивый такой наборчик, прям как я люблю, интересненький и мне идёт Теперь надо скорее выздоравливать, чтобы его куда-нибудь одеть, выгулять.
Оксаночка, между прочим всё возможно, даже скорее всего подарил за то, что молчу. Он счастливый такой, гад , и даже не скрывает, что ему нравится когда я молчу Вчера так и сказал: "Дорогая, я тебя так люблю, когда ты молчишь. Ну почему такие моменты так редко??"
Вот так

Всё. Пошла на кухню. У меня там тесто подошло. Я решила совсем мужа осчастливить. Пирожков напечь. Может ещё чё-нибудь подарит

Ага Верунь,мой тоже мне так говорил когда у меня горло болело представляешь?так и ждут чтоб мы помолчали у меня вот дети молчат.только когда едят когда у меня от них уже голова болит,я их усиленно кормлю ,чем то вкусненьким,пока жуют,дома тишина.............. ,
Верунчик,ты корысная девочка,тебе как мёд,так и ложкой! ты ещё один наборчик хош?
я вот вчера своему пиццу делала,может и мне чёт подарят?

Почему же мужчины слушать нас не хотят Мы ж только интересное и познавательное рассказываем.
Ещё один наборчик не хочу, платье хочу на защиту диплома. У нас там будет присутствовать фотограф. Надо выглядеть соответственно.
Может и тебе что-нибудь твой подарит. Попробуй денёк помолчать.

Верочка, давай уже скорее поправляйся. Банькат - это СУПЕРРР!Пусть она окончательно тебя "на ноги поставит" Только смотри потом на сквозняки не попади.
Набор классный, я вообще серебро обожаю!!!!

Верунечка, солнышко, какая красивая девушка на фото как мне нравится, жаль, что строки не пердают интонации, в моих куча восторга Наборчик КРАСИВЕННЫЙ, муж молодчинка.
Заюль выздоравливай быстрее, а....очень прошу, старайся... люблю девочку красивую и целую

Веруня, лапуля, как самочувствие? Муж у тебя молодчина, подарочками радует!!!

Верунь привет как дела как самочуствие Голос прорезался или еще мужа радуеш?
А соседи пусть завидуют твоему настроению когда ты поеш и танцуеш!
Собери все причендалы кдля баньки зарание что б ничего не забыть.


Счасливая а мои даже когда жуют умудряются болтать и еще и дратся

Дорогая, как ты сегодня себя чувствешь? Про молчание - Если ты помолчишь еще пару дней, муж подарит бриллиантовое ожерелье Давай, поправляйся, кушай полезности Целую

Иду семимильными шагами к выздоравлению!!! Горло уже не болит, откашливаюсь, и потихоньку голос прорезается, но мне всё равно пока нельзя говорить, особенно вслух. Надо чтоб голос до конца восстановился. Думаю завтра - послезавтра снова буду радовать соседей своим пением
А у меня сестрёнка по серебру тащится. У меня есть пара колечек и пара серёжек серебряных, а у неё серебра хоть лопатой греби. Когда её спрашивают, что ей на День рожденья, 8 марта, новый год и т.п. подарить, она говорит, что серебро. Куда ей столько?



Линочка, девочка моя, я выздоравливаю. У меня уже ничего не болит.
Спасибо за дорые слова. Мне приятно-приятно. Расцеловала бы тебя



Самочувствие в норме! Надоело болеть, в постели валяться. Спортом ещё конечно нельзя заниматься, но ОЧЕНЬ хочется. Попку, грудь надо ближе к голове задирать .
Хочется упражнения поделать.
Муж да, такой... (тьфу 3 раза чтоб не сглазить )



Мужа радую ещё Пусть расслабляется пока А потом как выдам всё что за эти дни накопилось...
Танюш, у меня соседи такие... копец просто... Одни бабки. Самая активная живёт прям под нами. Ругается со всеми. Мы в этой квартире живём с июня. Она к нам уже несколько раз приходила. Всё ей не так.
Однажды (в 9 часов вечера) со своим поскандалили чуть-чуть. Ну прям совсем чуточку. Муж пошёл курить на лестничную площадку, открывает дверь квартиры, а эта бабка стоит у нашей двери уши греет. Он ей: чё надо? Она давай орать на него , что мол вылетите отсюда и всё такое. Мой мужчина не из робкого десятка, говорит ей: ты чё вы....ваться, всмысле выпендриваться, вышла? Она замолчала сразу. Он ей: в следующий раз сама на разборки лучше не ходи, милицию сразу вызывай. Напуганная бабка ушла домой.
Через пару дней Юлька (хозяйка квартиры) рассказывает:звонит ей эта бабка и говорит, что мы в 3 часа ночи били посуду об стены, муж мой вышибал ногами двери, бил меня и по квартире гонял, а она меня спасать прибегала и ей от него тоже досталось, а потом выбежала я вся избитая и тоже на неё набросилась. КОПЕЦ!!!! Сериалов бабка насмотрелась.... А недавно она соседям, кторые под ней живут, дверь входную синей краской облила, не знаю что уж они ей там сделали... А у них, между прочим, дверь очень красивая была . Цвета слоновой кости. Я ей всегда любовалась, когда мимо проходила.
А моё пение с танцами её тоже не вдохнавляет. Однажды приходила и по этому поводу. Я сказала, что я артистка, репетирую дома. Больше не ходит. И между прочим остальным бабулькам нравится как я пою.



Сегодня чувствую себя великолепно! Просто супер! Настроение супер! Красотульки мои вобще в неконкуренции. Люблю вас безумно!
Девочки я так по работе сокучилась. Так хочется куда-нибудь ходить, что-то полезное делать. Хочется по утрам собираться - причёсочка, макияж, ногти, шмоточки... Уже прям ломка.. Только я не на свою работу хочу, а куда-нибудь в другое место. Хочу более серьёзной работой заниматься. Тут даже задумалась о том, чтоб стать предпринимателем. Но надо ещё денежек подкопить для этого.

Отчёт 19.11.2009
Начну попорядку:
Утро: теплое молочко
День: готовила кушать, поэтому толком ничего не ела, а просто всё пробовала.
Вечер: пара апельсинов, немного тушеных овощей и много разного питья.
Делала вчера обертывание, мазюкалась кремом. Драла волосюки на ножках до колен и усики все выдрала

Еды вчера много вкусной наготовила: подливку из индейки, пюрешку, пирогов напекла с мясом и с картошкой (с капустой возиться было лень), но это всё мужу, а себе любимой вот такую полезную вкусняшку сделала (небольшой фотоотчёт):
Это 3 штучки со сметанкой

Это 3 штучки без сметанки

А это часть пирожков, сегодня половину родителям отвезли

Прям слюнки потекли.... красота вкуснота ммммм

Таких "приятных" соседей сразу надо на место ставить . У моей Мамки в подьезде живет подобное существо....ужас!

Какие ВКУСНЯШКИ, Вкусняшные!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Тоже хочу, те три штуки!!!!
Я рада, КРАСОТУЛЬКА, что ты поправилась! Хорошего денька тебе!!!

Девочки мои дорогие!!! Наконец я снова с вами!!! В компьютере что-то сломалось и его увозили от меня. Привезли только вчера вечером.
Как привезли я сразу засела за диплом. Сегодня последний день сдачи. Так что в обязательном порядке мне надо его отправить руководителю.
Сегодня напишу все недостающие отчетики, а завтра ждите в гости!!!!



Всю красоту-вкусноту я съела! Ням-ням!
Всё отражу в отчётах!


Спасибо, милая!
Я уже всё съела Но специально для тебя приготовлю ещё!!! Сколько захочешь!

Это кошмар какой-то. Всё время тянет к холодильнику. Я затарила его апельсинами и йогуртами, чтоб всякую бяку в рот не тянуть.
Отчёт 20.11.2009
Проснулась как всегда поздно (около 13.00). Из-за того что не работаю, уже день с ночью перепутала, биологичексие часики мои сбились. Ну так вот:
Обед: щи, пимидорки, маринованный чеснок
Ужин: фаршированный кабачок (см.фото выше), квашенная капуста
Много воды, чая с лимоном, 2 апельсина
Обёртывание, крем утром и вечером. Опять никакого спорта, дышать всё ещё тяжеловато. Вчера купили небулайзер. Думаю теперь все мои дыхательные пути хорошенько прочистятся, подлечаться и я буду крутить обруч, качать булочки и т.д.
Отчёт 21.11.2009
Завтрак: кабачок, фаршированный овощами
Обед: щи, маринованный чеснок
Ужин: кабачок, салат из помидор
Апельсины, чай
Вечером ходили в кабак. Я скушала греческий салат где-то часов в 10-11. Но спать я легла часа в 3, думаю, за салатик можно себя не ругать. А ещё пила безалкогольный коктейль и все надо мной смеялись. Представляете картину: подходит официант, мы заказываем еду, а потом начинаем закакзывать напитки - 2 бутылки водки, 300 гр. текилы, бутылку вина и коктейль трезвенник безо льда. Ну надо ж так коктейль назвать.
Отчёт 22.11.2009
Обед: щи, чай
Ужин: квашенная капуста, немножко картошечки и сок яблочный. Потом ещё чай с шоколадкой.
Хочу разгрузиться, но из-за болезни пока нельзя. Чтоб пить таблеточки надо кушать.
Вот и всё. Посидела со своими Красотульками дорогими и опять за дело.
Ждите в гости!

Верунчик, рада, что тебе полегче! Береги себя, солнышко

Ай какая обжерка и ничегошеньки не оставила

Удачи с депломом!!!
Обнимаю !!

Верунчик привет зая!Удачи тебе с дипломом!наготовила вкусняшки говоришь?я зайду попоже гляну ,радикал глючит,фотки не вижу... Девочка моя я рада что ты выздоравливаешь! Помолчать не удалось....всё время так и тянет поболтать так что подарка мне не подарили... самой выпрашивать прийдётся ,я как и ты платье хочу,на день рожденье к сынуле одеть новенькое хочется!всё зай я убежала,люблю тебя девочка моя!

Вера привет!!!!! Хорошего тебе дня!!!!!!

Верунчик, как дела? я скучаюююююю.........

ТАк и куда мы пропали!!! пришла ругатся на тебя!!
НИЗЯ так пропадать мы переживаем ай яяй!!!